Kneipp ուղին ապաքինող ազդեցություն ջրի մեկ անձի համար

Հիդրոթերապիան - ի հիմնական գործունեությունը Սեբաստիան Kneipp, որն ապրել է Բավարիա է 19-րդ դարում: Նա գիտեր, ապաքինող հատկությունների ջուր, փորձելով համակարգել այդ գիտելիքները. Եւ նրան հաջողվել: Experiencing բոլոր տեխնիկան ինքս ինձ, նա բուժեց. Այսօր, hydrotherapy համար Kneipp լայնորեն օգտագործվում է spas, ֆիթնես կենտրոններ, սպա-կենտրոններում, բժշկական կլինիկաներում:

Kneipp թերապիա օգտագործումը մի քանի ընթացակարգերի են:

• ոտաբոբիկ քայլելով վրա խոնավ մակերեսների;
• trays,
• ջրի ընդունելություն (այն ձեւով մաքուր եւ բուսական թուրմեր):

վերականգնում մեթոդը Kneipp

Սեբաստիան Kneipp է ինքը, փորձել է մի շարք տարբերակներ համար ազդեցության ջրի վրա մարդու մարմնի ա բաղնիք, դուշ, քայլում է ջրի, եւ շատ ավելին. Ձեր բոլոր հարստությունը փորձի նա նկարագրված է մի գիրք, որը կոչվում է «Իմ ջուր բուժում»: Որպես հետեւանք, - ամբողջ համակարգված մեթոդ է բարելավել առողջության մարմնի. Այն բաղկացած է մի շարք սկզբունքների վրա `

1. Հիդրոթերապիան:
2. Առողջ սնունդ.
3. Ֆիտոթերապիայի:
4. Մարմնամարզություն:
5. Ոտքով երկար քայլելուց հետո.
6. Հոգեսոմատիկայի:

Բոլոր այդ միտումները զարգանում են մինչեւ հիմա: Շատ առողջապահական կենտրոններ, հիվանդանոցներ (երկուսն էլ արտերկրում, եւ Ռուսաստանում) առաջարկել բարելավված մեթոդները Kneipp:

Սեբաստիան ակտիվորեն զբաղվում է զարգացման արդյունավետ մեթոդների կարծրացման մարմնի. Այն ընդգրկված է 3 փուլով:

1. Քայլում է ջրի.
2. Ընկղմում է սառը ջրով.
3. Հորդառատ:

The հայտնի հետքերը

Առաջին փուլը hardening Kneipp տրամադրվել է թափ ստեղծման համար հատուկ ուղու. Այն իրենից ներկայացնում է մի քանի տանկ ջրով: Ոմանք լցված տաք հեղուկ, ինչ-որ ցուրտ. Բոլորն էլ շատ մոտ են միմյանց: Է ստեղծել հատակին այդ տանկերի բնական reliefs, այժմ օգտագործվում է ժամանակակից սալիկներ իմիտացիա քարի, խոտ եւ այլն: D. Սա մակերեսին տալիս մերսում վրա ոտքով ասեղնաբուժությամբ քան, որոնք ազդում են գործունեությունը բոլոր մարմինների մարդու մարմնի.

Համար առողջարաններ, սպա կամ այլ նմանատիպ հաստատություններում համար նախատեսված վաճառքի նման սարքերի: Kneipp ուղին կարող է լինել շրջանաձեւ, ուղղանկյուն, ինչպես handrails, տարբեր դիզայնի վրա. Այն հագեցած է հատուկ համակարգեր, որոնք ինքնուրույն պահել ջերմաստիճանը ներսում տանկերի, եւ ջուրը համար պատասխանատու է հերթափոխի.

Kneipp ուղին, ներդրել իրենց սեփական ձեռքերով, կլինի մեծ լրումն բաղնիք, երկրում: Սա հիանալի վերականգնող եւ անբռնազբոս առողջարանային. Դուք կարող եք ստեղծել, քանի որ ժամանակավոր տարբերակի այս ուղու (տարբեր տանկերի) կամ մշտական. Սա պահանջում է ջրամբարներ կամ որեւէ այլ կոնտեյներով, խոտ, ժայռեր, ավազ, եւ ջուր են տարբեր ջերմաստիճանների.

Kneipp Հետեւել, թե ինչպես կարելի է օգտագործել.

Կան կոնկրետ առաջարկություններ, ինչպես նաեւ պետք է անցած ճանապարհի Kneipp: Սա կօգնի արագ ստանալ ցանկալի արդյունքի. Մինչ ընդունումը, խորհուրդ է տրվում ջերմ մինչեւ մարմինը ամբողջությամբ, կամ էլ պարզապես ձեր ձեռքերն ու ոտքերը:

Բացի այդ, փորձագետները խորհուրդ են տալիս հավատարիմ մնալ հետեւյալ հաջորդականությամբ:

1. Քայլել է խոտով. Այս փուլը պետք է ոչ ավելի քան 10 րոպե: Հիմնական բան է զգում թեթեւ սառել է ոտքերի.
2. Նավիգացիոն սառը ջուրը ավելի լավ Քայլում քայլ է: Սա կօգնի զգալ, որ հակադրություն տաք օդի եւ սառը ջրով: Հիմնական բան է պահպանել կանոնավոր շնչում, եւ քայլեր պետք է լինի հարթ եւ դանդաղ: Այս ընթացակարգը պետք է մի քանի րոպե:
3. Հետագա զգույշ լինել եւ դանդաղ տեմպերը պետք է գնալ միջոցով ամբողջ ուղու. Հետո, մի քայլ կարող է արագացվել: Տեւողությունը - 10 րոպե:
4. Սա հետեւեց 10-20 վայրկյան ցածր թեւի անկյուն սառը ջրով: Սա վերջնական փուլը:

Այն բանից հետո, Kneipp ուղին է անցել, ապա խորհուրդ է տրվում հագնվում եւ խմել տաք թեյ, թրմել հետ դեղաբույսերի.

Kneipp ճանապարհը: ցուցումներ եւ հակացուցումներ

Հակադրություն վաննաներ են Kneipp ուղու մի մեծ բուժում եւ refleksostimuliruyuschaya թերապիա. Եթե դուք կատարել այս կարգը պարբերաբար, ապա դուք կարող եք:

• Պաշտպանել օրգանիզմը հիվանդության.
• Ամրապնդել իմունային համակարգը:
• Բարելավել շրջանառությունը եւ արյան հոսքը.
• Բարելավել տոնը.

Ինչպես ցանկացած այլ առողջության եւ բժշկական մեթոդը, Kneipp հետքերը ունի իր հակացուցումները:

• Բարձր մարմնի ջերմաստիճանը:
• Cold վերջույթների - նրանք պետք է նախապես ջերմ.
• Անցուղի ընթացակարգեր, որոնք տեղի են ունեցել ազդեցության ցածր մարմնի ջերմաստիճանի առաջիկա երկու ժամվա ընթացքում:

Kneipp հետքերը միշտ կլինի սիրված. Այս ավանդական մեթոդը հանքաջրաբուժություն կարող է վերադարձվել է լավ վիճակում, բարելավել է իմունային համակարգը եւ միշտ լինել լավ տրամադրությամբ.