Պոլտավայի գավակ: առավելությունները եւ վնասում, բաղադրատոմսեր

Հիմքն է դիետայի մարդկանց մեծամասնության կատարել շիլա պատրաստված է ցորենի. Սա Հացահատիկից մեկն է ամենահին երկրի վրա եւ առավել օգտակար: Ցորենի վարսակաձավար - խճաքար հացահատիկ, ազատվում germs եւ Ռումբերն. Կախված նրանից, թե մեթոդի ջախջախիչ նման կռուպի է Պոլտավայի եւ «Artek»: Այսինքն, մի Պոլտավայի շիլաներ, որն այն ունի սննդային արժեքը, եւ որքան օգտակար է, նկարագրել այս հոդվածում. Այստեղ ներկայացնում ենք հիմնական բաղադրատոմսերը Պոլտավայի շիլա:

Ձավար ընտիր Պոլտավայի: լուսանկարները, նկարագրություն, տեսակ

Krupa Պոլտավայի - մի ձեւ վերամշակված ցորենի. Արտաքուստ կարող է թվալ, մի ամբողջություն peeled կամ krupnodroblenye ձավարեղեն, այսինքն ձավարեղեն դա միշտ մեծ է բավարար. Poltavska վարսակաձավար, ընդհանուր առմամբ, օգտագործվում է նախապատրաստման հացահատիկային եւ ավելացվել է խոշոր հացահատիկային Ապուրներ: Նրա շրջանակը չի սահմանափակվում cooking մասին:

Կախված չափի մասին մանրացված հացահատիկային մշակաբույսեր Պոլտավայի դասակարգված քանակապես 1-ից մինչեւ 4:

• թիվ 1 արտադրվել մեծ ցորենի հատիկները, նուրբ եւ մասամբ ազատվում սաղմի եւ ամնիոտիկ մեմբրանի.
• Սենյակ 2 - հացահատիկ միջին ջախջախիչ, լիովին նուրբ եւ ազատվում բոլոր Ռումբերն.
• Սենյակ 3 - մասնիկները միջին հացահատիկի չափի, որը, ի տարբերություն նախորդ համարները չեն սրանում, սակայն մի կլորացված ձեւը.
• Սենյակ 4 - ամենափոքր ներկայացված տեսակների հացահատիկային Պոլտավայի:

Krupa Պոլտավայի ունի բարձր սննդային արժեք, եւ բնութագրվում է յուրահատուկ հատկությունների շահավետ.

Սննդային արժեքը եւ ջերմաստիճան բովանդակություն

Krupa poltavska բնութագրվում է աճել սպիտակուցային (11.5 գրամ մեկ 100 գրամ) եւ ածխաջրեր (67.9 գ) եւ մի փոքր քանակությամբ յուղ (1.3 գ): Նրա ջերմաստիճան է 329 կկալ 100 գրամ արտադրանքի.

Poltava հացահատիկային հարուստ վիտամիններով եւ հետքի տարրերի. Այն պարունակում է վիտամին B: B1 (0,3 մգ), B2 (0,1 մգ), որը ներկայացնում է համապատասխանաբար 20% եւ 5.6% -ը ամենօրյա պահանջի: Վիտամին E է ձավար է գումարի 1,8 մգ կամ 12% -ը ամենօրյա պահանջի, եւ վիտամին PP - 2,9 մգ կամ 14.5% նորմալ է.

Թվում հետքի տարրերի Պոլտավայի ազդրամաս գերակշռում ֆոսֆոր, մագնեզիում եւ կալիում: Բացի այդ, այն պարունակում է մի շատ երկաթ, որը գրեթե մեկ քառորդը ընդգրկում է ամենօրյա դրա անհրաժեշտությունը:

Krupa Պոլտավայի: առավելությունները եւ վնասում

Այդպիսի հագեցած է Պոլտավայի Հացահատիկից կազմը առաջացնում իր յուրահատուկ օգտակար հատկություններով: Դրանք հետեւյալն են `

• բարելավում գործառույթը սրտի եւ արյան անոթների.
• նորմալ աշխատանքը մարսողական համակարգի եւ խոլեստերինի մակարդակի արյան.
• բարելավում է ուղեղի գործունեության.
• slowing ներքեւ ծերացման գործընթացը մարմնի.
• բարելավում է մաշկի, մազերի եւ եղունգների.
• poltavska վարսակաձավար նպաստում է հեռացնել մարմնի աղերի ծանր մետաղների, տոքսիններով, մաքրում եւ բուժում է մարմինը:

Ուտեստներ Poltava Հացահատիկային պետք է ընդգրկված է դիետայի բոլոր մարդկանց, բայց հատկապես ծերերի, երեխաների եւ հղի կանայք: Շիլա եփում դրանից, արժեքավոր աղբյուր էներգիայի համար մարդկային մարմնի. Այն ապացուցեց, որ սա ունի հացահատիկի բնական տոնիկ հատկությունները եւ խթանող անձեռնմխելիությունից:

Krupa Պոլտավայի, թե ինչպես պետք է եփել շիլա

խորհուրդ է տրվում լվանալ, քանի դեռ ջուրը չի դառնա ամբողջովին թափանցիկ պատրաստման համար համեղ փխրուն շիլա Պոլտավայի շիլա մինչեւ cooking մասին: Պատրաստել, քանի որ դա գրեթե նույնն է, ինչ որ մեծամասնությունը այլ հացահատիկային, այսինքն համամասնորեն ջրի 1: 2.

Այսպես, ըստ մեր բաղադրատոմսով poltavska վարսակաձավար (1 tbsp.) Լցված ջրով (2 tbsp.) Ավելացված աղ, որից հետո համաժողովրդական տեղադրված է միջին ջերմության. Երբ ջուրը եռում, իր մակերեսին է փրփուր, որը խորհուրդ է տրվում է հանել: Հակառակ դեպքում, հավանականությունը մեծ է, որ այն շիլա slipnetsya: Երբ ջուրը ունի խաշած, որ կրակը դադարեց խորհուրդ է նվազագույնի: Այնպես որ, Պոլտավայի շիլա չի տանջվել մոտ 15 րոպե: Ապա անհրաժեշտ է ավելացնել կարագ (2 tbsp. Գդալներ), կափարիչը եւ թող «հանգիստը» համար մոտ 10 րոպե: Դրանից հետո շիլա կարող է կերակրել ցանկացած խավարտ.

Բաղադրատոմս Պոլտավայի շիլա հետ կաթի multivarka

Շատ համեղ շիլա ձեռք բերել multivarka: Միեւնույն ժամանակ, դուք կարող եք խոհարար այն ջրի, եւ կաթ: Որ վերջին տարբերակը իդեալական է նախաճաշը:

Շիլա ձավարեղեն Պոլտավայի multivarka պատրաստվել է հետեւյալ հաջորդականությամբ:

1. Նախ, semolina (1 tbsp.) Էր լվանում ջրով, մինչեւ պարզ է. Եթե դուք օգտագործում եք krupnodroblenoe հացահատիկ, ապա դուք կարող եք օգտագործել լվացքի մաղել.
2. Լվաց գարի է անցել ամանի մեջ Multivarki եւ թափեց լիտր կաթ:
3. Ավելացրել է շաքար եւ աղ, որպեսզի ճաշակի (մոտ 70 գ):
4. Multivarki է կառավարման վահանակի ռեժիմում, որը սահմանվել է «Կաթ շիլա»:
5. Հետո նախազգուշացնող ձայնի մեջ ամանի Multivarki հավելեց, կարագ (50 գ):

Մի քանի րոպե անց Պոլտավայի շիլա կարող է ծառայել:

Բաղադրատոմս Պոլտավայի շիլա հետ, գազար եւ հավի

Մեկ այլ տարբերակ է Poltava պատրաստվում շիլա, որոնց չեք նույնիսկ կարիք գարնիր, քանի որ այն պատրաստված է վառարանով միասին մսով եւ գազար:

Նախ, ի համաժողովրդական անմիջապես բուսական յուղի (3 tbsp. Գդալներ) տապակած գազար (1 pc.): Ապա այնտեղ ավելացված diced հավի (200 գ): Գազար մսով պետք է բերել կեսին, եւ ապա մեջ զամբյուղ կարող է ավելացվել է լվացված վարսակաձավար (1-ին.) Եւ ջրի (3 փ.), Ինչպես նաեւ աղ եւ պղպեղ համտեսել. Այժմ մենք պետք է սպասել, ջրի սկսեց բարկանալ, նվազեցնել ջերմային եւ ծածկել համաժողովրդական հետ կոպ. Երբ poltavska շիլա գրեթե պատրաստ է, այն ավելանում սխտոր (1 մեխակ) եւ մի քիչ տոմատի մածուկ (0.5 ը: գդալներ): Այժմ շիլա պատրաստ է, եւ այն կարող է համտեսել: