Ինչ վերաբերում է կտավատի սերմերի ճիշտ սնվել

Կտավատի սերմ են մեծ շարք օգտակար հատկություններ. Նրանք օգտագործվում են բժշկության, կոսմետիկայի եւ որպես ուտելիք. Շարունակում են սովորել եւ բացահայտեց բոլոր գաղտնիքները սերմերը. Որպեսզի հասնել դրական արդյունքներ օգտագործման ապրանքի, դուք պետք է իմանալ, թե ինչպես պետք է օգտագործել կտավատի սերմերը.

Օգտակար հատկությունները

Այդպիսի փոքր բանջարեղենի կենտրոնացված մրգերի հարուստ է վիտամիններով եւ հանքային. Մեկը կալիումի սերմ է շատ ավելին, քան բանան. Մի մեծ հավաքածու նյութերի համար անհրաժեշտ պատշաճ շահագործման, թույլ է տալիս օգտագործել հացահատիկի որպես պրոֆիլակտիկ գործակալ բուժման atherosclerosis, սրտի կաթվածից, ինսուլտի եւ շաքարախտի.

Կանայք փորձել են բազմաթիվ դիետաները, նրանք գիտեն, թե ինչպես կարելի է օգտագործել կտավատի սերմ համար քաշի կորուստ. Բուսական մանրաթելից, որը այս ապրանքի են առատ, կարող են ակտիվացնել ընդերքի եւ մաքրել այն կուտակված տոքսիններով.

Արգանակ կտավատի սերմեր վերացնում եռում, որ բուժում այրվածքներից եւ նվազեցնում բորբոքում է բերանի խոռոչի:

օրական սպառումը

Քանի որ կտավատի սերմերը պետք է օգտագործել այն լինի արդյունավետ, որքան հնարավոր է. Առավել մատչելի միջոց է բոլորի համար - ամեն օր ավելացնել հինգ գրամ ցանկացած ճաշի: շիլա, մածուն, muffins.

Թուրմեր ից սերմերի

Թե ինչպես կարելի է ուտել կտավատի սերմերը. Դուք կարող եք կատարել դրանք բուսական թեյեր եւ թուրմեր. Կան մի քանի պարզ բաղադրատոմսեր. Վերցրեք մեկ ճաշի գդալ կտավատի սերմ, ավելացնել երկու բաժակ եռացող ջրի մեջ եւ թող կանգնեն բովանդակության 8:00. Խմել մի հարյուր գրամ երեք անգամ օրական կես ժամ Ուտելուց առաջ:

decoction

Թե ինչպես կարելի է ուտել կտավատի սերմերը. Օրինակ, դուք կարող եք կատարել decoction: Ճաշի գդալ flaxseed լցնել մի բաժակ եռացող ջրի մեջ եւ եփել կես ժամ ցածր ջերմության մի թավայի փակված: Ժամանակ առ ժամանակ, դուք պետք է ակտիվանալ the խառնուրդ: Վերցրեք նույն կերպ, ինչպես Ինֆուզիոն սերմերը. Ցանկացած բաղադրատոմսը, որը կընտրվի նրանց կողմից, ովքեր որոշել են ներառել այս բաղադրիչը Ձեր diet կլինի նման է այդ օրինակներից:

