Որն է քրոնիկ հոգնածության. Ախտանշանները եւ բուժում

Շատ մարդիկ հակված են մտածել, որ այս խնդրի որպես սովորական հոգնածության դուք պետք է անցնել, կոտրել, եւ ամեն ինչ գնում է: Բայց չեն շփոթում միմյանց հետ: Եթե պարզ հոգնածության կարելի է հաղթահարել, դա միանգամայն տարբեր դրսեւորումներն քրոնիկ հոգնածության. Ախտանշանները եւ բուժում հիվանդության եւ սա մի հիվանդություն նաեւ ունեն իրենց սեփական հատկանիշներ.

Ովքեր են ավելի շատ հակված են այս հիվանդության.

Տարօրինակ կերպով բավարար, խնդիրների մեծ մասը տեղի են ունենում մարդկանց ակտիվ, դրական, immersed է աշխատանքում. Աշխատանքային հագնում, չեն տալիս ձեզ որեւէ favors, մի խոսքով, չեն ցավում ինքներդ մի շատ ոչ թե նրանք են ալարկոտ ու ռիթմիկ կատարել իրենց պարտականությունները եւ չի գնալ դուրս նախատեսված շրջանով. Նշվել է, որ կանայք կարող են նման անհաջողությունները ավելի հաճախ, քան տղամարդիկ, ովքեր պարզապես մի քիչ ավելի ուժ, եւ մտավոր make-up է վճռորոշ:

Նաեւ այլ պատճառներով են քրոնիկ հոգնածության կարելի է դիտարկել: Ախտանշանները եւ բուժում բոլորովին տարբեր հիվանդությունների - Գրիպի, SARS եւ այլ վիրուսային հիվանդությունների կարող է ուղեկցվել ասել է սինդրոմը պայմանավորված է ընդհանուր նվազմանը անձեռնմխելիությունից:

Ախտանիշեր քրոնիկ հոգնածության սինդրոմի

Առաջին հերթին, դա, իհարկե, դեպրեսիա, անտարբերությունը իրեն շրջապատող ամեն ինչ: Հաճախ դրսեւորում եւ այլ ձեւերը հոգեկան խանգարումների անտարբերությունը, նեւրոտիկ ռեակցիաներ, քրոնիկ գլխացավ, գլխապտույտ, անեմիա, ընդհանուր մկանային թուլություն. Հաճախակի ցավ կամ ցավեր է մկանները, գրեթե միշտ կա քնում խանգարում է: Վատացող ուշադրություն եւ հիշողություն, կա մի զգացողություն սառնության: Հաճախ լինում են աղիքային խանգարումներ: սրտխառնոց, փսխում, առանց նախորդող պատճառների, նաեւ հաճախ խրոնիկ հոգնածության. Ախտանշանները եւ բուժում հետեւանքների բացառելու պատճառները, այս դեպքում հոգեբանական ֆոն, ընդհանուր առմամբ, չեն տալիս ճիշտ պատկեր, ոչ մի արդյունք չի: Ավելի ծանր դեպքերում, անձը ունի ցավը սրտում, կոկորդը, ● Հեւոց, ուշագնացության կարող է առաջանալ: Է նրա վատ բեմականացում բոլոր արտաքին խթաններ `բարձր աղմուկներ, վառ լույսերը, ձայները կամ հետքերով.

Ինչպես բուժել քրոնիկ հոգնածության

Այն արդեն հայտարարել է, որ միակ դժուարութիւնը վերացել է, մենք չենք կարող անել, պետք է ավելի համապարփակ եւ միասնական մոտեցում խնդրին: Այն, ամենայն հավանականությամբ, պետք է, անհրաժեշտ է այցելել մի թերապեւտ եւ բուժում antidepressants, վիտամին թերապիա. Վերջապէս, որ մարդը պետք է կատարել ջանքեր չի զվարճանալ իրենց տառապանքի, եւ փորձել է բերել ինձ եւ առաջ շարժվել:

Իհարկե, հարազատները պետք է հասկանալ այն եւ պաշտպանել annoying պահերին անցանկալի այցելուներին, աղմուկի, nervousness է ընտանիքի եւ այլ լարումների: Եթե կա խրոնիկ հոգնածության, ախտանշանները եւ բուժում փոխկապակցված են, եւ առաջին քայլերը ապաքինման պետք է սկսել հանգստի. Ոչ թե պառկել, ոչ հետեւում սերտորեն փակ վարագույրների, եւ ցանկալի է, որ մաքուր օդ - ի կողմից գետը, իսկ լեռներում, անտառում. Ոչինչ չկա, որ բուժում նման բնույթի!

Այն բանից հետո, հաճելի ժամանցի եւ զննում պետք է աստիճանաբար շարժվել դեպի ավելի ակտիվ հանգստի - Լող, jogs, մարզասրահ: Եւ չեն մոռանում, միեւնույն ժամանակ, համեղ ու առողջ սննդամթերքով, որ այն, ինչ նրանք ասում են առողջ եւ սնունդը, դա մեկն է այն հիմնական pleasures կյանքի, նպաստելով զարգացման գործում pituitary endorphins - հորմոնները ուրախության: Եւ առանց նրանց, թե ինչպես պետք է հաղթահարել քրոնիկ հոգնածության. Ի պաշտպանություն դիետայի դեռ պետք է նշել, որ ծանր սնունդը կարող է հակընդդեմ հրդեհ: Նախապատվությունը պետք է տրվի կաթնամթերքի, բանջարեղենի եւ մրգերի. Մի բաժակ տաք կաթի հետ, մեղր քնելուց առաջ մի մեծ բան է: Համեղ թեյ կիտրոնի բալասան կամ անանուխ եւ մեղրի հետ է նույնը `էլ.

Կյանքը դեռ գեղեցիկ, ինչպես բանաստեղծն է ասել: