Դիետան փորկապություն երեխաների `1-ից 7 տարի

Փորկապություն - բավական տհաճ, բայց դա շատ տարածված է երեխաների համար բոլոր տարիքի. From ծնունդից մինչեւ երեխայի, աթոռակ սովորաբար չի առաջացնում որեւէ խնդիր, բայց ներդրման հավելյալ սնունդ ստեղծվող definitively: Սակայն, երբ երեխան մեկ տարեկան, խնդիրը կարող է վերադառնալ կրկին. Հաղթահարել իր ծնողների սովորաբար կառավարել իրենց սեփական, դարձնելով ճշգրտումներ է diet. Այս հոդվածը կտրվի դիետա փորկապություն երեխաների:

Պատճառները խնդիրների հետ աթոռին

Վրա ազդող գործոնների առաջացումը փորկապության, շատ: Նրանց թվում են ֆիզիոլոգիական առաջացրել են առանձնահատկություններ տարիքային ժամանակահատվածում: 1-ից 3 տարի ամբիոնը ձգձգումը կարող է լինել պատճառը:

• դանդաղեցնել աղիքային peristalsis.
• դիսբիոզի - չնայած վերջին ուսումնասիրությունները վկայում են, որ այս հիվանդությունը գոյություն չունի, սակայն, խախտում է միկրոֆլորան է ստամոքս - աղիքային տրակտի եւ պակաս probiotic բակտերիաների բավական ընդունակ հրահրելու տարբեր դժվարություններ մաքրում.
• helminthiasis.
• նոր սնունդ ներկայացրել է իշխանության համար առաջին անգամ.
• կտրուկ փոփոխություն միջավայրում;
• բացակայությունը հեղուկի սպառված.
• ապրանքներ, որոնք առաջացնում են անկարգություններ են աղիքներ.
• ֆերմենտների պակասի:

Դիետան փորկապություն է երեխայի պետք է ուշադիր դիտարկվի: Ավելի է ստորեւ:

լրացուցիչ գործոններ

Kids ավելի հին է, քան 3 տարվա ընթացքում, շատ հաճախ տառապում են անկարողության մաքրել սովորաբար մինչեւ սկզբին դպրության, այսինքն `մինչեւ 6-7 տարի ժամկետով: Նրանք ունեն, ի լրումն նախորդ ցուցակում, կան նոր պատճառներ:

• ցավ ընթացքում աղիք շարժումների պատճառով էլ չոր եւ կոշտ աթոռակին, եւ այս տարիքում երեխան գիտակցաբար կարող է հրաժարվել գնալ զուգարան, եթե անհարմար.
• հիվանդություններ ստամոքս - աղիքային գոտի - ի այդ դեպքերում, պետք է համոզվեք, որ ցույց են տալիս, մինչեւ, եւ այլ ախտանիշներ, դա կարեւոր է անհապաղ գնալ երեխայի հետ է մանկաբույժի.
• ճաքեր է anal ջրանցքի, պատճառելով ծանր ցավը.
• tightness մաքրել է հասարակական վայրերում կողքին այլ երեխաների մանկապարտեզում, դպրոցում, երբեմն կա խիստ զարգացած գարշանք է երեխայի, եւ միջամտելուց այցելել զուգարան այլ տեղ, քան տանը:

Առավել հաճախ մեղավորը փորկապ է երեխաների 1-ից 7 տարի է, սխալ կազմված Ցանկերում եւ անհամապատասխանությունը խմելու ռեժիմը: Դիետան փորկապություն երեխաների 6 տարեկան կլինի ելքը ստեղծված իրավիճակից:

Ազդեցությունը ըմպելիքների աթոռակ որակը

Անբավարար հեղուկ արտադրությունը կարող է առաջացնել փորկապություն, նույնիսկ մեծահասակների, եւ նույնիսկ ավելի շատ երեխաների հետ նրանց նուրբ, միայն ձեւավորվել է մարսողական համակարգը: Հավելյալ սնունդ, անցումը պինդ սննդի, weaning կամ մերժման եւ սնուցել խառնուրդի պետք է խրախուսեն ծնողներին վերանայել երեխան խմելու բավարար. Դիետան փորկապություն երեխաների 1 տարի կատարվում է այս մտքում.

