Սպանախ: առավելությունները եւ պատճառաբանվում կանաչ արտադրանքի

Հում սպանախ պարունակում է բազմաթիվ օգտակար հանածոների եւ վիտամինների, որոնք էական են մարդու մարմնի. Ժամանակակից գործարանը ունի մինչեւ երկու տասնյակ սորտերի, որ շահավետ հատկությունները չէին կնվազի բուծման hybrids. Եկեք հաշվի առնել բոլոր առավելություններն ու թերությունները օգտագործման այս կանաչ արտադրանքի.

դրական հատկանիշներ

Սպանախ, նպաստների եւ վնասում են հայտնի երկար ժամանակ ակտիվ աճում է մեր տարածաշրջանում. Շատ հաճախ դա կարելի ծայրամասային տարածքներում կամ այգիներում: Սպանախ գործարանը համար, ավելացնելով, աղցաններ, կամ մարման մսով: Այս կանաչ ապրանքը պարունակում է տարբեր օգտակար հանածոների, հետք տարրեր եւ վիտամիններ: Այստեղ են դրանցից մի քանիսը:

• PP վիտամիններ C, A, B խումբ.
• Վիտամին D2 (հիանալի գործիք կանխարգելման նպատակով ռախիտ).
• սպիտակուցը (բովանդակությունը նյութի այնքան մեծ է, սպանախ, որ կարող է լինել միայն համեմատ նրանց սիսեռ) .
• մի հսկայական յոդ, որը պարզապես անհրաժեշտ է, որ մարմինը պետք է կանխել ծերացումը եւ ոչ միայն:

Մեկ այլ հիանալի որակը սպանախ է անվտանգությունը բոլոր տարրերի Խոհարարություն, որը շատ կարեւոր է նրանց համար, ովքեր չեն սպառում թարմ կանաչի:

ունակությունը բույսերի

Սպանախ, նպաստ եւ վնաս որոնց վաղուց ծանոթ մարդուն, ունի հետեւյալ հատկությունները.

• մեծացնում հեմոգլոբին է արյան շնորհիվ մեծ բովանդակությանը արտադրանքը երկաթային աղերի.
• Այն պաշտպանում է մարմինը տարբեր վարակների.
• Այն հագեցնում շատ վիտամիններ, ինչը շատ կարեւոր է գարնանը.
• Այն օգնում է կանխարգելման հիպերտոնիայի, ուժեղացնում արյան անոթների.
• Այն կանխում է աչքի ջոկատը եւ փրկում տեսողությունը.
• normalizes ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքը, եւ ունի մեղմ լուծողական ազդեցություն, մաքրում intestines;
• retards ծերացումը բջիջների.
• սպանախ հաճախ խորհուրդ է տրվում երեխաների համար ախտորոշված ռախիտ.
• եւս մեկ հիանալի առանձնահատկությունը այս կանաչ գործարանի հանգստացնող եւ լարվածությունը թուլացնող ազդեցություն, որը թույլ է տալիս Ձեզ հեռացնել փայծաղ եւ կարգավորել քունը:

Բացասական որակները: սպանախ

Առավելությունները եւ պատճառաբանվում է ապրանքի բավարար չեն: Մենք կարող ենք վստահաբար ասել, որ գործարանը, ըստ էության, չունի բացասական հետեւանքներ է օրգանիզմի համար: Այնուամենայնիվ, պետք է տեղյակ լինեն, որ օգտագործումը սննդի մեջ հին տերեւների կարող է հանգեցնել բացասական ռեակցիաների. Սա, քանի որ նրանք, ի վերջո, կուտակել թրթնջուկային թթու, որը կարող է ազդել ներքին օրգանները, ինչպիսիք են երիկամների եւ լյարդի. Ազդեցությունը նվազագույնի հասցնելու նպատակով այս բաղադրիչի, օգնում ջերմային բուժման Սպանախ սերուցք կամ կաթ մի ուտեստ: Եթե եփում ապրանքը պետք է պահել մի քանի օր է, որ սկսում է կուտակել ազոտական աղեր, որոնք նույնպես բացասաբար են ազդում է մարմինը: Փորձեք եփել սպանախ միանգամից. Կա մի թերություն, բայց ոմանց համար դա առավելություն է: Կանաչների թույլ են, բայց մահվան եւ մաքրում է intestines, այնպես, որ ոչ միայն նրանք, ովքեր ուտում են մեծ քանակությամբ սպանախ, ովքեր որոշել են նիհարել:

Recipe: Սպանախ ձվի

Կանաչի մանրակրկիտ գնալ միջոցով եւ մաքրել: Այն մի թավայի եւ լցնել մի քիչ տաք ջուր (ոչ ավելի, քան մի բաժակ): Բարկանալ են միջին ջերմության համար, 10 րոպե, որից հետո միասին անջատված հեղուկի միջոցով մաղել. Պատրաստել սոուս տապակել ալյուր հետ կարագի, այնուհետեւ եփել նրանց մի բաժակ կաթ եւ աղ. Ավելացնել շաքարավազ եւ մի քիչ մշկընկույզ: Ծառայում հետեւյալն է. Ափսեներ տեղադրված է եզրեր կրուտոններով կամ toasted, որը դրել է մեջտեղում կանաչ խառնուրդի, իսկ վերին զարդարված խաշած ձու: Ամեն ինչ պատրաստ է:

եզրափակում

Այս հոդվածում, մենք նայում է գործարանի նման սպանախ: Առավելությունները եւ վնասները այս ապրանքի շատ հարաբերական է, քանի որ, եթե մի թուլացնող ազդեցություն - վնասակար, ապա մյուսների համար դա կարող է լինել չափազանց օգտակար.