Bioflavonoids: ինչ է դա, որը պարունակում է

Որ թեման առողջ դիետայի համապատասխան բոլոր ժամանակներում, եւ օգտագործման վիտամիններ եւ հանքային նյութեր միշտ ընդգծել է. Ամենակարեւոր միկրո եւ մակրո լսեցինք, այսօր բոլորը, բայց դուք գիտեք նման նյութերի, ինչպիսիք են bioflavonoids. Ինչ է այն, եւ ինչու են նրանք անհրաժեշտ են ձեր մարմնի համար, մենք հիմա նկարագրել է մանրամասնորեն մեր հոդվածում. Սկսենք համառոտ նկարագրությունը: Այնպես որ, այն, ինչ որ կապը:

Ընդհանուր բնութագրեր

Վիտամին նման բարդ կամ նյութ P վիտամին գործունեություն, ունեն կոնկրետ անուն - bioflavonoids. Ինչ է դա: Գիտականորեն ասած, դա այն է, որ կապը բնության հետ է polyphenol: Նրանք կարող են սինթեզվում է միայն բույսերի. Ձեր շնորհիվ է, որ մենք կարող ենք տեսնել, որ սեղանի համեղ միրգ, նկարել է բոլոր գույներով է ծիածանը. Մինչ օրս, հետազոտողները մեկուսացված մոտ 5000 տարբեր bioflavonoids որոնք ունեն նույն քիմիական կառուցվածքը եւ ունեն նման կենսաբանական գործունեության մասին. Այսինքն, չնայած որոշ տարբերություններով, bioflavonoids ունեն նմանատիպ կենսաբանական ազդեցությունները, չնայած նրա ուժգնությունը կարող է տարբեր լինել:

համալիր կազմը

Ինչու մենք պետք է bioflavonoids. Որն է այն տեսակետից գիտության, մենք համառոտ արդեն հայտնել, եւ մեր մարմինները, նրանք հիմնականում պատասխանատու է permeability մազանոթների: Դա այս գույքը, առաջին անգամ, գիտնականները հայտնաբերել, եւ ապա հարկ վիտամին P տարր, դա չափազանց կարեւոր է, որ էներգահամակարգի: Սակայն, այս հակիրճ էքսկուրսը չի ավարտվել, քանի որ, ինչպես վիտամին P - մի հովանոց տերմինն: Այն իր մեջ ներառում է մի խումբ նյութերի, որը ներառում է ռուտին եւ ցինկ, եւ flavones kvertsentin, flavonaly եւ hesperidin. Սակայն, այս ցանկը չի ավարտվում այնտեղ. Եւս մոտավորապես 120 միացություններ ձեւավորել մի յուրահատուկ միացություն, որը ստացել է եւ համապատասխան անունը - Bioflavonoids: Ինչ է այն, որ մենք շարունակում ենք նայում օրինակներից անմիջական ազդեցության նյութի վերաբերյալ օրգանների եւ համակարգերի մեր մարմնի.

Ըստ էության, մենք կարող ենք նույնիսկ տեսողական նկատում bioflavonoids շուրջը: Դա շնորհիվ նրանց ցիտրուսային մրգեր են այնքան վառ, դեղին եւ նարնջագույն: Ընդ որում, ոչ թե գնով ասել է միացություններ, բայց նրանք հանդես են գալիս որպես կատալիզատոր: Եւ եթե մենք խոսում ենք այն մասին, ըստ էության, իր մաքուր տեսքով, դա մի բյուրեղյա դեղին, կանաչ եւ նարնջագույն գույներով. Bioflavonoids ունեն կոնկրետ համ, բայց չունեք բնորոշ հոտը: Առավել լուծելի է ethanol եւ բենզոլի:

Ազդեցությունները մարմնի

Եկեք այժմ քննարկում են, մի քիչ ավելի խորն է ի նպաստ, որ մեր մարմինը քաղվածքներ այդ միացությունների. Այնպես որ, այն, ինչ մենք պետք է այս վիտամին. Bioflavonoids մտնել մարմինը բուսական մթերքները, նրանք արագ կլանված: Նրանց յուրահատկությունը կայանում է նրանում, որ նրանք կարող են վերածվել ակտիվ ձեւերի արդեն լորձաթաղանթի մեմբրաններ եւ պատերին աղիքներ. Այս նյութերը շատ կարեւոր եւ անհրաժեշտ է, քանի որ ակտիվորեն ներգրավված բջջային կարգավորման. Սակայն, սա շատ ընդհանուր ձեւակերպում, այնպես որ, մենք մի քիչ ավելի մոտ նայում իր վերծանման:

նյութափոխանակություն

Առաջին հայացքից այս հարցը կարող է թվալ բարդ, բայց մենք կփորձենք բացատրել, ամեն ինչ շատ հեշտ է. Այնպես որ, ըստ իրենց bioflavonoids են չեզոք, նրանք չեն ունենա որեւէ կենսաբանական ազդեցություն, ինչպիսիք են այլ վիտամիններ: Սակայն, դուք պետք է հիշել, որ այս polyphenolic միացություններ եւ սինթեզվում է մեր մարմնի քաշի նյութերի ունենալով մոլեկուլների phenolic ռինգ: Այս հորմոն եւ neurotransmitters, ինչպես օրինակ, adrenaline եւ serotonin, triptimin եւ thiamine: Այն պետք է լինի նաեւ հասկացել է, որ մարմինը միշտ փորձում է փրկել ՌԵՍՈՒՐՍՆԵՐ. Հետեւաբար, մեծ մասը, այդ կենդանիների polyphenols են սինթեզվում է ամինաթթուների tyrosine եւ տրիպտոֆան: Եվ ճիշտ այնպես, ինչպես մի կրկնօրինակում ուղին մարմին, հաշվի առնելով նրանց համադրությունը bioflavonoids:

բջիջների նորացումը

Իրոք, սա է հիմնական նպատակը այդ նյութերի. Շնորհիվ bioflavonoids կողմից աջակցվող ամրության եւ առաձգականության մազանոթների: Սա չափազանց կարեւոր է առողջության համար շրջանառու համակարգի: Բայց դա դեռ ամենը չէ: Վիտամին P (bioflavonoids) հանդես է գալիս որպես կառուցվածքային բաղադրիչ սինթեզի collagen. Այսպիսով, հոսքը նորմալ գումարի այս նյութի մարմնի օգնում է պահել Ձեր մազերը, եղունգները եւ մաշկը լավ վիճակում:

հակաօքսիդանտ էֆեկտներ

Որպես antioxidants bioflavonoids կատարելապես ապացուցված: Մենք չենք մանրամասն նկարագրել գործընթացը, պարզապես ասում են, որ antioxidants, - նյութեր, որոնք կապում եւ հեռացնել ազատ ռադիկալների. Վերջինս ոչ թե ինչ - որ բան վտանգավոր է իրենց, դա պարզապես մի մոլեկուլ է, որ կորցրել է մի էլեկտրոն եւ նայում, որոնց դա կարող է տարել: Ավելին վերականգնվել է ազատել արմատական մոլեկուլ է դառնում կայուն, եւ տալ այն մոլեկուլ փոխում է իր կառուցվածքը: Այժմ փոխանցել այս մեխանիզմը ձեր մարմնի. Ենթակա է հարձակման ազատ ռադիկալների կարող է լինել անհրաժեշտ սպիտակուցների եւ նուկլեինաթթուների, հորմոններ եւ ֆերմենտներ: Բայց նրանք փոխակերպված ձեւով վտանգավոր են: Bioflavonoids նաեւ պարտադիր է մոլեկուլ է արմատականների, եւ նրանք հեռանում են մեր մարմինը:

Ուղարկեք հայցը մարմնի համար

Ինչ է պարունակում վիտամին P: Bioflavonoids մի նյութ, որը մեր օրգանիզմը կարիք ունի կանոնավոր հիմունքներով: Մեծահասակների ով գլխավորում է ակտիվ կենսակերպ պետք է օգտագործել առնվազն 50-70 մգ flavonoids օրաթերթ. Սակայն, դա չի նշանակում, որ հրատապ անհրաժեշտություն է սկսում է հատուկ թմրանյութ: Եթե ձեզ մնում է առողջ դիետայի, դուք կունենաք ոչ մի խնդիր: Փաստն այն է, որ մեզ շրջապատող շատ սննդամթերքներ, որոնք աղբյուրներ տվյալ նյութի: Bioflavonoids հայտնաբերվել բոլոր բուսական սննդի, դա այն է, բանջարեղեն եւ մրգեր, հատապտուղներ եւ ցիտրուսային, խոտաբույսեր եւ հյութեր: Բայց Անասնաբուծական արտադրանքներ եւ ալյուր արտադրանք դրանք չեն պարունակում բոլորը: Այս հիման վրա մենք կարող ենք ասել, որ դա կարեւոր է, պարբերաբար պետք է սեղանի բուսական աղցաններ եւ մրգերի, այն էր, ապա, որ դուք չեք զգում պակասը նյութերի տակ առնել.

Ինչպես է պակասի վիտամին P

Ըստ էության, այդ պակասը այդ նյութերի զգացվում է միայն բնակիչների Հեռավոր Հյուսիսում, որտեղ մի Դիետան աղքատ է մրգերի եւ բանջարեղենի. Բայց այս դեպքում, պակասը այլ կարեւոր նյութերի կնկատվի, հետեւաբար, պակասը վիտամին P միայն շատ հազվադեպ: Այն կարող է դրսեւորվել է ընդհանուր թուլության եւ malaise, հոգնածության եւ ցավի մեջ վերջույթների.

Թե ինչ նախապատրաստական կարող պարունակել bioflavonoids

Եթե կասկածում եք, պակասը վիտամին P իր մարմնի, դա անհրաժեշտ է, առաջին հերթին պետք է հարստացնել իրենց դիետա մրգերի եւ բանջարեղենի. Եթե ինչ-որ պատճառով դա հնարավոր չէ, ապա բժիշկը կարող է նախատեսել լրացուցիչ աղբյուր, որը կարող է մատակարարել ձեր մարմնին bioflavonoids: Նախապատրաստական աշխատանքները բուժման varicose երակների գրեթե բոլորը պարունակում flavonoids. «Venoruton» վերաբերում է նրանց, եւ շատ ուրիշներ. Եթե դուք հետաքրքրված են մի աղբյուր վիտամին P հաբեր, ապա ուշադրություն հիմնականում կենսաակտիվ սննդային հավելումներ, դա իրենց բաղադրության հաճախ ներառում bioflavonoids:

Ամփոփելով, կարող ենք ասել, որ այդ նյութերը չեն էական, բայց կան որոշ օգտագործման համար. Նրանք հեշտությամբ առանձնանում է մարմնի բուսական ծագման արտադրանքի. Այսինքն, դուք պետք է ուտել միայն լիարժեք եւ դուք չեք կարող անհանգստանալ իրենց սեփական առողջության համար: Շատ bioflavonoids պարունակվող մեծ սոխ, խնձոր եւ լոռամիրգ, սպանախ, ցիտրուսային բույս: Չի կարող զեղչվում եւ հատապտուղներ ծիրան եւ հապալաս, խաղող, ազնվամորի, հապալաս, բալ, կեռաս է, ոչ միայն համեղ աղանդեր, այլեւ աղբյուրները վիտամին P.