Ինչպես հաղթահարել վախը.

Ինչպես հաղթահարել վախը. Այս հարցը մենք հարցնենք ինքներս մեզ ամեն օր. Ճշմարտութեամբ, մարդիկ սկսած գիտակից տարիքի եւ կյանքի վերջը, անընդհատ վախենում է ինչ-որ բանի: Այստեղ են ընդամենը մի վախ երեխաների համար եւ մեծահասակների բավականին տարբեր են: Վախը կանխում է մեզ ապրել լիարժեք, եւ ոտնահարում է մեր ազատության.

Գիտնականներն ասում են, որ վախը մի մարդու , բնական գործընթացի կամ, ավելի ճիշտ, կարեւոր մաս մարդկային բնության. Այն մարդը վախենում է մենակության, ապագայի, հիվանդ, հին, հրոսակախմբերը, չի վախենում, որ լսել է, կորցնում են իրենց աշխատատեղերը, եւ այլն: D.

Ինչպես հաղթահարել վախը, թե ինչպես է ազատվել իր ուղղորդված ներկայությամբ: Ի վերջո, ճշմարտությունն այն է, որ վախը, հատկապես իռացիոնալ, շատ փչացնել մեր կյանքը:

Արդյունավետ եւ ժամանակ փորձարկվել է ճանապարհ հաղթահարելու վախը, - դա ձեր գործողություն է հեճուկս իրենց զգացմունքները. Երբեմն, որոշ իրավիճակներում, անձը փորձում է պողպատի ինքն իրեն, ստիպում անել բաներ, որոնք առաջացնում նրան վախենում են:

Օրինակ, եթե մարդը վախենում է խոսել նախքան մեծ լսարանի, չվախենալ, որ դա անհրաժեշտ է, ընդհակառակը, խոսում է հասարակական եւ անել այն, ինչպես հաճախ, որքան հնարավոր է. Սկսել է մի փոքր լսարանի իրենց սիրելիների. Հավատացեք ինձ, դա կլինի առավել գնահատել հանդիսատեսին: Աստիճանաբար, դուք պետք է ձեռք բերել փորձ եւ կատարումը, ինչպես եւ նախկինում, չի լինի ձեզ համար, որպեսզի ընդգծեն. Այստեղ միայն դուք անընդհատ հարցնենք ինքներս մեզ այն հարցին, թե ինչու է այդքան թանկ կարժենա ձեզ ձեր մտավախությունները, ինչու, որովհետեւ նրանք կորցրել են հնարավորությունը մասնագիտական աճի եւ անձնական հարաբերությունների:

Պատասխանը շատ պարզ է. Դա տեղի է ունեցել այն պատճառով, որ դուք չեք իմանա, առաջ, թե ինչպես պետք է զբաղվել վախի. Մեր նպատակն է, որպեսզի հանդիպելու նրան դեմ առ դեմ եւ հաղթել նրան: Պայքարը պետք է սկսել անհապաղ, եւ արդյունքը կլինի շուտով զգացի: Ձեր կյանքը փոխել, ապա դա կլինի շատ ավելի հետաքրքիր է, եւ որ ամենակարեւորն է, դա ավելի հեշտ է. Հաղթահարել վախը, դուք կարող եք օգտագործել հատուկ վերապատրաստման եւ խորհրդատվական հոգեբաններին:

Բայց թե ինչպես պետք է հաղթահարել վախը առջեւ պայքարում. Այս հարցը պահանջում է կոնկրետ պատասխան, որը հեշտ չէ գտնել, երբ կա մի վտանգ կյանքի.

Դարեր շարունակ մարդկությունը ձգտում մեթոդները դեմ պայքարի վախի մեջ մտնող ֆիզիկական հակամարտության հետ, ովքեր, կարծես, ավելի ուժեղ. Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ հակառակ դեպքում գոյատեւել ծայրահեղ իրավիճակներում կամ թշնամական միջավայրում, ապա դա կլինի անհնար.

Կան մի քանի մեթոդներ է հաղթահարել վախը:

Օրինակ, ալկոհոլի. Ոչ թե լավագույն եւ ոչ թե խորհուրդ է տրվում մեթոդը, սակայն դա գտել դիմում է Մեծ Հայրենական պատերազմում: Իսկ զինուորները, որպեսզի հաղթահարի վախը հարձակման, տվեց narkomovskie 100 գրամ օղի: Հակում խմիչքը նկատմամբ blunted բնազդը ինքնապահպանման, իսկ հավերժ խիզախորեն շտապել է հարձակման, անտեսելով իրական վտանգը: Հետ համեմատած այլ մեթոդների օղի, կարծես, շատ լոյալ միջոցներ, քանի որ պատմության մեջ պատերազմի են ավելի խիստ մեթոդներ.

Կա մի հին ճանապարհը զբաղվող վախի, որը կոչվում է «մտնելով պատկերով»: Այն հիմնված է ինքնորոշման հիպնոս, այն օգտագործվում է մարտարվեստի մարտական եւ մարտական դպրոցներում Հնդկաստանում.

Անձը գիտակցաբար հրաժարվում է իր էությունը, ստիպում զգալ մի գիշատիչ կամ որեւէ Աստվածության Այս դեպքում, բնօրինակը մոդելը անհատականության հեռացվում, հետ միասին վախի. Սա ինչ - որ չափով, որ ոչնչացումը անհատի, ըստ որոշ գիտնականների: Ինքնակառավարման հիպնոս է լիովին գերիշխում է մարդու գիտակցությունը, եւ պայքարում է նա անսիրտ գազան.

Է հետեւյալ եղանակով մարդը իր գիտակցությունը եւ գործողությունները չեն կապել հետեւանքների եւ ամբողջ ուշադրության անցել է քրքրվել. Ներքին գնահատման գործառույթները, միեւնույն ժամանակ, ամբողջությամբ անջատված է: Նա տեսնում է միայն թշնամուն, նրա հիմնական նպատակն - է պայքարելու: Մարդ շարժվում ավտոմատ կերպով եւ առանց ավելորդ հույզերի: Գերիշխում է նման իրավիճակում, որ ներքին ոգով խաղաղության մտքում. Խելամիտ մարդ, նրա գործողությունները կարող են հետեւողական եւ looseness, մտավախություն ունեն, ոչ բոլոր.

Ինչպես հաղթահարել վախը. Այս հարցում Ձեզ կօգնի տեխնիկան "Ճանապարհ ճգնավոր կամ կուսակրոն", որը հիմնված է ավանդույթների Ճապոնիայի եւ Չինաստանի. Այն կայանում է նրանում, որ մարդը մտավոր, քանի որ այն պտտվում է եւ զգում պահեր իր մահը. Դա գիտակցումն մահվան ընդունվում է որպես դրսեւորում մարդկային կյանքն ինքը. Ներկայացնելով իր մահացած է, նա զգում է բոլորովին անվճար է եւ այլեւս կառչել կյանքի. Մի մարդ նման գիտակցության կատարյալ զինվոր, նա լիովին տալիս է իրեն դեմ թշնամիների. Նա չի ունենա անհանգստանալու, թե ինչպես է ազատվել ներկայությամբ վախի, քանի որ նա արդեն հաշտվել մահվան:

Եթե դուք պետք է պայքարել, թե ինչպես պետք է հաղթել վախը. Դուք կարող եք նաեւ օգտագործել այս մեթոդը, - պարզապես ազնիվ է խոստովանեմ, որ դուք վախենում են այս իրավիճակից, բայց, իրոք, պատկերացրեք, նվաստացումը, որը տեղի կունենա, եթե դուք դուրս ռազմի դաշտում: Եթե ձեր հակառակորդին կանգնած առջեւ ձեզ, տեղադրել ձեզ տեղադրում է հաղթելու եւ թե ինչպես պետք է ոլորել այս պահին հաղթանակի իր գլխին:

Օրինակ, եթե դուք այժմ ծխող, մի քիչ քաշեք ժամանակին, բայց միեւնույն ժամանակ, Մարշալի անվան ձեռագրով իր հարձակման. Պահպանեք աչքի քար հակառակորդին. Այսպիսով, որոշակի հաջորդականությունը արտադրվել հարձակում թշնամու դեմ Դուք ոլորել միջոցով այս նախապատրաստական մի քանի անգամ մտքի եւ ապա - համարձակորեն հարձակման: Մնացած ամեն ինչ կատարվում է ինքնաբերաբար:

Եթե դուք արդեն հարվածել, կարծում եմ, միայն այն մասին, որ եւ ուրիշ ոչինչ: Առաջին հարվածը մի կարեւոր է, եւ դա ծրագրավորված է ձեզ, եւ որ ենթագիտակցական միտքը սահմանվել հաղթանակի. Դուք կարող եք պայքարել կատաղի, մարդկային բնազդը ինքնապահպանման երբեք չի.