Երեխաները տարբեր տարիքի են պահանջում տարբեր քանակությամբ խմիչքը մի օր, պարտադիր չէ, որ այն պետք է լինի չափազանց մաքուր ջուր: Օգտակար փորկապություն կլինի կոմպոտ չրերի, բուսական թեյեր, ինչպիսիք են երիցուկ, սամիթ, հատուկ մանկական թեյեր, թարմ հյութեր, բացառությամբ թթու, թարմ կաթնամթերքի. Բոլոր խմիչքներ պետք է լինի ցածր կոնցենտրացիայի, պատրաստել առանց ավելացված շաքարի.

Այն հիմնված է այս դիետայի փորկապություն երեխաների:

Նորմա հեղուկ, կախված տարիքից

Սովորաբար, գումարը հեղուկ մեջ մտնող մարմնի, այդ թվում, սնունդ, պետք է լինի մոտավորապես հետեւյալն

• 1 տարի 1.1-1.3 լ;
• 2 տարի - 1.4-1.5 լ,
• 3 տարի - 1.5-1.6 լ,
• 4 եւ 5 տարեկան, 1.6-1.7 լ,
• 6 եւ 7 տարի - 1.6-1.8 լիտր:

Որ հաշվի է առնում դիետայի փորկապություն երեխաների 5 տարի:

Թե ինչպիսի հեղուկ տալ.

Այն խորհուրդ չի տրվում տալ երեխաներին սուրճ, սեւ թեյ, քաղցր գազավորված ըմպելիքների. Անհրաժեշտ է սահմանափակել գումարը կովի կաթի, հատկապես ընտրել Զուգտկված, փաթեթավորված հյութերի ու թարմ: Առաջին պարունակում է մի շատ ածխաջրեր, իսկ վերջինս համեմատաբար կենտրոնացված, կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ: Նման հյութեր պետք է diluted ջրով մի հարաբերակցության 1: 3. Սա ենթադրում է դիետա փորկապության երեխաների տակ մեկ տարվա ընթացքում:

Օգտակար նախաճաշից առաջ տալ ձեր երեխային մի բաժակ հստակ սառը ջրով: Ջերմ հարմար չէ, քանի որ այն թուլացնում է peristalsis. Որքան ցածր է ջերմաստիճանը, այնքան ավելի լավ է խթանում ստամոքս - աղիքային գոտի. Նախ, պետք է ապահովի ջուր սենյակային ջերմաստիճանում, ապա աստիճանաբար իջեցում աստիճանով, հասցնելով շատ թույն, բայց չի առաջացնում անհանգստություն.

Խորհրդատվությամբ դիետայի կարգավորելու համար աթոռակ

Ձեւավորել ճիշտ կենսաակտիվ սննդային սովորությունների անհրաժեշտ է հենց սկզբից ներդրման հավելյալ սնունդ, հատկապես ներկայությամբ ժառանգական նախատրամադրվածության առաջացման փորկապություն. Մեծացած երեխաները հաճախ ստանում համեղ, բայց ոչ շատ առողջ սնունդ է, որ կարող է առարկել փոխանցումը սննդի համար պահանջվող պատշաճ գործունեությանը intestines. Դիետան փորկապություն երեխաների 2 տարեկան պետք է լինի, քանի որ հավասարակշռված:

լիազորված արտադրանք

The Դիետան երեխաների մինչեւ յոթ տարի ժամկետով, տառապում խոչընդոտվել կղելուց, պետք է ներառի ուտելիքներ, որոնք խթանելու են արագ դատարկվում է աղիք պարունակում է բավարար վիտամիններ, հանքային շահավետ բակտերիաների, բջջանյութ:

• Հացահատիկային - հնդկացորեն, շագանակագույն կամ շագանակագույն բրինձ է մի փոքր չափով վարսակի ալյուր խոշոր flakes կամ վարսակ, քիչ ցորեն: Հացահատիկային չպետք է խառնվի:
• Բանջարեղեն - ճակնդեղի, գազար, բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ, կաղամբ, դդում, բուլղարական պղպեղ, վարունգ, լոլիկ, մի քիչ կարտոֆիլի եւ այլք պետք է հիմք է diet.
• Միրգ եւ մրգային - խնձոր, սալոր, ծիրան, բանան (մի քիչ), հաղարջ, ազնվամորի, կիվի.
• Կանաչի - սպանախ, գազար, կաղամբ, սամիթ, մաղադանոս.
• Չորացրած մրգեր - սալորաչիր, ծիրանի չիր, չամիչ, ամսաթվերը, թուզ:
• Կաթնամթերք - մածունը (միայն թարմ, մինչեւ 3 օր, կամ էլ ստանալ հակառակ էֆեկտ), bioyoghurts, մածուն, fermented թխած կաթ, կաթնաշոռի երեխաներ:
• Չորացրած թեփ կամ տարեկանի հաց, թեփ իրենց:
• Մեղր եւ տնական ջեմ են հատապտուղների եւ մրգերի հարմար.
• Նիհար միս եւ ձկնեղեն.

Ուտեստներ պետք է խաշած, շոգեխաշած, խորոված, steamed, իսկ դեռ ավելացնելով մի քիչ ձիթապտղի յուղի. Լավ ակցիան պետք աղցաններ պատրաստված թարմ մրգերի եւ բանջարեղենի, կոփված հետ, նույն նավթի կամ բնական յոգուրտ, կաթնաշոռ:

Diet փորկապություն երեխաների - արգելել սննդամթերք

Ցանկ սննդի անպայման պետք է վերացնել հնոտիք սնունդ, քաղցրավենիք, սնուցող Ապուրներ, մարինադներ, թթու, ապխտած եւ տապակած ուտելիքներ: Մասնավորապես, պետք է նվազագույնի հասցնել օգտագործումը:

• Մակարոնեղեն:
• Semolina եւ սպիտակ բրինձ.
• Հապալաս:
• Տանձ:
• Սպիտակ հաց.
• Կակաո, սուրճ, ուժեղ թեյ.
• Շոկոլադ.
• Դոնդող:
• Յուղոտ ձուկ եւ միս - սկումբրիա, ծովատառեխ, իշխան, գառան, որոշ հատվածներ խոզի, բադ եւ սագի.
• Dumplings եւ dumplings.
• Պանիր, կաթ.
• Legumes - ոլոռ, ոսպ, լոբի - պետք է լինի սահմանափակ է:

Սա հիմնված է դիետայի փորկապություն երեխաների 2 տարեկան:

Ցանկացած արտադրանք հետաձգում աղիք շարժումներին կամ fecal կնքումը, դա անհրաժեշտ է սահմանափակել այնքան, որքան հնարավոր է, եւ դա ավելի լավ է դուրս բերել ամբողջությամբ դիետայի, դարձնելով այն աստիճանաբար, քայլ առ քայլ: Իդեալում, նրանք չպետք է տալ ձեր երեխային սկզբից.

Երեխայի համար մինչեւ 3 տարի ժամկետով, դա շատ կարեւոր է խստորեն հետեւել առաջարկություններ nutrition. Այն բանից հետո, 3-ից 7 տարի, երբեմն դուք կարող եք կատարել որոշ զիջումներ, սակայն դա կարեւոր չէ շեղվել կանոնների շատ հաճախ: Այնպես որ, Դիետան փորկապություն երեխաների 4 տարեկան է լինելու մի փոքր տարբերվում է դիետայի-ամյա երեխային.

հատուկ սեղան

Համար երեխաների եւ մեծահասակների համար, ովքեր հաճախ են փորկապություն, նույնիսկ մշակել է դիետիկ ցանկում թերապեւտիկ դիետաները կանգնած թիվ 3. Դա լիովին հավասարակշռված, հարստացել է էական nutrients ընտրացանկից, մի շարք ապրանքների, որոնք ունեն դրական ազդեցություն կունենա դժվարությունները աթոռին:

Գտնում են, որ ներառում է դիետա թիվ 3 երեխաների համար փորկապություն:

Պարենային պաշարներ պետք է լինի փոքր, իսկ ընդհանուր գումարը բաժանվում է 4-6 ընդունելություններին: Քանի որ ստամոքսի ավելի հեշտ է մարսել սնունդը գալիս, եւ փորը, դա ավելի հեշտ է եզրակացնել. Արտադրանք խորհուրդ է տրվում օգտագործման համար:

• Բանջարեղեն - լոլիկ, վարունգ, ծաղկակաղամբ, ցուկկինի, դդում, գազար, ճակնդեղի. Կաղամբ չպետք է լինի այնտեղ, քանի որ այն առաջ է բերում ուժեղ գազի ձեւավորմանը, որը դանդաղեցնում peristalsis. Կարտոֆիլ կարող են ուտել միայն մաքուր եւ թխել ձեւը:
• Սահմանափակումները մրգերի եւ հատապտուղների գրեթե չկան: ելակ, հաղարջ, մոշ, ելակ, լոռամրգի, լոռամիրգ, բանան, խնձոր, տանձ, ծիրան, սալոր, ձմերուկ: Բացառություն է խաղողի, ինչպես նաեւ կաղամբ, նպաստում առաջացումը flatulence.
• Սպիտակ ձուկ - Պերճ, նիզակ, bream, Կարպ, ձկան, hake, POLLOCK.
• Նիհար միս եւ թռչուն - Թուրքիա, նապաստակ, տավարի, հորթի միս.
• Չորացրած հացահատիկի կամ տարեկանի հաց, ինչպես արեւածաղկի սերմերը եւ այլ ձավարեղեն հավելումների:
• Կանաչի, նեխուր.
• Տնական պահածոներ, մուրաբաներ, ջեմեր, կոմպոտներ, sweetened մեղրով - թույլատրվում է միայն մանկական ցանկի մեջ.
• Չրեր:
• Կաթնաշոռ եւ կաթ ըմպելիքներ, ցանկալի է տնական.
• Շիլա գարու, հնդկացորեն, ցորեն.
• Արեւածաղկի սերմերը եւ դդում, ընկույզ:

Դիետան փորկապություն է երեխայի 3 տարեկան կյանքի: առաջարկություններ

Ապուր եփում վրա լույս մսի եւ ձկան արգանակ, diluted ջրով կամ թեթեւակի եփած, բայց առանց Բացի այդ, միս եւ ձուկ. Բոլոր ուտեստները պետք է թխել, բարկանալ, եփ գալ եւ եփել մի կրկնակի կաթսա:

Միս կամ ձուկ սպառվում օրը մեկ անգամ: Երբեմն, դուք կարող եք փոխարինել դրանք թուրքական խոզապուխտով: Հետ մրգերի եւ բանջարեղենի անցանկալի է հեռացնել կեղեւ, քանի որ դա պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել. Պտղատու աղցաններ, դուք կարող եք ավելացնել մածուն, ու բանջարեղենը մի քանի ճաշի գդալ թեփ.

Խակ երեխայի օրգանիզմ 5 տարիների ընթացքում լինելու է շատ ավելի օգտակար թխած բանջարեղեն եւ մրգեր, թարմ է զբաղվել անհրաժեշտ չէ, այնպես չէ ծանրաբեռնել ստամոքսը, եւ ոչ միայն հարմարվում խանգարել մարսողական գործընթացը: Օրինակ, թխում խնձոր - կատարյալ միջոց փորկապություն:

Շիլա պետք է խաշած փխրուն, քանի որ հեղուկը պետք է պարուրվել պատերը ստամոքսի, դանդաղում է մարսողությունը սնունդ. Նույն պատճառով ցանկալի է պատրաստել ապուրներ, բայց թեթեւ արգանակ հետ կոտրիչ ից սեւ հաց տեղավորել նաեւ.

Երեխաները կգնահատեն, քանի որ բավական համեղ ճաշատեսակներ, ինչպիսիք դդում շիլա, Բլիթներ հետ դդումի եւ չորացրած մրգերի, կամ պարզապես թխած դդում կամ խնձորի smeared մեղրով: Այս դասընթացները կարող են առաջարկել որպես դեսերտ, խորտիկ կամ նախաճաշը: Միս եւ թռչուն վրա մենյուն ներառում է մինչեւ շաբաթական 3 անգամ, իսկ մնացածը, որ սպիտակուցային ստացվում ձուկ, կաթնամթերք եւ մի քանի ձվածեղի:

Հարմար է երեխաների բաղադրատոմսեր

Եթե բժիշկը, որը նշանակվում է դիետա շարք 3 երեխաների փորկապության, ապա կերակրել երեխան հարկն է, համեղ եւ բազմազան դժվար չէ. Կանոնադրական արտադրանքը կարող է եփել շատ համեղ ճաշատեսակներ, որոնք կգոհացնեն եւ toddlers եւ kiddies են հին.

• Աղցան ճակնդեղի եւ սալորաչիր կարող է տրվել երեխաների 2 տարի ժամկետով: Ճակնդեղի պետք է եփել մինչեւ մրցույթի եւ շփում է grater, սալորաչիր - ներծծում է եռացող ջրի եւ կտրել. Լրացրեք աղցան կարող է լինել բնական յոգուրտ կամ թթվասեր 10% ճարպ:
• Սալորաչիր պահել եռացող ջրի մեջ, մինչեւ մրցույթի, կտրել մեջ մանր կտորներով կամ կատարել smoothie երեխաների համար հետո տարվա ընթացքում: Խառնել չիր հետ թարմ մածուն, bioyoghurt, մածուն կամ fermented թխած կաթ եւ վերցնել միայն առաջ bedtime.
• Թխում Օմլետ ցուկկինի, դեղաբույսերի եւ լոլիկ. Հարած ձու գդալ ջրով կամ քաշել կաթ, խառնվում է թակած կամ վերգետնյա մեջ խյուս մեխակներով: Համար վառարան ուտեստների պետք է lubricated հետ մի բարակ շերտ նավթի, լոլիկի, եւ ցուկկինի դնելու, լցնել ձվի խառնուրդի եւ թխել մինչեւ BROWNING - 10-15 րոպե:

եզրափակում

Շատ ծնողներ, պատրաստվում երեխաներին ճիշտ սնունդը, օգնել վերացնել փորկապ, նշում է, որ ազդեցությունը նկատվում հետո միայն 2-3 շաբաթվա ընթացքում: Այն երեխաները, կորցրել bloating, աթոռակ դառնում է շատ ավելի փափուկ, զտում է նկատվում է ամեն օր:

Դիետան ինքնին սովորաբար նշանակվել ժամկետով 2-ից 4 շաբաթ, սակայն ապրանքների ցանկը թույլատրվում եւ արգելել փորկապություն միշտ պետք է լինի մատչելի եւ ակտիվորեն օգտագործվում: Եթե խնդիրը պայմանավորված է գենետիկայի, դա ավելի լավ է գնալ նման սննդի համար ամբողջ ընտանիքի, որ երեխան չի զգում զրկված.

Ընդհանուր առմամբ, նման դիետան ոչ միայն նպաստում է նորմալացումը աթոռին, այլ նաեւ բարելավել ընդհանուր վիճակը երեխայի եւ ամրապնդել իր առողջությունը: Կարեւոր է, չեն մոռանում, որ ցանկացած խնդրի երեխայի մարմնի, դուք պետք է նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկին եւ չեն զբաղվել ինքնորոշման բուժման.