Խաշած եգիպտացորեն - նպաստներ եւ արտադրանքի վնաս

Մարդկությունը գիտի եգիպտացորենի դարեր: Պետք է ավելի ճշգրիտ, հայրենիքում այս շիլա - Մեքսիկայում, այն սկսել է աճել, մոտ յոթ հազար տարի առաջ: Եվրոպայում, եգիպտացորեն ընկել է Columbus վերադառնալով Ամերիկայից, եւ այդ ժամանակվանից սկսած եղել ակտիվորեն նվաճել բնակչությանը Հին աշխարհում: Այսօր նա հետ միասին բրնձով եւ ցորենի համարվում է կեռ սնունդ է աշխարհում. - Ից այն դարձնել ալյուր, որն օգտագործվում է կատարել հաց ու տորթեր, եւ շիլա օսլա, որը իր nutrients կարող մրցակցել, հնդկացորենի, եւ ալյուր, նրա պահածոյացված, սառեցված ... Ընդհանրապես, դժվար է թվարկել բոլոր տարբերակները մարդկային սպառման այս շիլա:

Սակայն, խաշած եգիպտացորեն, նպաստների եւ վնասում է, որ սովորում են այսօր, դա հատուկ վերաբերվում: Որպես այդպիսին, դա ոչ միայն համեղ է, այլեւ շատ բավարարելու, հեշտ է պատրաստել, միեւնույն ժամանակ, կարող է փոխարինել մի ամբողջական ուտեստ. Եկեք զանգահարել հենց հիմա, որ խաշած եգիպտացորեն վնաս է նվազագույն: Համենայն դեպս, այսօր ապացուցեց, միայն այն փաստերը, որ դրա օգտագործումը կարող է բացասաբար ազդել մարդկանց առողջության տառապող թրոմբոզի ձեւավորման եւ ավելացել է արյան clotting.

Ախորժակի կորուստ, համապատասխանաբար, ավելի ցածր մարմնի զանգվածի ինդեքս - բոլորը, որը կարելի է նաեւ խթանել խաշած եգիպտացորեն: Առավելությունները եւ պատճառաբանվում են այդ խառը. Նրանք, ովքեր գեր են կամ պարզապես ցանկանում են նիհարել, խաշած եգիպտացորեն կլինի լավ օգնականը, բայց, եթե դուք բարակ եւ այնքան էլ ինչ-որ բան է դա ավելի լավ է հրաժարվել:

Այսօր շուկան սննդի արդյունաբերության պահանջում բժիշկների եւ գիտնականներ ամբողջ աշխարհում է գտնել յուրաքանչյուր արտադրանքի շատ թերություններ, դրանով իսկ խթանելով նրա զարգացմանը: Բայց խաշած եգիպտացորեն, նպաստ եւ վնաս է, որ պարզապես չի կարելի համեմատել, դա չի կարելի համարել վնասակար արտադրանքը. Ոչ մի պատճառ չկա: Ի վերջո, այս շիլա - պարզապես մի պահեստ է վիտամիններով եւ հանքային!

Եգիպտացորեն է իր կազմում միայն պարունակում է ութ վիտամիններով Բ խմբում Առավել հետաքրքիր է նրանց, Choline (B4), սա Հացահատիկից ներկա պարզապես չափից ավելի. Նա օգնում է կարգավորել արյան խոլեստերինի մակարդակը, պաշտպանում բջջային մեմբրաններ եւ խթանում է նյութափոխանակությունը գործընթացները մարմնի, գտնվում է վերահսկողության մարմնի քաշի. Ի լրումն, եգիպտացորեն հարուստ է վիտամիններ A, E, H, են «պատասխանատու» համար գեղեցկությունը մաշկի եւ մազերի, եւ մի շարք օգտակար հանածոների իր բովանդակությամբ կարող է մրցակցել բազմազանությամբ վիտամին հանքային համալիրների հաբեր.

Ամենից, իհարկե, պարունակում է nutrients, որ խոտ է հումքի տեսքով, հատկապես, որպես ղեկավար մի երիտասարդ եւ հասուն. But խաշած եգիպտացորեն, օգուտ եւ վնաս, որը չի կարող համեմատել, եւ ավելի մեծ չափով կարող է պարծենալ բոլոր հատկանիշները այս բնական արտադրանքի, հատկապես, եթե այն եփում մի քանի. Ի դեպ, կրկնակի կաթսայատան կաղամբի պատրաստել կես ժամ, իսկ մի պայմանական համաժողովրդական մեկ ժամ ու կես:

Այս խոտ ցանկացած ձեւով կարող եք լրացնել մարմնին էներգիայի համար երկար ժամանակ. Այն փաստը, թե որքան շատ կալորիա է եգիպտացորենի խաշած (320-340 մեկ 100 գրամ), խոսում է ինքն իրեն. Մի զույգ երիտասարդ կաղամբ կարող է փոխարինել մի ամբողջական ուտեստ, եթե անհրաժեշտ է. Այս դեպքում, շատ ավելի առողջ խորտիկ ավանդական սենդվիչներ կամ տորթեր.

Բարի ախորժակ եւ առողջ.