Երազ ու նրա ազդեցությունը օրգանիզմի:

Հավանաբար մեզանից յուրաքանչյուրը գոնե մեկ անգամ մտածել հարցին, թե ինչ երազ է , եւ թե ինչու է դա այդքան կարեւոր է մարմնի համար.

Այս հարցերը plagued տղամարդկանց երբեւէ, քանի որ հնագույն ժամանակներից: Առաջին երազանքն էր թվում անհայտ մարդկանց, նրանք կարծում են, որ աստվածները նրան ուղարկեց մեզ. Սակայն մոտ ապագայում զարգացմանը բնական գիտությունների, ֆանտաստիկ գաղափարը մի երազի սկսեցին տալ ճանապարհը գիտական:

Ուսումնասիրելով երեւույթները տեղի են մարմնի ժամանակ քնում, գիտնականները ցույց են տվել, որ քնի համար ձեռնտու է մարմնի եւ չի մարել, ինչպես ի սկզբանե կարծում, քանի որ դա եղել է, կրկին մեղադրվում է նոր եռանդով: Հետեւաբար, երբ խոր եւ առողջ քնի մարդը զգում աճին ուժ եւ առույգություն.

Հատկապես կարեւոր է քնում է վերականգնել գործառույթները նյարդային համակարգի եւ ուղեղի. Ժամանակ քնում, դանդաղում ներքեւ բոլոր գործընթացները մարմնի. Բոլոր օրգանների եւ հյուսվածքների հանգստանալ եւ վերականգնում են իրենց գործառույթը:

Կենսաբանական կարեւորությունը քնում է վերականգնել մարմնի առողջության, հոգնածության ժամանակ waking ժամկետը:

Ի կեսին անցյալ դարի, շատ գիտնականներ հավատացել արդյունքը երազի «ուղեղների արյունահոսություն», սակայն ավելի լայնորեն տարածվել տեսությունը այսպես կոչված, «թույն քնի», որը ստեղծվել է ֆրանսիացի գիտնականների եւ R.Lezhandrom A.Peronom. Նրանք հավատում են, որ քնում տեղի է ունենում այն պատճառով, որ արյան կուտակում թունավոր արտադրանքը նյութափոխանակության - gipnotoksiny:

Այս նյութերը զսպել գործունեությունը նյարդային համակարգի. Պարզապես մի տեսություն »թունավորում են քնում» էր համոզիչ ապացույցներ: Այդ կենդանին, որը զրկվել է քնի մի քանի օր է, վերցնել շիճուկ եւ injected մեջ արյան այլ կենդանու է քնել. Այս կենդանին անմիջապես ընկնում է մի խոր քնից. Սակայն, մոնիտորինգի քնի, բնականաբար, եւ oprovernayut այս տեսության.

Խաղերում, թե ինչ միեւնույն է անհրաժեշտ առողջ քնի, դուք խնդրեք?

Եւ նա պետք է ապահովել, որ խոր ձայնային քուն կարեւոր է մարմնի, ինչպես նաեւ շնչառական, մարսողությունը եւ շրջանառության. Հետո մի լավ քնի մարդը զգում rested եւ ընդունակ է ցանկացած աշխատանքի որպես հոգեկան եւ ֆիզիկական:

- Ինչ, ապա, քնի պակասը վնասում է առողջությանը:

Քնի պակասը շատ վնասակար է առողջության համար: Մարդ հոգնում հեշտությամբ, հայտնվում golvnye ցավը եւ մարմինը դառնում է ավելի ընկալունակ են տարբեր հիվանդությունների. A երկարաժամկետ քնի պակասը հանգեցնում է լուրջ անկարգություններ են մարմնի, իսկ երբեմն նույնիսկ հանգեցնում է մահվան: Բավական է քնում հատկապես վնասակար է երեխաների `դա դանդաղեցնում դրանց աճը թուլացնում է immunetet եւ predisposes հիվանդության. Բժիշկները որոշվում տեւողությունը քնի մարդկանց համար բոլոր տարիքի.

Երեխան տարեկան 1 տարի պետք է 16 ժամ քնի. 3-ամյա -14; 5-ամյա -13; 7-ամյա 12; երեխաները 10-12 տարեկան ընդամենը 10 ժամ քնի. 17 տարեկան եւ ավելի քան 8 ժամ մեկ օրում. Այսպիսով, անհրաժեշտ է, որ չափահաս մարդը ծախսում է պետության քուն մոտ մեկ երրորդը իր կյանքի.

արդյոք մի պետություն, քնի կախված է շրջակա միջավայրի.

Այո, դա կախված է, քնում է շատ կարեւոր հանգիստ մթնոլորտ: Որ փոքր աղմուկ սենյակում, որտեղ քնում, որ հանգիստ է ու ավելի օգտակար են մարդու երազի: Եվ քանի որ նորմալ քնի կարիք մաքուր օդը: Այն շատ օգտակար է ամռանը քնել է բաց երկնքի տակ, իսկ մնացածը ժամանակով հետ պատուհանից բաց:

Եւ, վերջապես, ավելացնել մի փոքր հետազոտություն մարդկանց.

- Ինչ եք կարծում, որ քնում համար կարեւոր է մարդու մարմնի.

Իհարկե, կարեւոր է, դա մեկն է այն հիմնական պահանջների վրա անդա հետ սնունդ.

- Ես կարծում եմ, որ քնում է մի մեծ մասը ժամանակի, որի անձը կրում:

- Ես կարծում եմ, որ շատերը կհամաձայնեն ինձ հետ, որ քնում մեկն է հիմնական հատկանիշները, որ մարդկային մարմինը, հետեւաբար քնի համար կարեւոր է մարդու մարմինը.

- Ինչ է գործառույթը քնից.

- Որդին կատարում վերածնվող գործառույթը

(Հանգստավայր մարմին) sortirrvochnuyu (այն բոլոր տվյալները, մեկ օրում զտված եւ ցուցադրվում է shelves), ինչպես նաեւ, պարզապես հետաքրքրություն առումով երազանքների, հակառակ դեպքում մենք արդեն ձանձրացրել են քնել:

-Skoree բոլորը քնում կատարում վերածնվող գործառույթը է նյարդային համակարգի.

- արդյոք ինչ - որ բան եք մտածել, փոխարինել քուն.

- Դա կարող է փոփոխվել, ինչպես արել Da Vinci: Նա հաշվել է փուլ քնում , այնպես որ յուրաքանչյուր 4 ժամ քնեց 15 րոպե եւ լավ տրամադրությամբ գրեթե մեկ օրում. Քնում չեն կարող փոխարինվել, քանի որ դա անհնար է փոխարինել մի կերակուր. Այո, դուք կարող եք sdelal խտանյութեր, sublimates, բայց նրանք բոլորն էլ նույնն են սննդի. Քնել նույն կերպ:

- Ես կարծում եմ, որ անկախ նրանից, թե ինչպես են մարդիկ փորձել են փոխարինել քուն, բոլորովին չեն աշխատում մեկ անգամ:

- Լիովին քնում չի ստանում փոխարինվել, բայց դուք կարող եք երկարացնել պետությունը bodrovstvovaniya:

Մի փոքր հարցման մարդկանց պետք է լինի երազանքը մի մարդու խաղում մեծ դեր է իմ կյանքում, եւ փոխարինել այն դեռ չի հաջողվել որեւէ մեկին.