The ստամոքս չի մարսել սնունդ, ինչ պետք է անեմ: Ստամոքսը սննդի ընդունումից հետո ցավ է պատճառում

Ընդհանրապես նախաճաշից հրաժարվելը, գնացքի մեջ խորտիկները, գիշերվա ճարպային սնունդն, ցավոք, շատերն են ուտում: Այս դիետայից կարող է ոչ միայն ավելորդ քաշքշուկներ, այլեւ ստամոքսի տհաճ սենսացիաներ `ծանրություն, գերբնակեցման զգացում, սրտխառնոց: Սա ցույց է տալիս, որ ստամոքսը սնունդը չի մարում: Եվ եթե դուք որեւէ գործողություն չանիք, սնունդը լճացվում է, աթոռի հետ խնդիրներ կան: Արդյունքում, մարմինը խցանված է կեղտով: Այս հոդվածում, Ինչու սննդամթերքը ստամախտում չի մարսվում, Եվ ինչպես լուծել խնդիրը:

Ստամոքս. Ինչ է նա սիրում:

Սա սննդի մարսելու վայր է, որը գտնվում է ստամոքսի ձախ կողմում: Ստամոքսի հզորությունը 2-3 լիտր է: Սնունդը գալիս է փորոտիքից: Ստամոքսի հիմնական խնդիրն այն է, որ ճարպերը, ածխաջրերը, սպիտակուցները վերցնեն սննդին: Այն ամենը, ինչ դրանից հետո մնում է, ստամոքսից կվերածվի դիոդենում: Երբ մենք զգում ենք սովի զգացում կամ սկսում ենք ուտել, այն արտադրում է հիդրոքլորային թթու, որի միջոցով սննդամթերքը մարսվում եւ մարսվում է: Ստամոքսի պատերը ծածկված են հատուկ շերտով, որը հուսալիորեն պաշտպանում է թթվային ածխաջրածինից: Սննդամթերքը մարսվում է մի քանի ժամով: Մոտ 5 ժամը մարսվում է ճարպի մեջ, քանի որ ածխաջրերի ամբողջական մշակումը տեւում է երկու ժամ:

Ինչու է ցավը ծագում:

Եթե ստամոքսը ցավ է զգում, ապա ուտելիքը ծանր, ճարպային կամ կծու: Ցավալի սենսացիաներին կարող են հանգեցնել ալկոհոլային խմիչքների ավելցուկային սպառումը: Ալկոհոլի ազդեցության տակ մեծ քանակությամբ ստամոքսային հյութ է արձակում, լորձաթաղանթի ճնշումը մեծանում է, եւ արդյունքում ցավն առաջանում է: Բացի այդ, ստամոքսի սննդի մարսումը կարող է դժվար լինել հորմոնալ անհավասարակշռության պատճառով (հղի կանանց հաճախակի դեպք): Բացի այդ, ստամոքսի հյութի անբավարար մեկուսացումը կարող է առաջանալ խանգարումներով գլխուղեղից:

Որքան սնունդ է մարսվում մարսվում:

Ջուր, խեղճ դատարկ ստամոքսի վրա, անմիջապես մտնում է աղիքներ:

15-20 րոպե պահանջվում է ձիթապտուղների, մրգերի եւ բանջարեղենի հյութերի ձուլման համար:

Խառը աղցանները մարսվում են 20-30 րոպեով:

20 րոպե անհրաժեշտ է սեխը, նարինջը, խաղողը, գրեյպֆրուտը ձուլվելու համար:

40 րոպե պահանջվում է կեռասի, խնձորի, տանձի, դեղձի եւ այլ կիսաֆաբրիկատների մարսողության համար:

30-40 րոպե անհրաժեշտ է բանջարեղենը աղցող բանջարեղեն, ինչպիսիք են վարունգ, աղցան (տերեւ, կարմիր, բոստոն, այգի), լոլիկ, կանաչ եւ կարմիր պղպեղ, նեխուր եւ այլ հյութեղ բանջարեղեն:

40 րոպե պահանջվում է ջրի կամ մի քանի բանջարեղենի խաշած իրենց ձուլման համար, ինչպես նաեւ կանաչիները (կալ, սպանախ):

45 րոպե շաղախված բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ, ցուկկինի, եփած եգիպտացորեն:

