Կաթնաշոռ: Այն ածխաջրեր կամ սպիտակուցներ. Ապրանքի նկարագրությունը

Թե ինչ արդյունք է, նման պանիր. Այն ածխաջրեր կամ սպիտակուցներ. Կամ ճարպեր. Եկեք քննարկենք այս հետաքրքիր առանձնահատկությունն մատակարարման. Ի վերջո, դա - պանիր! Այն ածխաջրեր կամ սպիտակուցներ. Մենք կրկնել հարցը: Եւ, որ ամենակարեւորն է, երբ պետք է ուտել կաթնաշոռ. Գիշերը կամ, ցերեկը.

Կաթնաշոռ - դա ածխաջրեր կամ սպիտակուցներ. հատկությունները

Այնպես որ, ավելի. Եկեք տեսնենք, թե ինչ է այն, որ նման է պանիր: Այն ածխաջրեր կամ սպիտակուցներ. Սկսենք այն հանգամանքի հետ, որ այս արտադրանքը ստացված կաթի. Թե ինչպես է այս ապրանքը? Ինչ է դա, այն է, որ պանիր. «Այն ածխաջրեր կամ սպիտակուցներ», - հարց է, որը խնդրել է բազմաթիվ մարդկանց իրենց. Բայց ամեն ինչ շատ պարզ է. Սովորական շղթա: կաթ, մածուն, կաթնաշոռ: Հացադուլը կաթ skvashivaetsya. Այս պահին, արդար եւ կան կաթնաթթվային բակտերիաների. Շիճուկ հեռացվում հետո ջեռուցման. Որպես հետեւանք, հինգ հարյուր milligrams է կաթի կդառնա երկու հարյուր գրամ պանիր. Ուշադրություն դարձրեք, գործնական արժեքի այդ տեղեկատվության, եթե պինտա կաթ կարժենա ավելի շատ պանիր տոպրակներ, մի արտադրողի «խարդախության»: Այս պանիրը վատ է:

սպիտակուցը

Հաջորդ պահը. Այն ոչ մի գաղտնիք է, որ աներեւակայելի համեղ է, եւ որ ամենակարեւորն է, օգտակար է արտադրատեսակը պանիր. Սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր - բոլորս այստեղ ներկա: Համար գործում է մարդու մարմնի, այդ ասպեկտը շատ կարեւոր է:

Հիմա կարեւորն այն. Թե ինչպիսի որակի պետք է ապահովի սպառողին ապրանքի նման պանիր? Սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր ի դիետայի յուրաքանչյուր անձի շատ կարեւոր է: Եւ առաջինը նրանցից, հատկապես. Կաթնաշոռ է սպիտակուցը կենդանական ծագման: Սա ենթադրում է, որ գոյություն ունի մի շատ amino թթուներ, համար անհրաժեշտ anabolic գործընթացների. Ի դեպ, կաթնաշոռ է էժան այլընտրանք է ձկան, մսի, թռչնամսի եւ ձվի. Առումով սպիտակուցային արժեքի դա Վերը նշված արտադրանքը չեն զիջում:

Կաթնաշոռ համարվում է «դանդաղ» սպիտակուցը, քանի որ այն պարունակում է կազեին. Նրա մասնաբաժինը մոտ 50%: Երկրորդ կեսը մի սպիտակուցը «արագ»: Մի խոսքով, կաթնաշոռ, մի համալիր սպիտակուցային. 20% - ը, սպիտակուցային է կաթնաշոռի է կես մարսվում. Ընդհանուր առմամբ, այս ապրանքը է կլանումը կենդանական սպիտակուցի է ամենադյուրին.

գիշերը

Եւ այժմ ժամանակն օրը: Մեզանից շատերը շահագրգռված են նման արտադրանքի, նման կաթնաշոռի (սպիտակուցային կամ ածխաջրեր, կարող եմ ունենալ այն քնելուց առաջ, թե դա ավելի լավ է դա անել առավոտյան.): Համալիրը սպիտակուցը կարող է ապահովել մարդկային մկանային ուժ, մի քանի ժամվա ընթացքում: Սա կոչվում մի տեսակ «երկար սոուսով." Այսինքն, մկանները ստանալ անհրաժեշտ «շենքի արգելափակում» ժամանակ քնում. Ներկայումս, նրանք աճում են.

