Կալցիումի հաբեր: ինչ է փնտրում, երբ ընտրելու.

Կալցիում մեկն է առավել կարեւոր եւ էական է մարմնի ցանկացած անձի հանքային տարրերի. Այն ապահովում է ատամնաբուժական առողջության եւ ոսկորների ամրությունը, ինչպես նաեւ ունի դրական ազդեցություն են ունենում սրտանոթային համակարգի եւ նյութափոխանակության համար. Ավելին, այն նպաստում է նյութափոխանակության կալցիումի երկաթի եւ փոխանցման նյարդային ազդակների. Անբավարարությունը իր բովանդակության մարմնի որպես մեծահասակ կարող է ձգան զարգացմանը հիվանդությունների, ինչպիսիք են օստեոպորոզ, ռախիտ եւ osteomalacia.

Բնական աղբյուրները կալցիումի են մի շարք կաթնամթերքի, այդ թվում, բոլոր տեսակի պանիր, ընկույզ, արեւածաղկի սերմերի, արախիս, չոր եւ soybeans. Որպես հանքային մասում sardines, սաղմոնի, եւ առավել կանաչ բանջարեղեն: Սակայն, միշտ չէ, որ նույնիսկ ամենօրյա օգտագործումը այդ ապրանքների կարող է լիովին կանխել զարգացմանը կալցիումի դեֆիցիտի: Այն կարող է կապված լինել անհատական մարմնի հատկանիշների (օրինակ վատ digestibility) եւ ներկայությամբ որոշ հիվանդությունների. Միակ փախուստը այս դեպքում կարող է լինել հատուկ ընդունելություն նման դեղամիջոցների, ինչպիսիք են կալցիումի հաբեր: Նման միջոցները լավ են մարսվում է եւ լիովին անվնաս.

Նախ եւ առաջ, երբ ընտրելով մի ապրանքը նման կալցիումի հաբեր, դուք պետք է ուշադրություն դարձնել, որ կազմի ու բնութագրերի դեղաքանակ. Օրինակ, եթե դեղ պարունակում է ցիտրատ, լակտատ կամ կալցիումի գլյուկոնատ, այն կարող է անվտանգ ձեռք բերել, քանի որ այդ նյութերը, որոնք շատ լավ է կլանել միջոցով աղիքային պատի, եւ արագ ներծծվում է ոսկրային հյուսվածքի. Դա կատարյալ լուծում է աճող դեռահասների եւ հղի կանանց: Նաեւ կլանել կալցիումի կարբոնատ եւ chelate ակտիվ տարրը հաբեր: Առաջինը կլանել է ավելի դանդաղ, քան մյուս ձեւերի, բայց լավ է, միեւնույն ժամանակ, բերում ոչ պակաս:

Մեկ այլ կարեւոր գործոն է, որը պետք է նշել, որ հաշվի առնելով այս դեղը, ինչպես կալցիումի հաբեր, այս դեղաքանակ. Ընդհանուր առմամբ, փոխարժեքը սպառման հանքային նյութի համար չափահաս մարդու ից 800 1200 մգ օրական. Ճշգրիտ դեղաքանակ կախված է հիվանդի տարիքից, ֆիզիկական ակտիվության, ներկայությամբ որոշ հիվանդությունների. Եթե մարդը ամբողջովին առողջ է եւ պարբերաբար սպառում կաթնամթերքի, կալցիում է մարմնի պարունակվում է բավարար քանակությամբ, այնպես որ սպառումը փոխարժեքը կարող է կրճատվել է 600-700 մգ: Դա կարեւոր է հաշվի առնել, որ տարբեր հաբեր եւ պարունակում է մի շարք այլ, այսպես կոչված, մաքուր կալցիումի. Որոշ ձեւակերպումներում բովանդակությունը կարելի է հասնել 15-20 մգ: Բացի այդ, դուք պետք է ուշադրություն դարձնել ներկայությամբ նշանների USP, ՀՄ եւ DIN: Այս հապավումը, նշելով, որ այդ դեղամիջոցները կարող են լիովին համահունչ ընդունված որակի չափանիշներին եւ անցել հատուկ վերահսկողություն:

Վերջին բանը, որ դուք պետք է նայենք համար, երբ ընտրելով մի ապրանքը նման կալցիումի հաբեր, - գինը: Սա այն գործիչը, որը չի ազդում արդյունավետությունը միջոցների, եւ հաճախ կախված է միայն ժողովրդականությունը արտադրողի.