50 րոպե անհրաժեշտ է մարմինը մշակել նման արմատները, ինչպիսիք են parsnip, turnips, ճակնդեղի, գազար:

Օսլա պարունակող բանջարեղենի ձուլման համար պահանջվում է մոտ մեկ ժամ `դա դդում, կաղին, շագանակ, Երուսաղեմի արտիճուկ, սովորական ու քաղցր կարտոֆիլ:

60-90 րոպե ընկույզացված օսլանավոր սննդամթերք, ինչպիսիք են փռված բրինձը, կիտրոնը, հնդկացորենը, վարսակի ալյուրը, եգիպտացորենի ալյուրը, քվինո, մարգարիտ գարունը:

90 րոպե անհրաժեշտ է լոգանքի ձվի յուրացման համար `ոսպ, ձիթապտուղ, լիմա եւ ընդհանուր լոբի եւ այլն:

120 րոպե ցրված սոյա:

Մոտ 2 ժամ կպահանջվի արեւածաղկի, քնջութի, դդումի, սեխի տանձի սերմերի վերամշակման համար:

2,5-3 ժամը ընկույզ են ընկույզով, ինչպես, օրինակ, մոխիրը, նուշը, հումքային գետնանուշը, կիտրոն, կակաո, բրազիլական եւ ընկուզեղեն:

90 րոպե պահանջվում է կաթնաշոռի, տնական պանրի եւ բրնձի մարսելու համար:

2 ժամյա կաթնաշաքար `ամբողջական կաթից:

5 ժամ կոշտ պանրի յուրացման համար անհրաժեշտ է (Minster, շվեյցարական):

30 րոպե պահանջվում է ձվի դեղնուցը մարել, 45 րոպե `ամբողջ ձվի մշակման համար:

Կես ժամյա կաթիլ է մշակվում, սովորական փոքր կոդ, halibut ֆիլե:

45-60 րոպե անհրաժեշտ է ավելի ճարպ ձկների (ծովատառեխ, թունա, իշխան, սաղմոն) յուրացման համար:

1,5-2 ժամվա ընթացքում առանց մաշկի ընկույզ ընկույզ:

2 ժամ `առանց մաշկի հնդկահավ:

Տավարի եւ ոչխարի ոչնչացման համար անհրաժեշտ է 3-4 ժամ:

Խոզի մսի վերամշակման համար անհրաժեշտ է 4-5 ժամ:

Ինչ է տեղի ունենում կերակուրից հետո:

Սննդի համար անհրաժեշտ էներգիան եւ օգուտները բերելու համար այն պետք է վերածվի քիմիական տարրերի, որոնք կլանված են մարմնի կողմից: Այս բարդ գործընթացը սկսվում է բերանից, երբ ատամները գետնին են, եւ սաղարթը լուծարվում է սննդի մեջ: Այնուհետեւ ստամոքսում այն ազդում է ստամոքսային հյութերի եւ թթու: Այնուհետեւ ներծծում է այն կապանքները, որոնք անցնում են լյարդի միջոցով: Այն պարունակում է հազարավոր ֆերմենտներ, որոնք չեզոքացնում են ցանկացած թույն (օրինակ, ալկոհոլ), իսկ օգտակար վիտամիններ, գլյուկոզա, երկաթ: Որքան սնունդ է ստամոքսում: Ճաշից հետո սնունդը գտնվում է ստամոքսի 2-4 ժամվա ընթացքում: Այնուհետեւ այն մտնում է փոքր աղիքներ: Այստեղ մարսողություն տեւում է եւս 4-6 ժամ: Դրանից հետո, մարսվող արտադրանքը մտնում է խոշոր աղիք: Այնտեղ նրանք կարող են մնալ եւս 15 ժամ, ապա ջրից դուրս գալը եւ կիսաթափանց ծղոտը: Եթե ստամոքսը սնունդ չներկայացնի, ապա այդ գործընթացը դադարում է, եւ տհաճ սենսացիաներ կան:

Ինչպես կարգավորել պայմանը:

Եթե ստամոքսը պարբերաբար ուտում է ուտում, ապա պետք է հետեւել հետեւյալ առաջարկություններին.

• Կերեք փոքր մասերը.

• Սահմանափակել ճարպային, ծանր, կծու կերակուրը.

• Ընթրիք, երեք ժամ առաջ, bedtime- ից;

• Օգտագործեք հեղուկների միջեւ ճաշի միջեւ:

Ստամոքսի ցավը չպետք է չափազանց ցուրտ կամ տաքանա: Արտադրանքը պետք է սնվեն խաշած կամ թխած վիճակում:

Եթե Ընդ որում, ստամոքսը չի ուտում, եւ անմիջապես ուտումից հետո սկսում են փսխում, ամենայն հավանականությամբ, վկայում է խոցի մասին: Այս դեպքում դուք պետք է անմիջապես գնաք հիվանդանոց:

Առանձին սննդակարգ մարսողության նորմալացման համար

Եթե ստամոքսը չի սնվում սննդի մեջ, ապա կարգավորումը վիճակը կխթանի: Նման սնուցման հետ կապված, մարմնի ծախսերը մարսման նվազեցվում են եւ հնարավոր է որոշել, թե որ սննդամթերքը կարող է առաջացնել խանգարումը: Առանձին սննդի տեսության համաձայն, մեկ ճաշի ժամանակ անհնար է միավորել ածխաջրերը եւ սպիտակուցները, բայց ճարպերը կարող են համակցվել ածխաջրերի եւ սպիտակուցների հետ: Սա հիմնական կանոնն է, բայց ոչ միայն: Առանձին էլեկտրակայանով անհրաժեշտ է հաշվի առնել մի շարք նրբերանգներ: Մի մոռացեք այն ժամանակի մասին, որը անհրաժեշտ է որոշակի արտադրանքի ձուլման համար եւ միեւնույն ժամանակ օգտագործեք մարսողության սննդի տեւողությունը: Այսպիսով, եթե դուք ուտում եք նարինջներ նարինջներ, բացառությամբ անհրաժեշտ պարունակության ընտրության դժվարության, 2-3 ժամվա ընթացքում լիարժեք մարսված միրգը կլինի ընկույզի հետ միասին ստամոքին: Բացի այդ, եթե դուք ավելացնում եք ձեթի մեջ բանջարեղենի աղցան, ապա դա կբարձրացնի ստամոքսի 2-3 անգամ սննդի ժամանակը:

Ինչպես բարելավել սննդի յուրացումը:

1. Դուք պետք է սկսեք ուտել միայն լավ տրամադրությամբ: Նաեւ խորհուրդ չի տրվում խեղաթյուրել թերթերը կարդալու եւ հեռուստացույց դիտելու միջոցով:

2. Պետք է պահպանել դիետան: Լիակատարը պետք է լինի նախաճաշ, ճաշ եւ ընթրիք: Այսպիսով ստամոքսի բեռը շատ ուժեղ չի լինի, այն կկարողանա աշխատել նորմալ ռեժիմով:

3. Փոքր մասերում օրական մի քանի անգամ ուտել: Սեղանից վեր կենալը խորհուրդ է տրվում սովածության մի փոքր զգացումով:

4. Շաբաթը երկու օր պետք է միայն ուտել ուտել: Սա հնարավորություն կտա «հանգստանալ» ոչ միայն ստամոքսի, այլ նաեւ լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի:

Ավանդական բժշկություն

Եթե ստամոքսը չի կերակրում կերակուրը, կարող եք օգտագործել ապացուցված ժողովրդական բաղադրատոմսերը `կարգավորելու համար: Օրինակ, երկու շաբաթվա ընթացքում խմել դեղորայքային դեղամիջոցների ներարկումները, որոնք կարգավորում են ստամոքսի աշխատանքը (centipedes, wormwood եւ այլն): Դուք նաեւ կարող եք լցնել աղանդեր գդալով դարչին `մի բաժակ եռացրած ջրի մեջ, եփել 5 րոպե եւ սպիտակուցը սպառելուց առաջ կես ժամ առաջ (չորս ճաշի գդալ): Վիճակը շտկելու համար որովայնի թեթեւ հինգ րոպեանոց մերսումը կօգնի, խորհուրդ է տրվում փոխել փափուկ հարվածները եւ ուժեղ ճնշումը:

Հիշեք, որ ցանկացած խնդիր ավելի հեշտ է կանխել, քան լուծել, այնպես որ ուտել պատշաճ եւ պարբերաբար, առանց ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ առաջացնելու: