Աղցան սնկով / Product նպաստների

Աղցան սնկով - աներեւակայելի օգտակար եւ համեղ: Այս աղցաններ քսան տարի առաջ, թվում է թանկ նրբություն մեզ համար, բայց հիմա վստահորեն եկավ մեր ձեզ հետ ամենօրյա diet.

Հիմնական առանձնահատկությունն սնկով այն է, որ նրանք գրեթե չեն կարող թունավորվել, այնպես որ, ինչ - որ մեկը, օգտագործելով նրանց հում. Պարզապես այդ սնկով շատ սպիտակուցային եւ էական հանքանյութերի մարմինին համար: մագնեզիում, կալիում, ֆոսֆոր, երկաթ: Սունկ պարունակում է վիտամիններ C, D, B, եւ folic թթու, որոնք ունեն բարերար ազդեցություն օրգանիզմի վրա: Ուշադրություն դարձնել այն կալորիականությամբ բովանդակության որը այս ապրանքի շատ ցածր է, միայն 27 կկալ մեկ 100 գրամ արտադրանքի. Որով սունկ են ցածր ջերմաստիճան դիետիկ արտադրանք, որը հեշտությամբ կլանված մարմնի կողմից.

Աղցան սնկով հատկապես օգտակար է բուսակերներ. Նրանք կազմում են օրական լավ սպիտակուցային փոխարժեքով, որի բացակայությունը ազդում է բազմաթիվ բուսակերներ: Մշտական օգտագործման fungi նվազեցնում է վտանգը սրտանոթային հիվանդությունների, ինչպես նաեւ աթերոսկլերոզի: Ուտում սունկ favors բարելավմանը մարդկային ուղեղի եւ հիշողության վերականգնման. Այն նաեւ խորհուրդ է տրվում ուտել սնկով հիվանդությունների Աղեստամոքսային տրակտի, մասնավորապես, ստամոքսի խոց, գաստրիտ. Շամպինյոն ընդ որում լավ են միզամուղ լավ ազդում է քաղցկեղի եւ շաքարախտի.

Աղցան սնկով լավն են ելքը արտադրանքը. Նրանք օգտագործվում են տարբեր դիետաները (ստորեւ ամփոփում է որոշ բաղադրատոմսեր աղցաններ, որ դուք կարող եք ընտրել, որպես հատուկ դիետիկ): Այս ուշագրավ ապրանքը, որից կարելի է պատրաստել: .. Համեղ աղցան, աղցան սոուս, ապուր, տարբեր casseroles եւ այլն լավ ձեռքերում այդ fungi կարելի է պատրաստել խոհարարական գլուխգործոցը: Եկեք նայենք մի քանի օրինակներով վրա աղցաններ:

Աղցան սնկով եւ prawns

Դուք պետք:

հարյուր գրամ սունկ, 1/4 կիլոգրամ է ծովախեցգետին, 0.05 կգ բրինձ, մի գազար, մի մեխակ սխտոր, կանաչ սոխ, չորս սեղան. lodges. սեղանի գինի, սոխ, մի սեղան. lodges. գինու քացախ, վեց բաժակ ջրի սեղանի շուրջ: lodges. չիլի սոուս, երկու թեյի գդալ. lodges. արեւածաղկի ձեթ եւ աղ

Մենք անցնել նախապատրաստման դասընթացներ:

Չիբան է բրինձ է աղած ջրի. Կտրել սնկով. Սոխ եւ գազար կտրել մեջ մանր կտորների: Երկրպագուին սխտոր:

Եփած բանջարեղեն խառնուրդ, ավելացնել գինու, սոուս, քացախ եւ ջուր. The խառնուրդ է բերվել եռում. Նման եռում, ավելացնել արեւածաղկի ձեթ ու խաշած բրինձ. Ճաքճքել են prawns եւ տապակել հինգ րոպե կարագի են միջին ջերմության.

Արնանման է chili սոուսով. Ճաքճքել Peel մանգո, հեռացնել սերմերը եւ կտրել մեջ փոքր շերտ. Այնուհետեւ դուք պետք է ավելացնել մանգո է մնացած բաղադրիչները եւ խառնել լավ. Տապակած մանր ծովախեցգետին տարածումը մի աղցան. Շաղ տալ հետ թակած կանաչ սոխ եւ զարդարի հետ բարակ թրոմբոցիտների սնկով.

Աղցան սնկով եւ սոյայի միս

Դուք պետք:

1/5 ֆունտ պահածոյացված սունկ եւ նույն գումարը սոյայի միս, թթու, յոթ սեղան. lodges. ձիթապտղի մայոնեզ, մեկ սոխ, պղպեղ, մաղադանոս կամ սամիթ:

Կտրել սնկով մեջ բարակ շերտ: Բարկանալ միս ու լավ ծամել: Diced վարունգ: Խառնել բաղադրիչները եւ սեզոնի հետ, մայոնեզ: Ավելացնել պղպեղ: Խառնել լավ եւ զարդարի հետ թակած սամիթ կամ մաղադանոս:

Որ այդ ամենը:

Վայելեք ձեր ճաշը!