Արագ եւ համեղ աղցաններ հետեւի բոլորի համար!

On ցուրտ ցրտաշունչ ձմռան օրերին, մենք միշտ փնտրում են մի բան, ջերմ, հյութալի, տաքացման: մի շարք մսային ուտեստների, շքեղ հրուշակեղենի եւ այլ ուտեստների. Այս ամենը շատ հաճախ բարձր ջերմաստիճան եւ ունի սարսափելի գույքային ավանդադրված ավելորդ քաշը մեր գեղեցիկ մարմին. Բայց հետո ձմռանը, եւ մեր կյանքում աստիճանաբար մտնում է ջերմ breeze, արեւը տաքացրել է երկիրը եւ թեթեւ ուտելիք. Կարող է լինել շատ օգտակար է, այստեղ են արագ եւ համեղ աղցաններ: բազմազան, սննդարար եւ շատ թեթեւ, տաք կամ սառը, կամ առանց հագնվելու, նրանք բոլորն էլ արժանի են հատուկ ուշադրության:

Օրինակ, այժմ ետ դեպի նորաձեւության տաք աղցաններ, որոնք ոչ թե պարզապես «լցոնված» է ստամոքս, այլեւ ստեղծում է հաճելի բավարարվածության զգացում.

Մեկը նման ջերմ բազուկ աղցան սոճին ընկույզ. Պատրաստել այն, դուք պետք է: 2 միջին չափի ճակնդեղի, 100 գ պանիր, 6 կտոր փոքր չերի լոլիկ, 2 teaspoons grated Ginger եւ 1 թեյի գդալ սոուս «Balsamic»: Հագնված մի աղցան ձիթապտղի յուղ (գոլորշու ճաշի գդալ): Է համտեսել է ավելացված աղ, աղացած սեւ պղպեղ եւ մի բուռ սոճին ընկույզ. Մենք պետք է ընդունենք, որ highlight այս գլուխգործոցը ընդամենը իմբիր եւ սոճին ընկույզ մի համադրություն համային տեսականի է կատարյալ փոթորիկ դրական հույզերի!

Է ստանալ հատկապես ջերմ աղցան, գեղեցիկ եւ համեղ, դա հնարավոր է ավելացնել միսը, հավի կամ հնդկահավի:

Օրիգինալ բաղադրատոմսը ձեզ համար կարող է լինել աղցան ակտիվանալ տապակել է (Թարգմանություն - «խանգարելու-կրակ հեռու»): Եփել այն անհրաժեշտ միս եւ բանջարեղեն (սունկ, քաղցր պղպեղ), մարինացվ սոյայի սոուս, սխտոր եւ քացախ: Բոլոր բաղադրիչները պետք է տապակել. Խոհարարություն հետո, հիմնական բաղադրիչները (միս եւ բանջարեղեն) պետք է շաղ տալ նրանց հետ, քնջութ սերմերի եւ տապակել մի քանի րոպե: Ապա դնում գազար եւ ծառայել, sprinkled նախնական մանր սոխ.

Արագ եւ համեղ աղցաններ են ձեռք բերել բանջարեղենով եւ պանրով (իր յուրահատուկ համը ավելացնում է հատուկ համ է նույնիսկ ամենապարզ աղցաններ): Ընդուներ, օրինակ, դուք կարող եք վերցնել այստեղ են բաղադրիչների համար աղցան: ֆետա պանիր, պղպեղ, լոլիկ, վարունգ, թթվասեր եւ սխտոր: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ այդ աղցաններ կարող անվտանգ ավելացնել ծաղկակաղամբ (բայց առաջին հերթին այն է, հրամայական է բարկանալ):

Համաձայն եք, որ յուրաքանչյուր ոք (նույնիսկ առավել հեռու Խոհարարություն) badsome կարող եք կատարել համեղ աղցաններ Բանջարեղենային, միս, նույնիսկ պտուղ. Ոչինչ բարդ դրա մասին, եւ հաճույք եւ նպաստներ - ակնհայտ է.

Ամռանը, մեծ ուշադրություն է իր սիրած մրգերի, ի վերջո, ոչինչ չկա, համեղ, շատ պարզ է, առաջին հայացքից, մրգային խառնուրդ, համեմված բնական մածուն կամ թթվասեր! Խնձոր, նարինջ, տանձ եւ հատապտուղներ, այն ամենը blends կատարելապես միմյանց հետ, բայց մենք պետք է լսել ձեր մարմնի եւ նրա առանձնահատկությունները. Լավ ժամանակը մրգային աղցան կլինի սերմերը նռան:

Միրգն ու բանջարեղենը կարող են գեղեցիկ, ոչ միայն անհատապես, այլեւ միասին նրանցից մեկը կարող է ստանալ մի մեծ աղցան, գեղեցիկ եւ համեղ: Օրինակ, մի թեթեւ աղցան համեղ «Պեստո» սոուսով: եփած ճակնդեղի, խնձոր, նարինջ եւ ռեհան: Լրացնելու համար ցանկալի վերցնել ընկույզի յուղով, սակայն դա միանգամայն հարմար է եւ ձիթապտղի:

Արագ եւ համեղ աղցաններ կարող է լինել բավականին պարզ - առօրյա ընտանեկան ճաշի, եւ կարող է լինել, եւ իսկապես արքայական!

Լոբով աղցան եւ թյուննոս ձեր սիրելիների, ամենայն հավանականությամբ, չեն փորձել, եւ դա առիթ է բուժել դրանք: Նախապատրաստման համար դուք պետք է: 1 կիտրոն, մի քիչ ավելի, քան 0.5 կգ սպիտակ լոբի (պահածոյացված), shredded կարմիր պղպեղ, բանկա թունա մի փունջ մաղադանոս, սպանախ տերեւների եւ watercress. Քանի որ վերալիցքավորման ծանոթ ձիթապտղի յուղի.

Vastness է Ինտերնետում կան բազմաթիվ բաղադրատոմսեր, որոնցից յուրաքանչյուրը խոստանում է արագ եւ համեղ աղցաններ: Դա այդպես է, բայց դեռ ամեն ընտանիք եւ ընկերությունը - իրենց նախապատվությունները. Մի մոռացեք, որ դուք միշտ կարող եք որեւէ բան փոխել է բաղադրատոմսով - ից սա այն չի դառնա ավելի վատ. Ձեր երեւակայությունը, փորձն ու ցանկությունը, հիմնական բաղադրիչները ցանկացած ուտեստ: Աղցան գեղեցիկ եւ համեղ - մեկ, որ պատրաստ է սիրով!