Ռայսը դիետա: 10 կգ մեկ շաբաթում: Superdieta slimming

Դիետան բրինձ շիլա կօգնի ձեզ ընդամենը մեկ շաբաթ է նվազեցնել ծավալը եւ նվազեցնել քաշը: Անել այն ամենը տեղավորվում է այս դիետան: Ինչ ապրանք չի կարող օգտագործվել ի հետ բրնձի diet. Պատասխանում է այս եւ այլ հարցերի պարունակվում են հոդվածում:

ընդհանուր տեղեկություններ

Ռայսը Դիետան մեկ շաբաթ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են մաքրել ձեր մարմինը ավելորդ հեղուկ եւ կուտակված տոքսիններով. Այն ունի բազմաթիվ առավելություններ: Նախ, բրինձ ամբողջությամբ ծածկում է օրական պահանջը ածխաջրեր. Երկրորդ, այս իշխանության ռեժիմում, դուք չեք զգում սովի.

Որն է արդյունքը զիջում բրինձ դիետա. 10 կգ մեկ շաբաթում կարող է թեթեւացնել նրանց, ովքեր ունեն շատ ավելորդ քաշի: Հիմնական կանոն ուտում հում կամ կիսաեփ բրինձ. Այդ մասին, թե ինչ ապրանքներ դա հնարավոր է ավելացնել, որ մենք կխոսենք ավելի ուշ: Լավագույն արդյունքներ առումով քաշի կորստի ցույց տվեց շագանակագույն բրինձ. Այն պետք է լինի պարզ, ինչպես նաեւ shell մասին: Այնպիսի լոբու պահվում առավելագույն քանակությամբ վիտամիններ, հանքային եւ մանրաթել.

Բրինձ սուպեր-Diet: Ինչ կարող եք կերեք

Ինչ պետք է համարել, երբ մոտենում են մենյուն: Բրինձ հիմնական, բայց ոչ միակ արտադրանքը: Լավագույնն այն է, օգտագործել շագանակագույն բազմազանություն: Նրա ջերմաստիճան 100 գրամ է ընդամենը 109 կալորիա:

Հաջող քաշի կորստի եւ detoxification մարմնի անհրաժեշտ է պահել խմելու ռեժիմը - 2-2,5 լիտր հեղուկ մեկ օրում. Սա կարող է լինել մի կանաչ կամ կանաչ թեյ (առանց շաքարի), սովորական ջուր կամ խնձորի հյութ diluted ջրով: Երբ անբավարար ընդունողկազմ ջրի օրգանիզմում հնարավոր է փորկապություն.

Ռայսը Դիետան թույլ է տալիս օգտագործել նվազագույն քանակությամբ աղ. Այն ավելացվել է սննդի մինչեւ սպառման. Խուսափելու համար առողջական խնդիրներ պետք է վիտամին եւ հանքային հավելումներ, որոնք պարունակում են կալիում: Այս տարրը ապահովում է բնականոն գործունեությունը սրտի.

Կան մի քանի տարբերակներ բրնձի diet. Նրանցից յուրաքանչյուրը ապահովում ցուցակը հաստատված ապրանքների. Լավագույն արդյունքները կարող են հասնել բարակ բրինձ դիետա (10 կգ մեկ շաբաթում): Բայց քանի աղջիկների կանգնած դիետա, որը բաղկացած է միայն բրինձ: Սակայն, դա կարող է լինել երկու կամ երեք կանաչ խնձոր:

արգելված արտադրանք

Եւ դուք գիտեք, թե ով է հիմնական թշնամին բարակ գործիչ. Իհարկե, արագ սննդի. Կարտոֆիլ ֆրի, համբուրգերներ եւ պիցցա - այս ամենը պարունակում է մի հսկայական քանակությամբ ածխաջրեր եւ խոլեստերինի. Հետեւաբար, այն ժամանակ, դիետայի արագ սննդի պետք է մոռացվեն:

Դեն սնունդ, ինչպիսիք են:

• ընկույզ;
• լոբի,
• breads եւ գլանափաթեթներ,
• պահածոյացված ուտելիք;
• յուղոտ միս եւ ձուկ,
• սուրճ:

Ընտրանքներ բրինձ դիետան

Ընտրելով մեկը կամ մեկ այլ դիետա, դուք պետք է հաշվի առնել ձեր քաշը եւ առողջության: Դե, եթե դուք խորհրդակցեք ձեր բժշկին նախապես. Կամքի այս դեպքում եւս, կարեւոր դեր է խաղում: Ամեն աղջիկ կարող է անցկացնելու համար մեկ շաբաթ է մեկ բրնձով կամ բանջարեղեն. Ստորեւ բերված են տարբերակներ համար բրնձի diet. Հավանաբար, նրանցից ոմանք ճիշտ ձեզ համար.

