Թե ինչպես է ֆիզիոթերապիա osteoarthritis է ծունկը:

Առաջին ախտանշանները osteoarthritis է ծունկը էին ցավը, անսովոր ճռճռոց, հոգնածության եւ որոշ սահմանափակ շարժունակության. Առավել հաճախ հիվանդությունը ստիպում է իրեն զգում վերջում օրը, հետո երկար զբոսանքի, եւ երբ նվազման կամ բարձրանում աստիճաններով. Հարկ է նշել, որ հաճախ ցավ եւ անհանգստություն է արտահայտվում առողջ վերջույթների, քանի որ այն ազդում է լրացուցիչ բեռը, երբ հիվանդը փորձում է խնայել է աղետի ոտքը: Ֆիզիոթերապիա հետ osteoarthritis է ծունկը օգնում է նվազեցնել կամ վերացնել անհանգստություն, հատկապես վաղ փուլերում հիվանդության. Հերթական անցկացումը հատուկ ընտրված ֆիզիկական վարժությունների կարող բարելավել հյուսվածքի սնուցումը ծունկը, ինչպես նաեւ ամրապնդել եւ զարգացնել մկանները եւ ստորին ոտքը եւ thighs, այդպիսով կանխելով ատրոֆիա եւ ցավոտ սահմանափակումը միջնորդությամբ ազդակիր տարածքում.

Եթե դուք ցույց տվեց osteoarthritis է ծունկը, ֆիզիոթերապիա կլինի մեկը մեթոդների համար արդյունավետ բուժման այս հիվանդության. Սկզբնական շրջանում հիվանդության, բժիշկները խորհուրդ են տալիս իրականացնել հատուկ շարք վարժությունների, բացառությամբ խորքային ծնկների bends. Դա շատ կարեւոր է, զբաղվել է համակարգված, քանի որ միայն կանոնավոր ֆիզիոթերապիա osteoarthritis է ծունկը կարող կանխել հետագա առաջընթացը բորբոքային գործընթացի: Որպեսզի ոչ թե ծանրաբեռնված ձեր մարմինը, դուք պետք է սկսել առավոտյան կազդուրիչ վարժություններ, որոնք պետք է անել, ինչպես դանդաղ, որքան հնարավոր է, աստիճանաբար ավելացնելով բեռը եւ շարք շարժման.

Թե ինչպես է ֆիզիոթերապիա osteoarthritis է ծունկը:

մի համակարգ զորավարժությունների ուղղված խոշոր ախտանիշները հիվանդության բավականին պարզ է. Պառկած ձեր ստամոքսի, դուք պետք է alternately թեքում է ծնկի է ոտքերի հետ հսկումը, որ իրան չի կտրված հատակին. Կրկնել այդ գործողությունները պետք է լինի 15 անգամ, ապա, կռում հիվանդ վերջույթը ծունկը, պահել այն այս պաշտոնում տասը վայրկյան.

Շարժակազմերի է ձեր մեջքին, ծունկ ծնկի, մի փոքր վերացնել ոտքը դուրս հատակին եւ անցկացնելու համար, մի քանի վայրկյան, ապա վերադառնալ սկսած դիրքորոշումը եւ փոխել ոտքերը: Բացի այդ, դա օգտակար է վերացնել ստորին վերջույթների եւ շրջադարձ նրանց, ընդօրինակելով է հեծանվորդ: Դա կարեւոր է սկսել այս զորավարժությունները դանդաղ, աստիճանաբար մեծացնելով տեմպերը առավելագույն հնարավոր է.

Միացնել աջ կողմում, տակ գլխին մի փոքր ծանր ժապավենը, անցկացնելու իր աջ ձեռքը, նիհար թողել նրա առջեւ: Քաշեք ձեր ձախ ոտքը իր ստամոքսի, ապա կամաց - կամաց տանել նրան ետ կանգառում: Հետո մի քանի րոպե պետք է դիմել է մյուս կողմին, եւ կրկնել վարժությունը մյուս ոտքը արդեն:

Ֆիզիոթերապիա osteoarthritis է ծունկը, դուք կարող եք.

- նորմալացնել զորությունը հոդային աճառ.

- ապահովել տեղաշարժը ազդակիր համատեղ, եւ սովորեցնել այն է ջրաչափային բեռների.

- նվազեցնել ցավը.

- ամրապնդելու հյուսվածքից ligaments եւ մկանները.

- բարձրացնել օրգանիզմի ընդհանուր տոնուսը:

Ժողովրդական բուժում է ծնկի arthrosis

Osteoarthritis օգտակար է բուժել կռատուկ, որը պետք է լվացվեն, լափ մինչեւ հյութ, ներծծում է Cologne եւ դիմել է ազդակիր տարածքում, կամ վնասվածքով գագաթին ցելոֆանապատ շարֆ. Այս կարգը խորհուրդ է տրվում կատարել քնելուց առաջ եւ թողնել սեղմել մինչեւ առավոտյան:

Օգտակար հատկությունները lice արդեն հայտնի է երկար ժամանակ, քանի որ, ինչպես օգնությամբ այս գործարանի կարող է ոչ միայն նվազեցնել բորբոքում, այլեւ մաքրել նյութափոխանակության. Է բարելավել առողջությունը հոդերի պետք է վերցնել թարմ հյութ woodlice ճաշի գդալ ուտելուց առաջ:

Է բուժման osteoarthritis է մեծ դեր խաղում արեւածաղկի ձեթ, որը խորհուրդ է տրվում է rubbed թույլ են հիվանդ համատեղ, նախընտրական ջեռուցման. Միայն մի քանի այդպիսի ընթացակարգեր թույլ կտա երկար ժամանակ է մոռանալ ցավի.