Weight Loss

Այն հետաքրքիր է սովորեն, եւ ինչպես կարելի է օգտագործել կտավատի սերմ համար քաշի կորուստ. Ոչ հատուկ Դիետա չեն գոյություն չունեն: Սերմ, որն օգտագործվում է հում ձեւով, եւ լվաց ներքեւ ջրով: Հունտը ուռուցք: Ապա այն նրբորեն ծրարներով աղիքային պատի եւ անցավ մաքրում է այն, արագացնելով նյութափոխանակությունը է մարմինը. Կտավատի սերմ հաջողությամբ պայքարում փորկապ, եւ, ըստ էության, այս երեւույթը հաճախ ուղեկցվում է բազմաթիվ dieters. Դանդաղ, բայց, անշուշտ նիհարել, պետք է փորձել խմել decoction է կտավատի սերմ: Նրանք պետք է երկու ճաշի գդալ, լցնել մեկ լիտր եռացող ջրի մեջ, ընդգրկում է մի խուփ, այնպես, որ ջուրը չի խտացնել եւ եփել երկու ժամ: Դուք պետք է անընդհատ ակտիվանալ արգանակ: Անհրաժեշտ է, որ յուրաքանչյուր սերմ բարկանալ եւ տվել են իրենց բուժիչ հատկությունները: Պատրաստել է decoction պետք է մեկ անգամ, մի օր, այնպես որ դա միշտ էլ թարմ են: Սա կապահովի անվտանգությունը բոլոր վիտամիններ եւ արժեքավոր նյութերի արդյունքում ըմպելիքների. Վերցրեք Սոված փորին համար կես բաժակ կես ժամ առաջ ճաշելու:

Եթե ցանկանում եք կատարել մի decoction կտավատի հաճելի է օգտագործել, դուք կարող եք եփել եւ սառեցնել ից հատապտուղներ եւ flaxseed. Խմել երկու օր: Քաղց չի անհանգստացնում է երկար ժամանակ, իսկ մարմինը կստանա ամբողջ շարք օգտակար նյութեր: Վերցրեք այնպիսի բուսական թեյեր համար քաշը կորուստը անհրաժեշտ է, քանի որ հետեւյալը, տասը օր է խմել տասը օր - հանգստանալ.

Մարդկանց կարծիքները սերմերը

Հիմա եմ հասկանում, թե ինչպես կարելի է օգտագործել կտավատի սերմ համար քաշի կորուստ. Վերանայում այս տեխնիկայի միայն դրական. Հետո երկրորդ շաբաթը օգտագործման կտավատի սերմերի կանանց զգում թեթեւացած, մենք ազատվել փորկապ, կես կիլոգրամի գնացել ընդմիշտ.

պատշաճ օգտագործումը

Կտավատի վաղուց արդեն մեծացել է եւ բուժվում է այս գործարանի շատ հարգալից. Մինչեւ հիմա, հագնում դուրս է համարվում էկոլոգիապես բարեկամական. Սերմեր են օգտագործվել հետ staples. Դրանցից է, նավթը, որը կարող է նաեւ փոխարինել Բանջարեղենային.

Ժամանակն է, որ պարզել, թե ինչպես կարելի է օգտագործել կտավատի սերմ սննդի համար.

Նկատի ունեցեք, որ դա նախասիրություններում արտացոլված են toasted ընկույզ. Ավելացվել է շիլա կտավատի սերմ կտա այն ինքնատիպությունը: A հատապտուղ դարձնել այն եզակի. Իսկ հացի խմոր, pancakes եւ muffins, դուք կարող եք լցնել մանրացված կտավատի սերմերը. Նրանք կարող են ներառվել խմոր չափով սիրած քառորդ գավաթ. Դուք կարող եք եփել համեղ բլիթները կտավատի սերմեր, ավելացնելով նրանց խառնուրդից կաղին եւ չիր: Այն կարող է կիրառվել որպես փոշի, կարագի եւ կերել ամբողջ.

զտումները մարմինը

Ավելի վաղ, այն էր, ասել է, որ flaxseeds օգնում է նիհարել, ազատելու intestines վնասակար նյութերի. Ապա մենք պետք է ասել, մեզ ավելի շատ մասին, թե ինչպես կարելի է օգտագործել կտավատի սերմ մաքրման համար. Ահա մի քանի եղանակներ, որոնք պարզ ու պատրաստման եւ օգտագործման համար. Len պետք է սերտել մի սրճաղաց, խառը մեղրով: Դուք կարող եք ավելացնել բարեգործական ճաշարաններում մսով. Մեկը ծառայում է մի փոքր ավելի, քան երկու ճաշի գդալ, օրական. Նրանք պետք է խմել մեծ քանակությամբ ջուր: Այնպես որ, օգտագործել սերմերը իրենց բնական վիճակում:

siberian արգանակ

Հաջորդ ճանապարհը մի decoction է flaxseed: Ինչպես անել, դա արդեն գնացել մի զրույց, այլ այն մասին, որ սիբիրյան տարբերակը պատրաստման է խոսել առանձին-առանձին: Հարյուր գրամ մանրացված սերմնացու լցնել մեկ չորրորդ մասը մի լիտր շիշ արեւածաղկի յուղի. Պնդում են բովանդակությունը պետք է մի մութ տեղ մեկ շաբաթ: Արդյունքում խառնուրդ ֆիլտրացված եւ խմել տասը օր, մեկ ճաշի գդալ Ուտելուց առաջ: Ալկոհոլը, քաղցրավենիք եւ հացաբուլկեղենի պետք է բացառվի: Այս Ներարկման չպետք է ձեռնարկվեն պանկրեատիտ, խոլեցիստիտ եւ հեպատիտի: Մարդիկ պետք է լինել ուշադիր է այն ապրանքների եւ դեղերի, որոնք պատրաստվում են վերցնել.

Հետեւյալը բաղադրատոմսը է անսովոր, քանի որ իր կազմն ունի մի քանի անսովոր բաղադրիչների. Izmolot պետք է մեկ թեյի գդալ կտավատի, սամիթ եւ համեմ. Լցնել եռացող ջրի, եփել ու խմել է երեսուն րոպե: Doing այս գործընթացը երկու շաբաթ: Խմել կես ժամ առաջ ուտում երկու - երեք անգամ օրական. Միանալը կտավատի սերմերը կարող են լինել նույնիսկ մածուն:

Պետք է հիշել, որ այդ միջուկներ օգնել բնականոն գործունեությունը երիկամների եւ մակերիկամների, վահանաձեւ գեղձի:

Հակացուցումներ

Հիմա ես հասկանում եմ, թե ինչպես է դա հնարավոր է օգտագործել կտավատի սերմ: Բայց դա պետք է արվի զգուշությամբ, քանի որ կան հակացուցումներ: Մարդիկ տառապող allergies պետք է զգույշ լինել, այդ միջուկների. Նույն պատճառով, եւ gipotoniki պետք է իմանալ, թե ինչպես պետք է օգտագործել կտավատի սերմերը. Այսպիսով, flaxseeds կրճատվել է եւ հանգեցնում է նորմալ արյան ճնշման, որը շատ կարեւոր է հիվանդների հետ, հիպերտոնիկ. Տառապում flatulence եւ հաճախակի լուծ պետք է տեղյակ լինեն, որ ախտանիշեր հիվանդության կարող է սրվում են, երբ սերմերի ընդունելություն: Հղի կանայք նույնպես պետք է զերծ մնան ingestion թմրանյութերի, թուրմեր եւ եփուկներ պարունակող flaxseed: Սա կարող է հանգեցնել վաղաժամ աշխատանք.

եզրափակում

Վերանայելուց հետո բոլոր ցուցումներ եւ հակացուցումներ, դա հնարավոր է որոշել, թե ինչպես կարելի է օգտագործել կտավատի սերմերը, այնպես, որ նրանք ունեն բարերար ազդեցություն է մարմինը. Այս ամենը պետք է արվի առաջարկությունների վրա բժիշկների. Սակայն պետք է հիշել, հաստատ, եթե դուք դեռ, չնայած բոլոր զգուշացումներին, մարդը սկսում թմրանյութերի հետ կտավատի սերմ, եւ նա ունենալու ցավ է լյարդի, դուք պետք է անմիջապես դադարեցնի: Դա ցանկալի է խորհրդակցել բժշկի անմիջապես խորհուրդ.