Granulated թեփ: տեսակները, թե ինչպես կարելի է օգտագործել, օգուտ եւ վնաս

Վերջերս թեփ փոշիացված պողպատից հաճախ հայտնաբերվել է ճաշացանկում, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Այս ապրանքը, կան մրցակիցներ, ովքեր հավատում են, որ այն առաջացնում է ավելի շատ վնաս:

Թե ինչ է թեփ

Երբ հացահատիկի անցնում վերամշակման քայլը, մնում են թափոններ - իր shell մասին: Այս կեղեւ եւ ուտել թեփ. Եւ իրենց արտադրության համար օգտագործելու, բացարձակապես որեւէ հացահատիկ:

Ըստ իրենց, նրանք պետք է ազատ հոսում ձեւը. Բայց հարմարության համար օգտագործման դրանք այժմ կարող է ձեռք բերել հատիկավոր տեսքով: Անկախ այն բանից, ձեւով, որի արժեքը նրանք բացարձակապես նույնական.

Նրանք հարուստ են վիտամիններով (E, B1, B2) եւ հանքային (կալիում, ցինկ, երկաթ, կալցիում, selenium). Բայց, այն, ինչ նրանք գնահատվում առավել է բջջանյութ.

Հիմնական տեսակները թեփ, եւ մեթոդները դրանց պատրաստման

Անկախ նրանից, թե որից մշակույթը կազմել թեփ, դրանք լինում են երկու հիմնական տեսակի. Հատիկավոր եւ հատիկավոր: Երկուսն էլ կարող է օգտագործվել որպես թեփ diet. Թե ինչպես կարելի է օգտագործել դրանք, որպեսզի մարմինը չի տուժել:

Ոչ փոշիացված թեփ անհրաժեշտ է լցնել տաք ջուր եւ թողնել կես ժամ: Ժամանակ, այս անգամ նրանք հնարավորություն կստանան բավարար քանակությամբ ջուր եւ դիմել է Մուշում. Այն կարող է կերել մենակ կամ ավելացվել ցանկացած ուտեստ: Կերել ծավալը 1-ից hr Լ. 1-ին: լ:

Եւ եթե դա չի կորցնում թեփ, թե ինչպես կարելի է օգտագործել Հատիկավորված թեփ. Երբ նրանք ձեւով հատիկներ, ապա խորհուրդ է տրվում պատրաստել է նման ձեւով: Թեեւ պարտադիր չէ, որ: Եթե դուք ունեք դրանք ձեւով կոտրիչ, ապա դուք պետք է վստահ լինել, խմել բավարար քանակությամբ հեղուկ: Ներծծող թեփ գերազանց են, բայց նրանք գործեն այնպես, սկսում է միայն միասին հեղուկ: Այսպիսով, դուք պետք է խմել շատ ջուր. Հակառակ դեպքում, թեփ կարող է վնաս հասցնել առողջությանը. Մի գդալ թեփ, պետք է խմել առնվազն երկու բաժակ ջուր:

Թեփ ցորենի

Ցորենի թեփ կարկուտ նպաստել բարձր որակի մաքրել մարմնի. Նրանք նման են մի շփում, որը լեցուն է, երբ կապվել ջրով: Առաջին, դուք պետք է ուտել ծառայելով թեփ անհրաժեշտ, ապա լվանում այն ներքեւ հետ հեղուկ. Սա կարող է լինել ջուր, թեյ, կաթ, մածուն, հյութ. Ապա նրանք սկսում են իրենց ճանապարհորդությունը միջոցով ստամոքս - աղիքային տրակտի, կլանող տոքսիններով. Շնորհիվ իրենց այտուց, մի զգացողություն է լիարժեք ստամոքսի. Որպես հետեւանք, զգալիորեն նվազեցնում զգացումը սովից, իսկ ծավալը սպառված սննդամթերքի կրճատվում է: Որ նպաստում աստիճանական քաշի կորուստ.

վարսակի թեփ

Վարսակի թեփ կարկուտ չեն համարվում պակաս օգտակար, բայց նրանց խնդիրը մի փոքր այլ է: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ մանրաթել, որը պատասխանատու է գեղեցկությունը. Այն օգնում է հեռացնել տոքսիններով է մարմնի, մաքրում է մաշկը: Եվ նաեւ ամրացնում է մազերը եւ եղունգները.

Բացի այդ, վարսակ թեփ օգնում է մաքրել արյան անոթների, քանի որ հերթական սպառման իրենց ունակության իջեցնել խոլեստերին մինչեւ 10%: Ի դեպ, բրինձ թեփ զգալիորեն ավելի հարուստ է մանրաթել. Եթե կա անհրաժեշտություն է նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը, դուք պետք է նախապատվությունը տալու է բրնձի.

Դիետան եւ թեփ

Հաճախ ցանկանում է ձեռք բերել ներդաշնակություն մտածել, թե արդյոք դա հնարավոր է ուտել դիետա granulated թեփ. Չնայած այն հանգամանքին, որ այս ապրանքը շատ օգտակար է եւ համարվում է անվտանգ, ինչպես քանակի դիետայի լավ չէ չափազանցել այն.

Կիրառելով թեփ դիետա, թե ինչպես կարելի է օգտագործել նրանց. Մուտքագրեք մեջ դիետայի նրանք պետք է զգույշ լինել, քանի որ նվազագույն ծավալի: Ուտում մի դոզան պետք է աստիճանաբար աճել է. Նախ, երկու շաբաթվա ընթացքում, նա պետք է լինի 1 ժամ Լ. երեք անգամ է ընդունելության. Ապա աշխատանքի մասը կարող է աճել մինչեւ 1 st. լ: Բայց եթե աշխատանքը աղիքներ չափազանց ակտիվ է, ապա դա բավական է 2 ժամ: Լ. մեկ օրում.

Թեփ կարող է ավելացվել է սննդի. Օրինակ, փոխանակ չորահացերին է աղցանների. Եթե նրանք են ձեւով ամբարձից, դուք կարող եք խառնել նրանց հետ, ցանկացած սնունդ. Օրինակ, հնդկացորենի:

Բայց դա ոչ բոլոր տարբերակները, թե ինչպես կարելի է օգտագործել թեփ diet. Ցանկանալով նվազեցնել իրենց քաշը, դուք պետք է հրաժարվի ալյուր եւ քաղցր: Եւ դա հաճախ առավել դժվար ժամանակ է diet. Երբ ավելացնելով, թեփ է թխել բլիթները կամ տորթ կարող է զգալիորեն կրճատվել կալորիականությունը: Այն պետք է օգտագործել այս հնարավորությունը, չի ընկնում բացի եւ սկսել ուտել բարձր կալորիականությամբ տորթերի.

Թեփ կոսմետոլոգիայի

Բարելավել իրենց առողջությունը, նիհարել եւ բարելավել մաշկի վիճակը կարող է ոչ միայն ուտում թեփ ներսում: Դրանց օգտագործումը նաեւ բացօթյա օգտագործման.

Օրինակ, եթե մենք վերցնենք 5 ժամ Լ. մանրացված եւ թեփ խառնել նրանց հետ, ձվի դեղնուց եւ ջուր, դուք ստանում եք մեծ դիմակ, որը կարող է հարթել դուրս wrinkles. Այն պետք է դիմել է խնդրի տարածքում եւ թողնել մեկ ժամ:

Եթե լցնել թեփ կաթը, դուք ստանում է մացառ է մաշկը: Այն խորհուրդ է տրվում ոչ թե լվանում անհապաղ եւ թողնել ձեր դեմքին որպես դիմակ 15 րոպե:

Օգուտները թեփի

Եթե կարիք չկա նիհարել, թե արդյոք փոշիացված թեփ. Կա որեւէ օգուտ նրանց.

Այս ապրանքը չի գիտակցաբար է արտահոսել diet. Շնորհիվ իր բաղադրության, որ կարողությունը հագեցնել է ցածր կալորիականությամբ բովանդակության, դրանք օգտակար են բազմաթիվ մարդկանց տարբեր առողջական խնդիրներով: Եվ նաեւ նրանց համար, ովքեր հոգ են տանում պատշաճ սնուցման: Օրինակ, դրանք պարունակում են բետա-glucans օգնել պայքարել բարձր խոլեստերին:

Թեփ են փրկարարական մարդկանց համար, շաքարային դիաբետով տառապող արդեն օգտագործում է այն որպես հավելում, որ դա հնարավոր է զգալիորեն նվազեցնել glycemic ցուցանիշը սնունդ. Հետեւաբար, նման մարդիկ մենյուն կարող է լինել շատ ավելի բազմազան: Նաեւ granulated թեփ Դա կլինի հիանալի կանխարգելումը նրանց համար, ովքեր հակված են շաքարախտի.

Նրանց կանոնավոր սպառումը արագացնում նյութափոխանակության գործընթացները մարմնի, այն հանդես է գալիս որպես immunostimulant:

Բջջանյութ, որը գտնվում է թեփ մի մեծ չափով, օգնում է լուծել խնդիրը փորկապություն: Այն նպաստում է շահավետ բակտերիաներ, այնպես որ դա արժե ուշադրություն դարձնել ապրանքի ներկայությամբ դիսբիոզի: Եգիպտացորեն թեփ granulated խորհուրդ է տրվում ուտել, որպեսզի նվազեցնել քաղցկեղի երկու կետ.

Չնայած այն հանգամանքին, որ հատիկավոր թեփ է նպաստել քաշի կորստին, նրանք ոչ թե բացարձակ լուծում է այս խնդիրը. Նրանք պետք է լինի մեկ բաղադրիչն է համալիրի, որի նպատակն է բերելու իր մարմինը ցանկալի վիճակում: Մենք չպետք է մոռանանք, որ լիարժեք կանոնավոր ֆիզիկական գործունեությունը: Նաեւ պետք է հարմարեցնել Ձեր diet.

վնաս թեփ

Ներկայությամբ այդքան ցուցումների, դժվար է հավատալ, որ այս բնական արտադրանքը կարող է լինել, երբեմն նույնիսկ վտանգավոր է: Դա ոչ թե անհրաժեշտ է անցկացնել սպառման թեփ, քանի որ չափազանց մեծ քանակությամբ կհանգեցնի այն բանին, որ բոլոր ուտելիքն շատ արագ օրգանիզմից դուրս: Նրանց nutrients պարզապես չեն ունենա ժամանակ է կլանել: Ի լրումն տհաճ խնդիրների հետ ստամոքս - աղիքային տրակտի, դա կարող է հանգեցնել խախտման վիտամին եւ հանքային հավասարակշռության մեջ է մարմինը.

Մարդիկ հաշվի դեղորայք, պետք է իմանա, որ հատիկավոր թեփ կարող է զգալիորեն նվազեցնել դրանց ազդեցությունը, քանի որ նրանք են ներծծող, որը հանդես է գալիս նման է ակտիվացված ածխածնի. Անհրաժեշտության դեպքում, մտնել ցանկի թեփ առաջարկվում է քննարկել ձեր բժշկին հնարավորությունը համատեղելով նրանց դեղորայքը.

Դուք չեք կարող ուտել թեփ մարդկանց համար, ովքեր ունեն ստամոքսի խոցեր: Նրանք են հակացուցված ընթացքում սրման colitis եւ գաստրիտ. Բայց թողություն այդ հիվանդությունների, ի տարբերություն, որոնք խորհուրդ է տրվում օգտագործման համար:

Նաեւ նրանցից է տալիս հղիության ընթացքում: Մանկական մենյու, նրանք կարող են կառավարվում միայն երեք տարեկան: Առավել հաճախ սահմանվում է որպես միջոց պայքարելու փորկապ.

Թեփ, քանի որ ցանկացած ապրանք ունի իր ցուցումներ եւ հակացուցումներ: Նրանք կարող են խորհուրդ է տրվում օգտագործել է քաշի կորստի, քանի որ բուժման եւ կանխարգելման հիվանդությունների. Ներկայացրել իրենց ընտրացանկերում պետք է աստիճանաբար: Դուք չպետք է գերազանցի առավելագույն դոզան: Ի լրումն, դա կարեւոր է խմել շատ fluids.