Fat guys. ավելաքաշ խնդիրն է: Թե ինչ է առաջացնում գիրություն եւ թե ինչպես պետք է պայքարել այն

Ժամանակակից հասարակության մեջ, կան չափանիշները գեղեցկությունն է, որ պահանջներ ոչ միայն կանանց: Թերեւս տղամարդիկ ունեն որոշ առումներով ավելի դժվար է, քանի որ նրանք հանկարծ dumped այդ պահանջները, երբ իրավիճակը սկսեց այնպես, որ մի քանի օր է ուղղել բավարար չէ: Ըստ աղջիկների, որ չաղ տղաները հաճախ կանգնած խնդիրները, եւ դա ոչ միայն այն մասին, որ ֆուլլնեսս լույսի, մասնավորապես անառողջ գիրություն.

Թե ինչու կուտակվում ավելորդ քաշը, ինչպես է պատահել, որ մի մարդ ուշադրություն չի դարձնում են կուտակել կգ. Ըստ էության, լրումը վերջնական ակորդ է մի երկար շղթայից փոփոխությունների, այնպես որ դուք պետք է հասկանալ բոլոր երանգները խնդրի.

Դաժան արական խնդիրը: գիրություն

Ըստ վիճակագրության, ավելցուկային քաշը մոտ մեկ ու կես միլիարդ մարդ աշխարհում, որոնցից մոտավորապես 35% գեր. Որ միջին չաղ guy ունի մոտ 10-20 լրացուցիչ կգ, թեեւ դա միշտ հնարավոր տարբերակները: Հարկ է նշել, որ շատ քաշ են խորացան նախընտրական թոշակային տարիքում, ուղեկցվում է բոլոր տեսակի հիվանդությունների, հորմոնալ եւ էնդոկրին խանգարումների.

Վրա տղամարդկանց ճարպակալման ասում է դժվար ավելի քիչ են պահանջները ներկայացրած հասարակության male beauty. Իրոք, տղամարդիկ պետք չեն կատարել- up, նրանք այնքան էլ հաճախ համեմատվում է մոդելի, եւ նույնիսկ երեք օր խոզան գաղթել անուշադրության չափանիշներով կատեգորիայի խարիզմային. Սակայն, ժամանակները փոխվում են, եւ հավասարություն սեռերի միջեւ նշանակում է, այդ թվում, տարածման գեղագիտական պահանջներին. Լավ խնամված կինն ուզում է տեսնել կողքին է հավասարապես լավ խնամված մարդու.

Երկու տեսակի գիրություն

Գոյություն ունեն երկու հիմնական տեսակի գիրություն, իսկ ամենածանր վերաբերում պարզապես այսպես կոչված տղամարդ Կաղապարային գիրություն.

Եթե մարմնի ճարպը ի պահ հանձնված մաշկի տակ evenly, ապա լրացուցիչ կգ ամբողջովին անտեսանելի. Subcutaneous ճարպ կուտակում հեշտությամբ բավարար, որպեսզի նիհարել այս դեպքում այն է, համեմատաբար պարզ.

Գիրություն կոչվում է դասական «գարեջրի փորը" Male օրինակին. Visceral adiposity bulges արտաքուստ արտահայտված ստամոքսի, ճարպ պահվում է ներքին օրգանների. Այս դեպքում է, որ չաղ guy հիմար տեսք ունի: մեծ փորը համահունչ հետ համեմատաբար բարակ ոտքերի. Հաճախ երկու տեսակի են համակցված գիրություն եւ գործիչ dissolves ամբողջությամբ.

Դիետոլոգները նաեւ նշում են տարբեր տեսակի տեղայնացման adipose հյուսվածքի մեջ մարմնի. Օրինակ, որովայնային ճարպակալումը պահանջում է մեծ քանակությամբ ճարպ գտնվում է կեսին մարմնի `որովայնի շրջանում, hips, ետ. Այս «Կենսական նշանակության» նայում unaesthetic եւ լրջորեն փչացնել տրամադրությունը: Gynoid գիրություն, որտեղ ճարպ հյուսվածք զարգանալ հիմնականում ստորին մարմնի (hips, հետույք, որովայնի), ավելի քան բնորոշ է կանանց.

Ինչու է այդքան դժվար է ձերբազատվել «գարեջրային փորը».

Այդ միտումը պետք է ավելաքաշ կարող է դրսեւորվել մանկությունից. Մոտ 10% -ը երեխաներ են overfed ծնողները, ովքեր հիանում հաստլիկ զենք ու ոտքերը, հաստլիկ schochkami իր երեխայի համար: Մենք կարող ենք պնդել, վստահությամբ, որ լրիվ անառողջ երեխան կունենան լուրջ խնդիրներ առնչվում: Սակայն, visceral գիրություն հայտնվում է ոչ միայն այն պատճառով, որ հնարավոր ուտում անկարգությունների մանկության.

Ենթադրենք մի մարդ ունի քաշը 10 կգ - սա ոչ թե շատ, միայն արտադրում դուրս պրծած փորը. Բայց ճարպ ճնշում է ներքին օրգանների, լցնում intraperitoneal խոռոչի. Այս պատճառով է, որ ներքին օրգանները տեղափոխվել, սեղմված, խանգարվում են իրենց բնականոն աշխատանքը: Եւ եթե վարժություն եւ դիետիկ թերապիայի չի օգնում, ամենայն հավանականությամբ, կան խնդիրներ էնդոկրին համակարգի եւ հորմոնալ: Բայց քանի դեռ մի մարդ չի կայանա իրեն ձեռքին եւ չեն տեսնում, բժշկին, որ դա քիչ հավանական է, որ դուրս է »գարեջրի փորը»:

Հոգեբանական դժվարություն ավելաքաշ տղամարդիկ

Չնայած այն հանգամանքին, որ հասարակությունը շատ հեշտ է մարդու fullness, իրոք, ճարպ տղաները զգում շատ ճնշումների վրա psyche. Անհանդուրժողական կամ, ծաղրելով, նայում, անկեղծ ծաղր սեփական անփութության - Այս ամենը ստեղծում է արատավոր շրջան: Եւ նույնիսկ ցածր ինքնագնահատականը ոչ մի կապ չունի դրա հետ, շատ բավականին բարակ մարդիկ չեն ցույց վստահություն:

Գեր տղամարդիկ դժվար է որոշել, թե խոսել է մի կնոջ, անընդհատ ակնկալիքը ծաղրի շարունակում են անորոշ: Եւ երբ դուք համարում է, որ հոգեբանական խնդիրները նման դեպքերում հրահրել overeating, պարզվում է, դասական ոչ win իրավիճակը. Հանգստությունը եւ ուրախություն համեղ սննդի կլանումը անցողիկի եւ չի կարող փոխարինել մյուս կողմը կյանքի, իսկ բերելով մի նոր քաշը, որը, իր հերթին, հոգեբանական խնդիրները:

Սոցիալական պատճառները տղամարդկանց գիրություն

Պատճառն այն է, որ կրիտիկական քաշային եկամուտ ստանալու եւ տղամարդկանց կայանում է սոցիալական անկարգությունների. Բավարարելու եւ էժան սնունդ, հարուստ է ածխաջրեր եւ ճարպեր, դա շատերի համար հիմնական diet. Երբ մի կոշտ բացակայությունը սպիտակուցային եւ մանրաթել, ինչպիսիք ամբողջականություն տալիս մարդուն անառողջ տեսքը. Եթե հին ժամանակներում, որ գեր մարդ համարվում էր հարուստ եւ գեղեցիկ, բայց հիմա հարուստ մարդիկ լավ են զգում, կազմում է դրամական միջոցներ ներդրումներ ստեղծել գեղեցիկ եւ առողջ մարմինը: Ներկայումս ճարպային մարդկանց, որ նրանք ներկայացուցիչներ սոցիալական շերտերի հետ անբավարար եկամուտներ.

Ոմանք ազդեցությունը ունի նաեւ հայրապետական բարոյականությունը իր վատագույն դրսեւորում. Գեր կանայք, ամենայն հավանականությամբ, պետք է կոչվում ճարպ, բայց գեր տղամարդը ստանում այնպիսի մակդիրը որպես «կուռ»: Տղամարդիկ են ավանդաբար ներվել արտաքին թերությունները, իբր նրանք ժամանակ չունեն զբաղվելու այդպիսի անհեթեթություն, իսկ կինը պետք է հրճվում է աչք: Եւ ապա սկսվում է մի հուսահատ փորձ է նիհարել:

նենգ կգ

Առանձնահատկությունը the adipose հյուսվածքի այն է, որ բավական է պարզապես մուտքագրել, բայց պետք է ազատվել բաժնետոմսերի, դա անհրաժեշտ է գնալ բոլոր տեսակի հնարքներ. The մարմինը դիմանում, չի ցանկանում հրաժեշտ տալ մի ռեզերվ nutrients պահվող գործողությունների սոված անգամ: Հիմնական պատճառները գիրություն, nutritionists կոչվում են - այն է, որ սխալ է համադրություն սպիտակուցներ, ճարպեր եւ ածխաջրեր, սխալ դիետայի, մեծ թվով վնասակար սննդի. Սակայն, հիմնական պատճառը շարունակում է մնալ ամենապարզ էներգետիկ հաշվարկվել: որպեսզի ոչ թե ձեռք քաշը, անձը պետք է սպառում, ինչպես շատ կալորիա, որքան դա տեւում է կյանքի աջակցության, եւ ակտիվ գործողություններ օրվա ընթացքում: Եթե կալորիա գալիս է չափից ավելի, ապա ավելցուկային ուղարկվում է յուղ դեպո: Որ նենգությունը ավելորդ քաշի կայանում է նրանում, որ նա զորակոչվել աստիճանաբար եւ գրեթե աննկատ, այնքան արագ նիհարել առանց ռիսկի է առողջության անհնար է:

Հետեւանքները գիրություն

Առանձնահատկությունն ամբողջականության այն է, որ դա կարող է լինել, այնպես էլ մի ախտանիշ, եւ պատճառ կամ հետեւանք: Ինչպես նշվել է վերեւում, մարմինը կարող է պայմանավորված լինել էնդոկրին եւ հորմոնալ խանգարումների. Եթե ավելորդ քաշը ձեռք են բերվել հետեւանքով շատակերության եւ ֆիզիկական անգործության, որպես հետեւանք, դուք կարող եք վաստակել է ոչ միայն խնդիրներ հորմոններ եւ էնդոկրին համակարգի, այլեւ արյան ճնշման, արյան շրջանառության եւ շնչառական համակարգի.

Որ ճնշող մեծամասնությունը մարդիկ գիտեն հետեւանքները լինելու ավելաքաշ բոլորը տեսել odyshlivyh քրտնած չաղ մարդ հազիվ ճզմում են հասարակական տրանսպորտի, ինչպես նաեւ կանգառներ հաղթահարման փուլ: Դժվար է պատկերացնել ինձ իրենց տեղը, այնպես որ, բոլորն էլ կարծում է, «ինձ համար դա տեղի չի ունենա երբեք, ես կարող է դադարեցնել ժամանակին»: Բայց առաջին անգամ է չափազանց նեղ է իրան ջինսե, ապա կա ● Հեւոց, որպես տոն, պարզապես ուզում է պառկել է ձեւակերպել: Sex կյանքը շատ թուլացնելու:

Առնչվող հարցեր

Գեր մարմնակազմություն կարող է ի սկզբանե չի անհանգստացնում, ժողովրդական իմաստությունը ասում է, որ լավ մարդ պետք է լինի շատ. Հայտնի խնդիրը ավելորդ քաշի դա վատառողջ է, բայց կան կապված հարցեր, իսկ երբեմն նրանք հայտնի են անսպասելի ձեւերով.

Շատ ընկերություններ հրավիրվում են աշխատելու աշխատակազմ բարետես, likable հաճախորդներին. Նույնիսկ, եթե գեր տղաները գերազանց մասնագետներ իրենց դաշտում, ի գործադիր դերերից պոտենցիալ գործատուների չեմ տեսնում նրանց: Դա արդար չէ, մեծ հաշվով, խարիզմային մարմնի չի կախված, քանի որ մակարդակով հաղորդակցման հմտությունների, սակայն, որ այն Կաղապար «օրինակելի մարդ»:

Ռիսկը ճարպային guys.

Նրանք ասում են, որ առողջական - սա կարեւոր: Այս հայտարարությունը դժվար է չհամաձայնել, քանի որ դա ֆիզիկական եւ հոգեկան առողջության, որը հնարավորություն է լիովին գործում է գրեթե ցանկացած հատվածի կյանքի. Ըստ վիճակագրության, յուղ մարդիկ հիվանդանում են ավելի հաճախ, եւ մեռնել շուտ, իսկ ռիսկի ինսուլտի աճում է մի քանի անգամ:

Է գեր մարդկանց, կրճատվել աշխատանքային կարողությունները, մարդամոտություն. Շանսերը ուրախությամբ կազմակերպել իր անձնական կյանքը դառնում է ավելի ու ավելի քիչ, մեծացնում է վտանգը դեպրեսիայի եւ մեկուսացում:

Թե ինչպես կարելի է ազատվել կիլոգրամ:

Սովորաբար, ենթադրվում է, որ պետք է ազատվել ավելորդ քաշի նույնքան հեշտ, ինչպես հանեք ձեր բաճկոնը. Սակայն, բժիշկները ասում են, որ ճարպակալումը է տղամարդկանց պետք է բուժվի ամբողջականորեն, որպես հիվանդություն. Դիետան միայնակ չի կարող հասնել կայուն արդյունքներ, գործընթացը կորցնում քաշը է բարելավել առողջությունը, եւ ոչ թե պատճառել նրան վնաս:

Ստիպված իրականացման հետ մեծ թվով լրացուցիչ կիլոգրամ - դա գրեթե ուղիղ ճանապարհ է տրավմայի: չափազանց շատ սթրես է հոդերի, սրտանոթային համակարգի. Այնպես որ, չեմ փորձում են անմիջապես վազում է մարաթոնը, բայց ավելի լավ է սկսել երկար զբոսանքի. Դուք պետք է ֆիզիկական քննություն եւ հաշվի առնելով բժշկական առաջարկությունները պետք է կառուցել երկարաժամկետ քաշի կորուստը ծրագիրը.

Դաժան աստիճանը գիրություն ենթադրում է, որ պետք է պահպանել կենսունակությունը նման խոշոր եւ անառողջ մարմնում պահանջում է բավականին մեծ քանակությամբ կալորիաներով: Հետեւաբար, նույնիսկ մի փոքր նվազում է կալորիականությամբ ամենօրյա դիետայի հանգեցնում է քաշի կորուստ. Փոքր ջերմաստիճան դեֆիցիտը արդյունքները դանդաղ անցավ քաշի կորուստ: ավելորդ քաշի piling մինչեւ տարիների ընթացքում, որպեսզի նետում նրանց վրա մի կախարդական դիետայի չի կարող լինել տասը օր:

Առանց շտապողականության եւ լուրջ չարաշահումների անհրաժեշտության փոխելու ճանապարհը կյանքի, ոչ թե հետամուտ լինել ռեկորդային անկման: Կամաց-կամաց նետում քաշը շատ դեպքերում չի վերադարձել, շատ ավելի քիչ ռիսկի ընդմիջման եւ կրկին ուտել: Եթե ամբողջականության հետեւանք է էնդոկրին հիվանդությունների, այն աստիճանաբար գնում է հեռու, եթե դուք ձերբազատվել խնդրի հիմքում ընկած - վերսկսում պատշաճ նյութափոխանակության, եւ մարմինը ինքն հակված է ներդաշնակության: