Դիետան "ABS»: նկարագրություն տարբերակներից եւ ազդեցությունը

Տերմինը «դիետա» արդեն հաստատվեց, Ռուսերեն բառարան, որը մեկնաբանվում է որպես միջոց է նվազեցնել քաշը մի կարճ ժամանակ. Բայց շատ հիվանդներ վաղուց արդեն կնքվել, այդ թվում `էմպիրիկ որ արագությունը չէ կարեւոր է այս գործընթացում, եւ պետք է փոխել, պարզապես տեսակն է իշխանության: Շատ արդյունավետ է այս տեսանկյունից է դիետիկ "ABS" Սպառողական վերանայում է ասել, որ այն աշխատում է եւ համապատասխանում է մարտահրավերի առջեւ կանգնած է այն. Ընդ որում, պատճառները սովի, առաջացումը դեպրեսիայի եւ քնկոտություն:

Դիետան "ABS» է նաեւ անունը, «Ճանապարհային երթեւեկության Լույսի», քանի որ միայն խորհուրդ է տալիս օրական երեքանգամյա սնունդ: Առավոտյան դուք պետք է ուտել ուտելիք միայն դեղին (ձվածեղի), ճաշ է նախապատվությունը տալ սննդի կանաչ երանգների (աղցաններ եւ կանաչի), իսկ երեկոյան պետք է նկարել կարմիր երանգներով (նիհար միս): Իտալական, մի թեթեւ տարբերակը "ABS»:

Բացի անկէ, կա մի փոքր այլ մոտեցում եւ մեկնաբանումը գույներով. Յուրաքանչյուր ապրանք է «նկարել» է որոշակի գույնի, որը թույլ է տալիս հավասարակշռված միավորել բաղադրիչները է ապահովել ցանկալի գումարը nutrients առանց վնաս պատճառելու գործիչներ. Դիետան "ABS" այս, բժշկական տարբերակը պահանջում է, որ հետեւյալ պարտադիր կանոնները:

• սննդի հետո 18.00 խորհուրդ չի տրվում.
• կարմիր ( «արգելված»), որոնք օժտված բոլոր վնասակար ապրանքների, որոնց օգտագործումը խիստ անցանկալի է (արագ սնունդ, յուղալի միս, շամպայն, մայոնեզ, բեկոն, կաթ, ցանկացած տորթեր, սոդա);
• դեղին են, արտադրանք, որը կարող է սպառվում է ողջամիտ doses. խոսքը վերաբերում է մակարոնի, բոլոր հացահատիկային, կծուծ ախորժակ բացող նախուտեստ սենդվիչ հրուշակեղենի, երշիկ, յուղալի միս, չիր, կաթնաշոռ, պանիր, Քենդի, կարամել, համեմունքների, կետչուպ, սուրճ, թթու վարունգ եւ շոկոլադի.
• Green "էին" boiled ձուկ, կաղամբ, գազար, կանաչի, խնձոր, վարունգ, ցիտրուսային, դիաբետիկ հաց, ձու, ծովամթերք, հնդկացորեն, մածուն, յոգուրտ եւ ձիթապտղի յուղ.
• յուրաքանչյուր սնունդը (պետք է լինի առնվազն 6 անգամ մի օր) պետք է պարունակի բոլոր երեք գույները, ինչպես նաեւ մի գերակշռություն կանաչ եւ դեղին.
• խորհուրդ է տրվում պահք օր, ուտում խաշած կարտոֆիլ, առանց ավելացնելով, նավթ եւ աղ.
• Դուք պետք է խմել շատ, տեղափոխել ավելի ու վերցնել հակադրություն ցնցուղ.

Այս մոտեցման, դուք կարող եք առաջացնում ձեր ճաշացանկը բավականին բազմազան է, ոչ թե փորձարկման մեկին զգում սոված եւ աստիճանաբար փոխվում ձեր դիետա է «կանաչ»:

Դիետան "ABS", ի լրումն թեթեւ եւ թերապեւտիկ, ունի դժվար գծի մոտեցում. Որպես հետեւանք, 50 օր, կարող եք նիհարել 25 կգ: Որպեսզի հասնել այս, որ ամենօրյա դիետա չպետք է գերազանցի ընդհանուր համախառն 500 կկալ, իսկ որոշ օրեր, նույնիսկ ավելի քիչ: Հաշվի առնելով այն փաստը, որ մարդու մարմնի գործառույթները ճիշտ է միայն այն ժամանակ, երբ սպառվում է 1200 կալորիա, այն միշտ կլինի մի պետության հարվածի եւ բացակայության nutrients. Քանի որ նա չի ստանում այնպիսի հանգամանքներում, նույնիսկ կեսին պահանջվող չափանիշներին: Հետեւաբար, կոշտ դիետա "ABS» ավելի շատ նման է 50 օրվա ընթացքում կատարողականը, եւ ոչ մի դիետայի. Նախքան որոշեք նիհարել է առաջարկվող սխեմայի, այն է, հրամայական խորհրդատվությունը բժշկի եւ համապատասխանի առաջարկներին: Որ հետեւանքները կարող են լինել: anorexia, հյուծում, disruptions բոլոր մարմնի համակարգերի.

Հեշտացրել մեկ կոշտ դիետա է դիետա "ABS թեթեւ», որը հիմնված է կրճատման դուրսգրման ժամանակահատվածի 50 մինչեւ 30 օրվա ընթացքում:

Բոլորը կկարողանան ընտրել այն տարբերակը, որը հարմար նրա համար. Բայց բուժիչ առաջարկում է ավելի շատ առավելություններ, քանի որ հիմնական նպատակը այն է, ստեղծել ճիշտ դիետա, զտումներ տոքսիններով, կարգավորել նյութափոխանակությունը:

Օգտագործելուց առաջ, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկին: