Ինչ է կերակրել երեխաներին մի տարի կամ երկու: խորհուրդներ եւ հնարքներ

Բոլոր մայրերը գիտեն, որ լավագույն սնունդը մի երիտասարդ երեխայի մոր կաթ: Բայց ժամանակը գա, եւ այն ժամանակն է ներկայացնել պինդ սնունդ է կերակրել ձեր երեխան չափահաս ուտելիք. Եւ եթե հրապուրվում է քիչ թե շատ պարզ, քան կերակրել երեխաներին տարի, գիտեք, ոչ բոլոր moms. Եւ բոլորն էլ պարզ!

կանոնները

Նախքան Դուք հրատարակել մի փոքր ցուցակը սննդի եւ ուտեստների համար երեխայի կյանքի երկրորդ տարվա, դա պետք է ասել, որ իշխանությունը երեխայի ռեժիմում փոքր - ինչ տարբերվում է, քան որպես մեծահասակ: Նա պետք է ուտել յուրաքանչյուր 4 ժամ, որպեսզի համոզվեք, որ դուք ուտում թեթեւ եւ bedtime. Նաեւ այս պահին, իմ մայրը դեռ սերտորեն վերահսկել երեխայի արձագանքը նոր արտադրանքի, քանի որ նրանք կարող են առաջացնել ալերգիկ կամ այլ անբարենպաստ պահեր: Եվ, իհարկե, մենք պետք է հիշենք, որ պատրաստել կերակուրը kiddies (ինչպես նաեւ մեծերի) անհրաժեշտ է միայն այն պատճառով, որ որակի եւ ամենաթարմ բաղադրիչների. Եւ ես չէի ուզում փչացնել իրենց yummy փշրանքները, ավելի լավ է բացառել, որ դիետայի մանկական տորթեր, շոկոլադ եւ այլ սննդամթերքներ, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքարավազ:

նախաճաշ

Այնպես որ, ինչ է կերակրել երեխաներին տարին նախաճաշ. Առաջին սնունդը պետք է լինի շատ խիտ է, քանի որ երեխան չի ուտում ամբողջ գիշեր, այնպես որ դա կլինի սոված. Դուք կարող եք կատարել Omelet մի քանի փշրանքները եւ տալ կես շերտ հաց, buttered. Հարկ է նշել, որ այս toddler ավելի լավ է ուտել հաց սպիտակ սորտերի, քանի որ դա շատ ավելի հեշտ է մարսել: Դուք կարող եք տալ ձեր երեխայի շիլա նախաճաշին (երկուսն էլ սնձան ազատ եւ glyutenosoderzhaschie) է վարսակի շիլա դուք կարող եք ավելացնել մի քիչ ձեթ. Այն նաեւ պետք է հիշել, որ երեխան ուզում է լվանում ներքեւ նախաճաշը: Համար, այս FIT մանկական թեյ, հյութ, uzvar, ժելե կամ հյութ.

լանչ

Եթե մայրը ցանկանում է եփել ճաշ երեխային, հարկ է հիշել, որ փշրանքները մենյու երկրորդ տարում կլինի մոտավորապես նույնը: Հետեւաբար, խորհուրդներ, թե ինչ է կերակրել երեխային (մեկ տարի ու կես կամ երկու, նա - չունի) կլինի մոտավորապես նույնը: Այնպես որ, ճաշ կարող է բաղկացած բուսական աղցան, որտեղ բոլոր բաղադրիչները կլինեն frayed է grater. Հետեւյալը ապուր - բուսական կամ կաթ: Դա կարեւոր է հիշել, որ դուք չպետք է տալ Ձեր երեխան մակարոնեղեն ավելի հաճախ, քան շաբաթը մեկ անգամ: Բացի այդ, դա ավելի լավ է ոչ թե չարաշահում կարտոֆիլ, քանի որ այն պարունակում է շատ օսլա: Հետո ապուր, դուք կարող եք տալ երեխային բանջարանոցները խյուս, պատրաստված է մի խառնուրդ է տարբեր բանջարեղեն. Մենք չպետք է մոռանանք միս: Այն brewed անհատապես, կարող է կատարել meatballs կամ burgers մի քանի. Ձուկ պետք է տրվի ոչ թե հաճախ բավարար մի քանի անգամ, ապա ավելի լավ է բարկանալ կամ եփել մի քանի. Ճաշ լվացվեն ներքեւ մի կոմպոտ, կամ հյութ.

կեսօրից հետո թեթեւ նախաճաշիկ

Այն կերակրել երեխաներին մի տարի է կեսօրին. Այստեղ Դուք կարող եք տալ ձեր երեխայի ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, մածուն, կեֆիր, soufflé: Լավ, քանի որ մրգի pyureshki: Ավելի մոտ է վեց ամիս առաջ, դուք կարող եք առաջարկել pancakes հետ, կաթնաշոռ, բլիթները (տնական կամ հատուկ, մանկական), քանի որ երեխան ունի բավարար ատամները ծամում այն բոլոր. Դուք կարող եք խմել կրկին, թեյ, հյութ, միրգ կոմպոտ, uzvar:

ճաշ

Ինչ է կերակրել երեխաներին տարին ճաշի. Այստեղ են իդեալական Հացահատիկից կամ բանջարեղենից խյուս, կարող է լինել միս կամ ձուկ. Գեղեցիկ ընթրիք, ինչպես խորտիկների, մրգային խյուս: Խմիչքների դա անհրաժեշտ է լինել ավելի զգույշ լինել, քանի որ գիշերը խմելու շատ դա ավելի լավ է տալ ձեր երեխային:

ժամը bedtime

Երեխաների համար երկրորդ տարին կյանքի կարեւոր է, քանի որ ուտում առաջ bedtime. Եթե երեխան կրծքով, կրծքի կաթի չի բավարարի: Եթե ոչ, Դուք կարող եք տալ կաթի շիլա, մանկական մածուն կամ մածուն. From խմելու պետք է լքված: Ինչ է կերակրել երեխային, 2 տարի առաջ գնալ քնելու, դա իմ մայրը, բայց այս տարիքում, քանի փոփոխություններ դիետա եւ երեխան չի կարող պահանջել այդպիսի ուշ սննդի ընդունողկազմ: