Ինչպես եփել կանաչ լոբի?

Կանաչ լոբի է բուսական բույսերի է հատիկաընդեղենային ընտանիքի: Թվում տնային տնտեսուհիների, այս ապրանքը շատ սիրված. Սա զարմանալի չէ, քանի որ կանաչ լոբի, կարող է եփել շատ արագ, եւ որ ամենակարեւորն է, համեղ. Հարկ է նշել, որ այս գործարանը unpretentious մշակության. Կանաչ լոբի ավելացնում է մի յուրօրինակ ճաշատեսակ է յուրահատուկ համ, ուստի այս արտադրանքը լայնորեն օգտագործվում է ողջ աշխարհում:

Օգտակար հատկությունները ներկայացուցիչ հատիկաընդեղենային ընտանիքի

Դժվար է գերագնահատել օգուտները սպառման այս ապրանքի. Կանաչ լոբի օգնել է վերականգնել հորմոնալ հավասարակշռությունը, ուստի խորհուրդ է տրվում դրանք օգտագործել cooking ժամանակ սեռական հասունություն. Կանայք, ովքեր մի դիրքորոշման, կարող է ուտել այս ապրանքի համար կանխարգելման նպատակով հորմոնալ խանգարումների.

Լոբի ճաշացանկը ներառում է մարդու, ով հոգ է տանում իրենց առողջության մասին, իրականացնում է պարբերաբար եւ հետեւել գործիչ. Հարկ է նշել, որ հիմնական արժեքը այս ապրանքի հնարավորությունը նախապատրաստման իր դիետիկ ուտեստների. Շատ Diet ծրագրերը ներառում են ճաշատեսակներ լոբու.

Շաքարային դիաբետ ազդում է մոտ 7% -ը բնակչության ողջ մոլորակի. Որքան էլ տարօրինակ է, որ կանաչ լոբի են հիանալի միջոց է հիվանդության. Նրանք ունեն կարողություն, որ հնարավորություն է տալիս նվազեցնել գումարը գլյուկոզի. Առավել արդյունավետ այդ նպատակի համար է decoction է pods եւ տերեւների bilberry: Այս հեղուկը խորհուրդ է տրվում օգտագործել կես բաժակ Ուտելուց առաջ:

Ի լրումն, լոբի է անփոխարինելի գործիք է կանխարգելման բազմաթիվ հիվանդությունների, ինչպիսիք են պրոստատիտի, կարողություն խանգարումների, առիթմիայի, եւ այլն: D.

Բաղադրատոմսեր cooking լոբի

Շատ մարդիկ երբեւէ հանդիպել ապրանքի խանութներում, սուպերմարկետներում կամ շուկայում, բայց ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչպես պետք է եփել կանաչ լոբի: Ի դեպ, կան շատ բաղադրատոմսեր. Այս ապրանքի տնային տնտեսուհիները հաճախ է աղցաններ, խաշած Ապուրներ կամ շոգեխաշած այն մսով.

Եւ դա ոչ թե անհրաժեշտ է, որ փորձառու խոհարար, նույնիսկ սկսնակ այս բիզնեսում կարող է հեշտությամբ եփել լոբի. Այս ապրանքը գնում է նաեւ հավի միս, կարտոֆիլ, սմբուկ, լոլիկ, սունկ, մակարոնեղեն, կիտրոն եւ այլն: Դ բացառիկ ճաշակի եւ ցածր կալորիականությամբ ուտեստներ առանձնանում է կանաչ լոբու. Բաղադրատոմսերը լուսանկարներ կհամարվի ստորեւ.

Լոբի, շոգեխաշած սնկով

Սա մեկն է առավել պարզ, բայց միեւնույն ժամանակ համեղ ուտեստների. Եփել այն, դուք պետք է:

• 500 գ կանաչ լոբու.
• 5 էլեկտրական լամպ;
• 500 գ սունկ.

Առաջին, մենք պետք է մանրակրկիտ լվանում է սնկով եւ կտրել նրանց մեջ փոքր կտորների 4-5: Ապա դրանք մի անցնող հետ ձիթապտղի յուղ, նախընտրական ջեռուցման այն. Մի քիչ դուրս, ավելացնել սոխ, կտրտած մեջ կես օղակներով: Հետո դուք պետք է տապակել մինչեւ սունկ մինչեւ սկսվում է լաց. Երբ դա տեղի է ունենում, դա ժամանակն է ավելացնել մեր հիմնական բաղադրամաս - կանաչ լոբի.

Ապա սրսկել հետ, համեմունքների եւ եփ գալ մինչեւ մրցույթի. Համար ավելի նուրբ ճաշակով, դուք կարող եք տեղադրել մի լոլիկ: Նրա հետ միասին եւ տեսքը կլինի ավելի գրավիչ. Այս ուտեստը կարող է կերել ցանկացած ձեւով, բայց առավել նախընտրում տաք.

Աղցան ավելացնելով, կանաչ լոբի

Պատրաստում կանաչ լոբու շատ դեպքերում չի առաջացնում դժվարություններ. Այս արտադրանքը ակտիվորեն ավելացվել է ուտեստների մսով, բայց բուսակերներ պետք ուրախանալու պատճառ: Համար աղցան դուք պետք է:

• 500 գ կանաչ լոբու.
• 300 գ գազար,
• 1 թեյի գդալ շաքարավազ;
• 3 ճաշի գդալ քացախ, ցանկալի է խաղողի.

Գազար պետք է կտրել մեջ ձողիկներ, եւ կանաչ լոբու մեջ մանր կտորների: Է եռացող ջրի մեջ, աղած է նախապես, դուք պետք է տեղադրել այդ արտադրանքը, միեւնույն ժամանակ. Ավելի բարձր ջերմության հետ անզեն ծածկույթի եփել 5-6 րոպե:

Ապա drained, rinsed սառը ջրով եւ չորացրած: Ապա գազար ու լոբի տեղափոխելու մեջ մի ամանի մեջ, ավելացնել շաքարավազ, քացախ, համեմունքներ, ձիթայուղ կամ բուսական յուղ եւ խառնել: Գեղեցկության կարելի տեղադրել պատրաստի աղցան կանաչի.

Լոբի մսով

Ճաշատեսակներ կանաչ լոբու pods միշտ էլ անուշահոտ եւ համեղ: Մեծ թվով մարդիկ չեն կարող պատկերացնել իրենց կյանքն առանց ուտելու միս: Եթե դուք ավելացնել այն բազմազանություն լոբու, դուք ստանում եք մի աներեւակայելի համեղ ուտեստ. Եփել այն, դուք պետք է:

• 500 գ թարմ կանաչ լոբի,
• 500 գ միս,
• 2 ճաշի գդալ ընկույզ;
• 1 սոխ,
• 2-3 մեխակ են սխտորով:

Հարկ է նշել, որ ցանկալի է օգտագործել որպես խոզի միս, քանի որ դա շատ ավելի հյութալի. Bean pods պետք է լավ rinsed եւ կտրել մեջ 4-5 կտոր. Ապա այն, որ կրակի աղած ջրի. Խնամք պետք է ձեռնարկվեն, որպեսզի այն չի մարսել:

Այս անգամ, որ սոխ ու սխտոր է կտրել եւ sauté է կարագի. Վերջում այս գործընթացի, այնտեղ ավելացված է միս, նախապես կտրել մեջ մանր կտորների: Այս ամենը ծածկված է կոպ եւ շոգեխաշած մինչեւ մրցույթի. Այդ գործընթացում անհրաժեշտ է ավելացնել բուսական յուղը:

Երբ միսը պատրաստ է, դուք պետք է ավելացնել կանաչ լոբի. Եզրափակիչ փուլը պատրաստման Միացեք ուտեստների հետ ընկույզ. Երկրպագուների համար ծանրությունը խորհուրդ ենք տալիս Ավելացնել պղպեղ եւ peeled լոլիկ. Զարմացնել ձեր հյուրերին գեղեցկությունը ուտեստների առաջ ծառայում, դուք կարող եք զարդարել հետ բուսականություն:

Ապուր կանաչ լոբու

Թե ինչպես պետք է եփել կանաչ լոբի է անսովոր ձեւով. Պատասխանը շատ պարզ է, - կատարել ապուր. Սա ուտեստ է շատ հազվադեպ, սակայն, նրանց ճաշակը չի զիջում է մյուսին: Է պատրաստել ապուր, դուք պետք է:

• 300 գ կանաչ լոբու.
• 1 սոխ,
• 2 գազար;
• 5 կարտոֆիլ;
• 2-3 շերտ սպիտակ հաց.

Առաջին, դուք պետք է Նյութի մանր կտրել են սոխ, քերել գազար եւ նետում այն ամենը մեջ եռացող ջրի մեջ 5-7 րոպե: Լոբի նաեւ պետք է կտրել մեջ կտոր, եւ տապակել մի անցնող հետ: Բացի ձիթապտղի յուղի. Փոքր կարտոֆիլի խորանարդի պետք է տեղադրել է գազար եւ սոխ. Ըստ նրա պատրաստակամության լրացնել pods կանաչ լոբու, ավելացնել մի քիչ աղ եւ հետո եռացող հեռացվում է գազի.

Մի անգամ ապուր է cooled, դուք պետք է blender է ծամել այն խյուս բաղադրիչների. Մենք դնում է hotplate եւ բերել այն եռալ: Սեղանի վրա, մի կերակրատեսակ ծառայել տաք հետ: Բացի կանաչի. Հացի կարող եք կատարել croutons, որ գնալու է կատարելապես այս ապուր.

Կանաչ լոբի հավով

Ինչ կարող եք դուրս կանաչ լոբու. Հավանաբար, առաջին միտքը, որ գալիս է ձեր գլխին տնային տնտեսուհիների մի բուսական հավի մսով: Շատ ապրանքներ, որոնք կատարելապես զուգորդվում մսի եւ լոբի են բացառություն չէ: Է պատրաստել ուտելիք մենք պետք է:

• 500 գ կանաչ լոբու.
• 2 հատ հավի;
• 5 մանր սոխ,
• 1 թեյի գդալ մեղր:
• 2 ճաշի գդալ սոյայի սոուսով.

Նախ, դուք պետք է marinate միսը: Սա արվում օգտագործելով սոյայի սոուս, մեղր եւ մի շարք համեմունքների, ավելացնել ձիթապտղի յուղը: Նախքան սկսեք marinate, դուք պետք է կտրել ֆիլե մեջ մանր կտորների: Մինչ պատրաստվում է միսը, դուք պետք է անել լոբու. Այն պետք է լվանալ, կտրել մեջ ձողիկներ եւ եռացնել (5-6 րոպե):

Այնուհետեւ, մի preheated անցնող դրել պատրաստի լոբի, ավելացնել այն, թակած մեջ փոքր կտոր սխտոր եւ համեմունքներ. Բուսական յուղի է տապակած խառնուրդի երկու րոպե, ապա արդյունքում տարածված կառուցվածքի վրա ափսեի. Է նույն թավայի դուք պետք է տապակել հավ մինչեւ եփած. Հետո մենք տեղադրել միս գագաթին լոբու, առանց mixing. Բարի ախորժակ:

Scrambled ավելացնելով, լոբի

Առավել պարզ եւ համեղ ուտեստ է, որ ժողովրդի կարծիքը, կարող է դառնալ նույնիսկ ավելի լավ. Եփել այն, դուք պետք է:

• 400 գ կանաչ լոբու.
• 2 ձու.

Առաջին, մենք պետք է լվանում լոբի, կտրել է իր բարեր եւ եփել 8 րոպե. Ապա, համաժողովրդական դնում կարագ, ավելացնել եփած pods. Անմիջապես մի քանի ձու պետք է կոտրվել: Ընթացքում խոհարարություն, որ ուտեստ պետք է մի քիչ աղմուկ. Ծառայել է եւ զարդարի հետ կանաչի. The կերակրատեսակ կարող է օգտագործվել տաք եւ սառը:

Կնքման, մենք կարող ենք ասել, որ լոբի - բազմակողմանի արտադրանքը, որը թույլ է տալիս ուտելիք յուրահատուկ համը: Բոլոր մարդիկ ներգրավված են սպորտով կամ պահպանել առողջ ապրելակերպի, պետք է ունենալ այն Ձեր diet. Կանաչ լոբի է հեշտությամբ մարսվում, ուստի այն կարող է կերել, այնպես էլ մեծահասակների եւ երեխաների համար.