Ուտելիք եւ Խմիչք, Բաղադրատոմսեր
Ապուր կարոս ցողուն: բաղադրատոմսեր
Թե ինչպես կարելի է պատրաստել ապուր կարոս ցողուն: Ինչ է դա օգտակար է: Այս եւ այլ հարցերի մենք կպատասխանենք այդ հոդվածում. Նեխուր օգտագործվում է խոհարարության սկսեց երկար ժամանակ: Մի խոհանոցը երկրներում, ինչպիսիք են Իսպանիայի, Իտալիայի եւ Ֆրանսիայի, այս ամենը հոյակապ բուսական, այնպես Շնորհք իր գրասեղանի. Եւ բոլոր նեխուր ցողուն գնալ գործին, նույնիսկ արմատից.
նեխուր
Ոչ միայն ապուր ցողուն նեխուր կարող պատրաստել: Այս բանջարեղենի են ձեռք բերել շատ ինքնատիպ աղցաններ: Եվ դա ավելացված է մսի, թռչնամսի հետ, եւ ծովամթերք, դա անբաժանելի մասն է տարբեր stews.
Ցողուն նեխուր - մի բուսական ընտանեկան հովանու. Հարկ է նշել, որ գործարանը ոչ միայն լայնորեն օգտագործվում է խոհարարության - դա նաեւ բուժիչ արտադրանքը. Նեխուր ցողուն շատ flavonoids եւ amino թթուներ, որոնք շահավետ ազդեցություն մարդու մարմնի. Եւ բովանդակության մասին, վիտամիններ, դուք կարող եք գրել մի մեծ բժշկական տեղեկանք:
Ի լրումն, ցողունային նեխուր սովորաբար օգտագործվում է նրանց, ովքեր ցանկանում են նիհարել, եւ թե ինչպես պետք է հետեւել դիետայի, ինչպես արագ, որքան հնարավոր է. Հատկապես լավ է դիետայի ուտել մսով նեխուր ցողուն: Ապուրներ հետ այս բանջարեղենի բաժանվում են միս եւ բանջարեղեն: Նրանք շատ հեշտ է պատրաստել.
ամառ ապուր
Ինչպես եփել մինչեւ ամառային ապուր բանջարեղենով, նեխուր եւ ձու Բլիթներ. Recipe համար այս ուտեստ է բազմակողմանի. Եթե դուք փոփոխել որոշ, ապա ցողուն նեխուր ապուր կարող ուտել նույնիսկ vegans կամ նրանց, ովքեր պահում ծոմ է պահելու: Եփել այն, դուք պետք է ունենա մեկ սոխ, մեկ գազար, 120 գ կաղամբ, 1 pc. Բուլղարական պղպեղ, կանաչ, սամիթ, մի քանի հասած լոլիկ եւ ձու Բլիթներ, արեւածաղկի ձեթ, աղ եւ համեմունքներ.
Այնպես որ, լվանալ եւ մաքրել բոլոր բանջարեղեն, լոլիկ, հանել է մաշկը եւ հեռացնել սերմերի արկղը: Թափահարում ձու միատարր զանգվածի եւ տապակել Բլիթներ են: Զով Բլիթներ եւ կտրել մեջ արիշտա. Եթե ապուր պատրաստ է այն մարդկանց, ովքեր կրում պաշտոնը, կամ vegans, Բլիթներ է ուտեստ, չեն ավելացնել:
Բոլոր բանջարեղեն կտրել մեջ փոքր cubes. Անոթ հաստ պատերի կամ ջերմային նավթի cauldron եւ իջեցնել browned սոխ. Երբ դա փափուկ, ավելացնել թավայի կտրել գազար եւ նեխուր, ապա peeled լոլիկ, պղպեղ եւ կաղամբ:
Լցնել մեկ լիտր հումքի ջրի եւ շարունակել եփել մինչեւ արել. Հաջորդ, ծամել բոլոր բանջարեղեն մեջ խյուս հարթ. Ծառայել է ապուր տաք կամ սառը, ավելացնել ձվի արիշտա եւ կանաչի:
Ապուր «Վիտամին գոլ խփել»
Որն է ավելի, դուք կարող եք եփել մի ապուր կարոս ցողուն: Բաղադրատոմս «Վիտամին քացի» բարձր է գնահատել է շատ տնային տնտեսուհիների. Այս ուտեստը շատ լավ պատրաստվել է գարնանը, երբ մարդկանց մեծ մասը տառապում է ավիտամինոզի: Կազմը ապուր, ի լրումն նեխուր եւ բանջարեղենի, բաղկացած է նկարահանում nettles, որոնք հատկապես օգտակար է այս պահին տարվա. Դա կարեւոր է հավաքել nettles հեռու գյուղերից եւ ճանապարհների, իդեալականը - ի լեռներում կամ անտառներում.
Ինչպես պատրաստել այս ապուր դուք պետք է ունենալ ձեռքի 1 փունջ կարոս ցողուն, 1 փունջ երիտասարդ եղինջ ծիլեր, 150 գ կանաչ ոլոռ (պահածոյացված կամ սառեցրած), մեկ սոխ, մեկ զանգը պղպեղ, բրոկկոլի florets 3-4, մեկ լոլիկ, 3-4 կտոր , երիտասարդ կարտոֆիլ, մաղադանոս, 1,8 լիտր հավի ֆոնդային, համեմունք, աղ, կարագ համար frying.
Նախ, դուք պետք է եփել հավի արգանակ: Այս գործընթացում, մենք չենք գնա, քանի որ յուրաքանչյուր կին գիտի, թե ինչպես պետք է եփել հավի արգանակ Staphylococcus: Ապա մաքուր, լվանալ եւ Նյութի մանր կտրել բանջարեղեն `սոխ, նեխուր եւ պղպեղ: Այրվածք լոլիկ եռացող ջրով եւ հեռացնել մաշկը, հեռացնել սերմերը եւ կրճատել հաշվի cubes. Եթե ցանկանում եք թթու ապուր, օգտագործել երկու լոլիկ: Բաժանում են բրոկկոլի մեջ փոքր florets. Ճաքճքել կարտոֆիլ ու կտրել մեջ cubes. Երիտասարդ եղինջ այրվածք է եռացող ջրի մեջ եւ կտրել կամայականորեն: Օգտագործումը ցանկալի է ոչ միայն տերեւների, բայց կադրերը.
Հալեցնում մի կաթսա է կարագ եւ sauté սոխ, պղպեղ զանգը եւ նեխուր, մի քիչ աղ: Հետո 12 րոպե, ավելացնել պոմիդոր է բանջարեղենի. Այն բանից հետո, եւս 10 րոպե, լցնել բոլոր հավի արգանակ, սեզոնի հետ, աղ: Եռալուց հետո, ավելացնել կարտոֆիլ, ապա եղինջ, ոլոռ եւ բրոկկոլի. Բոլորը բարկանալ մինչեւ եփած սնունդ. Թակած մաղադանոս մեջ է դրվել յուրաքանչյուր ուտեստ.
Ապուր մակարոնի
Եկեք պարզել, թե ինչպես պետք է եփել եւս մեկ մսով նեխուր ցողուն: Բաղադրատոմսը նկարներով միշտ ցանկանում է դիտարկել hostesses. Սա ապուր է սննդարար եւ բավարարելու. Այստեղ են անհրաժեշտ բաղադրիչներ մակարոնի եւ միս. Նրանք դարձնել ուտեստ հետաքրքիր եւ հարուստ: Եվ, իհարկե, տալիս մի հպում է թարմությունը նեխուր. Ինչպես պատրաստել այս ապուր դուք պետք է գնել տավարի միս է ոսկոր, մի փունջ ցողուն նեխուր, մեկ սոխ, մակարոնեղեն, «աստղերը», 3-4 կարտոֆիլ, մի քանի ճաշի գդալ կարագ, մաղադանոս, աղ, դափնու տերեւ, մի պտղունց մշկընկույզ.
Որպեսզի ստանալ համեղ ապուր, դուք պետք է պատշաճ կերպով եփել միս արգանակ. Ընկղմվել պատրաստի եւ զտում լարված արգանակ կարտոֆիլ, կտրել մեջ բարերի, եւ ապա նա գալիս է եռալ, մակարոնի. Մի թավա տապակել թակած սոխ եւ նեխուր: Ավելացնել տապակած սնունդը մի անոթ ապուր. Ապա հանել է ապուր թակած մաղադանոս եւ մշկընկույզ, ավելացնել աղ: Հեռացրեք համաժողովրդական է ջերմության եւ հեռանալ այն սեղանի վրա 20 րոպե.
որակը նեխուր
Ինչպես օգտակար ապուր նեխուր stalks. Բաղադրատոմսեր համար քաշի կորուստ հաճախ ներառում Կոնկրետ այս Բանջարեղենային. Ապուրներ նեխուրով ցողունային մասերում կարելի է մենյուն շատ դիետաները: Առաջին հերթին, դա պայմանավորված է ցածր կալորիականությամբ արտադրանքի. Նման ապուր դուք կարող եք ուտել ցանկացած քանակի: Բայց արդյունքը, քանի որ մենք արդեն ասել է, որ արագ քաշի կորուստ.
Կարոս ցողուն է արլ հյութալի կադրերը, որոնք կերել: կանաչ համ հիշեցնում մաղադանոս եւ գազար, տերեւները բավական թարմ եւ կծու բույր: Գիտնականները վաղուց ապացուցված է, որ ձեռնտու քաշի կորստի նեխուր. Այն նաեւ հայտնի է, որ մշակույթը բարելավում է նյութափոխանակությունը, խթանում բջիջների երիտասարդացում գործընթացները եւ ցուցադրում մարմինը ավելորդ հեղուկ.
Հավի ապուր նեխուր
Ինչպես եփել մի ապուր նեխուր stalks հավով. Այս հարուստ ոսկե ապուր կտա ձեզ վիտամիններ եւ ձեզ արեւը մի ափսեի. Եփել այն, դուք պետք է ունենալ մոտ 300 գրամ հավի միս, մեկ սոխ, մեկ գազար, մեկ կարոս ցողուն, 2 tbsp. լ: բլղուր, մեկ կարտոֆիլ, համեմունքներ, խոտաբույսեր, պղպեղ, աղ: Դուք կարող եք պատրաստել երեք խմբաքանակ 40 րոպե:
Այսպիսով, լվանում հավի կտոր, մաշկի (ըստ ցանկության), ընդգրկում է սառը ջրով եւ եփել 10 րոպե, հեռացնելիս փրփուր: Season հետ, աղ: Ցայել bulgur է թափանցիկության ջրով, դնում այն, արգանակ եւ եփ գալ 10 րոպե: Նյութի մանր կտրել կարտոֆիլ եւ նեխուր, արագացնել նախապատրաստումը: Միացեք հետ հավի արգանակ եւ եփել, մինչեւ այնքան ժամանակ, մինչեւ որ կարտոֆիլ են մրցույթի: Քերել գազար grater, Նյութի մանր կտրել են անչափահասների: Տապակել սոխ եւ գազար է մի փոքր քանակությամբ բուսական յուղի. Այս փուլում, պղպեղ եւ ավելացնել սիրած համեմունքներ: Միացեք տապակած ապուր. Ծառայել է ափսեի հետ Նյութի մանր թակած կանաչի.
օգուտները նեխուր
Դուք երբեք եփել ապուր նեխուր stalks. Բաղադրատոմսերը լուսանկարը ուսումնասիրության է! Ճաշակի մասին նեխուր, շատերը պնդում են. Ով փորձում է առաջին անգամ, սովորաբար միայն frowns հետ դժգոհությունը, սակայն հայտնի խոհարար է մոլորակի վաղուց արդեն ավելացվել է այն իրենց լավագույն աղցաններ, Ապուրներ, թանձրուկներ եւ կողմնակի ուտեստների.
Բայց եթե լեգենդ հրաշալի ճաշակի նեխուր են շփոթության մեջ գցող, վկայությունն է իր բարեգործական որակների գտել են հսկայական գումարներ: Օրինակ, Հիպոկրատը համոզված էր, որ նեխուր ունի հանգստացնող ազդեցություն, եւ healers համար նյարդերի. Որոշ բժիշկները ասում են, որ եթե այս բանջարեղենի ուտում օրվա ընթացքում, ապա դա կարող է ունենալ բարերար ազդեցություն քնից, որպեսզի այն առողջ ու համերաշխ: Եւ նրանք ասում են, որ նեխուր խոչընդոտում է զարգացմանը քաղցկեղի բջիջների եւ նույնիսկ կռվում նրանց հետ:
Այս մշակույթի վիտամին C, K, E, եւ մի խումբ վիտամիններ B, շատ Ֆոսֆորի, կալիումի եւ կալցիումի, սպիտակուցային եւ այլ օգտակար նյութեր: Նրանք հայտնաբերվել են արմատներին եւ բխում ու petioles բույսերի, որոնք խորհուրդ է տրվում ուտել եւ պանիր, եւ ջերմային բուժում է վերջին ձեւը:
Կարոս է նաեւ հիանալի մաքրում է երիկամները, կանխում առաջացման քարերի նրանց, հեռացնում puffiness. Այս գործարանը, որը օգտագործվում է ուտեստների դիաբետիկների համար, քանի որ այն նվազեցնում է արյան շաքարի մակարդակը. Այն համարվում է ձեռնտու տղամարդկանց համար: 100 գ Նեխուրը պարունակում է միայն 8-13 կալորիա: Եւ միեւնույն ժամանակ, այն հնարավորություն է տալիս մի զգացում հագեցում: Այն թույլ է տալիս հյութ է արյան հեռացնել տոքսիններով.
