Դիետա Geisha: ակնարկներ եւ արդյունքները: Թե ինչպես կարելի է օգտագործել դիետա geisha.

Ոչ բոլորն են աշխարհում երջանիկ տեսքը մարմնի, հատկապես կանանց: Եւ եթե պակասը գործիչների ավելաքաշ, դեմ պայքարը ավելորդ քաշի, օգտագործելով մի շարք մեթոդներ, սկսած ինտենսիվ վարժություն եւ վերջացրած սովից. Այսօր ավելի ու ավելի տարածված է դիետա մի Geisha: Թե ինչպես Դուք կարող եք նիհարել, օգտագործելով այս տեխնիկան. Ինչ միջոցներ են ներառված են ընտրացանկում: Թե ինչ կանոններ պետք է դիտարկել. Այս հարցերը կարող են հետաքրքրել շատերին:

Երբ կար մի դիետա մի Geisha.

Որոշ պատմական աղբյուրները նշում են, որ նման դիետա, իրոք, շատ հաճախ օգտագործվում է որոշ արեւելյան կանանց. Ի վերջո, ճապոնական Geisha (լուսանկարներ կարելի է տեսնել ձախ կողմում) միշտ պետք է լինի կատարյալ վիճակում եւ հաճելի է աչքի մարդ նուրբ կորեր մարմնի.

Այնուամենայնիվ Geisha Դիետան օգտագործվում է երիտասարդացման, այլ ոչ թե դեմ պայքարելու ավելաքաշ. Ենթադրվում էր, որ կարճ է սահմանափակել քանակությամբ սնունդ նպաստել է մաքրել մարմինը: Սա օգնում է տալ ձեր օրգանիզմին անհոգություն, ուրախացնել, գտնել ներդաշնակություն եւ ինքնավստահություն:

Ի դեպ, դիետա մի Geisha մաս էր կազմում, այսպես կոչված, երիտասարդացման ընթացքում միասին, այլ ընթացակարգերի. Մասնավորապես, այս տեսակի ծոմապահության կանայք խորհրդածիր եւ չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը: Երիտասարդացում նաեւ ընդգրկված է մի քանի թուլացնող մերսումներ, տարբեր գեղեցկության բուժում եւ մաքրելու բաղնիք: Այնպես որ, եթե դուք ունեք ժամանակ, դա անհրաժեշտ է դիտարկել այն հիմնական կանոնները երիտասարդացում Ճապոներեն - դա կանդրադառնա ոչ միայն պետության մարմնի, այլեւ առողջության վրա:

Պատշաճ նախապատրաստում է մի դիետայի - ի հաջողության բանալին

Անմիջապես հարկ է նշել, որ այդ հինգ օր Դիետան geisha, կարող է լինել իսկական սթրես է օրգանիզմի համար: Եւ որպեսզի խուսափենք հնարավոր բարդությունների եւ նվազեցնելու զգացումը սովից, որ անհրաժեշտ է պատշաճ կերպով պատրաստվել դրան.

Առնվազն մեկ շաբաթ, փորձում է նվազեցնել քանակությամբ սնունդ կամ ջերմաստիճան - Ճիշտ դիետան Ընդգրկել աղցաններ, թարմ մրգեր եւ այլ առողջ սնունդ: Նվազեցնելով քանակությամբ սնունդ սպառվող օգնում է մարմինը հարմարվել, որ անցումը դիետայի դիետայի չի լինի, քանի որ ցավոտ է եւ դժվար:

Ի դեպ, դուրս անհրաժեշտության դիետայի վրա նույն սկզբունքով, դա պարտադիր չէ, անմիջապես դրա ավարտից գնալ մինչեւ բարձր կալորիականությամբ սննդի, քանի որ կորցրած կգ կարող է վերադառնալ:

Geisha դիետա է 5 օր `մենյուն եւ հիմնարար կանոնների

Անմիջապես հարկ է նշել, որ այս քաշային կորուստը տարբերակը բավական բարդ է, չնայած այն ունի մի շարք առավելություններ: Այսպիսով, ինչ են հիմնական արտադրանքը ներառում է դիետիկ geisha. Վայրի բրինձ - Ձեր հիմնական սննդի համար առաջիկա մի քանի օրերի ընթացքում: Նման բան ընտրացանկից տեսք կունենա:

• Նախաճաշ այս դեպքում բաղկացած կանաչ թեյ կաթով - Դուք պետք է խառնել 250 մլ թեյ է նույն քանակությամբ կաթ:
• Ընդմիջում թույլատրվում է ուտել մի մասը խաշած շագանակագույն բրինձ եւ խմել մի բաժակ տաք (անպայման տաք!) Կաթի.
• Ընթրիք բաղկացած շագանակագույն բրինձ եւ մի բաժակ թեյ, կաթ (diluted մի հարաբերակցության 1: 1):

Ճաշացանկը, իհարկե, շատ պարզ է, բայց մարդկանց մեծ մասը ասում են, որ, քանի որ շագանակագույն բրինձ գրեթե ամբողջ օրը կա հագեցում - սովը ցավում է ոչ այնքան, որքան մնացած խիստ դիետայի.

Այլ ապրանքներ ժամանակին, պահպանելով հոսանքի մատակարարման Ցուցանակներ խստիվ արգելվում է: Ի դեպ, բրինձ չի կարող լինել աղ եւ թեյ արգելել է ավելացնել շաքարը. Դուք պետք է հետեւել ջրային ռեժիմը - Խմեք շատ մաքուր պարզ ջրով: Հյութեր, սոդա, սուրճ արգելվում է:

Դիետան կարող է լինել ոչ ավելի, քան 5 օրվա ընթացքում, սակայն այն կարող է կրկնվել հետո 7-10 օրվա ընթացքում: Որոշ փորձագետներ ասում են, որ ընթացքում առաջին «զանգահարել» մարմինը մաքրվել ավելորդ հեղուկ եւ թունավոր նյութերի, բայց կրկնությունն դիետայի նպաստում է ավելի մեծ ճարպ այրման:

Չնայած այն հանգամանքին, որ շագանակագույն բրինձ եւ կաթ շատ օգտակար է օրգանիզմի համար, ժամանակ նման կտրուկ դիետիկ սահմանափակումների դեֆիցիտի վիտամիններ եւ հանքային նյութեր այնտեղ, որպեսզի այն լավագույնս է այս պահին վերցնել լրացուցիչ վիտամին հավելումներ:

Հակացուցումներ է դիետայի մի Geisha

Իհարկե, խիստ մոնո-դիետան - մի ծանր հարված է մարմինը. Դա է պատճառը, նման էներգամատակարարման միացում միացված է բոլորի համար չէ: Եթե դուք հղի կամ կրծքով, ընդամենը այդպիսի մի ձեռնարկություն է տալ - խստորեն սահմանափակելով սնունդը (նույնիսկ հինգ օրվա) կարող է բացասաբար ազդել զարգացման, աճի եւ առողջության երեխային:

Բացի այդ, Դիետան ճապոնական geisha է հակացուցված մարդկանց համար տառապող գաստրիտ (բորբոքման մեջ լորձային մեմբրանի վրա ստամոքսի), ստամոքսի խոցի եւ տասներկումատնյա աղիքի աղիքներ. Եթե դուք ունեք որեւէ քրոնիկ հիվանդություններ (հատկապես ազդել է մարսողական հիվանդությունների եւ նյութափոխանակության խանգարումների), սկսելուց առաջ պետք է անպայման խորհրդակցել բժշկի:

Դիետա Geisha: տեսություններ, արդյունքները

այս մեթոդը կարող է լինել, քանի որ արդյունավետ. Ինչ դժվարություններ ներառում է քաշի կորուստ. Այս հարցերը, որոնք խնդրել են առավել հաճախ: Անմիջապես հարկ է նշել, որ կան շատ մարդիկ, ովքեր, իրոք, նման դիետայի Geisha - որ արդյունքները շատ տպավորիչ են:

Վերանայում ցույց են տալիս, որ ընդամենը հինգ օրվա ընթացքում, դուք կարող եք կորցնել միջեւ չորս եւ յոթ կիլոգրամ: Է ամրապնդել արդյունքները, առաջիկա երկու շաբաթվա ընթացքում պետք է աստիճանաբար ներկայացրել է դիետայի նոր արտադրանքի եւ վերահսկել դրանց կալորիականությունը: Այն կանայք, ովքեր համարձակվել են կրկնել դիետայի հետո 10 օրվա ընթացքում, նշում են, որ արդեն երկրորդ մոտեցման նրանք կարողացան ազատվել ավելի է 7 - 16 կգ ավելորդ քաշից: Թեեւ անմիջապես հարկ է նշել, որ ամեն ինչ կախված է գումարի հավելյալ կիլոգրամ - շատ ավելի մեծ է, ավելի արագ քաշը կնվազի:

Իսկ մյուս կողմից, ոչ բոլորին է տրվում թեթեւ դիետիկ geisha. Պատասխանները նաեւ հաստատում են, որ, այս սխեման բավականին հաճախ սերտորեն կապված հոգնածության եւ հոգնածության. Որոշ մարդիկ են նաեւ ասում են, որ կա ուժեղ զգացում սովից ավարտին երրորդ օրը: Եթե ժամանակ դիետայի դուք տառապում են որովայնի ցավեր (հատկապես , որ էպիգասրիում տարածաշրջանում) կամ գլխացավ, դա անհրաժեշտ է դադարեցնել իր պահպանումն, քանի որ դա կարող է վնաս պատճառել:

Դիետան անշարժ geisha: թեթեւ տարբերակը

Եթե հինգ օր ծանր սահմանափակումը դիետայի հարմար չէ ձեզ համար, դուք կարող եք փորձել երկրորդ տարբերակը դիետայի ճապոնական beauties. Տեւողությունն այդպիսի դիետայի մեկ ամիս, բայց այս դեպքում դիետա ավելի բազմազան:

Այնպես որ, պարտադիր ուտեստ յուրաքանչյուր օրվա համար է բրնձի հետ թթու վարունգով եւ սխտորով: Դուք կարող եք ուտել, այլ ուտելիքներ, ինչպիսիք են խաշած, steamed եւ աղացած բանջարեղենի, ծովամթերք, եւ մի փոքր քանակությամբ եռացրած ձուկ.

Ամեն դեպքում, առնվազն երկու անգամ մի օր, ձեր մենյուն պետք է ներկա խաշած բրինձ, որը դուք կարող եք ավելացնել թակած թթու. Բայց երբ դուք ուտում բրինձ, վարունգ շերտ հավաքել է ինքնավստահություն եւ չեն կուլ վերջինիս. Սա կօգնի բարձրացնել սեկրեցիա է մարսողական ֆերմենտների եւ այդպիսով կարգավորել մարսողություն եւ նյութափոխանակության. Երբ դուք կերել ամբողջ բրինձ, դուք կարող եք ծամում ու SIP վարունգ, ապա սխտոր մեխակ:

Դուք կարող եք խմել կանաչ թեյ առանց շաքարի ցածր յուղայնությամբ կաթ, եւ մաքուր ոչ գազավորված ջուր: Աղ, շաքար, ձեթ, միս, ճարպ, հաց, ալյուր արտադրանք, քաղցրավենիք - արգելվում է սնունդ.

Ինչ միջոցներ են լավագույն պիտանի համար diet.

Շատ առումներով, հաջողությունը դիետայի կախված է, թե ինչպես եք դուք օգտագործում որակյալ արտադրանք. Իդեալում, կեռ սնունդը պետք է լինի պարզապես շագանակագույն բրինձ. Այս ապրանքը պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել, որը խթանում է աղիների peristalsis. Այն նաեւ հանդես է գալիս որպես մի շփում, adsorbing եւ արտազատվում տոքսիններով եւ այլ վնասակար նյութերի. Ի դեպ, շագանակագույն բրինձ հարուստ է այնպիսի օգտակար բաղադրիչներ, ինչպիսիք են amino թթուներ, B վիտամիններով, ինչպես նաեւ կարոտինով եւ վիտամին E.

Կաթ լավ է ընտրել նիհար (1.5 - 2.5% ճարպ): Ի դեպ, ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք սննդամթերք Այս դիետայի հարմար չէ, քանի որ այն ցածր կալորիաներով, եւ այլն:

Բացակայության դեպքում շագանակագույն բրինձ կարող է օգտագործվել փոխարեն ծովի կամ երկար հացահատիկի:

Արդյունքները ամսեկան դիետայի

Այս դիետան չի պահանջում նման կտրուկ սահմանափակող գումարը սննդի ընդունողկազմ, սակայն դրա արդյունքները բավականին լավ է, էլ. Միջին ամսվա, դուք կարող եք կորցնել 7-ից 16 կգ, ինչը վատ չէ. Ի վերջո, ամսական դիետան չի ներառում կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են beriberi, ուժեղ իմաստով սովի, մշտական հոգնածության եւ գլխապտույտ:

Հիմնական սկզբունքները մատակարարման geisha

Այն ոչ մի գաղտնիք է, որ առնվազն կեսը կորցրած քաշը գալիս է ետ, քանի դեռ առաջիկա մի քանի ամիսների ընթացքում: Եւ որպեսզի մշտապես պահպանել արդյունքը, դա անհրաժեշտ է դիտարկել որոշ կանոններ geisha:

• Միշտ փորձում է ուտել փոքր մասերի.
• Եփել օգնությամբ մի կրկնակի կաթսայատան, - այսպես էլ ավելի օգտակար նյութերի արտադրանք.
• Ճապոնական Geisha երբեք չեն փորձում ուտեստ մինչեւ այն ամբողջությամբ պատրաստ է:
• Ինչ կարեւոր է ոչ միայն համն ու կազմը սննդի, այլեւ նրա տեսքը, սննդամթերքի եւ դիզայնի համարվում են մի տեսակ արվեստի ձեւով.
• Համոզվեք, որ ներառում է դիետայի ձուկ, ծովամթերք, բանջարեղեն, լոռ, բրնձի եւ կանաչ թեյ: Այդ արտադրանքը հագեցնել մարմնին սնուցիչների, նպաստել քաշի կորստին եւ երիտասարդացնելու հյուսվածքների.

Ոմանք օգտակար խորհուրդներ

Անմիջապես հարկ է նշել, որ ցանկացած մոնո-Դիետան է այս կամ այն կերպ կարող են սպառնալիք է առողջության համար: Հետեւաբար, դիմել նրանց շատ հաճախ արգելվում է: Geisha Դիետան մոտեցում, եթե դուք պետք է շտապ կորցնել մի քանի կիլոգրամ: Մնացած ժամանակ պետք է ծախսել սննդի եւ ֆիզիկական գործունեությունը.

Այն պետք է նաեւ հասկանալ, որ մինչ մի խիստ դիետա արգելվում ինտենսիվ իրականացումն, քանի որ մարմինը արդեն խիստ depleted. Բայց հետո ելքի դիետայի պետք է իրականացվի մարզասրահ ավելի երկար: Այն բանից հետո, ֆիզիկական գործունեությունը - սակավաթիվ մեթոդներից է հեռացնել subcutaneous ճարպ եւ ամրապնդել մկանները: Ի դեպ, մկանային զանգվածը շատ ավելի ծանր է, քան յուղ, այնպես որ, եթե դուք կորցնում քաշը օգնությամբ իրականացման, դա լավ է դիտարկել արդյունքները կորուսյալ ծավալի, ոչ թե ըստ քաշի.