Եթե դուք ունեք ցածր արյան ճնշումը, թե ինչ պետք է անել այս դեպքում,

Մի քանի մարդիկ են մեր ժամանակի չկան խնդիրներ ճնշման: Ավելի հավանական է տառապում են արյան բարձր ճնշման, այլեւ առաջացնում է կրճատվել ոչ պակաս, եւ նույնիսկ ավելի անհանգստություն. Այն արտահայտվում է ինտենսիվ գլխացավի, երբեմն պատճառելով սրտխառնոց եւ նույնիսկ փսխում, թուլությունը, գլխապտույտ, եւ անկարողությունը կենտրոնանալ: Որպես կանոն, շատ gipotoniki meteodependent. Բոլոր այդ ախտանշանները, որոնք չափազանց միջամտել առաջատար նորմալ ակտիվ կյանքով, եւ բնական հարց է բոլորին, ով ունի ցածր արյան ճնշումը, թե ինչ պետք է անել.

Ցածր արյան ճնշումը - հաճախ սահմանադրական առանձնահատկությունն է օրգանիզմի, շատ ավելի քիչ է կապված ծանր հոգնածության, հիվանդության, թերսնման եւ աղքատ քնից, եւ անվերահսկելի ջրառի հակահայկական հիպերտոնիկ. Եթե մյուս բոլոր դեպքերում դա բավական է հեռացնել պատճառը նվազեցված ճնշման, եւ ամեն ինչ վերադառնում է նորմալ, ապա առաջին տարբերակը, առանց լայնածավալ կանխարգելիչ միջոցների են անփոխարինելի: Նախ, կարիք ընթացում գործողությունը: gipotonikam պետք է երկար հանգստանալ եւ բավարար քունը, եւ երբ արթուն, ընդհակառակը, մենք պետք է ակտիվ գործունեություն, ցանկալի է թարմ օդում, դա օգնում է ամրապնդել է արյան անոթների եւ օգնում է կարգավորել արյան շրջանառությունը: Դա նաեւ շատ օգտակար douches եւ ջրային սպորտի.

Մեկ այլ պարտադիր բան պատշաճ եւ համարժեք սնուցում: Մարդիկ, ովքեր իշխում ցածր արյան ճնշումը, դուք պետք է ուտել ավելի հաճախ, քան մյուսները, առնվազն ոչ պակաս, քան չորս անգամ մեկ օր, եւ նման ավանդաբար համարվում վնասակար արտադրանքը, ինչպիսիք են աղ, կլինեն պատեհ պահը, այն հայտնի է, որ աղի անհրաժեշտությունը սահմանափակել հիպերտոնիկ, քանի որ այն նպաստում է աճող արյան ճնշման.

Բայց եթե դա առայժմ չի հաճախակի այցելած է ցածր արյան ճնշման, թե ինչ պետք է անել, որպեսզի բերել այն ետ նորմալ է մոտ ապագայում: Տարօրինակ կերպով բավարար, իսկ բժշկությունը գործնականում անզոր, եւ նշանակում է, հարմարավետ եւ երկարաժամկետ աճը արյան ճնշումը գոյություն չունի: Տարբեր դեղեր, ինչպիսիք են կոֆեինի դարձնել այն կարճ է եւ addictive. Բայց ավանդական բժշկությունը իր տրամադրության տակ ունի բազմաթիվ եփուկներ եւ թուրմեր եւ դեղաբույսերի, ինչպիսիք են echinacea, ginseng, Սուրբ John- ի Wort եւ այլոց: Բուսական թեյեր - ը մեծ բան է, բայց այստեղ դուք պետք է զգույշ լինել, քանի որ դա կարող է լինել անհատական անհանդուրժողականությունը: Նաեւ մի մոռացեք, որ խոտաբույսեր չէ անվնաս միջոց, երբեմն նրանց կենսաբանական ակտիվության գերազանցող ավանդական բժշկության.

Եթե դուք ունեք ցածր արյան ճնշումը , թե ինչ պետք է անել, որ առաջին տեղում. Անմիջապես գալիս է մտքում, - մի բաժակ սուրճ. Այնուամենայնիվ, պետք է տեղյակ լինեն, որ սուրճը տալիս է շատ կարճ էֆեկտ, որից հետո, որպես կանոն, գալիս է նույնիսկ ավելի մեծ անկում - պայմանավորված է նրանով, որ խթանիչները, որոնք ներառում են կոֆեին, ներգրավել պաշարները մարմնի, իսկ հետո իրենց գործողություններով, իհարկե, որ գալիս է մի որոշակի սպառելու եւ պետք է կամ կրկնել իրենց ընդունելություն, կամ գնալ քնելու: Սա պայմանավորված է հաճախակի ազդեցության անսովոր սուրճի hypotensive. Կան դեպքեր, երբ, հետո կես ժամ անց, հաշվի սուրճ փոխարեն ակնկալվող առույգություն կա անվերահսկելի ցանկությունն է քնել: Մեկ այլ պատճառ, թե ինչու ցածր ճնշման չէ, անհրաժեշտ է բուժել սուրճ, այն սովորաբար չի gipotonikov խելագար եւ բորբոքված, այլ ոչ թե բարձրացնել եւ բարելավել արդյունավետությունը:

Նույնն է թեյ, թեեւ նրա ազդեցությունը ավելի փափուկ եւ երկար, եւ դա թուլություն չի ունենում: Բայց թեյ կապված մեկ այլ վտանգ: Եթե դա է չափազանցել, որ պետք է սպասել, մինչեւ որ սառչում ներքեւ, դա կլինի դաժան ազդեցություն հակառակը, այն կվերածվի մի հիանալի գործիք է նվազեցնել ճնշումը, որն ավելի քան տեղին չէ:

մեկ դեռ չի եղել ամբողջությամբ հաջող գործակալին - ալկոհոլ. Այն նաեւ թարմացնում է առաջին, բայց հետո շարունակում ենք ստանալ ցածր ճնշումը, թե ինչ պետք է անել այս դեպքում պարզ չէ, թե որ մարդը չէ, բավական է, որ ավելի է վատթարացնում նրանց վիճակը, այնպես որ, նաեւ դառնում maloadekvatnym եւ ի վիճակի է կատարել ճիշտ որոշում: Մնացած վտանգներից հետ կապված ալկոհոլի հայտնի են:

Մի լավ միջոց է բարձրացնել ճնշումը - շոկոլադ, ցանկալի է սեւ: դրա ազդեցությունը մարմնի փափուկ բավարար եւ երկար: Ցավոք սրտի, շոկոլադ - շատ բարձր կալորիականություն ունեցող մթերք է, եւ հաճախ, եւ շատ դրա չեն պատրաստվում օգտագործել, սակայն այն դեպքում, ցածր ճնշման, հատկապես ուղեկցությամբ մի գլխացավի, դա մեկն է այն լավագույն միջոցներից.