Ինչպես պահել վատ շունչ վերահսկողության տակ: 11 Ways

Չկա ոչինչ ավելի վատ է, քան խոսում որեւէ մեկի հետ է ինտիմ ընդլայնված նիստում, իսկ այնուհետեւ հոտը գարշահոտ հոտը: Իսկ մյուս կողմից, եթե դուք գիտակցում, որ գարշահոտությունն դուրս է գալիս ձեր բերանից, այն դնում ձեզ անհարմար իրավիճակում. Այժմ ձեր բոլոր մտքերը, որոնք ուղղված են ապահովելու համար, որ չի գալիս մոտ է մյուս կողմին է կրիտիկական հեռավորության վրա: Հակառակ դեպքում, ձեր հեղինակությունը կտուժի: Դուք փորձում են ծածկել բերանը եւ շնչել է կողքի. Ձեզ մոռանալ ժպիտով եւ ինչ-որ պահի բոլորը քննարկում դադարում: Odors է մեկ ամաչկոտ ու երկչոտ բերանը. Բարեբախտաբար, կան ուղիներ, որոնք կօգնեն ուղղել այս խառնաշփոթ.

Առավել հաճախ, այդ խնդիրը կապված է բացակայության հիգիենայի. Եւ խոսքն այստեղ ոչ միայն brushing ատամները երկու անգամ մի օր. Երբ օրվա ընթացքում դուք ուտում, դուք չեք կարող գործարկել է լոգարանում եւ օգտագործել խոզանակ: bits սննդի խրված միջեւ ատամներին եւ ազդեցության տակ բակտերիաների սկսում է փչանալ: Toothpicks, եւ մաստակը կարող է լինել մի փոքր սփոփանք է: Որպեսզի լիովին հեռացնել մնացորդները սննդի, կա մի փորձված գործիք. Մենք խոսում flossing: Եթե բանից հետո, երբ բոլոր անհրաժեշտ հիգիենայի ընթացակարգերը արել, մշտական վատ շունչ դեռ պահպանվում է, գուցե դուք ունեք լուրջ առողջական խնդիրներ: տեղատվություն հիվանդություն, թոքերի ախտահարում, լյարդի կամ երիկամների հիվանդություն, կամ բորբոքում է tonsils.

Crispy հում սննդի

Կա հեշտ միջոց է արագ շտկելու իրավիճակը: Մենք խոսում ճռճռան հում սննդի: խնձոր, գազար, կաղամբ եւ այլ պինդ պարգեւներից բնության. Շատ լավ վերացնում հոտ է գալիս նեխուր. Fiber ծրարներով ատամները ծամելու եւ copes հետ բակտերիաների եւ ատամնափառի առաջացումը.

մածուն

Սա կարող է թվալ զարմանալի, բայց տնական մածուն կատարելապես պայքարում մեր խնդրի. Պատճառը կայանում է probiotic մշակույթների. Քանի որ գարշահոտություն հետեւանքով առաջացած բակտերիաների բերանը, շատ մարդիկ օգտագործում են mouthwash, որը չեզոքացնում է ազդեցությունը փոքր զավթիչներից: Սակայն, դա հիգիենիկ միջոցները, ունի մեկ մեծ թերություն. Այն սպանում է ոչ միայն վնասակար, այլեւ բարեգործական մանրէներ: Բայց սնունդ պարունակող ՊՐՈԲԻՈՏԻԿՆԵՐԻ կարող է բարելավել միկրոֆլորան բերանը. Ի լրումն մածուն note sauerkraut եւ miso կպցնել:

խմելու ջուր

Զարմանալի ոչինչ չկա մի վատ հոտ է, երբ բերանը չափազանց չոր. Խմել մաքուր ջուր, ինչպես հաճախ, որքան հնարավոր է. Սա կօգնի ձեզ լվանում հեռու սննդի մասնիկներ խրված միջեւ ատամներին:

մաստակ

Երբ դուք չեք վստահ է թարմությունը ձեր շունչը, պահել գրպանում տուփի մաստակ: Եթե կարծում եք, որ անանուխի ափսե միայն ընդհատել է տհաճ հոտ, դուք սխալվում եք: Ի դեպ, ապրանքը տակ ուժի պայքարել աճը հիվանդության-պատճառելով բակտերիաների. The գաղտնիքը շատ պարզ է: մաստակը օգնում արտադրել ավելի թուք.

Ուտել Խոտաբույսեր եւ համեմունքներ

Մաղադանոս, որպես ուժի վերացնել տհաճ հոտ: Գոյություն ունեն երկու պարզ եղանակներ օգտագործել այս համեմունք: Դուք կարող եք ծամում մաղադանոս բխում եւ կանաչ beam կարող է բաց թողնել միջոցով juicer, ժամանակ առ ժամանակ, որպեսզի թարմացման խմել: Ի լրումն այս ընդհանուր արտադրանքը մեր ճաշարաններում, կան բազմաթիվ այլ Խոտաբույսեր եւ համեմունքներ, որոնք, ինչպես նաեւ հետ դերը կերպափոխիչներ.

Չեն բաց թողնել սնունդ

Եթե դուք սպասում զբաղված օրը, երբեմն չեն ունենա ժամանակ ուտելու ճաշ. Դուք փորձում է մտածել այն մասին, սննդի, մինչեւ երեկոյան, եւ հույս ունենք, որ ընթրիքի, որը կլրացնի պակասը էներգիայի կրկնակի չափով: Նախ, դա սխալ մոտեցում է ձեր Մարսողական համակարգի, եւ երկրորդը, որ բերանի խոռոչի նաեւ երախտապարտ ենք փոխանցման լիարժեք սնունդ. Եթե դուք ուզում եք շունչ ամբողջ օրը մնալու են միայն թարմ, չեն մոռանում ճաշել: Ինչպես նաեւ խմելու ջուր, կանոնավոր սնունդ թույլ չի տալիս չոր դուրս բերանը: Քանի որ, ինչպես հայտնի է, չոր միջավայրը favors աճը բակտերիայից է բերանը.

Brushing ձեր ատամները օգնությամբ լեզվի

Ինչ անել, եթե դուք ճանապարհորդում է կարեւոր հանդիպման եւ խրված է երթեւեկությունը: Ձեր մատների ոչ chewing Գում, ոչ ջուր, ոչ մաղադանոս հյութ. Այս դեպքում, մենք առաջարկում ենք ձեզ ազատվել հուշատախտակի է ատամները եւ gums օգնությամբ լեզվի. Եռանդուն շարժումը կօգնի հալածել բակտերիաների.

Ողողում խնձորի խնձորօղի քացախ

Այն օգնում է թարմանալ շունչ խնձորի խնձորօղի քացախ - բազմակողմանի արտադրանքը, որը հասանելի է խոհանոցում յուրաքանչյուր տանը: Լուծումը ողողում է պատրաստվել են հետեւյալ համամասնություններով `մեկ ճաշի գդալ առանց ֆիլտրի խնձորի խնձորօղի քացախ մի բաժակ ջուր: Ի դեպ, եթե ցանկանաք, դա կարող է լինել սպառվում որպես ըմպելիքների. Այդ ազդեցությունը նույնն է: The արտադրանքը օգնում է վերականգնել թթու-ալկալային հավասարակշռությունը, որը կանխում է աճ վնասակար բակտերիաների.

խմորի սոդա

Թխում սոդա եւս մեկ ունիվերսալ գործակալ, pH նվազեցման հաշվեկշիռը. Ալկալային միջավայրը ոչնչացնել թթու եւ մանրէներ չեն զարգանում է այնքան արագ. Եթե դուք մտադիր են օգտագործել այս արտադրանքը, հաշվի ծառայությունից մի քանի պարզ բաղադրատոմսեր. Խառնել կես թեյի գդալ խմորի սոդա մի բաժակ տաք ջուր եւ ողողել ձեր բերանը. Նաեւ կարող եք օգտագործել այս բաղադրիչը որպես ատամի փոշի.

Ատամի մածուկ Tea Tree Oil

Անցկացնել խողովակի մի բաղնիք հետ թեյ ծառի յուղով: Ավելացնել մի քանի կաթիլ արտադրանքի տակ նորմալ brushing ատամները ճիշտ տեղադրեք: Տանը, դուք կարող եք պատրաստել mouthwash: Այս նպատակով, մի քանի կաթիլները թեյ նավթի, կիտրոնի յուղ եւ նավթի անանուխ, ավելացնել մեկ բաժակ ջուր:

խմել թեյ

Սեւ, կանաչ եւ բուսական թեյեր (եղեսպակ, անանուխ, երիցուկ) նաեւ օգնում է պայքարել այս խնդիրը: Կանաչ եւ սեւ թեյի antioxidants, որոնք արգելակում են բակտերիաների աճի վրա: Հիշեք, որ բոլոր այդ ընթացակարգերի կլինի, անարդյունավետ, եթե դուք չեք այցելել ատամնաբույժի առնվազն տարին երկու անգամ: