Թե ինչ օգտակար վիտամին E կանանց եւ տղամարդկանց.

Դժվար է թերագնահատել լիարժեք օգուտ վիտամին E կամ tocopherol: Այս բաղադրիչը կարող է պատրաստել ուտելիք, ինչպես նաեւ ձեռք է դեղատան ձեւով է ampoules, capsules կամ յուղով: Այն կարող է օգտագործվել է ամրապնդել իմունային համակարգը, ազատվել խնդիրների հետ բացվող մազերի եւ փխրուն եղունգները: Այն օգտագործվում է կանխարգելման տարբեր հիվանդությունների. Թե ինչ օգտակար վիտամին E? Թե ինչ արտադրանք է դա ներկա. Թե ինչպես եւ որտեղ այն օգտագործվում է այսօր.

Ընդհանուր տեղեկություններ վիտամին E

Քչերը գիտեն, որ վիտամին E, ըստ էության, ոչ թե մեկ, այլ մի ամբողջ խումբ բաղադրիչների. Նրանց խնդիրն է ճանաչելու եւ capturing ազատ ռադիկալների, առաջատար բաց քաղաքականություն է ագրեսիայի, նպաստել ոչնչացումը եւ վնաս է հյուսվածքների եւ բջիջների մեր մարմինը. Հիշեցնենք, որ նորմալ մարդու մարմնի, որը լցված է մշտական չափով ազատ ռադիկալների. Սակայն, երբ մենք ստանում հիվանդ, քանի որ մի շարք, այդ նույն նյութերի կտրուկ ավելանում է, ինչը կարող է հանգեցնել հիվանդության կամ սրման առկա հիվանդության. Թե ինչ օգտակար է վիտամին E, մենք նկարագրել ստորեւ.

Ինչ է հատկապես վիտամին E?

Վիտամին E - մի տեսակ «Baywatch», որը գնալով դեպի մարդու մարմնի, խթանող անձեռնմխելիեւթյան եւ պաշտպանության գործառույթները է մեծահասակների եւ երեխաների համար: Դրա հետ, կա արագ մատակարարման բոլոր ներքին օրգանների հետ թթվածնի, եւ խցանումները է կանխել անոթային մակարդման գործընթացը բարելավվել է:

Բացի այդ, շահավետ հատկությունները վիտամին E գումար վաստակել է լիարժեք մկանային եւ վերարտադրողական համակարգի. Շատ փորձագետների կարծիքով, այդ նյութերի նպաստել բնականոն զարգացման եւ դաստիարակության գործում պտղի հղիության ընթացքում: Չնայած նրան, որ այդ արդյունքների դեռ բարձրացնում ավելի շատ հարցեր, քան պատասխաններ: Չնայած այս ամենին, ապագա մայրեր սիրում է օգտագործել այս վիտամին, հավատալով իր կարողության հեշտացնելու հասկացությունը եւ հղիություն երեխային. Ին լրացուցիչ առավելությունների մի նյութ արդար սեռական զրույցի ավելի մանրամասն.

Վիտամին E, թե ինչ օգտակար է կանանց համար.

Թվում տիկնայք վիտամին E հայտնի է դարձել մի թեթեւ ձեռքով, բժիշկների, գինեկոլոգների եւ դիետոլոգի. Ի սկզբանե ենթադրվում էր, որ տվյալ նյութը ունի հատուկ հատկությունները դրականորեն ազդող մարդկային վերարտադրողական համակարգը: Ենթադրվում էր, որ այս նյութը օգնում է nulliparous հղի տիկնայք եւ կատարել առողջ երեխա: Դա է պատճառը, որ որոշ քառասուն տարի առաջ, վիտամին E, կամ, ինչպես այն կոչվում է, ալֆա-tocopherol, օգտագործվում էր հիմնականում մանկաբարձության եւ գինեկոլոգիայի.

Ներկա պահին այլ օգտագործում գտնվել վիտամին E. Ինչ է օգտակար tocopherol կանայք այսօր. Այժմ այն օգտագործվում է կոսմետիկայի. Մասնավորապես, ենթադրվում է, որ այդ նյութը նպաստում է դանդաղում են ծերացման գործընթացը: Այն տալիս է epidermis բնօրինակը տեսքը եւ հիանալի կանխարգելումն դեմ տեսքը տարիքային բծերը մարմնի վրա: Քանի որ վիտամին E լավ է ձեր մաշկի վրա, այն հաճախ է creams, Շամպուններ, հեղեղի gels, scrubs եւ tonics համար լվացքի.

Մեծ օգուտ իգական մարմինը բերում վիտամին E ընթացքում premenstrual սինդրոմի. Այս դժվարին ժամանակահատվածում համար կանանց մարմնի այն relieves սթրեսը ու ցավը. Այն անփոխարինելի է ավելի հասուն տարիքում, երբ կանայք ընթացքում menopause տեղի է ունենում: Վիտամին կարգավորում "խոնարհվել եւ հոսքը» (խոսքերում շատ կանանց տարիքի, նրանք հաճախ նետում է տաք եւ սառը) եւ հեշտացնում զգայունություն է տարիքային փոփոխությունների.

Ինչ օգուտ վիտամին տղամարդկանց համար.

Պարզապես նման կանանց, որ ուժեղ սեռի ավելի հաճախ ներառում են իրենց ուտելիք եւ pampering վիտամին E. թե ինչ օգտակար է, տղամարդիկ tocopherol, պատասխան երկու բառերի հաջողվում, քանի որ դրա դրական ազդեցությունը ազդում է շատ ներքին գործընթացների մարմնի. Օրինակ, բարձր առաջնահերթություն է համարվում վիտամին կայունացման հորմոնալ մակարդակներում. Հիշում եմ, որ դա ուղղակիորեն կախված այս ցուցանիշի, քանի որ testosterone. Դա այն է, ինչ օգնում է պահել մեր դիրքերը նորմալ tocopherol: Բացի այդ, կանոնավոր օգտագործումը վիտամին E ժամանակի հետ ուժեղացնում պատերը հորմոն մոլեկուլների եւ կանխում դրա ոչնչացումը:

Երկրորդ կարեւոր կետը, որը ազդել է վիտամին E, դա ուժ. Ըստ փորձագետների, օգտագործումը էության խթանում շրջանառության սեռական օրգանների, մեծացնում է ցանկություն եւ ունակություն տղամարդկանց երկարաձգել տեսակի. Վերջապես, tocopherol ամրացնում մկանները: Հատկանշական է, որ պակաս նյութերի Մարմնի ոսկորների դառնալ ավելի փխրուն է, փոխում են իրենց կառուցվածքը: Եւ դա հանգեցնում է զարգացման dystrophic skeletal կորսետ. Ահա թե ինչու տղամարդիկ պետք է հոգ վիտամին E. Ինչ է դա օգտակար է եւ արդյոք այն օգտագործել, դատեք ինքներդ:

Վիտամին E օգտակար է երեխաների համար:

Վիտամին E- ն համարվում է էական նյութ է աճող երեխայի մարմինը. Այնպես որ, դա էր, նա, ով օգնում է երեխաներին զբաղվել հաճախակի colds եւ վիրուսային հիվանդությունների. Սա պայմանավորված է բարձրացնել դիմադրողականությունը: Այն օգնում է եւ երեխա ծնվել է թերքաշության - թերսնման.

Մասին, թե ինչ է օգտակար վիտամին E կարելի պատմություններից, որոնք վերաբերում են անվերջ կաթիլները երեխայի, երեխաներ կապտուկներով, բանակցություններից եւ քերծվածքներից. Ըստ մանկաբույժների եւ փորձառու մայրերի, մասնավորապես tocopherol նպաստում արագ բուժման եւ վնասվածքներից: Բացի այդ, վիտամին E կարգավորում է նյութափոխանակությունը, որը թույլ է տալիս Ձեզ հավաքել մեկը հիմնական աղբյուրներից մանկական էներգիայի - glycogen.

Որը պարունակում է վիտամին E?

Եթե դուք ընտրում է ընդգրկել ձեր դիետայի վիտամին E, դուք պետք է իմանալ, թե որ դրույթներն կարելի է: Օրինակ, tocopherol հարուստ է հետեւյալ մթերքները:

• բուսական յուղ,
• կաթ եւ պանիր.
• ձու (դեղնուց),
• տավարի եւ հավի լյարդ.
• բողկ ու գազար,
• վարունգ եւ կարտոֆիլ,
• կանաչ սոխ,
• բրոկկոլի;
• սպանախ,
• վարսակի ալյուր.
• ընկույզ եւ սերմեր,
• կտավատի սերմեր,
• hips;
• ազնվամորու տերեւները եւ խտուտիկ.

Թե ինչ օգտակար է վիտամին E, դուք արդեն գիտեք. Սակայն, ոչ բոլորն են ծանոթ է ախտանիշներից մտքեր բացակայության նյութի մարմնի.

Ինչպես է պակասի վիտամին E?

Անբավարարությունը վիտամին E ունի հետեւյալ ախտանիշները.

• մարում եւ մազերի կորուստ.
• փխրուն եղունգները;
• հայտնվելը մեծ քանակությամբ Պիգմենտային հետքերի վրա մաշկի.
• ձեւավորումը բարակ գծերը եւ կնճիռները.
• զգացմունքները ապատիայի.
• տրամադրություն ճոճանակներ,
• երեւույթ խնդիրների հետ ստամոքս - աղիքային գոտի.

Համապատասխանաբար, խուսափելու համար այս ամենը, դա պետք է լինի ժամանակին, որպեսզի վիտամին E capsules. Թե ինչ է օգտակարությունը դեղամիջոցի. Պատասխանը շատ պարզ է: մաշկի, որ արյան եւ ամբողջ մարմինը.

Թե ինչ է խորհուրդ է տրվում դեղաքանակ վիտամին.

Ըստ բժիշկների, վիտամին E պետք է անպայման գան պարբերաբար մեր մարմնի. EST օրական դրույքաչափը համար մարդկանց 10 մգ: Այն կախված է տարիքից, սեռից եւ ֆիզիկական գործունեությունը. Օրինակ, մեկ տարի-ամյա երեխան չի իմաստ տալ ավելին, քան 3-5 մգ օրական. Kids-on-տարվա եւ մինչեւ վեց տարի ժամկետով `5-7 մգ, իսկ հետո վեց - 8 մգ կամ ավելի. Որ օրական ընդունման վիտամին կանանց համար, սովորաբար մոտ 8-10 մգ: Եւ ժամանակ menopause եւ թաքցնելը մանկան դեղաքանակ մեծացնում որոշակիորեն 2-3 մգ. Տղամարդիկ են նաեւ խորհուրդ է տրվում օգտագործել ոչ ավելի, քան 10 մգ վիտամին մեկ օրում.

Սա Վիտամին E չափից մեծ դոզա է ընդունելի:

Ինչպես օգտագործման ցանկացած դեղամիջոցի օգտագործումը վիտամին E պետք է համապատասխանեն բոլոր կանոնների սահմանված են ամփոփման. Չարաշահումը capsules (այն դեպքում, դեղագործական վիտամին) երեխաների եւ մեծահասակների կարող է դրսեւորել այնպիսի ախտանիշներ: լուծ, սրտխառնոց եւ փսխում, ավելացել է արյան ճնշումը, գլխացավեր, եւ այլն ...

Թե ինչպես կարելի է օգտագործել վիտամին E capsules կոսմետիկայի.

Իմանալով, առավելությունների վիտամին E, շատ կանայք օգտագործում են այն վերականգնել կառուցվածքը մազերով. Որպեսզի դա անել, նրանք ստանում են վիտամիններ եւ դեղատնից, ըստ վերջնական արդյունքում, որը նրանք նախատեսում են ստանալ rubbed բովանդակությունը մեկի capsules մեջ արմատներին եւ տարածել այն ողջ երկարությամբ գանգուրներ: Նույնը կարող է ճզմում պարկուճ եւ լուծարել է լվանալ կամ բալզամ մինչեւ լվացքի մազերով.

Եթե դուք չեք գոհ ներկա վիճակի Ձեր մատնահարդարում, օգնել ուղղել այս պարկուճ վիտամին E. Սա տեղի կունենա մոտ 10 հաբեր, որոնք մեկ rubbed մեջ իսկույնմեխել: Ենթադրվում է, որ այս կերպ Դուք կարող եք վերադարձնել փայլը, էլաստիկություն եւ բնական գույնը, ինչպես նաեւ ազատվել շերտի եղունգների ափսեի. Ի դեպ, tocopherol օգնում դեմ պայքարում կնճիռների. Այս նպատակով է, որ պարկուճ սովորաբար ավելացնում է սերուցքով, ապա կիրառվում է մարմնի կամ extruded ուղղակիորեն եւ կոկիկ մերսում rubbed մեջ մաշկի.