Թե ինչ է դիետա թիվ 5:

Երբ մենք լսում բառը «դիետա», առաջին հերթին ետ կանչել գործընթացը կորցնում քաշը, տալով մինչեւ սննդի հետ, նպատակ ունենալով նիհարել. Մենք հիշում ենք տարբեր Կրեմլի եւ մոնո-դիետա դիետա 5 օրվա ընթացքում, եւ այլն: Սակայն, կան մի շարք դիետաները, որի նպատակն ոչ մի կապ չունի կորցնելու քաշը. Նրանց նպատակն է պահպանել առողջությունը օրգանիզմի մի կոնկրետ հիվանդության. Դա է նման սնունդը ներառում diet 5 թիվը:

Այն մշակվել է Խորհրդային Միության դիետոլոգ Միքայել Pevzner մարդկանց համար հիվանդությունների լեղու տրակտատ, լյարդի եւ լեղապարկի: Դրանք կարող են լինել հիվանդություններ, ինչպիսիք են խոլեցիստիտ, խրոնիկական հեպատիտ B, սուր հեպատիտի փուլում բուժումը, gallstone հիվանդության, cirrhosis, եւ այլն Այս դեպքում, հիվանդը չպետք է տառապում ավելի ու անկարգություններ են աղիքներ.

Դիետան թիվ 5 նպատակն է պաշտպանել լյարդի է քիմիական հարձակման, իսկ լի իշխանությունը մնում է: Նույնն է Դիետան կարգավորում լեղու մարսողության: Նրա բարձր արդյունավետություն է հասնել խիստ սահմանափակման պարունակող արտադրանք ճարպեր, յուղեր եւ օրգանական թթուներ, բայց բարձր գումարների հետ բջջանյութ: Առավել օպտիկամանրաթելային հայտնաբերվել է մրգերի եւ բանջարեղենի, ինչպես նաեւ մի շարք սերմերը. Ահա թե ինչու է այս դիետան, որը գերակշռում է բուսական ճաշատեսակներ, ի լրումն, №5 դիետան մենյուն ներառում է կաթնամթերքի.

Օրվա ընթացքում, մարդիկ այս դիետայի ուտում է մոտ 60 գրամ ճարպ, 100 գրամ սպիտակուց եւ 500 գրամ ածխաջրեր. Երբ փոխանակվել է կալորիաների կդառնա մոտ 3000:

Է մարմնի տառապող վերը նշված հիվանդությունների, դա շատ օգտակար լինել մի շարք բուսակերների Ապուրներ, ապուր, borscht, ճակնդեղ է բուսական արգանակ: Գլխավորը այն է, ոչ թե ավելացնել ապուրներին բանջարեղենի տապակած. Դա ավելի լավ է, նախապես կտրել բանջարեղեն եւ թույլ չոր. Նրա սեփական բնութագրերը Դիետան թիվը 5-ն նույնպես օգտագործվում հաց: Այն պետք է կատարվեն peeled եւ seeded ալյուր. Ի լրումն, ցանկալի է, որ այդ հացը երեկ էր: Այն չի արգելվում է ուտել, եւ չոր թխվածքաբլիթներ կամ բլիթները:

Միսը նույնպես ընդգրկված է №5 դիետայի ցանկի մեջ. Պարզապես պետք է համոզվեք, որ ոչ ճարպ: գառան, նապաստակ, հորթի միս, տավարի միս, հնդկահավ, հավ. Նախընտրական պետք է եփել միսը կարող է թխում են ջեռոցում: Ողջունել եւ ցածր յուղայնությամբ ձուկ, քանի որ դա կարող է դարձնել նուրբ soufflé, եւ դուք կարող եք, meatballs.

Մեկ այլ խումբ, ապրանքների, որոնք էական են դիետայի մենյուի №5, - դա կաթնամթերք. Մի շարք ուտեստների դուք կարող եք ավելացնել ցածր յուղ պանիր եւ ոչ կծու եւ գնալուց առաջ քնելու խմել կաթի, մածուն կամ կեֆիր:

Իհարկե, դիետիկ սահմանափակումները թիվ 5, ունի մի մեծ շարք, սակայն դա չի նշանակում, որ այն չի առաջացնում անձին ցանկացած հաճույք. Բոլոր այդ արտադրանքը կարող է հեշտությամբ եփել մի մեծ քանակությամբ համեղ եւ առողջ ուտեստների.

Բայց չեն մոռանում մասին այն ապրանքների, որոնք ունեն մարդուն մնում է այս դիետայի, պարզապես անհնար է: Նրանցից շատերը նույնպես: Դուք չեք կարող ուտել, ինչպես, օրինակ, kvass, եւ, հետեւաբար, hodgepodge.

Ի լրումն, արգելվում է ուտել միս, ձուկ եւ սունկ արգանակ, ինչպես նաեւ կանաչ ապուր, թարմ հաց, հրուշակեղեն, աղվափնջիկ խմորեղենը եւ տապակած Կարկանդակներ. Իհարկե, պետք է բացառել, որ դիետայի ապխտած, մեծ մասը երշիկեղենի, աղած ձուկ, ճարպային միս. Սագ եւ բադ սույն դիետայի եւս չի ողջունում: Յուղայնություն պարունակող կաթնամթերքը եւս չպետք է օգտագործվի մարդկանց համար, ովքեր ցույց են տվել, այս դիետայի. Թրթնջուկ, կանաչ սոխ, թթու վարունգ, բողկ, շոկոլադ, ձու, պաղպաղակ, մանանեխ, ծովաբողկ եւ այլ կծու թանձրուկներ - այդ բոլոր ապրանքները պետք է հեռացվեն ցանկի դիետայի №5: Հակացուցված, իհարկե, ալկոհոլի.

Դիետա 5: մենյու.

Նախաճաշ շիլա է կաթի, ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ սերուցքով եւ շաքար, եւ թեյ.

Ճաշ: թխած խնձոր.

Ճաշ բուսական ապուր, խորոված հավի, խաշած բրինձ, պտուղը կոմպոտ.

Snack Ինֆուզիոն վարդի hips.

Ընթրիք: պյուրե կարտոֆիլ, խաշած ձուկ, թեյ եւ շոռակարկանդակ.

Եւ մի բաժակ կեֆիր նուրբ bedtime.