slimming ապուր
Եւ այժմ մենք ներկայացնում ենք ձեզ հետ, քայլ առ քայլ բաղադրատոմսով ՖՈՏՈՇԱՐՔ «Ապուր նեխուր նիհարել»: Մենք կփորձենք պատմել ձեզ այս ուտեստը է ամենակարեւորը. Այն ունի երկրորդ խոսող անունը «սրտանց միջոց է նիհարել»: Եփել այն, դուք պետք է ունենալ 300-400 գ նեխուր stalks, երկու գազար, երկու սոխ, երկու լոլիկ եւ բաժակ տոմատի հյութ, պղպեղ եւ աղ:
Ինչպես եփել.
Հորինել կախարդական ապուր համար Weight Loss, դուք պետք է կատարել հետեւյալ քայլերը:
- Չիբան է երկու լիտր ջուր:
- Ավելացնել այն թակած stalks նեխուր, սոխ, պղպեղ եւ գազար:
- Եռալ ոչ ավելի, քան 20 րոպե:
- Ներդրեք այն բարեգործական լոլիկ, peeled եւ թակած, կամ թափել են հյութ մեջ այն. Այն բանից հետո, չորս րոպե ապուր պատրաստ է.
The կերակրատեսակ կարող են ավելացնել սխտոր կամ, ընդհակառակը, այդ հանումը բաղադրատոմսը սոխ, ավելացնել shredded կաղամբ դրան: Դա նաեւ հնարավոր է փոխարինել գազար կանաչ ոլոռ, որը տարածված է թավայի մեջ մինչեւ վերջ Խոհարարություն, կամ Նյութի մանր թակած դեղաբույսերի.
Այն պետք է հիշել, որ նեխուր ունի հարուստ անձնական համ, այնպես որ չեմ շփոթել այն հետ արտադրանքը having the same պայծառ համ.
արձագանքներ
Այնպես որ, այն, ինչ ասում են նրանք, ովքեր փորձել են ապուր նեխուր stalks համար քաշի կորուստ. Recipes (հետադարձ կապ - ուղղակի ապացույցն), բավականին բազմազան է եւ պարզ է, բայց կարծիքները ուտեստ ձեւավորվել տարբեր են. Շատ աղջիկներ ասում են, որ այն բանից հետո, երկու շաբաթ օգտագործման նեխուր ապուր, կարող է կորցնել քաշը, ըստ 7 կգ. Ոմանք պնդում են, որ երկու օր կարող է կորցնել 1.7 կգ:
Դա հաճախ կանայք բողոքում են, որ իրենք գտնում են, որ դժվար է ուտել միայն մեկ ապուր նեխուր (միշտ ցանկանում է ունենալ մեկը), այնպես որ, նրանք շարունակում են ուտում Բլիթներ եւ խմում թեյ մեղրով: Բայց կա մի տեսակ պարգեւավճար է նման diet. Աղջիկներն ասում են, որ ուտելուց հետո այս ուտեստ նրանք դարձան մաքուր մաշկի եւ մազերի սկսեց փայլում.
Հակացուցումներ
Նեխուր ունի բազմաթիվ առավելություններ, բայց նա կարող է վնասել այն մարդկանց, ովքեր օգտագործում են այն: Նեխուր հակացուցված է հղի կանանց եւ նրանց հետ անհատական անհանդուրժողականության: Նաեւ այն չի կարող ունենալ մարդկանց, ովքեր են երիկամների քարերի, խոց եւ էպիլեպսիայով:
Similar articles
Trending Now