Obsessive անհանգստություն, թե ինչ նշաններ ցույց են տալիս, որ դուք տառապում այս խանգարում

Մեզանից յուրաքանչյուրը ինչ-որ ժամանակ է փորձի մի զգացում անհանգստության: Այս Զգացմունք է մարմնի բնական արձագանքը սթրեսային իրավիճակներում, եւ ազդանշանային իրադարձությունների. Երբ իրավիճակը կարգավորվի, տագնապի անմիջապես նահանջում. Սակայն որոշ մարդիկ ստիպված են ապրել մշտական անհանգիստ մտքերը: Նրանք միշտ մի բանի մասին անհանգստություն եւ չի կարող հանգստանալ նույնիսկ մի պետության լիակատար հանգստի. Եթե դուք գիտեք, այս զգացումը, կա կասկած, որ դուք պետք է գրավել մտահոգություն անկարգություններ: Դուք տեսնում եք, այն նշանները, որ կարող է ձեզ գնալ բժիշկի:

անքնության հետ կապված խնդիրներ

Ամեն համակարգը մարմնի անհրաժեշտ է պատշաճ հանգիստը լիարժեք գործելու: Սակայն, ներկայությունը անհանգստության անկարգությունների միջամտում ժամանակ քնում. Եթե դուք չեք կարող քնել, բայց tossing եւ դառնում է անկողնում, եւ խորհրդածենք ձեր ապագայի, համարում ձեր վիճակը. Որոշելու, արմատները անքնությունից առաջ քնի խանգարում խնդիրները կարող են ավելացնել կրիտիկական հոգեկան վիճակում: Ի դեպ, դուք կգտնեք ինքներդ մի արատավոր շրջան: Ի առավոտյան, սկսած բացակայության քնից, դուք զգում հոգնած: Ամբողջ օրը դուք գտնվում են սահմանից ամրության աշխատանքի եւ իրականացնել իրենց բնականոն բիզնեսը: Թվում է, որ ի վերջում օրը է ավելորդ բեռի դուք Ընկնել անկողնում եւ քնել մահացած քուն. Բայց դուք չեք կարող քնել, քանի որ նա եղել է գերի անհանգստության: Եվ այստեղ եւս ծանր մտքերը խլել ինքնիշխանությունը ձեր գլխին. Կրկին ու կրկին, նրանք թույլ չեն տալիս Ձեզ քնել. Եվ այսպես, այն կրկնվում է ամեն օր:

ֆիզիկական ախտանշանները

Քնի խնդիրներ են հիմնավոր պատճառներ, որոնք կհանգեցնեն Ձեզ ընդունելության բժշկի: Նույնը կարելի է ասել ֆիզիկական ախտանշանների: Տագնապը կարող է լինել բնական արձագանքը փաստացի կամ ընկալվող սպառնալիքի. Երբ դուք մտահոգ է, որ մարմինը արտադրում սթրես հորմոնների, մեծացնում սրտի տոկոսադրույքը եւ բարձրացնում մակարդակը adrenaline. Մարմինը ծածկված քրտինքով, մկանները լարված, շնչում դժվար է, եւ կա մի բնորոշ կրծքավանդակի ծանրություն: Անհանգստություն կարող է ուղեկցվել մի առանձին bouts եւ խուճապի հարձակումները, որը հետագայում, սրել է իրավիճակը: Դուք սկսում է մտածել, որ ձեր կյանքը իրական վտանգ, որ դուք լրջորեն հիվանդ է, կամ գտնվում են եզրին է սրտի կաթվածից: Դուք կարող եք զանգահարել շտապօգնություն, սակայն բժիշկները չեն գտնել մի բան քննադատական: Որոշ ժամանակ անց (նույնիսկ առանց antihypertensive ապարատի) նորմալ արյան ճնշման, զարկերակային ընկնում, եւ գլխապտույտ անցնում:

սպիրտ

Զբաղվել obsessive մտքերը, եւ թեթեւացնել սթրեսը օգնում է ձեզ ալկոհոլ: Ավելի շուտ, քան գնալ բժշկի, դուք զբաղվում են «ինքնապաշտպանության»: Առավել ամեն գիշեր դուք ցանկանում եք լինել մի հարմարավետ բնակարանում հեռու հարցասեր աչքերը. Դուք միացնել ձեր սիրած հեռուստատեսային շարքի եւ վերցնել մի բաժակ գինի: Եթե դուք շարունակեք «խեղդել սթրեսը" - ի ալկոհոլի, շատ շուտով դուք կարող եք զարգացնել կախվածությունը ալկոհոլի. Դուք պետք է հասկանալ, որ խմելու չի կարողանա հաղթահարել ձեր անհանգստությունը, դա միայն մի կարճ ժամանակ է հեշտացնում է վիճակը, բայց հետո հանգեցնում է լրացուցիչ խնդրի.

չափազանց մեծ մտահոգությունն

Երբ անհանգստություն խանգարում է օրինական սեփականատերը ձեր psyche, դուք նկատում բազմապատկման անհանգստության: Նախկինում, դուք չեք չէ անհանգստանալ ճնշման եւ զարկերակին չարաշահման հետ գործընկերների եւ հոսակորուստ բաղնիք թակել. Դուք տեսել եք խնդիրը եւ փորձել է լուծել այն: Հիմա կարծես եմ ձեզ, որ բոլոր չարիքներից աշխարհի մի կետում փլուզվել է ձեզ համար. Սակայն, ըստ էության, ամեն ինչ ընթանում է ինչպես միշտ, ճիշտ է, որ դուք շատ կենտրոնանալ անհարկի մանրամասներին: Սա հանգեցնում է անելանելիության զգացումը, ինչպես նաեւ ցանկանում է արատավոր օղակ է, որը դուք չեք կարող փախչել: Դուք կարող եք անհանգստանալ, ինչ - որ բան, քանի դեռ այդ հարցը չի լուծվել, եւ անմիջապես գտնել նոր «թշնամի»: Ըստ հոգեբանների `մարդկանց հետ շատ ծանր անհանգստության խանգարումների չի կարող վերահսկել իր անհանգստությունը.

Ոչ միայն շրջակա նկատելի փոփոխություններ են իրենց վարքագծի. Դա հաճախ է պատահում, որ մենք չենք կարող տեսնել կամ ճանաչել խնդիրը, բայց դրա համար մեր ընտանիքը եւ ընկերները կարող են տեսնել այն անզեն աչքով: Եթե ձեր ընկերների եւ ընտանիքի պատմել ձեզ, որ դու շատ մտահոգված մի բանի մասին, չեն անտեսում իրենց խոսքերը: Սա լավ առիթ է խոստովանեմ իր խնդիրը, եւ թող գնա տոտալ վերահսկողության, որը չափազանց գերիշխող ձեզ. Բայց մենք ցանկանում ենք զգուշացնել որ դուք պետք է զգույշ լինել չի ապավինում շատ այլ մարդկանց: Դուք հավանաբար ավելի ճիշտ կլինի քննարկել իրենց խնդիրները հետ նյարդաբանի կամ հոգեբույժ.

Դուք չեք կարող կենտրոնանալ

Դուք սկսում է նկատել, որ նետել սկսած բիզնեսը, չի բերելով այն մինչեւ վերջ: Ոչ բոլորը մեղքով բնական ալարկոտություն եւ բացակայության Համակենտրոնացման. Երբ դուք գտնվում են աշխատանքի, դուք չեք կարող մտածել այն մասին, որ գործընթացում մշտապես մտացիր կողմից անհանգստացնող մտքերը. Անհանգստություն, ինչպես մի հանցագործի, որը ներխուժել ձեր կյանքում. Ըստ փորձագետների, այն մարդիկ, ովքեր ունեն հոգեբանական խնդիրներ շատ հաճախ չեն կարողանում կենտրոնանալ աշխատանքի կամ դպրոց. Որոշ դեպքերում, անհանգստություն խանգարում հանգեցնում է պաշտոնանկության կամ դադարեցման ուսուցման.

Ես վախենում հսկայական տարածությունների եւ բազմությունը,

Լավ օր դուք կարող եք երջանիկ լինել, ուղարկել է զբոսավայր գնումներ, այցելել է թատրոն կամ ֆուտբոլային հանդիպումը: Բայց վատ օր դուք խուսափում մնում է մի մեծ տարածության մեջ, համեմատելով այն դժոխք. Այս ախտանիշը ոչ հազվադեպ մարդկանց համար, ովքեր պայքարում են սոցիալական անհանգստության խանգարումների. Նրանք կարող են զգալ վատ է, երբ խոսում առջեւ մի մեծ լսարանի, եւ նույնիսկ հաճախում հանդիպում կամ ասուլիս: Եթե նման բան տեղի ունենա, ապա դա նշանակում է, որ ձեր նյարդային համակարգը գտնվում է բարձր զգոնություն, անընդհատ փնտրում տարբեր արտաքին սպառնալիքների. Ի դեպ, հսկայական տարածությունը շատ ավելի դժվար է վերահսկել, դա չի կարող համեմատվել այն հարմարավետության գոտում, որ ձեր տունը, փակվել է եւ ուսումնասիրել է երկարություն եւ լայնություն. Դա է պատճառը, հսկայական դահլիճներ, առեւտրի տաղավարներ եւ տրիբունաներ են մարզադաշտում, այնպես վախեցնել ձեզ.

Դուք չեք կարող զգալ այն ուրախությունը,

Հետ միասին երբեւէ շտապում ինչ-որ տեղ անհանգստանում ու մշտական մտահոգություն, մեկ այլ դաժան բան այս հիվանդության կորուստը ուրախության: Եթե նախքան դուք կարող եք ստանալ հաճույք սիրելի գործունեության եւ socializing ընկերների հետ, բայց հիմա բոլոր ուժերը փորձում են խուսափել սովորական դեպքերը, քանի որ կորցրել են հետաքրքրությունը նրանց: Այն կարող է վերաբերել եւ սիրել կյանքը: Դուք գտնվում են եզրին է նյարդային նկատում, նույնիսկ կենդանիները չեն կարող վերադարձնել ժպիտը ձեր դեմքը. Երբ անհանգստանում կրկին հաղթի քեզ, կանգ առնել եւ սկսել շնչում խոր. Եթե այս պետությունը պահպանվում է երկար ժամանակ, դիմել օգնության հարցերով փորձագետ հոգեկան առողջության.

Դուք կգտնեք, որ այն դժվար է որոշումներ կայացնել

Անհանգստություն կարող է քայքայել ձեր վստահելիությունը. Որոշ ժամանակ անց դուք կանգ է ընկալել warning նշաններ եւ չեն լսում, ներքին ձայնը: Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու պետք է ապավինել ավելի շատ, թե ինչ ինտուիցիան լռում է ներքին ձայնը էլ. Քո մտքում կան միայն մշտական մտավախություններն ու մտահոգիչ մտքերը: Բայց նույնիսկ եթե դուք կարողանում որոշում կայացնել, դուք շուտով կդառնա ծառան հանգամանքների, ինչպես Դուք եք սկսել է մտածել, որ դուք արել է ճակատագրական սխալը:

Ձեր էներգիան զրոյական

Առողջ մասը անհանգստության ժամանակ առ ժամանակ չի խանգարում որեւէ մեկին. Սակայն, եթե դուք զգում եք, որ այդ նույն բանը կրկնվում է ամեն օր, դուք ստանում եք այն զգացումը, որ դուք պայքարում հետ windmills. Դա նման է, որ պարբերաբար climbs ծանր է մեջքի պայուսակ լի քարեր. Դուք զգում եք, որ ավերածության եւ կորուստ ուժով: Տեղյակ լինել, որ կրճատումը կենսական էներգիայով կարող է նաեւ ցույց տալ, անհանգստություն խանգարում հաջորդել: Դա զարմանալի չէ, հաշվի առնելով, որ ձեր մարմինը գտնվում է անընդհատ «պայքարի կամ թռիչքի». Դե, քանի որ ձեր երազանքը բավարար չէ արդյունավետ, դուք պետք է մի տեղ է վերցնել ուժ վերականգնել. Խոսեք ձեր բժշկի մոտ ախտանիշների անհանգստության եւ խոսել այն մասին, անքնությունից: Կան շատ լավ եղանակներ, որոնք կօգնեն հաղթահարել այս վիճակում.