Մի մոռացեք նաեւ, որ ցանկացած սնունդ (սպիտակուցներ, ճարպեր եւ ածխաջրեր), կարող է առաջացնել մի ինսուլինի հասկ է արյան. Այս հորմոն, տնօրինելու գլյուկոզի, հանդիսանում է հակառակորդ աճի արտադրված ժամանակ քնում եւ նպաստելով տարբեր anabolic գործընթացներին.

Ընդհանուր գումարը սպիտակուցային (դանդաղ կամ արագ), որը մտնում է մարմինը մեկ օրում - սա շատ կարեւոր է. Հաշվի առնելով պանիր քնելուց առաջ, դուք մատուցել մեծ օգուտ է օրգանիզմի համար (օրական սննդակարգի):

Ինչ անել, եթե դա վնասակար

Այն, կարծես, այնքան էլ անվտանգ եւ նույնիսկ շահավետ արդյունք է պանիր: Այս սպիտակուցը կամ ածխաջրեր, ճարպեր կամ? Ցանկացած դեպքում, վնաս չի բերի իր օգտագործման. Սակայն, երբեմն լինում են նաեւ խնդիրներ:

Որոշ դեպքերում դա տեղի ունենում: Եթե պանիրը, որը բնութագրվում է վատ որակով: Եթե դա պարզապես չի տիրապետում ձեր մարմինը. Եթե դուք չեք internalize որեւէ կաթնամթերք.

Պարզվում է, որ դուք պետք է լսել այն ազդանշանների ձեր սեփական մարմնի. Դուք զգում եք ծանրություն է ստամոքսի. Սա նշան է անառողջ արձագանքը ընդունելության կաթնաշոռով. Սպառում այս ապրանքի ողջամիտ քանակությամբ:

օգուտ

Ուսումնասիրվեն հետագայում: Կաթնաշոռ - դա սպիտակուցներ կամ ածխաջրեր. Ոչ այնքան կարեւոր. Գլխավորը այն է, որ դա բուժիչ եւ համեղ արտադրանքը. Բացի ջրից եւ սպիտակուցային է Կաթնաշոռը կալցիումի եւ ֆոսֆոր: Այս բաղադրիչները տալ բերդի ատամները եւ ոսկորները. The մանկական սնունդ - սա հատկապես կարեւոր է: Հիմնական նյութը ձեւավորման բջիջները, դա խտանյութ կաթի սպիտակուցային. Նշենք, որ մանկական բանաձեւի կաթ, մինչեւ որ այն ներկայացրել կեֆիր, մածուն եւ կաթնաշոռ. Նրանք չեն առաջացնում allergies եւ հեշտությամբ մարսվում.

Այստեղ են ընդամենը մի ընտրություն պանիր պետք է մոտենալ շատ զգույշ. Ժամանակակից տեխնոլոգիաները բերում ոչ միայն օգուտ. Որոշ արտադրողները կատարել կաթնաշոռ է ափի եւ կոկոսի յուղ. Ոչ օգուտ քաղել այս ապրանքի, դուք չեք տեսնում: Զգուշորեն ուսումնասիրել կազմը նախապես ձեռք բերել:

արդյունքները

Եվ, վերջապես,. Մենք հրավիրել ձեր ուշադրությունը հրավիրել այն ցածր յուղ եւ կաթնաշոռ: Այս սպիտակուցը կամ ածխաջրեր. Եկեք քննենք յուրաքանչյուր ապրանքը առանձին-առանձին:

Որ հազիվ հպվելով սահել կաթնաշոռ պարունակում կես գրամ ճարպ, եւ քսաներեք գրամ սպիտակուցային, երեք գրամ ածխաջրեր, երեք գրամ saccharides եւ կես գրամ մոխրի, կես գրամ հագեցած յուղ, խոլեստերինի երկու միլիգրամ, գրամ օրգանական թթու, յոթանասուն-մեկ գրամ ջուր: Իդեալական նրանց համար, ովքեր վայելել nutritionally ուտելիք.

Ճարպային կաթնաշոռ պարունակում է տասնութ գրամ ճարպ, եւ տասնյոթ գրամ սպիտակուցային, երեք գրամ ածխաջրեր, երեք գրամ շաքարի, գ մոխիր, տասնմեկ գրամ չհագեցած ճարպեր, վաթսուն միլիգրամ խոլեստերին, գրամ օրգանական թթուներ եւ վաթսուն գրամ ջուր: Ոչ մի դիետա, բայց շատ համեղ!