Որն է հարմարվողական մարմնամարզության Bubnovskaya.

Sergey Mihaylovich Bubnovsky հայտնի բազմաթիվ մարդկանց բժշկական ոլորտում: Որն է նա հայտնի. Այո, որ ստեղծել է հատուկ համակարգ, որը ոչ միայն այլընտրանքային նյարդաբանություն, օրթոպեդիա եւ այլ. Նրա մեթոդները ուղղված են բուժման խրոնիկ հիվանդությունների ՄԿԱՆԱՅԻՆ համակարգի չի օգտագործում դեղորայք եւ corsets, բայց միայն այն պատճառով, որ ներքին պահուստների մարդկային մարմնի եւ հասկանալու ձեր մարմինը. Բոլոր նրանց գիտելիքները, փորձը եւ հետազոտական, նա ինտեգրված ստեղծման մեթոդի, ինչպիսիք են ադապտիվ մարմնամարզության Bubnovskaya: Հազարավոր հիվանդների մինչ օրս խուսափել վիրահատություն է ողնաշարի. Հարմարվողական հոդային մարմնամարզության Bubnovskaya - մի տեսակ ծայրահեղ վերականգնման: Այո, այնպես որ, այն հաճախ կոչվում.

Թե ինչ է իրենից ներկայացնում այդ կյանքի տնտեսող թերապիա.

Ինչպես վերը նշվեց, որ բժիշկը ստեղծել է յուրահատուկ տեխնիկան ազատվել հիվանդությունների ՄԿԱՆԱՅԻՆ համակարգի եւ ՄԿԱՆԱՅԻՆ համակարգի: Եւ այն կոչվում է ֆիզիոթերապիա, որը բառացիորեն նշանակում է «բուժում շարժման»: Դա այն է, ինչ ստիպում է շեշտադրումները դիմելով պատճառները հիվանդությունների հոդերի Bubnovsky Սերգեյ. Հարմարվողական զորավարժությունները կարող է զգալիորեն նվազեցնել տեսքը, կամ նույնիսկ ազատվել այնպիսի հիվանդությունների, ինչպես նաեւ օստեոխոնդրոզ (այդ թվում `մի herniated դիսկ), ասեպտիկ necrosis, ankylosing spondylitis, սխալ կեցվածքով, ձեւափոխելու coxarthrosis եւ ուրիշներին. Եթե հիվանդը հավատարիմ է տեխնիկայով, այն վերացնում է ֆիզիկական անգործությունը: Մասնավորապես, այն ենթադրում է տեսքը, շատերը նշված հիվանդությունների.

Ինչպես անվտանգ է հարմարվողական մարմնամարզության Bubnovskaya.

Չնայած բազմաթիվ օրթոպեդներ ընթացքում սրացման նման հիվանդությունների խորհուրդ է տրվում մնալ հանգստի եւ առաջ շարժվել, ինչպես փոքր, ինչպես նաեւ հնարավոր է, Դոկտոր Bubnovsky առաջարկում է բուժել բոլոր երթեւեկությունը միայն. Այն ունի մի քանի կենտրոններ հարմարվողական մարզադահլիճ, որտեղ յուրաքանչյուր հիվանդի անհատապես ընտրված շարք վարժությունների կախված է տարիքից, սրությունը հիվանդության եւ մարդկային վիճակը ներկա պահին: Հետեւաբար դժվար է խոսել այն մասին, թե արդյոք դա անվտանգ Bubnovskaya հարմարվողական զորավարժությունները ինքնորոշման իրականացման. Չնայած նրան, որ բժիշկը հավաստիացնում է ինձ, որ ոչ մի վնաս զորավարժությունները չեն կարող կիրառել, քանի որ նրանք զարգացնել tendons եւ մկանները, որի շնորհիվ ուտում հոդերի եւ ոսկորների, դա ավելի լավ է խորհրդակցել իրենց առաջնային խնամքի բժիշկ, նախքան դուք սկսեք օգտագործելով մեթոդը:

Հարմարվողական մարմնամարզության Bubnovskaya. հիմնական վարժություններ

1. Դուք պետք է նստել, բայց միշտ իր կրունկներ, եւ հաճախ շնչել: Ապա մենք պետք է ստանալ մինչեւ ներշնչել եւ կատարել ձեռքի շրջանաձեւ միջնորդությունը: Ին ցնդել - ետ նստել:
2. Են նման ընթացակարգի, դա նաեւ անհրաժեշտ է օգտագործել մաքրող շնչում: Որպեսզի դա անել, անգամ ափի մեջ ձեր ձեռքը ձեր ստամոքսի, սերտորեն փակ շուրթերը եւ ասում եք "pf":
3. Պետք է անպայման ռոք մամուլը: Այսպիսով, ծնկները պետք է թեքում եւ բարձրացրեց հատակը պետք է ցնդել.
4. Այժմ դուք պետք է «կատակասեր պոչը», այսինքն, ստանալ չորեքթաթ, իսկ լիարժեք հանգստանալ մկանները է հետեւի. Բացի այդ, դա անհրաժեշտ է վերացնել ոտքը եւ pelvis պտտվող alternately ձախ եւ աջ.

Ոչ միայն այդ, այլ բազմաթիվ այլ վարժություն առաջարկում ադապտիվ մարմնամարզության Bubnovskaya: Նա օգնել է բազմաթիվ մարդիկ ազատվել իրենց հիվանդությունների. Ով գիտի, գուցե դա օգտակար է ձեզ, բայց չեն մոռանում է խորհրդակցել բժշկի հետ նախքան: