Ձկան յուղը է ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ: Ինչպես կատարել, օգտագործման

Դա կարծես, թե ինչ վերաբերմունք կարող է ունենալ բառը "ճարպ" դեպի լավ սննդի. Շատ մարդիկ, ովքեր ցանկանում են նիհարել եւ ձեռք բերել մկանային զանգվածը, միայն մեկ միտք յուղ ուտելու, կարծես սարսափելի. Սակայն, կա նաեւ բնության այդ նյութերի, որոնք էական նշանակություն պատշաճ նյութափոխանակության եւ զարգացման պատշաճ մկանային կառույցի: Այս ձկան յուղ: Ի bodybuilding դա թերեւս առավել արդյունավետ դիետիկ լրացում.

Մենք հասկանում ենք, վերջապես, ճշմարիտ օգուտներին ձկան յուղի եւ փարատել կասկածները նրանց, ովքեր դեռ չեն վստահում այդ փորձված հաստատություն տարիներ շարունակ:

Ձկան յուղ - ինչ է այն.

Անունը, դեղամիջոցի պատահական չէր, դա բխում է որոշ ձկնատեսակների, հիմնականում ձկան, ինչպես նաեւ `ենթամաշկային ճարպի կնիքների եւ whales. Խորհրդային ժամանակներում, դա գալիս է մի հեղուկի հետ հատուկ հոտ, որն շատերը Մանկության չսիրված: Այժմ ձկան յուղ վաճառվում է ցանկացած դեղատանը, եւ նայում ավելի գրավիչ: փոքր թափանցիկ capsules, որը կատարելապես արտահայտված թաքցնել տհաճ համն ու հոտ, պահում բոլոր օգուտները օշարակ իմ մանկությունից.

Իր կառուցվածքով պարունակում է շատ nutrients, ինչպիսիք են:

1. Polyunsaturated ճարպային թթուներ են դասի Omega-3 եւ Omega-6. Որ բովանդակությունը հաշվով 1 գ ճարպ - մոտ 250-300 մգ, կախված կոնկրետ ձեւակերպման:
2. Oleic թթու.
3. B խմբի վիտամիններ A եւ D. Վիտամին A օգնում են նոր myofibers, վիտամին D մեծացնում է խտությունը մկանային կառույցի:
4. Antioxidants օգնել պայքարել ծերացման.
5. Յոդ:
6. Ֆոսֆոր.

Բաղադրությունը բնորոշ է հեղուկ պատրաստման. Դրանք նույնն ակտիվ նյութ կազմում ձկան յուղը է capsules. Ի bodybuilding կարեւորագույն բաղադրիչ այնպիսի միջոցների, ինչպես նաեւ օմեգա 3: Նա մաքրում է օրգանիզմը վնասակար խոլեստերինի եւ բարելավում գործառույթը շատ օրգան համակարգերի. Մարդ հեռու է սպորտի, դուք պետք է ուտել մոտ 2 գրամ omega-3 թթուներ, եւ օրը մարզիկների 3-4 գ պատշաճ գործունեության բոլոր համակարգերում: Մեր մարմինը չի կարող synthesize այդ unsaturated ճարպային թթուներ, եւ այն ստանում է նրանց միայն սննդի.

Օգտագործումը ձկան յուղի

Յուրաքանչյուր տարրը կազմում ձկան յուղի ներկա է Համակենտրոնացման, որը հեշտությամբ չի մարսվում եւ ստեղծում supersaturation է յուղ հյուսվածքի. Երբ պատշաճ կերպով իրականացվել, կա մի նկատելի բարելավում է մարմնի, եւ էական բարելավումներ են արտաքին մարդկային ձեւով: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է:

• կանխարգելման սրտանոթային հիվանդությունների.
• առաջին նշանների վիտամին դեֆիցիտի.
• Ինչպես կանխել ռախիտ.
• բուժման համար թրոմբոզ,
• ի պրոֆիլակտիկա ջեներիկներ դեպրեսիաների.
• Ինչպես բարձրացնել ճարպ կորուստ.
• բարելավել ընդհանուր կառուցվածքը մաշկի, մազերի եւ եղունգների.
• ակտիվ serotonin - երջանկության հորմոնի;
• Ինչպես արագացնել ճնշելու բորբոքային գործընթացների մարմնի.

Է օմեգա-3-թթուներ մարմնի են ձեւավորվում ակտիվ նյութերի eicosanoids. Նրանք խաղում դերը հորմոնների գործող բջջային նյութափոխանակության. Մասնավորապես, eicosanoids կարգավորել leukocytes եւ թրոմբոցիտները, ապահովել նորմալ կծկում ու ընդլայնումը արյան անոթների, բորբոքային գործընթացները ազդում, թեթեւացնել spasms բրոնխիտ եւ արգանդի contractions.

Արդյոք ես պետք է ձկան նավթի մարզիկներին:

Ձկան յուղը ի ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ մեծ դեր է խաղում: Հիմնական տարրը իր կազմի համար մարզիկ են polyunsaturated ճարպային թթուներ. Նրանք հեշտությամբ oxidized, արտադրող մի մեծ քանակությամբ էներգիա եւ աճող տոկունություն: Ազատ է արձակվել էներգետիկ ապահովում խնայողաբար օգտագործումը սպիտակուցներ որպես շինանյութ համար մկանների.

Է օգտագործման ձկան յուղի մարզիկների կա մի զգալի աճ մկանային զանգվածի, ավելացել տոկունություն: Առաջին արդյունքն դեղամիջոցի կլինի տեսանելի հետո վեց շաբաթ կանոնավոր ընդունելության: Մեծացնելով շարք մկանային բջիջների, դրանց չափը եւ ուժգնություն մեծանում.

Ձկան յուղ եւ բոդիբիլդինգ

Օգտագործումը կենսաակտիվ սննդային հավելումներ համար մարզիկ - պարտադիր տարրը, որն օգնում է բարձրացնել տոկունություն եւ կառուցել մկանային կառուցման գործընթացը. Օգուտները ձկան յուղի ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ չէ չափազանցված, այն խորհուրդ է տրվում օգտագործել բոլոր մարզիկներին, հատկապես նրանց, ում դասեր են, որոնք ուղղված են կառուցում գեղեցիկ մարմին եւ բարձրացնել մկանային զանգվածը:

Ազդեցությունը կարեւոր գործընթացների մարմնի ինչի համար է պատասխանատու ձկան յուղի. Նպաստները կանանց ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ, ովքեր ցանկանում են կառուցել մկանային, հետեւյալն է.

1. Մարմինը կլանել nutrients ձեռք բերել սնունդ. Որպես հետեւանք, սա բարելավում է սպիտակուցի սինթեզի, որը, ըստ էության, ապահովում է աճ մկանային զանգվածի.
2. Կրճատվել է արյան ճնշումը, ինչը կազմում է մարզիկը ավելի տոկուն են. Սա հատկապես կարեւոր է նրանց համար, ովքեր տառապում են արյան բարձր ճնշման.
3. Կայունացնել նյութափոխանակությունը գործընթացները, արագացնելով նյութափոխանակությունը, բարձրացնում զգայունությունը ինսուլինի. Thanks Այս ակտիվ այրվածքներ մարմնի ճարպը (կա բնական »չորանում»):
4. Ձկան յուղը ի ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ նվազեցնում է գումարը Կորտիզոլ հորմոն, որը խախտում է ներքեւ մկանների եւ մեծացնում շերտը subcutaneous յուղ.

Դեղատներում փաթեթավորման ձկան յուղի տարբեր հավելումների, հաճախ պատրաստում է հարստացել է վիտամին A, E եւ D Նման կազմը էապես բարելավում արդյունավետությունը դեղամիջոցի.

Հակացուցումներ

Ինչու է մեզ անհրաժեշտ ձկան յուղ է Bodybuilding, հասկանալի է. Ոչ պակաս կարեւոր մանրուք - հակացուցումներ: Նույնիսկ նման առերեւույթ կատարյալ, արտադրանքը կարող է օգտագործվել ոչ բոլորի համար: Այն հակացուցված:

• երիկամային հիվանդություններ եւ ստամոքս-աղիքային տրակտի,
• անձինք, որոնց արժեզրկված վահանաձեւ շահագործման;
• սրտի հետ կապված խնդիրներով.
• Տուբերկուլոզով հիվանդ;
• հետ hypercalcemia (բարձր պարունակությունը կալցիումի է մարմնի):

Կարող եք վերցնել ձկան յուղը ծերերի եւ հղի կանայք, բայց զգուշությամբ եւ միայն բժշկական առաջարկությամբ:

Թե ինչպես կարելի է վերցնել եւ խանութ:

Ցանկացած հավելում օգուտ միայն պատշաճ ընդունելության վրա նույն սկզբունքով աշխատանքների եւ ձկան յուղի ի ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ. Թե ինչպես կարելի է վերցնել այն. Օպտիմալ Layout - Իհարկե թերապիա.

Հավելումներ վերցնել առնվազն 30 օր, եւ մեկ տարվա ընթացքում, այն խորհուրդ է տրվում անցկացնել 2-3 դասընթացներ: Բարի գալուստ Դեղատներ ձկան յուղ է ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ տեղափոխվել ընթացքում կամ դրանից հետո Ուտելուց 2-3 անգամ օր.

Խմել 1-2-capsules, հեղուկ քամած ջուր: Մեկ պարկուճ պարունակում է 500 մգ ձկան յուղի. Մարզիկներ ընթացքում ինտենսիվ բեռների պետք է սպառվում է 6 գ այս նյութի, օրական դոզան կարող է բաժանել 2-3 doses. Store - փաթեթավորման ավելի լավ է սառնարան.

չափից մեծ դոզա

Երկարաժամկետ բուժման կուրս չի կարող գալ մի թմրանյութերի չափից մեծ դոզա. Hypervitaminosis հնարավոր է, մասնավորապես, կոնցենտրացիան վիտամին Ա Այն արտահայտվում է մի այնպիսի պետություն:

• առաջացումը itching.
• մազերի կորուստ.
• constant գլխացավեր;
• ցան է մաշկի.
• ցավ է հոդերի.

Զգույշ եղեք, որ հրահանգների վերաբերյալ փաթեթավորման թմրանյութերի եւ տեղյակ լինել, թե ինչպես պետք է ճիշտ օգտագործել ձկան յուղը ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ (ինչպես եք ասեք ձեր բժշկին կամ դիետոլոգ): Երբ չնչին կասկած չափից մեծ դոզա է հրատապ անհրաժեշտություն է կանգ առնելով.

հետաքրքիր փաստեր

Այսօր ավելի վաղ, այնպես արժեքավոր ձկան յուղ է ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ էր պատրաստվել է լյարդի ծովային ձուկ, հիմնականում ձկան: Սակայն ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այս ապրանքը պարունակում է ծանր մետաղներ, սնդիկի եւ այլ տոքսիններով. Իհարկե, փոքր քանակությամբ, բայց քանի որ մարմինը ձգտում է կուտակվում վնասակար նյութեր: Այնպես որ, հիմա, դա համարվում է ամենաբարձր որակի ձկան յուղ բխում ձկան փափուկ հյուսվածքային շրջապատող մկանները.

Օգտագործումը ձկան յուղի վերացնում անհրաժեշտությունը օրգանիզմի այլ բաղադրիչների մեջ պարունակվող ձկան միս: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ nutrients են, ավելի լավ է կլանել, երբ ավելացվել է դիետայի ծովային ձուկ (է ուտել այն պետք է լինի առնվազն 2 անգամ): Է պահպանել արժեքը պատրաստի ուտեստ, ապա խորհուրդ է տրվում թխել ձուկ է ջեռոցում: