Դիետան է, հնդկացորենի, եւ Կեֆիր ակնարկներ եւ կիրառման

Սա, թերեւս, մեկն է առավել հրապարակված եւ օգտագործվող ժամանակակից դիետաները: Կորցնելով քաշը հնդկացորենի պատկանում է այսպես կոչված էքսպրես-mono-diet, քանի որ այն թույլ է տալիս կարճ ժամանակում, զգալիորեն նվազեցնել քաշը, բայց միեւնույն ժամանակ, պետք է «նստել» է, այն չի կարող լինել երկար. Որպես կանոն, այդ դասընթացները որդեգրում են, երբ հրատապ անհրաժեշտություն է նիհարել կոնկրետ միջոցառումների: պսակադրության տարեդարձը, հարցազրույց, նկարահանումներ, հանգստի եւ այլն:

Ինչն է ստիպում Հնդկացորեն դիետան այնքան հայտնի

Այն փաստը, որ ընթացքում դիետայի չունի լինել սոված, բայց դուք կարող եք », - ասում հրաժեշտ է« 7-12 լրացուցիչ ֆունտ մի քանի շաբաթների ընթացքում: Բայց առանց մոլեռանդության շարժառիթով: դիետայի վրա, հնդկացորենի, եւ կեֆիրի, հետադարձ կապի որն այնքան լավատես, կարող են կիրառվել ընդմիջումից մեկ ամսվա ընթացքում: Եթե դուք նստել դրա վրա ավելի երկար, ինչպիսիք արագ քաշը կորուստը դեռ լինի ոչ ավելի, իսկ առողջության վնաս կարող է պատճառել: Եթե դիետա է օգտագործել միանվագ, դուք կարող եք ստանալ մի գեղեցիկ բոնուս ձեւով զտումները մարմինը տոքսիններով, ինչպես նաեւ առաձգական, պայծառ եւ երիտասարդ տեսք, ուժեղ եղունգները եւ առողջ փայլ:

Ինչպես է դիետա

Վերնագրից պարզ է, որ հիմնական միջոցներ ժամանակաշրջանի ծրագրի, պետք է յոգուրտ եւ հնդկացորեն: Դիետան է հնդկացորենի եւ Կեֆիրը ակնարկներ է հիմնականում աջակցում շնորհիվ ներկայությունը դրա նման օգտակար եւ դիետիկ արտադրանք: Հնդկացորեն հայտնի է որպես աղբյուր բուսական սպիտակուցներ եւ մի շարք արժեքավոր հանքային եւ վիտամինների. Նրանք ազդում գեղեցկությունը մաշկի, մազերի, եղունգները, իսկ դրանում տեղ գտած տեղեկատվության օպտիկամանրաթելային հեռացնում է աղիք թունավոր նյութերի եւ թափոնների. Որպես արդյունքում զտման մարմինը «կոպիճ» քաշը կորուստը տեղի է ունենում: Մեկ այլ արդյունք, ցածր յուղայնությամբ յոգուրտ է օգտակար սկզբունքորեն, ոչ միայն որպես մի մաս դիետայի: Այն պարունակում է վիտամիններ, կալցիում եւ սպիտակուցային. Հնդկացորեն Diet վերանայում, որոնց արդյունքները, որոնք վկայում իր արդյունավետությունը, եւ սահմանում է ընդերքի շնորհիվ հարստացնելու իր կաթնաթթվային բակտերիաների, որ «սպանել» փտում, մաքրում է լյարդի եւ մաշկը.

Highlights դիետան

Դիետան է, հնդկացորենի, եւ կեֆիրի ստանում է դրական կարծիքներ են նրանք, ովքեր «անցել» է, քանի որ հնդկաձավարի կարող է կերել են անսահմանափակ քանակությամբ: Այլ հարց է, թե որքան կարող է հաղթել, քանի որ այն պետք է ունենա ոչ աղ, համեմունքներ եւ sauces. շատերը չեն աշխատել այդ կերպ, այնպես որ, մարդը սկսում է ամեն օր սպառում ավելի քիչ կալորիաներ եւ նիհարել: Այնպես որ, հնդկաձավար Դիետան պետք է պատրաստվել առաջին (այս դեպքում, դա չի բարկանալ): Որպեսզի դա անել, վերցնել 1 բաժակ մանրակրկիտ լվանալ վարսակաձավար, լցնել այն 1,5 բաժակ եռացող ջրի, արտահոսքի եւ նորից լրացնել թարմ: Ճաշատեսակի հետ հնդկացորեն փաթեթավորեք ջերմ սրբիչ եւ դրեց մի տաք տեղ (դուք կարող եք բարձի տակ) է գիշերը: Արդյունքում ստացված խառնաշփոթ կլինի հիմնական ուտեստ է հաջորդ օրը:

մենյու

Հարմար է դիետայի մածուն հետ 1% յուղ. Նրա ըմպելիք կես ժամ առաջ եւ ուտելուց հետո, դուք կարող եք այն ժամանակ, եւ նաեւ թույլ տվեց նրանց լցնել հնդկացորեն: Հեղուկներ, ընդհանուր առմամբ, պետք է խմել այնքան, որքան հնարավոր է, չի արգելվում բուսական եւ կանաչ թեյեր, հանքային ջուր, առանց գազի, դա կարող է լինել մի քանի բաժակ ուժեղ սուրճ, իհարկե, առանց շաքարի: Վերջին ընդունելություն որեւէ սննդամթերքի (բացառությամբ ջրի) պետք է տեղի ունենա 4-5 ժամ առաջ bedtime. Դիետան է, հնդկացորենի, եւ կեֆիրի, վերանայում որոնցից գրեթե միշտ դրական է, հակացուցված է հղի կանանց, կերակրող մայրերի եւ բոլոր նրանք, ովքեր ունեն լուրջ քրոնիկ հիվանդություններ: Պարզապես պետք է դա լավ է խորհրդակցել ձեր բժշկի. Մի մոռացեք մասին պատշաճ ելքի դիետայի: Հետեւեք սնունդը պետք է լինի բազմազան, բայց առողջ եւ սահմանափակվում են կալորիաներով: