Բոլոր մասին cheesecakes. Կալորիայով եւ նպաստների

Երբ մենք լսում ենք, որ խուզարկություն բառը "cheesecakes" է, որ առաջին անգամ մեր մտքերում կան պատկերներ եւ ասոցիացիաներ պանրով: Սակայն, ըստ էության, մենք խոսում ենք հրաշալի համեղ տորթեր, պատրաստված հիման վրա պանիր.

Նրանց համն ու նպաստները դուք կարող եք խոսել երկար եւ դժվար. Բայց սիրահարները պանրի fritters գիտեմ, որ շուտով ուտել նախաճաշին մի քանի cheesecakes, մենք ստանում ենք մի լավ խթան էներգիայի համար մեր մարմնի, ապա դա կարող է աշխատել առանց ընդհատումների մինչեւ ճաշի: Եւ ապա հարց է ծագում, թե ինչ է կալորիականությունը է ուտեստ.

Եկեք ավելի սերտ նայում ներառված ապրանքների cheesecakes. Կալորիականության նրանցից յուրաքանչյուրին անհատապես են պանիր (18% ճարպ) - 236 կկալ, ալյուր - 334 կկալ, շաքարավազ - 399 կկալ, մարգարին (կարագ) - 743 կկալ, ձու hen - 157 կկալ: Էներգիան այդ արտադրանքի խառը, եւ որպես հետեւանք, մենք ստանում ենք մի առավոտ դեսերտ ջերմաստիճան է 300.2 կկալ, իհարկե, պայմանով, որ դուք պետք է ուտել նրանց ընդամենը 100 գրամ, եւ նրանք պետք է համեմվում է դեսերտ գդալ թթվասերի.

Նման միջոցները կարող են կատարել շատերը հրաժարվում են goodies է կաթնաշոռի, բայց չեն շտապում դա անել. Քանի որ դուք կարող եք խոհարար cheesecakes, Կալորիականության որից այն կլինի էապես կրճատվել պատճառով փոքր փոփոխությունների ձեւակերպման եւ մեթոդի մշակման փուլում է. Օրինակ, «հում» կաթնաշոռ: Դրանք ներառում են գազար, վարունգ, բողկ եւ կանաչի: Այդ բոլոր բանջարեղեն են rubbed վրա տուգանք grater եւ խառը հետ կաթնաշոռ, նախկինում լարված միջոցով մաղել. Կերակրման Diet Cheesecakes կարող է ձեւավորվել է զանգվածի ձեռք բերված օգտագործելով հրուշակեղեն ձեւեր է sprocket, կիսալուսին եւ այլն, զարդարում իրենց դեղաբույսերի.

Lovers ավանդական խոհանոցի կարող է խորհուրդ է տրվում եփել համեղ պանիր տորթերի է ջեռոցում: Կազմը արտադրանքի ընդգրկված են նրանց, կմնան նույնը, բայց չունեք է օգտագործել լրացուցիչ ճարպեր համար frying եւ թթվասեր որպես սոուսով. Այն cheesecakes, որոնք զգալիորեն նվազեցրել կալորիականությունը: Եւ եթե խմոր է ավելացնել չամիչ, չոր ծիրան, սալորաչիր, բանան, խնձոր, տանձ, համ խորոված "cheese թխվածքաբլիթներ» ձեռք կբերի հատուկ, բարդ երանգ, կանգնել առջեւ, որի ոչ ոք չի կարող:

Շատերը հիմնական բաղադրիչների, որոնք կազմում են cheesecakes, ճարպիկ նայիր փոխարինել նման. Օրինակ, շաքարի փոխարեն կարող է մտնել մեղր, իհարկե, եթե դուք ունեք որեւէ ալերգիա դրան: Կամ փոխարինել ալյուր semolina. Այս դեպքում, պանրի Նրբաբլիթ են ձեռք բերել ավելի շատ կորցնում է եւ փխրուն: Բայց մի մոռացեք, մի բան է, որ մենք պատրաստվում cheesecakes, որի հիմնական դերը, որը խաղացել է կաթնաշոռ: Որ դա հիմք այս ուտեստ. Նրա չափը պետք է լինի ոչ պակաս, քան 500 գ օրական 2-4 ճաշի գդալ ալյուր եւ 2 ձու.

Սակայն անկախ նրանից, թե ինչ cooking մեթոդը եք ընտրել, սակայն դրանք չեն փորձված թանձրուկներ, հիշեք, որ Cheesecakes որ ջերմաստիճան, թեեւ բարձր է, շատ օգտակար է: Ուտում նույնիսկ մի փոքր մասը կաթնաշոռ cheesecakes, դուք հագեցնել օրգանիզմ վիտամիններ A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, PP, H, հանքային, եւ ամբողջ շարք միկրո եւ մակրոէլեմենտներով: Այնպես որ, չեմ հերքում, ձեզ նման մի գեղեցիկ դեսերտ, նույնիսկ մի գեղեցիկ գործիչ.