Դիետան agibalova Իրինա Ալեքսանդրովնան: Իրինա է քաշի կորուստը

Այն ոչ մի գաղտնիք է, որ հայտնի է ամբողջ երկրում մասնակից հեռուստատեսային ծրագրի "Dom-2» - ի վերջին տարիներին կորցրել է քաշը: Իհարկե, կրկին ձեռք է բերել ներդաշնակությունը այս աղջկա առաջացրել մեծ հետաքրքրություն են հանրության համար. Ինչպես է դիետա agibalova Իրինա Ալեքսանդրովնան: Ում է այն տեղավորվում: Ինչ է փորձագետներն ասում են, որ իշխանության նման սխեմայի: Այս հարցերը կարող են հետաքրքրել շատերին:

Ինչպես բարակ Իրինա agibalova: դիետա կամ վիրաբուժություն.

Անշուշտ, յուրաքանչյուր երկրպագու է հեռուստատեսային շոուի «Դոմ -2» գիտի, թե ով է այս agibalova Irina. Իհարկե, բազմաթիվ հեռուստադիտողների չեն սիրում այս նոր անդամին ձեր սիրած ծրագրի. Որոշ մարդիկ հիանում են այն, ինչ արտահայտում են իրենց անկեղծ վրդովմունքը, բայց մի փաստ է, պարզ է: Քանի որ նրա հայտնվելը վրա ցույց տալ այս կինը մի օր չի մնա աննկատ: Ի դեպ, այն հաճախ կոչվում է առավել վիճարկվել եւ հակասական անդամ, «House-2».

Համաձայն եմ, որ Իրինա agibalova է կորցնում քաշը եղել է pyshechki: Սակայն ժամանակի ընթացքում, հանդիսատեսը սկսեց տոնել փոփոխություն վիճակում անդամի, մի տարեց կին, իրոք, դարձել է slimmer, քան շահագրգռված է բոլոր երկրպագուների նախագծի. Քանի որ agibalova նիհարում. Դիետան օգնեց իր նիհարել, թե դա արդյունք է հրաշալիքներից ժամանակակից վիրաբուժության? Ի դեպ, միանշանակ պատասխանն այս հարցին չկա: Ի վերջո, կան շատ շատ տարբեր տատանումները դիետաները: Իսկ մյուս կողմից, հոռետեսները էին միշտ հակված են այն տարբերակին, որ վիրաբուժության, այնպես որ, թե ինչպես է նիհարել օգնությամբ, այնպես որ իշխանության հնարավոր չէ ուղղել: Եւ այսօր դուք կարող եք գտնել ավելի ու ավելի շատ ապացույցներ, որ բարակ գործիչ մի կնոջ արդյունքն է կարի է ստամոքսի.

Հիմնական սկզբունքները դիետայի

Ի դեպ, դիետան, որը առաջարկում է երկրպագուներին աստղը հեռուստանախագծի հազիվ թե կարելի է համարել օգտակար: Դիետան Իրինա Ալեքսանդրովնան առաջին հերթին ուղղված է կրճատելու կալորիականությամբ ամենօրյա diet. Իհարկե, կորցնում քաշը առաջարկվող համակարգի, Դուք կարող եք օգտագործել ոչ ավելի, քան 1200-1300 կալորիա մի օր, որ դուք կհամաձայնեք, կօգնի ազատվել մի քանի ավելորդ քաշի: Բայց այստեղ առավելությունների կողմից առաջարկվող աստղանի արտադրանքի չի կարող խոսել:

Հետեւաբար, երկու տարբերակներ Ստորեւ ներկայացվում են ամենօրյա diet. Առաջինն այն է, ավելի հարմար է երիտասարդների ակտիվ նյութափոխանակության, եւ երկրորդը `կանանց եւ երեցների: Ի դեպ, փորձագետները խորհուրդ են տալիս չչարաշահել այդ դիետայի, հետեւեք Դիետան կանոններն են, ոչ ավելի, քան 1-2 շաբաթ:

Մենյու օրվա համար: Առաջին տարբերակը

Ի դեպ, կան մի քանի տարբերակներ համար օր ցանկի մեջ. Եւ առաջինը հետեւյալն է.

• Առաջին նախաճաշ բաղկացած է մի բաժակ սուրճ կամ թեյ շաքարի.
• Ճաշ, ավելի էական է, դուք կարող եք ուտել, մի կտոր եգիպտացորեն հաց հետ, ընկույզ եւ մեկ բաժակ կաթ միջին յուղ բովանդակությամբ:
• Ճաշ թույլատրվում մի փոքր կտոր միս, եփում վրա գրիլ, ինչպես նաեւ բուսական աղցան վարունգ եւ լոլիկ, համեմված բուսական յուղի. Ըմպելիքներ - բաժակ հանքային ջուր:
• Այն բանից հետո, 2-3 ժամ հետո Ընդմիջում դուք կարող եք ուտել, մի կտոր շոկոլադե վաֆլի տորթ , եւ մի բաժակ սուրճ շաքարի.
• 1-2 ժամ առաջ ճաշի, խմել մի շիշ սառույցով թեյ.
• Ընթրիք բաղկացած գրիլի վրա խորոված միս (կես ճաշարաններ պաշարներ), ինչպես նաեւ մի բաժակ սուրճ կամ թեյ:

Երկրորդ տարբերակը ամենօրյա դիետայի

Դուք կարող եք տեսնել, որ առաջին տարբերակը կլինի դիետա չի հրաժարվում junk ուտելիք, եւ նվազեցնել նրա քանակի: Այս ընտրացանկը մոտեցումը չէ բոլորի համար. Այդուհանդերձ, ոչ բոլոր մարդիկ սիրում քաղցրավենիք, եւ կարող է ուտել նրանց ամեն օր. Երկրպագուների համար ավելի սննդարար եւ առողջարար սննդի դիետա agibalova Իրինա Ալեքսանդրովնան հետեւյալն է.

• Ի առավոտյան դուք կարող եք խմել մի բաժակ մածուն եւ ուտել նարինջ.
• Ճաշ բաղկացած մի փոքր մասի մրգի շիլա (վարսակի շիլա կլինի ձեռնտու, բայց դա հնարավոր է փորձել, եւ այլն):
• Ճաշ բաղկացած չափաբաժին բանջարեղեն (կարող է լինել եւ հում կամ steamed կամ թխում), իսկ բաժակ ձուկ կամ միս արգանակ.
• Ցուցահանդեսներ ցանկալի սպիտակուցի ուտեստ, ապա այն կարող է խաշած նիհար միս, ձուկ, կաթ կամ պանիր.
• 2-3 ժամ առաջ bedtime կարող խմել մի բաժակ կանաչ թեյ, մի կտոր մուգ շոկոլադ.

Լրացումներ կատարելու slimming համակարգի, թե ինչպես պետք է հասնել առավելագույն արդյունքի.

Իհարկե, դիետան agibalova Իրինա Ալեքսանդրովնան կկորցնեք մի քանի լրացուցիչ կգ: Սակայն, միայն մեկ սահմանափակում դիետայի բավարար չէ դառնալ սեփականատեր բարակ եւ գեղեցիկ գործիչ. Սա վերաբերում է հիմնականում այն մարդկանց ավելի քան 30 տարիների ընթացքում: Ինչպես հայտնի է, հասնելուց հետո տարիքը քսան հինգ մարմնի նյութափոխանակության սկսվում է դանդաղեցնել: Ավելին, պայմանավորված է դանդաղ գործընթացների ծերացման մաշկի սկսում է կորցնել էլաստիկություն:

Ահա թե ինչու դիետա agibalova Իրինա Ալեքսանդրովնան անպայման պետք է լրացվեն իրականացման, որը կօգնի զարգացնել եւ ամրապնդել մկանները, բարելավել սրտանոթային համակարգը: Իհարկե, սպառելով վարժություն ընթացքում դիետայի հակացուցված է, քանի որ մարմինը չի ստանում բավարար nutrients. Բայց այստեղ հեշտ առավոտ վարժություն կամ ֆիթնես ուսուցում շաբաթական 1-2 անգամ, չեն միջամտել:

Ի լրումն, ժամանակ դիետայի դուք պետք է հետեւել ճիշտ ջրային ռեժիմը եւ մի օր է խմել առնվազն երկու լիտր մաքուր ոչ գազավորված ջուր: Եվ, իհարկե, չեն հրաժարվի ծառայություններից ժամանակակից գեղեցկության կենտրոնների: Իրինա խորհուրդ է տալիս կանոնավոր այցելություններ դեպի մերսման. Ի դեպ, լավագույն տարբերակն է համարվում մի վակուում կամ cupping մերսում, որը օգնում է պայքարել ցելյուլիտի եւ բարելավել արյան շրջանառությունը մաշկի հյուսվածքների, այդպիսով խուսափելով թուլացող մաշկը, որը կապված է արագ քաշի կորուստ.

Վերանայում է դիետայի

Ի դեպ, քանի որ ներածություն "Թարմացնել" էկրանով Իրինա Ալեքսանդրովնան թեժ բանավեճ մասին իր քաշի կորուստ չեն դադարում: Անկախ նրանից, թե մի բարակ գործիչ է միջին տարիքի գեղեցկությունը շարունակական ջանքերի նկատմամբ ինքն իրեն, կամ հմտություն է վիրաբույժ, մարդիկ հետաքրքրվում են, թե արդյոք դուք կարող եք նիհարել, պայմանավորված է վերը նշված էներգահամակարգի: Այո, կորցնում քաշը միջոցով դիետայի հնարավոր է, եւ շատ մարդիկ ասում են, որ մենք հասել ենք, դիտարկելով իր ցանկալի արդյունքները:

Միաժամանակ փորձագետները եւ դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս դիետա քիչ հավանական է լուծվում. Այն բանից հետո, նվազեցնելով քանակությամբ կալորիաներով եւ սպառման անառողջ Վավերացում, ճարպեր եւ քաղցրավենիք քիչ հավանական է ունենալ դրական ազդեցություն առողջության վրա: