Մեկ օր ծոմ է պահելու: առավելությունները եւ վնասում, առանձնահատկությունները եւ կանոնները

Վերջին տարիներին, լայնորեն հավատում է, որ մեկ օր ծոմ պահել շաբաթը մեկ անգամ օգնում է մաքրել մարմնի եւ նույնիսկ նվազեցնել կենսաբանական տարիքը: Ենթադրվում է, որ նման ժուժկալություն - ից սննդի կարող եք օգնել բուժման հիվանդությունների, ինչպիսիք են սրտի հիվանդություն, արյան բարձր ճնշման, ասթմա, արթրիտ եւ այլ աուտոիմուն խնդիրների, ինչպես նաեւ ազատվել ավելորդ քաշից: Դա իրոք.

Չնայած այն հանգամանքին, որ այս պրակտիկան գոյություն ունի երկար տարիներ, եւ որոշ բժիշկներ քարոզել է մեկօրյա ծոմապահությամբ, նպաստները եւ վնասների նման սահմանափակումների է խառնվում: Որն է հակասական:

Փաստարկները «համար» Մաքրման մարմինը

Ջատագովները Այս համակարգի պնդում են, որ այդ մարմինը կուտակում շատ թունավոր նյութերի համար երկար տարիներ, բայց մարմինը քիչ հնարավորություն է կենտրոնանալ դրանց վրա է մաքրել: Հրաժարումը սննդի մի օր մեկ շաբաթ, հեշտացնում է նման գործընթաց: ոչ պարենային թույլ է տալիս ներքին օրգանները օգտագործել իրենց էներգիան սահմանափակ դուրսբերման կուտակված խարամ: Սա պայմանավորված է նրանով, որ մարմինը սովորաբար միայն բավարար ֆունկցիոնալությունը մշակման ներգնա ուտելիք, իսկ դրա բացակայության դեպքում կան հնարավորություններ այլ գործառույթներ:

«Երիտասարդացում»

Մեկ օր ծոմ է պահելու, որոնց օգտագործումը պետք է մաքրել ներքին օրգանները, եւ կարող է երիտասարդացնել: Ենթադրվում է, որ դուք կարող եք «խմբագրել» Ձեր կենսաբանական տարիքը հեռացնելով տոքսիններով է մարմնի. Ընթացքում մեկօրյա ծոմապահության կլինի ակտիվ դրսեւորվում նախկինում կուտակված քիմիկատներ, նիտրատներ եւ դեղամիջոցներ, որոնք օգտագործվում են պարբերաբար: Այս տոքսիններով միջամտել մտավոր եւ ֆիզիկական աշխատանքի, անել մարմինը ավարտվել է, եւ կարող է առաջացնել վնաս է ձեր մարմնի.

Մեկ օր ծոմ է պահելու: կանոններ եւ հետեւանքները

Առողջ ապրելակերպ պետք է սկսել ամենօրյա վարժության, պատշաճ սնուցման եւ շաբաթական մեկ օր սովից. Այս մաքրում է մարմնի կտա շատ էներգիա եւ կենսունակությունը եւ, ինչպես արդեն նշվեց, նույնիսկ թեթեւակի երիտասարդացնել: Ջատագովները Այս համակարգի պնդում են, որ Ձեր մաշկը կդառնա ավելի լավ տեսք, Դուք կարող եք նիհարել, կարծում եմ, ավելի հստակ ու երկար ապրելու:

Մարդը սկսում է հատկապես գնահատում է սնունդ, երբ որոշ ժամանակ ձեռնպահ է մնացել դրանից: Երբ զբաղվել է մեկօրյա ծոմապահությամբ, սկսվում է հացադուլ եւ սննդի ընդունողկազմ գնահատական լուրջ փոփոխությունների: Ստամոքսի, ինչպես նաեւ մեր միտքը ծրագրավորված վաղ տարիքից, որ սնունդը պետք է իրականացվի երեք անգամ օրական, անկախ այն բանից `այրված բավարար կալորիականությամբ, կա իրական քաղց, թե ոչ: Մեկ օր ծոմ է պահելու թույլ է տալիս Ձեզ է սովորել տարբերակել ճշմարիտ անհրաժեշտությունը սննդի ծրագրավորված սովորությունների. Եթե դուք զբաղվել այս «դիետա» ամեն շաբաթ, ձեր ստամոքսը shrinks իր բնական մեծությամբ, եւ հետագա overeating դառնում է դժվար:

Կարեւորվել է օգտագործման ջրի

Նախկինում նշված անօրգանական եւ տոքսիններով (ոչ լուծվող), օգտակար հանածոների, որոնք ուժի մեջ են մարմնի հետ սննդամթերքի եւ հեղուկ ընդունողկազմ, արյան մեջ, եւ բաշխված է բոլոր օրգանների. Հետեւաբար, երբ մեկ օր սովից կարեւոր է խմել միայն զտած թորած ջուր: Այն չի պարունակում անօրգանական օգտակար հանածոների կամ քիմիկատներ, ի տարբերություն խմելու ջրի կամ զտած հատուկ ֆիլտրերի.

Երբ օգտագործվում undistilled կամ հում ջրի մարմինը սկսում է կուտակել իներտ անօրգանական նյութ, որը չի կարող metabolize: Պինդ Calcined միացություններ սկսում են փոխարինել synovial հեղուկ է հոդերի, որի պատճառով կարող է ստանալ անհանգստություն ու ցավը ընթացքում շարժման.

հոգեբանական տեսությունը

Մեկ այլ տեսության `հօգուտ մեկօրյա ծոմապահության պայմանավորված է հոգեբանական գործոններով: Բոլոր դիետաները օգտագործման այսօր, հիմնականում ոչ շատ արդյունավետ, քանի որ մարդիկ հակված են կենտրոնանալ արժեքի սննդամթերքի սպառման, որպես ամբողջություն, փոխարենը կենտրոնանալով ապաքինման եւ մաքրում է մարմինը: Վերանայումը որոշ արժեքների կարող է ունենալ շատ ավելի դրական արդյունքներ, քանի որ մարմինը կարող եք սկսել է բուժել իրեն. Իմաստը ամբողջ հայեցակարգի կարելի է արտահայտել մեկ կարճ արտահայտություն. «Ոչ պակաս, - շատ ավելի»: Երբ մարդն իրեն զգում տկար, նա գնում է բժիշկը լսում է բացասական տեղեկատվության եւ ապա, հաշվի առնելով դեղամիջոցներ, որոնք պարունակում են տոքսիններով. Եթե սահմանված ինքներդ մի դրական ճանապարհով եւ պատկերացնել հանգամանորեն մեխանիզմը ինքնամաքրման, որ ծոմ է պահելու կարող է հանգեցնել լավ արդյունքների: Մեկ օր ծոմ է պահելու, մեկնաբանությունները որի վրա այլընտրանքային բժշկության կողմնակիցների դրական են, հաճախ կոչվում է նաեւ բուժիչ համակարգը տարբեր հիվանդություններից:

Կողմնակիցները սովի նաեւ պնդում են, որ պրակտիկան պահոց օրերին կարող են արդյունավետ կերպով վերացնել այն լուրջ առողջական խնդիրներ է arthritis եւ colitis է սրտի հիվանդությունների եւ դեպրեսիայի: Որոշ հետեւորդներ այլընտրանքային բժշկության հաղորդել են, որ դիետիկ բարելավումը, հետ միասին հրաժարվելու սննդի համար մեկ օր մեկ շաբաթ է, օգնել նվազեցնել ախտանիշները գայլախտ, արթրիտ, եւ քրոնիկ մաշկի հիվանդությունների (psoriasis եւ էկզեմա): Այն միտքը, որ նման էներգամատակարարման համակարգը օգնում է բարելավել վիճակը տառապող մարդկանց ulcerative colitis եւ Crohn հիվանդության.

Սակայն, բոլոր վերը նշված փաստարկների հանգեցնել կողմնակիցների այլընտրանքային բժշկության, որոնց ոչ միանշանակ վերաբերմունքը: Ամեն դեպքում, յուրաքանչյուր ոք պետք է որոշի, թե ինչ վերականգնման մեթոդները, կարծես, ընդունելի է նրան:

Եթե դուք արդեն որոշել է մեկ օր ծոմ է պահելու ջրի վրա

Կանոնները բավականին պարզ, բայց պարտադիր համապատասխանության. Չեն ուտել նախօրեին կատարողականը. Ընդհակառակը, նվազեցնել ձեր դիետա, եւ դարձնել այն ավելի հեշտ է նրա համար: Ուտել թեթեւ ու ավելի մաքուր արտադրանք (ցանկալի է օրգանական): մրգեր, բանջարեղեն, ընկույզ, ընկույզ butters եւ sprouted հացահատիկ: Եթե դուք սիրում միս, փորձում են սահմանափակել իրենց սպառումը նախորդ օրերին, եւ ուտել, որ առավոտյան. Հետո ճաշ, մենք խորհուրդ ենք տալիս ուտելիքներ, որոնք հեշտությամբ մարսվում. Օրինակ, կանաչեղեն, բանջարեղեն, մրգեր եւ ընկույզ: Խմեք շատ ջուր (ցանկալի է թորած կամ զտած) եւ չի խմում ալկոհոլի կամ caffeinated խմիչքների.

Էությունը մեկօրյա ծոմապահության ուտել չէ 24 ժամ, քանի որ Ձեր վերջին ճաշի, ուտում, միեւնույն ժամանակ, շատ ջուր.

Այն «դեմ» փաստարկներ: առողջական հնարավոր ռիսկերը

Սակայն, մեծ մասը առողջապահական փորձագետները համաձայնում է մեկ բան, որ մերժումը սննդի չէ առողջ գործիք քաշի կորուստ եւ մաքրում է մարմինը: Մեկ օր ծոմ է պահելու, նպաստների եւ վնասները, որոնք ուսումնասիրվել են երկար տարիներ, նյութափոխանակության դանդաղում: Սա նշանակում է, որ նույնիսկ ուտելուց հետո ավելի քիչ ուտելիք կնպաստի յուղ deposition.

