Դիետան համար varicose veins. Ինչ ուտել.

Մեկ չորս կանանցից մեկը եւ տասը տղամարդիկ են կանգնած զգացումով ծանրություն է ոտքեր, ուռուցք, վառվող սենսացիա, եւ ընդլայնումը հորթի veins. Բոլոր այդ ախտանշանները զարգանում երակային անբավարարության, լուրջ հիվանդություն վտանգավոր բարդությունները: Ինչ պետք է լինի, որ դիետայի եւ սնուցում հետ varicose veins, որպեսզի խուսափել լուրջ հետեւանքներ.

Մի քիչ հիվանդության մասին

Veins, նավերը արյուն է սրտի մկանների, համալրված են հատուկ փականների տրանսպորտի հեղուկ է բոլոր ուղղություններով, այդ թվում նաեւ ուղղահայաց դեպի վեր: Հետո վտարում արյան, նրանք նման են փոքրիկ դարպասները ամուր փակված են իրենց դռները, թույլ չտալով, krovopotoku կրկին շտապել. Սակայն, լինելով մի պետության ջղաձգություն, փականներ դառնում է անվճարունակ, եւ որոշ արյան ստանում ետ ազատ, ընդլայնելով veins եւ ստեղծելով ծանրություն է ստորին վերջույթների.

Մասին սկզբին հիվանդության ցույց են տալիս, spider veins վրա ոտքերի, քանի որ առաջինը սկսում են տառապում փոքր արյան անոթների մաշկի տակ, կան նկատելի bumps, եւ, վերջապես, որ ցավը եւ ուռուցք, տալիս մարդուն տառապանքը: Դիետան չի կարողանում ամբողջությամբ վերացնել խնդիրը varicose երակների է ստորին վերջույթների, բայց հետ համադրությամբ կրելու սեղմում ներքնազգեստ, օրական վճարը ոտքերով ու ոտքով վաննաներ կարող է զգալիորեն բարելավել վիճակը, հեռացնելով ռիսկը բարդությունների: Առավել լուրջ սրանք phlebitis (բորբոքում veins), ձեւավորումը խոցերի վրա մաշկի եւ արտաքին տեսքը արյան clots, արյան clots, մահացու հիվանդության.

Հիմնական պատճառները հիվանդության

Գենետիկ նախահակում մեկը հիմնական պատճառներից varicose veins. Կանայք ավելի շատ են հակված դրան: Սա նպաստում է ճիշտ համապատասխանում է հորմոնալ contraception եւ հղիությունը. Երբ այն ստեղծում վրա ճնշում փոքր կոնքի օրգանների, որը նույնպես կարող է զարգանալ varicose veins. Նստակյաց ապրելակերպը, գտնելով երկար ժամանակահատված է ստատիկ շիտակ դիրքորոշումը, լինելով ավելաքաշ ստեղծում է ճնշում գործադրել ոտքը veins, պատճառելով հիվանդությունը:

Խումբ ռիսկի են տարեց մարդիկ տառապող փորկապություն, աշխատողները վերացնել ծանր բեռների, ինչպես նաեւ անձանց հետ քրոնիկ հիվանդությունների, խոնարհել հետ հաճախակի sneezing եւ երկարատեւ ● Հազալը. Այն մարդը, ով ունի նախահակում, ցույց են տվել, մի դիետա varicose veins, որպեսզի նվազագույնի հասցնել ռիսկը զարգացող հիվանդությունը:

Որ պետք է բացառել, որ դիետայի

Հիման վրա հայտնի պատճառների հիվանդության, պետք է բացառել օգտագործման ապրանքների:

• նպաստելով thickening արյան.
• պատճառելով թուլացմանը աղիքային peristalsis եւ տանում դեպի փորկապություն.
• վրա ազդելու քաշի.
• հանգեցնելով thinning պատերին երակների.

Ի ցանկում junk սննդի, ճարպային միս եւ ձուկ, եւ ուժեղ հարուստ արգանակ նրանցից, ապխտած եւ պահածոների, կծու, քաղցր եւ աղի ուտելիքներ, ալկոհոլ, ոչ ալկոհոլային խմիչքների, սուրճ եւ ամբողջ կաթ. Դիետան համար varicose երակների պահանջում է հրաժարվելը օգտագործման ալյուրից պատրաստված արտադրանքի, դոնդող, թթու եւ շոգեխաշել: Սննդի մի շարք Կիսաֆաբրիկատներ, արագ սննդի եւ այլ պարենային Արագ պարենամթերքի ներկերի, եւ բոլոր GMOs պարունակող կոդավորում "E" պետք է կտրականապես բացառել, որ ցանկի մեջ:

ջերմաստիճան սահմանափակումը

Ավելաքաշ մարդիկ պետք է վերահսկել կալորիա, հիշելով, որ կրճատումը մարմնի քաշի նույնիսկ 10%, կարող է հանգեցնել զգալի բարելավմանը: Ծախսել է ավելի շատ կալորիա, քան ձեռնարկված սննդամթերքի հետ, դա անհրաժեշտ է:

• կտրել դիետա.
• ուտել ցածր կալորիականությամբ սնունդ, .
• իրագործելի է բարձրացնել ֆիզիկական գործունեությունը:

Կրճատվել կալորիականությամբ սնունդ է 900 կալորիա մի օր կարող է հանգեցնել քաշի նվազեցման 500 գրամ շաբաթական: Սովի ու լքել մարմինը առանց անհրաժեշտ վիտամիններ եւ հանքային չի կարող լինել: Դա կհանգեցնի նվազում է հորմոն մակարդակներում, ավելի դանդաղ նյութափոխանակության եւ ոչնչացման մկանային հյուսվածքի. Դիետան համար varicose veins վրա ոտքերի պահանջում է հինգ անգամ, սնուցումը, վերացնում նախուտեստներ հետ խորոված ապրանքների եւ քաղցր խմիչքների, խմելու ջրի մեկ օրում (մինչեւ 2 լիտր) միջեւ ընկած սնունդ եւ մի շարք հարուստ multivitamins եւ բաժիններում մանրաթել.

Կարեւորությունը վիտամին C

Վիտամին C ապահովում է սինթեզը էլաստինի եւ կոլագենի, անհրաժեշտ է լավ վիճակի veins եւ բարելավում է արյան շրջանառությունը: Նրա ազդեցությունը ընդլայնումն է արձագանքի հետ վիտամին E դեֆիցիտի ապրանքների հարուստ է վիտամիններով տվյալները հանգեցնում է սրման դեպքում հիվանդության ստորին վերջույթների. Դիետան համար varicose երակների պետք է ներառի պտուղները, ինչպիսիք են avocados, որն ի լրումն անհրաժեշտ դեղ կյանք կա Glutathione, մի նյութ, որը պաշտպանում է սրտանոթային համակարգը:

Մեծ քանակությամբ վիտամին C, որը հայտնաբերվել է պղպեղ, բրյուսելյան կաղամբ, սամիթ, նեխուր. Բանջարեղեն ավելի լավ է օգտագործել բուսական յուղի հետ: Առաջատարը բովանդակության վիտամին C է վայրի վարդի, արգանակ, որը դուք կարող եք խմել նախաճաշից առաջ, որը կնպաստի լավ նյութափոխանակության. Նարինջ եւ կիտրոններ, ելակ ու ազնվամորի են ցանկալի է ճաշասենյակ սեղանի յուրաքանչյուր անձի, ով վտանգի տակ է հիվանդության.

Օգտագործումը մանրաթել

մանրաթել առանձնահատկությունն այն է, որ պակաս է սննդային արժեքի մի մեծ նշանակություն ունի մարսողական համակարգի. Պայմանականորեն այն կարելի է բաժանել երկու տեսակի լուծվող եւ անլուծելի: Տարբերությունն այն է, որ նախկին, երբ զուգակցվում ջրի վերածվում դոնդողանման զանգվածի եւ երկրորդը ենթակա չէ որեւէ փոփոխության ժամանակ ընդունումը միջոցով Մարսողական մարսողության: Լուծելի օպտիկամանրաթելային անփոխարինելի է պայքարի դեմ փորկապություն, քանի որ փոխելով հետեւողականությունը աթոռակ. Դիետան պետք է ներառի ժամը varices սննդի հարուստ մանրաթել.

Լավագույն ներկայացուցիչները լուծելի մանրաթել - լոբի, խնձոր, տանձ, կտավատի սերմեր, վարսակ եւ գազար. Դուք չեք կարող թերագնահատել դերը չլուծվող օպտիկամանրաթելային (կանաչեղեն, ընկույզ, սերմեր եւ husks ձավարեղեն): Նա նման է սպունգի, կլանում է եւ պահպանում թունավոր նյութերի վերացմանը է մարմնի, որն օգնում է մաքրել intestines.

անհրաժեշտություն է bioflavonoids

Նյութերի արտադրության բույսերի, նպաստել է կլանում վիտամին C, հաճախ կոչվում է որպես վիտամին C2: Այն Bioflavonoids, որոնք լավ հասկանում է, ռուտին, quercetin, hesperidin եւ catechin. Նրանք կարողանում են ամրապնդել պատերը capillaries, կանխելու արյունահոսություն, բարելավելով արյան շրջանառությունը, ինչպես նաեւ սրտի մկանների, կատարյալ է հանգստանալ, քանի որ արյան անոթների եւ մարսողական ducts. Եզակի նյութեր դուրս է մարմնի մեզի, եւ ապա, առանց հագեցնելով այն. Սպառումը սննդի հարուստ են flavonoids, որը ներառված է բարդ բուժման varicose veins.

Դիետան ներառում է ցիտրուսային մրգեր, հնդկացորեն, խնձորի երեսվածքները, որոնք անհրաժեշտ է Rutin եւ hesperidin. Սոխ, կանաչ թեյ, մուգ խաղողը, կարմիր գինի, եւ Սուրբ John- ի Wort պարունակում quercetin ամենաուժեղ antioxidant չեզոքացնելու ունակ աղիքային տոքսիններով. Կանաչ թեյ հետ մեկտեղ, խնձոր, խաղող, եւ հատապտղի, եւ ներառում է ավելի catechin, ամրապնդելով մազանոթների պատերը անոթների.

Կարեւոր արտադրանք կանխարգելման varicose երակների

Հատապտուղ մեկը լավագույն արտադրանքի է հապալաս. Որպես աղբյուր վիտամիններ C եւ E, դա ավելի կազմում collagen եւ anthocyanidin վերականգնումը սպիտակուցների, որոնք կազմում անոթային պատը: Ի լրումն, հապալաս - մատակարարը լուծելի եւ անլուծելի մանրաթել, ինչը կազմում է այն անփոխարինելի է ցանկի մեջ. Որպես համեմունք տարբեր ճաշատեսակների դիետայի հետ varicose երակների պետք է ներառի խնկունի, բարելավում արյան շրջանառությունը: Այն պարունակում է ursolic acid, կարող է ամրապնդել capillaries.

Եթե դա ազդում է երակները մարմնի չի կարող հաղթահարել լուծարման fibrin: Սա ստիպում է նրանց ցավոտ է եւ ամուր: Կան բազմաթիվ բույսեր, որոնք կարող են օգնել արյան անոթների, բարելավել իրենց շրջանառությունը, մի հրապույր: Այն կոչվում է superfood է իր բուժիչ հատկություններով: Իր բնապահպանական հատկացված ծնեբեկ, պաշտպանում անոթների է արցունքներով: Այն վատ չէ առավել օգտագործվող արտադրանքի, դա անարդար է. Ավելի տարածված է բազուկ նվազեցնում homocysteine մակարդակներում արյան, որը ի վիճակի է վնասելու անոթային պատը:

Դիետան համար varicose veins եւ thrombophlebitis

Այն դեպքում, ծանր ձեւերի հիվանդության եւ առաջացման բարդությունների, ինչպիսիք են thrombophlebitis, Power պետք է ձեռնարկվեն մեծ խնամքով, հարգելով իր ռեժիմը եւ բացառելով անցանկալի արտադրանքը. Sample մենյու կարող է նման այս խմբին:

Դիետան համար varicose veins է ոտքերի պետք է ներառի չափից շատ խմելը ընթացքում ընդմիջումների միջեւ Ուտելուց: ջրի կիտրոնով, մեղր, մասուրի, հանքային, զտված եւ սովորական սենյակային ջերմաստիճանում է պահանջվում: