Նուշ, նուշ ջերմաստիճան, դրա օգտակար հատկությունները

Յուրաքանչյուր բազմիցս լսել համեղ եւ առողջ ընկույզ, նուշ: Կալորիականության նրանց համեմատաբար ցածր է, այնպես որ, նրանք, ովքեր գտնվում են մի դիետա, որ չի խանգարել տեղեկությունները կարդացեք:

Մի սկզբից - An Overview նուշ: Նուշ - ը մրգային drupe հետ wrinkled կամ հարթ մակերեւույթի cracking ընթացքում հասունացման: Նա հաճախ դասվում ընկույզ, թեեւ իրականում նուշ, մի Drupe. Նուշ ծառ հասնել բարձրությունը մոտ 8 մետր, այն ժամանակ flowering նրանց վրա երեւում սպիտակ կամ գունատ վարդագույն ծաղիկներ. Մրգեր ունեն քաղցր կամ դառը համը: Նուշ են գալիս երկու ձեւերով `քաղցր ու դառը: Սակայն կա մի կապույտ նուշ, մի հազվագյուտ տեսակներ:

100 գրամ այդ ընկույզ պարունակում է 5 գրամ ջուր, 22 գ սպիտակուց, 50 գրամ ճարպ, 22 գրամ ածխաջրեր, վիտամիններ B (մասնավորապես, B1, B3, B2, B6, B5 եւ B9), վիտամին E եւ տարբեր օգտակար հանածոների - Iron , կալիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում եւ կալցիում: Բոլոր այդ տվյալները տրվում են հումքի նուշ. Պայմանավորված է բովանդակային վիտամին E նուշ ունի դրական ազդեցություն մարդկանց վրա տառապող անեմիա, անքնությունը, seizures, եւ աչքի հիվանդությունների.

Քանի կալորիա նուշ. Այս հարցը հուզում է այն մարդկանց, ովքեր ցանկանում են, որպեսզի Ձեր դիետա, ինչպես առողջ, որքան հնարավոր է, բայց ամեն դեպքում, չեմ ուզում գիրանում: Ընկույզ եւ կորիզավոր են բավականին բարձր ջերմաստիճան պտուղը. Այն ոչ մի բացառություն, եւ նուշ, որը հավասար է Կալորիականության մասին 575 կկալ 100 գրամ արտադրանքի.

Նուշ լայնորեն օգտագործվում cooking մասին: Դրա օգտագործումը սննդի եւ թարմ եւ չորացրած: Նրա եւ աղ եւ տապակել բուսական յուղի մեջ. Ապա աղացած եւ աղած նուշ ծառայել որոշ ըմպելիքներ. Առավել լայնորեն հայտնի է որպես համեմունք, նուշ, որը ավելացվել է մի շարք հրուշակեղենի, շոկոլադ, լիկյորների, տարբեր քաղցրավենիք, եւ այլն: Արտադրության մի շարք գինիների, լիկյորի եւ այլ ալկոհոլային խմիչքների իհարկե, ոչ միայն ընկույզ, բայց նրա shell մասին: Նա ավելացրել է, որպեսզի բարելավել գույնը խմիչքը եւ իր բուրմունք.

Դա շատ կարեւոր է, քանի որ մի համեմունք նուշ է չինական եւ Ինդոնեզերեն խոհանոցով, այնտեղ, այն օգտագործվում է հետ համատեղ ցիտրուսային որպես հավելում է Ռայսի ճաշատեսակներ եւ խորոված թռչնի միս: Բայց Խոհարարություն ընդամենը քաղցր նուշ, դառը չէ լավ համեմունք:

Բացի այդ, նուշ օգտագործվում են ժողովրդական բժշկության մեջ: Նուշ են օգտակար բարձր կամ ցածր թթվայնությունը ստամոքսի հյութի, ստամոքսի խոց. Մարդիկ տառապող այնպիսի հիվանդությունների, դա անհրաժեշտ է ձեռնարկել այս պտուղը, ուտելու մեկ կամ երկու անգամ մի օր, ամեն անգամ, իսկ ուտել առնվազն տասը կտոր ընկույզ. Ուտել նուշ հետեւաբար, պետք է շուրջ ամսով: Երեխաները նաեւ նախատեսված է վերցնել սննդի նուշ դեղագործական նպատակներով թերաճ են, որպեսզի պահպանել գործունեությունը: Առավել կարեւոր է վաղ տարիքում:

Երբ պլերիտ, հազ, hemoptysis, կամ կոկորդի, դուք կարող եք տապակել նուշ հետ շաքարի եւ ձեռնարկել ներքին, դա շատ օգտակար է, քանի որ այն ունի ավելի շատ, եւ հակաբորբոքային եւ ցավազրկող հատկություններ.

Նուշ կարող է նույնիսկ եփել մի պարզ միջոց մաշկի խնամքի - մացառ. Դուք պարզապես պետք է խառնել թակած չոր նուշ ընկույզ հետ վարսակի ալյուր եւ ձվի սպիտակ. Ստանալ բնական դեղամիջոց պատրաստված իր սեփական ձեռքերով, ինչը չի կարելի գնել, ընդ որում `ցանկացած դեղատան.

Մեկ այլ ասպեկտ - դա կալորիա. Նուշ պարունակում է 30 գրամ 163 կկալ: Նաեւ 30 գրամ նուշ (սա մեկ ճաշի գդալ) պարունակում է մոտ 14 գրամ ճարպ եւ 4 գրամ մանրաթել. Ապակե նուշ ծավալը 250 milliliters կշռում է մոտ 165 գրամ եւ պարունակում 1005 կկալ: A 200 մլ ծավալը ապակի կշռում է մոտ 130 գրամ եւ պարունակում է 792 կկալ: Նուշ, որը հանդիսանում է միջին կալորիականությունը շրջանում ընկույզ, չի contraindicated, եւ նույնիսկ ընդհակառակը, խորհուրդ է տրվում այն մարդկանց համար, ովքեր հետեւում են իրենց քաշը եւ ձեւը, կամ, «նստել» է դիետայի եւ հավատարիմ մնալ խիստ սննդի սահմանափակումների: Չնայած բարձր ջերմաստիճան եւ ճարպային թթու բովանդակության, նուշ չի շահել քաշը, անկախ նրանից, թե ինչպես է դա պարադոքսային հնչում: Այսպիսով, արգելվում ապրանքը համար քաշի կորուստը կարող է դառնալ ընկոյզ: Այն թույլ է տալիս Ձեզ է ուտել կալորիականությամբ մեկ օրում 25-30 nucleoli եւ ընկույզով եւ դա չի վախենա իր գործիչ.