Մեկ օր ծոմ է պահելու նաեւ իրականացնում է այլ առողջական ռիսկերը: Հրաժարումը սննդի օրվա ընթացքում հազվադեպ մի խնդիր, եթե մարդը առողջ է: Սակայն, դա կարող է լինել շատ վտանգավոր է, եթե ամենօրյա դիետա չէ օգտակար եւ հավասարակշռված, կամ, եթե կան խնդիրներ, լյարդի կամ երիկամների. Բացի այդ, ծոմապահությամբ կարող է հանգեցնել որոշ անկարգություններ իմունային համակարգի.

հոգեբանական խնդիր է

Ի լրումն, շաբաթական հրաժարումը սննդի մի օր շեղում է մարդկանց իրական գործողություններ, որոնք ուղղված են զտումները մարմինը եւ պայքարել դեմ ավելորդ քաշի: Մարդ դադարում է մտածել այն մասին, որ կանոնավոր հիմունքներով պետք է ուտել ավելի քիչ ճարպ, բարձրացնելով քանակությամբ միրգ ու բանջարեղեն է դիետայի, խմել մաքուր ջուր, եւ սահմանափակել ինքներդ սուրճ եւ քաղցր խմիչքների, աղանդերի եւ այլն: Վստահության այդ մեկօրյա ծոմապահության է մաքրել մարմինը եւ վերացնել խնդիրները սուտ է եւ չի նպաստել ձեւավորմանը առողջ սովորությունների. Առաջին հերթին, դա անհրաժեշտ է վերանայել իր մշտական էներգահամակարգը, եւ սկսել քայլել 30 րոպե մի օր ու քնում ավելի.

Անցանկալի ուղեկցող մեթոդներ, որոնք ներառում է մեկօրյա ծոմապահությամբ

Վնասը այլընտրանքային բժշկության կարող է պայմանավորված լինել այլ մեթոդներով, որոնք հաճախ գնալ հետ միասին մաքրում ծոմ է պահելու: Այս ընթացակարգերը իրականացնել իրենց սեփական ռիսկերը:

Մերժումը սննդի երբեմն ուղեկցվում է հոգնաների մաքրել մարսողական, եւ դա կարող է լինել շատ վտանգավոր բժիշկները ասում են. Փորը շատ շահավետ բակտերիաների. Երբ մի մարդ փոխում է այդ հավասարակշռության կարող է սկսել զարգանալ զոբի.

Խոսքերից բժշկական հետազոտողների, չկա գիտական ապացույցներ, որ ծոմապահությունը կլինի detoxification: Նման սխեման չունի կենսաբանական հիմք, քանի որ ներքին օրգանները կատարել ցանկալի գործառույթները իրենց կողմից: Այսպիսով, լյարդի բնական detox կենտրոն, թոքերը, հաստ աղիք, երիկամները, ավիշ հանգույցների եւ մաշկի նաեւ ունեն որոշակի գործառույթներ, որոնք օգնել ազատվել տոքսիններով.

բժշկական ցուցումներ

Սակայն, կան բժշկական ցուցումներ համար մեկօրյա ծոմ է պահելու: Օրինակ, ձախողումը սննդամթերքի համար անհրաժեշտ մեկ օր առաջ վիրահատության.

Ծոմ է պահելու նաեւ պահանջվում է ստանալ ճշգրիտ արդյունքներ որոշ բժշկական թեստեր. Այսպիսով, կարճաժամկետ մերժումը սննդի ցույց է դիմաց առաքման վերլուծությունների մակարդակի վրա խոլեստերինի եւ արյան շաքարի.

եզրակացությունները

Այսպիսով, ծոմապահությամբ խորհուրդ չի տրվում է բոլորի համար: Բացարձակապես առողջ մարդիկ եւ հիվանդները, ովքեր չեն կարող օգնել, որ պաշտոնական բժշկությունը կարող է զբաղվել բեռնաթափման չորս օր ամիս - շաբաթաթերթ. Սակայն, այն կարող է օգտակար եւ նպաստում են լավ լինելուց, միայն այն դեպքում, եթե այդպիսի պահք օր զուգորդվում լավ սնուցման առաջ եւ հետո նրա հետ: Ավելորդ է ասել, որ այդ արտադրանքը ից մեկ օր ծոմ է պահելու նույնպես պետք է լինի հարթ եւ կոկիկ:

Բացի այդ, կան խմբեր մարդկանց, ինչը չափազանց անցանկալի է համապատասխանի նման թերապեւտիկ դիետաները: Դրանք ներառում են.

• Հղի կանայք:
• Anorexia կամ ենթարկվում հերթական թերսնումը:
• Ունեն ախտանիշեր սրտի առիթմիայի:
• Հիվանդների հետ լյարդային կամ երիկամային անբավարարության: