Ինչպես ճիշտ նիհարել է 2 օրվա ընթացքում: պատասխան

Ամեն կին այս աշխարհում ցանկանում է լինել գեղեցիկ եւ բարեկազմ, բայց ինչ, եթե դուք փորձել են ամեն դիետա, եւ դուք չեք օգնել. Ինչ անել, եթե դուք ունեք մի թռիչք դեպի Իսպանիայի մի քանի օրվա ընթացքում, եւ դուք դեռ չեն հասցրել բերել իր մարմինը, որպեսզի. Կա մի լուծում!

Եթե դուք չեք իմանա, թե ինչպես է նիհարել է 2 օրվա ընթացքում, մի անհանգստացեք. Կան բազմաթիվ եղանակներ նիհարել է այդ ժամանակաշրջանի. Թե ինչու երկու. Առաջին օրը դուք պատրաստվում ձեր մարմինը այրել կալորիա, իսկ երկրորդը, դուք այրել նրանց.

Ընթացքում կտրուկ slimming է մարմինը ոքի է իր պահուստային ուժերի եւ կարողությունների, այնպես որ դուք կարող եք ստանալ հիվանդ կամ կորցնել գիտակցությունը ծանրաբեռնված, այնպես որ, կարծում եմ, որ դրա մասին որոշում կայացնելուց առաջ:

Մեկ այլ մեծ ամերիկյան դիետոլոգ Փոլ Bregg մասին գրել անհավատալի հնարավորությունների սովից, ինչպես մարդիկ մի անհավատալի ճանապարհին փոխակերպվում եւ բուժեց տարբեր հիվանդությունների. Կողմնակի բարդություններ էին պահում քաշի կորուստ. Այսպիսով, ինչ է սա մեթոդը. Դուք պետք է 2 օր խմել միայն մաքուր թորած ջուր, մոռանալ ամեն ինչ. Այն օրը, դուք պետք է խմել 2-3 լիտր մաքուր թորած ջուր, ինչպես նաեւ զբաղվել է ֆիզիկական ակտիվության, միակ ճանապարհը դուք կարող եք իսկապես իմանալ, թե ինչպես է նիհարել է 2 օրվա ընթացքում:

Գլխապտույտ կամ թուլություն տեղի է ունենում միայն այն բանից հետո, 3-4 օր հետո սկզբից սովից, այնպես որ դուք պետք է երկու օր է մշակել: Ինչ է դա մարզական անել, դա կախված է Ձեր ընդունակությունների, լավագույն տարբերակը - դա, իհարկե, լող: Նման մի դիետա է 2 օր կբերեն ձեզ շատ անհարմարության համար, բայց դեռ արդյունք կլինի:

Արթնանում է առավոտյան, ջուր խմել, ուրախացնել, եւ դուք կարող եք գնալ լողավազանում երկու նիստերում: Մոռացեք, թիկնալող! Դուք եկել լողավազանում չէ հանգստանալ, բայց պետք է աշխատել ձեր մարմնի. Ձեր ծրագիրը մեկ նստաշրջանում - դա առնվազն 400-600 մետր, եւ պետք չէ գնալ հետեւի եւ տարածման: Kroll - ամենաարագ եւ առավել արդյունավետ լող ոճը է բարելավել այն գործիչներին, դա ներառում է բացարձակապես բոլոր մկանները ձեր մարմնի, եւ նրանք աշխատում են շատ ինտենսիվ ռեժիմով: Լողում է քծնել, դուք ընտելացնել ոտքեր, անել մեջքը ուղիղ ու հարթ, իսկ որովայնի դառնում բնակարանը:

Բայց ինչ, եթե դուք լողալ դուք չգիտեք, թե? Ձեր արտադրանքի - վազում. Ի վերջո, թե ինչպես է նիհարել է 2 օրվա ընթացքում, ըստ 5 կգ, եթե դուք չեք կատարել ջանքեր. Այստեղ դուք ստիպված չեք լինի արդարացումներ, քանի որ ցանկացած մարզասրահ վազքուղու են տարբեր արագությամբ. Դուք պետք է վազել մի շատ, ոչ պակաս, քան 4 կիլոմետր, բայց դա արժե այն. Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու համար անհրաժեշտ է վազել արագ, վազում արագությամբ, որի հետ դուք կարող եք, ձեզ համար ամենակարեւորը հեռավորությունը եւ սպասարկում բեռը: Այն գաղափարը, այն է, որ այն բանից հետո դուք վազում միջոցով նրա, նորմալ է, որ մարմինը սկսում է այրել կալորիա եւ ճարպը ինտենսիվ ռեժիմում, այնպես որ դուք պետք է առաջադրվել 4 կամ ավելի կիլոմետր:

Եթե դուք ուզում եք աշխատել դուրս է երեկոյան, խնդրում եմ! Գնել մի Հուպ կամ պարան եւ զբաղվում է երեկոյան, երբ մնացածը: Հատկապես Հուպ ստիպում է իրան նեղ, եւ պարան օգտագործվում է հայտնի մարզիկների տոկունություն: Չեմ կարծում, որ անընդհատ այն մասին, թե ինչպես է նիհարել է 2 օրվա ընթացքում, փորձում է կենտրոնանալ ձեր բոլոր մտքերը համակենտրոնացում ուժերի.

Մի մոռացեք, որպեսզի ջուրը մարզասրահ, ձեր մարմինը կարող է շատ արագ ազատվել ճարպ, եւ ջուրը կլինի շատ հարմար.

Երկրորդ օրը համանման պլան, սակայն հիշեք, որ հետո առաջին օրը դուք, ամենայն հավանականությամբ, ստանալ հիվանդ մկանները: Դուք կարող եք արդեն կլինի դժվար է իրականացնել այդ ծրագիրը, բայց, եթե դուք վերցնել գործը, ապա դուք պետք է բերել այն իրականացում. Երկրորդ օրը, դուք ավելի շատ կալորիա այրել, քան առաջինը, քանի որ մարմինը կստանա ավելի բեռը:

Երրորդ օրը, չեն շտապում ուտել տապակած հավ հետ մայոնեզ եւ մակարոնի, դուք չեք ուզում է վերականգնել կորցրած քաշը. Դուք պետք է ուտել ուտելիք փոքր չափաբաժիններով եւ հենվել բանջարեղենի եւ մրգերի. Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես կարելի է նիհարել է 2 օրվա ընթացքում: