Լավագույն բաղադրատոմսերը Բլիթներ հետ կակաո

Բլիթներ են մեծ տարբերակն է սննդարար եւ համեղ նախաճաշ. Նրանք կարողանում են ակտիվացնելու, քանի որ հարուստ է ածխաջրեր եւ շաքարի, եւ ուրախացնել հետո waking մինչեւ. Կան բազմաթիվ տարբերակներ իրենց պատրաստման: Բլիթներ հետ կակաո, կաթ, մածուն, հանքային ջուր: Երկրպագուները այս նրբություն ավելացվել է տարբեր սննդամթերքներ, որոնք ոչ միայն լրացնելով, բայց խմոր ինքնին:

Օգտակար կամ վնասակար

Իհարկե, պետք է ուտել Բլիթներ ամեն օր (եւ ոչ միայն նախաճաշով) հղի է մի շարք լրացուցիչ քաշի. Բլիթներ ունեն բարձր glycemic ինդեքս (50-70%), այսինքն, գլյուկոզա են կլանել բարձր արագությամբ, որը վնասակար է դիաբետիկների եւ առողջ մարդկանց նրանք պետք է չափավոր.

Նրանք բառացիորեն crammed հետ յուղ, քանի որ cooking գործընթացում օգտագործվող ճարպային սննդի առնվազն կարագ, կաթ. Սակայն, ձու, մի փոքր գումարը կաթի, ցորենի եւ գարու ալյուրի, բուսական յուղ պարունակում է բազմաթիվ օգուտներ է օրգանիզմի: Որպես թռել որի դեպքում հարմար մրգեր, չրեղեն, օրգանական մուրաբաներ, աղացած հավի, պանիր եւ այլն: D. Եվ չկա ոչինչ սխալ է պատրաստվում Բլիթներ նախաճաշ կամ երբեմն Shrove Tuesday.

Հետ շոկոլադ բուրմունք

Ձեր Բլիթներ հրաշալի շոկոլադի համը, դուք կարող եք ավելացնել կակաո խմոր: Cooking Բլիթներ հետ կակաո գրեթե աննշմարելի դասական բաղադրատոմսերը, դուք միայն պետք է օգտագործել հարաբերակցության ալյուրի եւ փոշու `1: 1. Ավելի հագեցած համ ձեզ, երբ դուք ավելի քիչ, քան կես թեյի գդալ աղ, մի քանի sachets վանիլային շաքարը, եւ երկու ճաշի գդալ սովորական ավազի (կախված անձնական նախասիրության):

Ձու եւ կաթ ավելի լավ է սառնարան է նախապես, այնպես, որ նրանք եղել են սենյակային ջերմաստիճանում - սա կկանխարգելի տեսքը lumps. եւ թթված կաթ կարող է օգտագործվել բաղադրատոմսեր Բլիթներ հետ շոկոլադ: Նախ, դուք պետք է նախապատրաստել համաժողովրդական իդեալական - նրբաբլիթ կամ չուգուն.

Դասական բաղադրատոմսը հետ կակաո

Առաջին քայլն է մի գունդ եւ հարած պարզ վանիլային շաքարի եւ ձու, ապա լցվել մի բաժակ կաթ եւ մի ճաշի գդալ հալված կարագի. Ամբողջ զանգվածը մանրակրկիտ խառնել մի mixer. Գդալ կակաո պետք է լարում միջոցով մազ եւ ավելացնել գործընթացում whipping խմոր. Դնելուց հետո մաղած ալյուրը (1 բաժակ) եւ զանգվածը, որը բերել է պատրաստակամությանը: Եթե դուք ուզում եք բարձրացնել շոկոլադի համը եւ անել pancakes հետ, կակաոյի խտության, դուք կարող եք ավելացնել ավելի փոշի. Մի բարակ շոկոլադ Բլիթներ ավելի լավ է նվազեցնել գումարը ալյուրի: The խմոր պետք է անպայման կանգնեն մի որոշ ժամանակ.

Նախքան առաջին թավա նրբաբլիթ պետք է lubricated իւղով, եւ ճաշ պատրաստելու գործընթացի տարածել ծանրությունը հավասարաչափ բարակ շերտ: Եթե դուք պարզապես եփած նրբություն ավելացնել հալված կարագ, այն հագեցած է այն, եւ համ կլինի շատ քնքուշ.

Կաթնաշոռ Բլիթներ կակաոյի բաղադրատոմսով է լուսանկարով

Նախ, չոր բաղադրիչները առանձին միացված: ցորենի ալյուր, 150 գրամ շաքար կամ վանիլային փոշի, կակաոյի փոշի sieved. Մեկ այլ կոնտեյներով խառնել մի պինտա կաթ, հալված կարագի եւ երկու ձու, այստեղ է, որ պետք է շպրտել մի պտղունց աղ: Երկու զանգվածները կապված է եւ մանրակրկիտ խառը. Հիմա, մի greased անցնող, դուք կարող եք թխել անուշահոտ շոկոլադի Բլիթներ. Նրանք ծառայել նուրբ պանիր սոուսով. Կաթնաշոռ քաշը (100 գրամ) շաղախված էր ճաշի գդալ շաքարավազ եւ հարած blender հետ ավելացվել հատապտուղներ: Որ արդյունքում կազմը նույնպես կարող է փաթաթված Բլիթներ կամ կերակրում են առանձին:

Հետ առավել քաղցր fillings

Բլիթներ հետ կաթի եւ կակաո են նախապատրաստվում ուղղակի եւ արագ, եւ գույնի իրենց գայթակղիչ շոկոլադ. Նրանք կարող են լինել գեղեցիկ եւ համեղ դեսերտ, եթե դուք պատրաստել պատշաճ լցոնում: Առաջին Բլիթներ եփած դասական բաղադրատոմսով համար կաթ. Լավագույնն այն է, նվազեցնել գումարը շաքարի եւ ավելացնել կակաո փոշի, որն ավելի ցայտուն շոկոլադ համ. Համար pancakes կատարյալ սոուս սպիտակ շոկոլադ եւ սերուցք. Դրա պատրաստման համար անհրաժեշտ է 4 շոկոլադի սալիկ եւ 600 մլ սերուցք յուղայնության վերը 30%:

Առաջին, դուք պետք է եփել սերուցք եւ ավելացնել այն մանրացված շոկոլադ, բերում է համասեռության. Հենց որ զանգվածային է cooled, ծածկել այն կառչել ֆիլմը եւ թողնել սառնարանում 5 ժամ: Դրանից հետո, շոկոլադե կրեմ է հարած բարձր արագությամբ ձեւավորել օդը, նուրբ սերուցք. Մի փոքր cooled ներքեւ Բլիթներ հետ կակաո սերուցքով կարող է ծառայել այս եւ զարդարի հետ հատապտուղներ: Հարմար fillings են նաեւ խտացրած կաթ, պաղպաղակ, թթվասեր, կաթնաշոռ սերուցք.