Ինչ պետք է լինի, որ մեղադրանք է երեխայի

Ծնողները մանկուց պետք է սովորեցնել ձեր երեխային անել զորավարժություններ: Դա շատ օգտակար է, իսկ դրան հաջորդած ժամանակ երեխան պարզապես ասել «շնորհակալություն» է այդ ջանքերը, որպեսզի մայրը եւ հայրիկ.

բացատրություն

Բոլոր ծնողները պետք է գիտակցել, որ լիցքավորման համար երեխայի, դա շատ օգտակար է Ժամանց: Այնպես որ ավելի լավ է, վաղ տարիքից դարձնել այն պարզ է երեխային, որ զորավարժությունների - անբաժանելի մաս յուրաքանչյուրի կյանքում: Բայց ինչպես հասնել այն ճիշտ է, եթե երեխան չի ուզում անհանգստացնել ի առավոտյան: Դա պարզ է: ծնողները պետք է օրինակ իր երեխայի համար: Միայն հետեւյալը գործողությունները մայրը եւ հայրը, երեխան կհասկանա, որ լիցքավորման - սա շատ կարեւոր է. Դուք պետք չէ լինել ծույլ ցույց տալ, օրինակ, որ երեխային եւ ոչ թե փնտրում արդարացումներ, ինչպիսիք են «Իմ մայրը օգտագործվում է կանգնեց եւ լիցքավորման արդեն արել է»: Աշխատում է տանդեմը, որ երեխան շատ արագ ստանում օգտագործել այն վաղ առավոտյան ֆիզիկական վարժություն.

Ինչ անել?

Հարկ է նշել, որ մեղադրանքը երեխաների համար 3 տարեկան է եւ 10-ամյա երեխան կլինի զգալիորեն տարբեր են: Անհրաժեշտ է ընտրել ճիշտ շարք վարժություններ, որոնք իրենք են ոչ միայն օգտակար է, այլեւ հետաքրքիր է երեխայի: Միայն այն դեպքում, եթե լույսերը թարթում է, ապա արդյունքները աչքերին երեխային դրական կլինի: Եթե երեխան ոգեւորված չէ սկսել է անել զորավարժությունների բոլոր ջանքերը, վաղ թե ուշ կլինի դատարկ ու անիմաստ է:

Ինչ չի մոռանում

Գերազանց տարբերակը Որպեսզի հետաքրքրի, որ երեխան, երաժշտական լիցքավորման երեխաների համար: Բոլոր շարժումները կարող են ուղեկցվում են երաժշտությամբ, կան նաեւ հատուկ մանկական երգեր, որոնց երեխան եղել են զվարճալի է, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով անցնել, կամ օրորում բռնակներ. Դա անհրաժեշտ է ոչ թե մոռանալ, դուստր առարկաների, ինչպիսիք են, օրինակ, մորեխ-ball, ըստ որի երեխան կլինի շատ ավելի հետաքրքիր է ցատկել կամ տաք մինչեւ, ապա հարկ է նաեւ հնարավոր է դնելու փաստաթղթեր կամ ինչ - որ բան փափուկ այն դարձնել ավելի հարմարավետ: Աղջիկները կարող է տրվել ձեռքը ժապավեններ նրանց հետ կլինի շատ ավելի հետաքրքիր է կախել handles. Եւ այլն, տարբերակները, ըստ էության, շատ են, եւ հետաքրքրությունը երեխայի, իմանալով իր հակում, դժվար չէ.

հարմարություն

Այն նաեւ կարեւոր է հիշել, որ մեղադրանքը է երեխային պետք է լինի հարմարավետ. Ինչ է դա նշանակում? Որ երեխան պետք է լինի հարմարավետ է կատարել որոշակի շարժումները, դա չպետք է խանգարի հագուստ. Այնպես որ, լավ վարժություն անմիջապես հետո քնում, երեխան կկարողանա անել բոլորը շորտեր եւ T-shirt. Եթե դա չի եղել երկար ժամանակ, մինչեւ երեխան ավելի լավ է շերտի է շորտեր կամ կարճ պոռնիկ, ինչպես նաեւ պարզ T-shirt. Դա կարեւոր է հիշել, որ երեխան ջերմ մինչեւ արագ, այնպես որ, դա չպետք է լինի տաք, քանի որ կրում զգեստը.

կարգ

Դա կարեւոր է հիշել, որ մեղադրանք է երեխայի բաղկացած է մի քանի փուլերից: Այնպես որ, առաջին հերթին, կա մի ջերմ- up, երբ երեխան warms մինչեւ մկանները, տաքացման է, արթնանա: Սա հետեւեց ջերմ- up - ավելի ինտենսիվ, սակայն մինչ օրս ոչ թե առավել ակտիվ լիցքավորման ժամկետը, երբ քայլում կարող է կատարվել տեղում, stupanie երեխայի մատները, կրունկներ, տարբեր կողմերում ոտքով: Հաջորդ կգա առավել ակտիվ մասը մեղադրանքի, որը պետք է լինի բեռը բոլոր մկանային խմբերի երեխային. Սակայն, հարկ է հիշել, որ այդ վճարը չի անվադողերում, բայց միայն kneads է երեխային, որն օգնում է նրան արթնացնել, եւ գալիս է տոնով: Ավարտվում լիցք երեխան հանգիստ գանգրացում ձեռքերը, քայլում է տեղում հանգստացնել մարմինը.