Ինչպես օգտակար կաթ շիլա

Մեզ բոլորիս մանկությունից լսել օգուտներին շիլա: Օգտակար եթե կաթի շիլա է առողջության համար. Մի մեծ թվով ածխաջրեր ապահովում էներգիա է մարմնի. Կաթ - արժեքավոր արտադրանքը, հատկապես փոքր երեխաների համար, քանի որ այն պարունակում է սպիտակուցներ, amino թթուներ, ֆերմենտներ, հորմոններ, վիտամիններ եւ կաթնաշաքար:

Օգտագործումը բրնձի շիլա

Բոլորը կաթ շիլա տարբեր նախասիրություններում արտացոլված են. Դասական, խնձոր, մի դդում - բոլոր տարբեր տեսակի բրնձի շիլա: Նա մեկն է առավել օգտակար է, այնպես որ, այն օգտագործվում է դիետաները: Բրինձ պարունակում հետք տարրեր, վիտամիններ, կալիում, կալցիում, ցինկ, երկաթ եւ սելեն. Krupa շատ հեշտ է մարսել եւ ցածր կալորիականությամբ, որն է պատճառը, որ նա արդեն լայնորեն օգտագործվում է դիետիկ սննդի.

Եփած բրինձ պյուրե

Պյուրե կաթ շիլա, որը սովորաբար պատրաստել երիտասարդ երեխաների համար: Բրինձ սառը ջրով եւ եփել մինչեւ մրցույթի. Այնուհետեւ վերցնել մի հաստ մազ եւ շփում այն. Վերջում Խոհարարություն լցվել տաք կաթ եւ եփել 5 րոպե: Շաքարավազ, աղ եւ նավթի ավելացվել են համտեսել:

Այդ հարաբերակցությունը ջրի եւ հացահատիկային

Որպեսզի նվազեցնում cooking ժամանակ, կաթի շիլա եփում է աղած ջրի առաջին. Ապա ջուրը drained եւ եփում են կաթի արդեն. Այնպես որ, պատրաստել շիլա է բրինձ, կորեկ, գարի ձավար: Նախապատրաստման որոշակի հացահատիկային անհրաժեշտ է դիտարկել ճշգրիտ չափերի ջրի եւ հացահատիկային. Կան նաեւ այլ հացահատիկային է, որի պատրաստման համար անհրաժեշտ է մնում ճշգրիտ հարաբերակցությամբ: Օրինակ, ավելի շատ ջուր է հնդկացորենի քան Հացահատիկային (2: 1): Վարսակի շիլա կարող չանհանգստացնել 15 րոպե. Ապա լցնել մի բաժակ կաթ եւ եփում 15 րոպե է ջեռոցում:

Վարսակի ալյուր եւ միրգ

Հարմար է մանկական սննդի կաթի շիլա վարսակ. Ընդհանուր առմամբ, նորածիններն tenderize այն տաք ջրով: Որպեսզի անցկացնելու բոլոր պինդ մասնիկների, օգտագործելով հաստ մաղել. Ապա կաթը լցվել է, եւ խաշած 7 րոպե.

Հնդկաձավարի շիլա է multivarka

Նայիր գիտեն, որ կաթի շիլա է multivarka ստացվում է, համեղ եւ օգտակար: 1 բաժակ հնդկացորենի է մեկ բաժակ ջուր, եւ 2 բաժակ կաթ: Լուացուած հնդկաձավար լցվել multivarku: Այնուհետեւ ավելացնել մի քանի գդալ շաքարավազ, աղ եւ կարագի է համտեսել: Լցնել ջուր եւ կաթ. 40 րոպե, շիլա պատրաստ է. Դրա եւս 5 րոպե չի հանվում ջեռուցման, եւ միայն դրանից հետո են խառնվում:

semolina

Շատ մարդիկ կարծում են, որ պետք է եփել շիլա բավականին պարզ է. Այո, նա պատրաստվում հեշտ է, բայց ենթակա է երկու կարեւոր հարցերի `սահմանման ճաշ պատրաստելու ժամանակ եւ ճշգրիտ համամասնություններով ջրի եւ հացահատիկային. Վերցրեք 1,5 semolina բաժակ մեկ լիտր կաթի. Վարսակաձավար լցվել միջոցով մազ մեջ եռացող կաթ. Խոհարար, հուզիչ անընդհատ 2 րոպե. Ապա անջատեք կրակը, եւ շիլա ինքն ծածկված մի խուփ, եւ թողնել 15 րոպե: Ժամանակ, այս անգամ, croup պատող լորձաթաղանթն այտուցվում է եւ թուրմեր.

եզրափակում

Շիլա պատրաստել տարբեր հետեւողականությունը - հեղուկ, փխրուն, եւ այլն: Ամեն ինչ կախված է, թե որքան հեղուկ է խաշած շիլա: Անհրաժեշտ է դա հաշվի նախքան պատրաստվում, հորդառատ շիլա ջրով: Բոլոր հացահատիկային (բացառությամբ բրնձի եւ հնդկացորենի), դուք պետք է միշտ ակտիվանալ ընթացքում cooking մասին: Որոնք են օգուտները կաթնամթերքի շիլա? Կալորիականության եւ սննդային արժեքը իրենց շատ ավելի բարձր է, քան ջրի վրա: Նրանք հատկապես օգտակար է երեխաների համար: Իհարկե, պետք է նշել, որ որոշ դիետաները գերադասելի դեռ եփել շիլա է ջրի.