Կոշտ դիետա է բրնձով

Հրատապ անհրաժեշտություն է նիհարել, կարեւոր իրադարձության կամ սկզբին լողափ սեզոնի. Ապա Դուք կարող եք մոտենալ Ռայսի diet. 10 կգ շաբաթվա համար գնացել ընդմիշտ. Ձեզնից պահանջվում է կամք եւ խիստ հավատարմությունը դիետայի. Ըստ էության, սա մոնո-դիետան, քանի որ միակ ապրանքն այն է, շագանակագույն բրինձ. Daily տոկոսադրույքը - մեկ բաժակ. Այս գումարը բաժանվում է երկու կամ երեք doses. Եթե դուք պարզապես չի կարող հաղթահարել զգացումով սովից, դուք կարող եք ուտել մի քանի խնձոր օրվա ընթացքում: Նման խիստ դիետա վարժություն հակացուցված.

«5 ծավալները»

Կանոնները այս դիետայի պարզ են: Մենք դնում է սեղանի վրա հինգ բաժակներ. Յուրաքանչյուրը լցնել երկու ճաշի գդալ շագանակագույն բրինձ եւ լցնել հարյուր միլիլիտրերը ջուր: Դա կարող է լինել տաք, բայց ոչ տաք: Չորս օրերին մենք փոխել ջուրը Բաժակի: Եւ մենք ելնում հինգերորդ օրը հետեւյալ կերպ. Հրաժարվել հեղուկ է առաջին ապակու, եւ ուտում բրինձ, չեն otvarivaya: Ինչ հաջորդ? Լցնել բաժակը ջրով եւ բրինձ: Մի կողմ է դրվում: Հաջորդ առավոտ, ջուրը drained է երկրորդ բաժակից, մենք ուտում բրինձ դուրս է. Մենք հույս ունենք, որ դուք հասկանում եք, սխեման հետագա.

Համար առավելագույն ազդեցությունը, դա անհրաժեշտ է ունենալ ուռած բրինձ ծոմ է պահելու: Ապա դուք կարող եք ուտել սովորական ճանապարհով: Մենք խոսում առողջ դիետայի, ոչ թե ծխելու, salting, եւ արագ սննդի. Տեւողություն »5 ծավալները» դիետան 14 օր: Ժամանակ, այս անգամ, դուք կստանաք տեսանելի արդյունքներ.

քաղցրախոս դիետան

Այս աներես տարբերակը: Այն ապահովում է օրական շարք ապրանքների `500 գրամ բրինձ, 200 գրամ միս կամ ձուկ, մի քիչ կանաչ բանջարեղեն. Կա որոշակի տեխնիկան cooking մասին: Պարզել մի քանի ժամ լցված խնձորի հյութ diluted ջրով: Այնուհետեւ, հեղուկ է drained դրանից եւ եփել, ավելացնելով ձուկ (մսամթերք) եւ թակած բանջարեղեն. Վերջնական կերակրատեսակ, որը բաժանվել է 2-3 doses. Նրանց միջեւ, դուք կարող եք ուտել unsweetened պտուղ. Բայց պետք է զգույշ լինել, որ նրանց թիվը չի գերազանցում 500 գ

արդյունքները

Կոշտ մոնո-դիետան պահանջում անհավատալի է կամք, բայց երաշխավորում է գերազանց արդյունք: Ընդամենը 3 օր դուք կարող եք ազատվել 3-4 կգ: Ավելի ինտենսիվ քաշը կորուստը սկսվում է հինգերորդ օրը: Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս մնում monodiets ավելի քան 7 օրվա ընթացքում: Հակառակ դեպքում, չի կարողանա խուսափել առողջական խնդիրներ:

Այժմ մեկ այլ տարբերակ - թեթեւ բրինձ դիետա. 10 կգ մեկ շաբաթում կորցնել, դա ոչ թե խոստումնալից, սակայն օգնում է ազատվել տոքսիններով եւ edema. Ոչ քաղց! Հավատարիմ նման դիետայի 10 օրվա ընթացքում, Դուք կարող եք նետում 4-5 կգ: Ես համաձայն եմ, որ սա լավ արդյունք է:

Բրինձ Դիետան քաշի կորստի: արձագանքներ

Ինչ է ասում աղջիկները. Արդյոք նրանք նվազեցնել քաշը պայմանավորված է բրնձի diet. Որպեսզի հասկանանք, թե, կարդալ բավարար ակնարկներ. Մեծ մասը տիկնայք էին գոհ է արդյունքներից. Միջին հաշվով, նրանք կարողացան կորցնել 7-8 կգ մեկ շաբաթ է կոշտ մոնո-դիետայի. Այլ աղջիկները գերադասում ներողամիտ diet. Հետեւաբար, դրանց արդյունքները նայեք Skoromniy - 2-3 կգ, 7 օրվա ընթացքում:

Բացասական արձագանքներ գալիս նաեւ, բայց նվազագույն չափով. Նրանք տիկնայք բողոքում մշտական սովից ու միապաղաղ diet. Նրանցից ոմանց չի ունենա կամքի ուժ է ստանալ ցանկալի արդյունքներ:

Եզրափակելով

Եք իմացել հատկանիշների եւ տարբերակների վերաբերյալ բրինձ diet. Դրա կողմ եվ դեմ են նաեւ հնչել է հոդվածում: Հարմար է այս դիետան, թե ոչ, դա մինչեւ ձեզ.