Ինչպես դառնալ ինքներդ: նկարագրություն, գործնական խորհուրդներ եւ խորհուրդներ

Թե ինչպես կարելի է լինել ինքներդ. Սա մի կարեւոր հարց. Երբեմն մարդիկ դնում է դիմակներով է թաքցնել իրական դեմքը ետեւում նրանց. Դա կարծես թե դա միայն էկրանի ետեւում, որը hides մարդուն մի շարք պատճառներով: Բայց ոչ, դա շատ ավելի լուրջ է: Ի վերջո, նա ձեւացնում է, մի օտարական:

Առաջատար կրկնակի կյանքով, մնացել մենակ, անձը կարող է վտանգված, եւ ծնեց հոգին: Սակայն, լինելով հասարակության մեջ, նա նորից transforms մեջ ծանոթ բնույթ է կրում եւ շարունակում է գոյություն ունենալ մի dream աշխարհում, մի նոր դերի, ապրել դերը: Միեւնույն ժամանակ, նա փորձում է նայում լավ ու դրական ծանուցումներ սխալների.

Արդյոք սա լավ է. Կամ այն է, որ անհրաժեշտ է լվանալ make-up, ցույց տալով իրական դեմքը. Այս թեմայի հետ եւ քննարկել մեր հոդվածում, մենք համարում ենք, գործնական խորհուրդներ:

Քանի որ պետք է oneself

Առաջին հարցը, որ մենք կփորձենք լուսավորել: Բայց մեզ առաջին հերթին մտածում է, թե ինչ է դա նշանակում է, որ դուք ինքներդ.

Դա չափազանց դժվար է. Ի վերջո, այն մարդը, ով է այս վիճակում:

• Այն համահունչ է ինքնին.
• հանգիստ եւ հավասարակշռված:
• զգացումը ներքին հարմարավետության.

Psychotherapists կատարել առաջարկություններ: թույլ ձեզ է դրել ետ, անվճար. Դա ոչ թե անհրաժեշտ է լարում: Այս խորհուրդն է համեստ, chained է եւ անապահով մարդկանց:

Բայց մարդիկ կարող են դեռ չեն կարող լինել նույնը: Որ հանգիստ շրջանակի ընկերների եւ լուրջ, հավաքված եւ կազմակերպված աշխատանքային միջավայրում: Եկեք ասում են, որ դուք վերցնել հաճախորդներին ժպիտով, չի կարելի ասել, ձեր կեղծավորության. Սրանք են այն կանոնները էթիկետի: Մարդիկ, ովքեր չեն ցանկանում կատարել որոշակի պահանջներ, որոնք արդարացված է արտահայտության «դա անհրաժեշտ է, որ իրեն»: Դա հաճախ համառ եւ անհամարժեք քաղաքացիներ:

Այս օրինակը ցույց է տալիս, որ, մասնավորապես, իրավիճակը առաջացնում տարբեր վարքագիծ: Եվ սա է նորմ. Հիմնական բանը, չեն խաղում: Երբ չափից ավելի, ցուցական համեստությունը անբնական կամ անպատկառ casualness մարդ առաջացնում ուրիշներին անհանգստություն. Նրանք ունեն ցանկություն է հեռանալ իր ընկերությունը, կամ նվազագույնի հասցնելու երկխոսությունը:

Այժմ դա դառնում է մի քիչ ավելի հստակ, քանի որ պետք է իրենց: Պարզապես պետք է կիսել այդ զգացմունքները եւ ցույց տալ այն զգացումները, որ դուք վերահսկում է իրական կյանքում. Շրջապատող գնահատում ենք ձեր անկեղծությունը.

Եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես պետք է դառնալ ինքնուրույն

The պատասխանն այս հարցին պետք է նայել ներսում ինքներդ. Դա կարող է տեւել շատ երկար ժամանակ: Հետեւաբար, առաջին հերթին, դուք պետք է հարցնել ինքներդ ձեզ, թե ինչու դուք պետք է այն, որ արժանի է լինել իրեն:

Մենք պետք է վերջնական նպատակին, որը կգործի որպես ձեր ոգեւորողը. Որ նա շուտով կտեղափոխվի ավելի մոտ է Տեւող. Բայց նախ, պետք է որոշել, թե ինչ է նա հաջողակ են, ովքեր կարողացել են հասնել դրան:

մարդկային բնորոշ, որը եղել է իրեն

Նա ունի հետեւյալ հատկանիշները:

1. Գիտակցված վարքագիծ: Գործելով ողջամտորեն, նա գիտի, թե ինչ է նա անում եւ ինչու:
2. Ներդաշնակություն իրեն եւ աշխարհին: Մարդը միշտ հանգիստ ու հավասարակշռված:
3. Ժպիտը եւ շողշողացող աչքերը:

Նման մարդիկ անում են այն, ինչ ուզում են այս երեւակված իրազեկման գործողությունների: Նրանք ուրախ են, բառացիորեն հուր ներսից:

Կենդանի օրինակ այս - երեխաների. Նրանք ուրախանում են ցանկացած ժամանակ, անկեղծ ծիծաղը, Արցունքներ, էլ.

Այսպիսով, դուք պետք է զգում երեխայի եւ վայելեք հաճելի հիշողությունները, եւս մեկ անգամ համտեսել հմայքը կյանքի. Սկսում ինքներդ ուսումնասիրել, հասնել ներքեւի մասում «I», հեռացնելով բոլորը ավելորդ:

Մենք պետք է գործենք: Գտնելով ինքներդ ձեր սիրած բանը անել: Եթե դա grabs դուք լիովին ընկղմում մեջ աշխատանքի արդյունքում, եւ այդպիսով բերում բարոյական բավարարվածություն եւ երջանկություն է, դու ճիշտ ուղու վրա է:

Մենք այժմ դիմել է գործնական առաջարկությունների եւ նայում, թե ինչպես պետք է դառնալ իրեն.

Անհրաժեշտ է լսել մի քանի խորհուրդ

Առաջարկություններ ներառում են:

1. Դա ոչ թե անհրաժեշտ է ցույց տալ, որ կատարելության եւ կամայականորեն պահանջում ուրիշների, որ վախենում են սխալվելուց ու դրսեւորումները բացասական զգացմունքները. Սա հանգեցնում է ներքին ազատազրկման:
2. Դուք պետք է հասկանալ, որ ազատությունը պատասխանատու. Գտնելով ճանապարհը նրան, դուք պետք է վերցնել պատասխանատվությունը յուրաքանչյուր գործողության ակցիան, լսում են ներքին համոզմունքներին.
3. Երազում. Փոխեք ձեր կյանքը, մարմնավորող ցանկությունը իրականություն, հասնել իրենց նպատակներին:
4. Կոտրել ներքեւ առկա հոգեբանական պատնեշները, հեռացնել բոլոր դեպ, այն, ինչ խանգարում է ձեզ:
5. Աշխատել ինքներդ ձեզ - եւս մեկ կտոր խորհուրդ. Պարզապես կարդալ հոդվածներ եւ գրքեր թեմայի վերաբերյալ մի քիչ, դուք պետք է մշտապես աշխատել իրենց սեփական հուզական եւ ներքին վիճակի:

Այս առաջարկությունները կօգնի լուծել խնդիրը, թե ինչպես պետք է դառնալ ինքներդ. Բայց կան գործնական վարժություններ, որոնք մենք համարում:

Թե ինչպես կարելի է լինել ինքներդ. արդյունավետ մեթոդներ

Նրանք կօգնեն հաղթահարել ճանապարհը գիտելիք ինքնին ավելի արագ. Մենք կատարել անհրաժեշտ շաբաթական մեկ անգամ:

Առաջին զորավարժությունները «Ձեր տոպրակ»

Դուք պետք է թերթ թուղթ ու մատիտ, ինչպես նաեւ ցանկացած ձեռքի ուղեբեռը: Այն կտեւի մոտ տասնհինգ րոպե:

Անհրաժեշտ է տարածել բովանդակությունը է սեղանի վրա, իսկ այնուհետեւ `

1. Բոլոր բաների ընտրել երեք են, որ առավել հստակ կարող է բացահայտել Ձեր անհատականությանը, բնավորությունը, նախասիրությունները, որակը: Եթե մեկը բացակայում է, դուք կարող եք պատկերացնել, որ, որոնք իր տոպրակի մարդկանց մեծամասնության.
2. Գրեմ, որ կենտրոնացած է գրագիտությունը, ամեն բանի, թե ինչպես է այն բացահայտում է ձեզ:
3. Հետեւելով կարդալ տեքստը, եւ հասկանալ, թե նրանք իմացել իրենց մասին նոր. Այն աստիճանը, որով այս գործունեությունը փոխվել ձեր աշխարհը. Չեն կատարել արագ եզրակացություններ անել, դուք պետք է տալ ձեզ մտածելու ժամանակ:
4. Զորավարժությունների կարող է անել, եւ բաներ, որոնք պարունակվում են գզրոց ձեր գրասեղանի, իրերի պահման խցիկ է մեքենայի վրա է առանձնասենյակ Գրքերի եւ այլն:

Այս վարժությունը սովորեցնում է մեզ կենտրոնանալ մտքի վրա ինքն իրեն, որպեսզի ավելի լավ հասկանալ ինքներդ.

Երկրորդ մեթոդը, «կեղծ կերպար»

Այն կտեւի շատ ժամանակ. Անհրաժեշտ է գալ մի ֆիլմի հերոսի, մի բնույթի մի գրքի կամ մուլտֆիլմ, սակայն այն պետք է հիշեցնել ձեզ այս պահին.

Է կատարել վերցնել նույն հատկանիշները: Ահա թե ինչպես:

1. Գրել, թե ինչ դուք պետք է ընդհանրություններ հետ գեղարվեստական բնույթի: Անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել, որ նմանություն, նույն հատկություններ, կյանքի ցանկացած իրավիճակում, արդյոք դա աշխատում, ընտանիք, անձնական կյանք, եւ բոլոր բաները, դուք կարծում եք, որ դուք կարող եք համեմատել:
2. Ապա փաստել տարբերությունները գտել, հիման վրա, որ վերը նշված նյութական.
3. Այնուհետեւ, նույն գրավոր, ասեք մեզ, մենք ցանկանում ենք ծանոթանալ իրականությունը այս մարդուն, այո կամ ոչ, ապա ինչու: Նորից կարդա, կարծում եմ, որ նոր իմացել Ձեր մասին:
4. Եւ այժմ մենք պետք է ներկայացնել հերոս, ով Ցանկանում եք լինել նման. Եւ անել նույն գործողությունը: Առաջադրվել է տեքստի, համարում: Դուք դարձել ավելի երկար նրա նման, քան երբեւէ: Եւ թե որքանով կկարողանան օգտագործել այս ցուցակը առաջարկությունների են փոխել իրենց ինքնությունը ապագա ժամանակ, պետք է ճանապարհ եք ուզում?

Նպատակը այս վարժության նույնն է, - ավելի լավ ըմբռնում իրենց:

Իսկ երրորդ իրականացնելու «ձեր զգացմունքները»

Այն կտեւի տասներկու րոպե: Դուք պետք է լինի միայնակ լռությամբ. Փորձեք օբյեկտիվորեն նկարագրել իրենց զգացմունքները:

Սկսենք:

1. Ընդամենը երեք նախադասություններ բնութագրել հուզական վիճակը եւ տրամադրությունը.
2. Հիմա լոյս ֆիզիկական սենսացիաներ, մկանային լարվածությունը, ցավն ու հոգնածության. Եւ քանի որ այն փոխկապակցված ձեր զգացմունքների եւ զգացմունքների.
3. Այնուհետեւ շարունակել է հոգեբանական վիճակի, քանի որ դա կապված է վերը նշված ասպեկտների.
4. Դրանից հետո title իրագործած սխրանքի: Ունեք որեւէ ցանկություն գործել որոշակի ձեւով. Գուցե կար մի հնարավորություն ինչ - որ բան խուսափելու վրա ինչ-որ մեկը կոտրել, գրկախառնվում, եւ այլն:
5. Նպատակն այս դասընթացի - սովորել է մանրամասնորեն նկարագրել ձեր վիճակը երեք մակարդակներով `հուզական, հոգեբանական եւ ֆիզիկական: Դրանից հետո, որ դուք պետք է կարդալ ամեն ինչ նորից ու համեմատել գրավոր իրականության հետ. Այսինքն, այդ զգացմունքների, որ դուք զգում իրականում.

Այս վարժությունը կօգնի սովորել է հասկանալ, թե իրենց սեփական զգացմունքները, եւ պետք է կարողանանք նկարագրել նրանց, ինչպես նաեւ նպաստել զարգացմանը, հմտությունների ինքնարտահայտման եւ ստեղծագործական մտածողությունը:

Երբեմն բարդ կյանքը կրկին ստիպված է հագնում մի դիմակ, եւ ապա հարց է առաջանում, թե ինչպես պետք է դառնալ իրեն կրկին.

Դա շատ պարզ է. Դուք պետք է կատարել այդ տեխնիկան է կանոնավոր կերպով, անընդհատ բարելավել. Եւ թե ինչպես պետք է լինի, ինքներդ ամբողջ ժամանակ.

Մենք տալիս ենք որոշակի գործնական խորհուրդներ:

1. Մի վախնար, որպեսզի ցույց տալ իրական:
2. Կարիք չկա ամաչում իրենց թերությունների մասին, նրանք բոլորը:
3. Մի հուսահատություն, փոխարինել է վատ եղանակը գալիս հաջողություն.
4. Վճարել բարդ իրավիճակներ մեջ պարզ. Դուք պետք չէ նյարդայնանալ, հանգստություն պահպանել, պատկերացնում են, որ դուք պետք է զբաղվել նման.
5. Լինի ինքներդ, մի պարզ, հասկանալի է ամէն խօսքով.
6. Իմանալ աշխարհի կողմից հարցնեք ինքներդ ձեզ եւ պատասխանելով բարդ հարցերին կյանքի.
7. Հիշել մի ճշմարտություն, որը չի կարող դուր բոլորի կողմից:
8. Երկխոսության վանդակում, դիտարկել տեսողական հեռավորության վրա եւ չեն գնա դրա հետ:
9. Նայիր համար ընկերների, ովքեր համապատասխանում ձեր շահերը:

Ձեզ անհրաժեշտ է իմանալ ձեր ներքին աշխարհը, եւ ընդունել ձեզ համար, թե ինչ եք դուք: Վստահության, ազատությունը եւ դրական տրամադրությունը արիություն բոլոր առկա դիմակներ եւ թույլ են տալիս ոչ թե խաղալու, եւ ապրում են ներկայով: