Մտացիր ուշադրությունը, թե ինչպես օգնել իրենց:

Թե ինչպես կարելի է բարելավել հիշողությունը եւ ուշադրությունը. Ինչու է դա այդքան կարեւոր. Այս հարցերը պետք է պատասխանել է. Ունակություն է կենտրոնանալ, թե ինչ եք անում, մեկն է առավել կարեւոր քայլերից հաջողության. Երբ մի մարդ չի կարող կենտրոնանալ մեկ խնդիր է կոնկրետ ժամանակով, կամ հիշել այն տեղեկությունները, որ դա կարող է հասնել ինչ - որ բան.

Հաջողակ մարդիկ կարող են կենտրոնանալ հասնելու կոնկրետ նպատակ, եւ օր ու գիշեր, մինչեւ նրանք հասնեն արդյունքի, թե արդյոք դա իշխանությունը, համբավը, գումար, ինքնակատարելագործում, կամ խոհ. Թե ինչպես կարելի է բարելավել ուշադրության span, եթե կան շատ կը. Իրոք, մեր օրերում ախտորոշվել դեպքերը ուշադրության պակասի hyperactivity խանգարում (ADHD) շարունակում է աճել, ձեռք ձեռքի տված զարգացման հեռուստատեսության, ինտերնետի, Տեսախաղեր եւ շարժական օգտագործման լրատվամիջոցների. Ամենահաս գովազդային ձգում է ձեր ուշադրությունը. Նա բնութագրվում է վառ գույներով, աղմկոտ, գոռում խորագրերը ... Բոլոր այդ հնարքներ են սպանում հնարավորությունը մտքի է մտածել ազատ, եւ որպես հետեւանք, - ցրված ուշադրության դանդաշարժության եւ ծուլության պատճառով կենտրոնանալ աշխատանքի վրա, աշխատանքի. Եթե դուք ընդունում են, որ սա իսկապես այդպես է, ապա բարելավում ուշադրության եւ հիշողության - առաջին քայլը ճանապարհին հաջողության.

Այստեղ կան մի քանի խորհուրդներ համար լավագույն արդյունքների:
1. Մի ասեք ինքներդ ձեզ, «Ես չեմ կարող կենտրոնանալ»: Դրանով, դուք ծրագրավորում Ձեր միտքը բացակայության Համակենտրոնացման եւ ուշադրության span.
2. Ամեն անգամ, երբ դուք պետք է կենտրոնանալ, կրկնել ձեզ մի քանի անգամ, դուք կարող եք դա անել: Այս մեթոդը կօգնի զարգացնել այս ունակությունը:
3. Հիշել բարելավելու ուշադրությունը, դուք պետք է պատրաստել նրան, ինչպես նաեւ ցանկացած հմտություն: Եթե դուք համառորեն եւ լրջորեն աշխատում են, ապա, ժամանակի ընթացքում, դուք կկարողանաք կենտրոնանալ մի բանի վրա:
4. Սովորեք անցնել. Եթե կա մի բան, որ շեղում է ուշադրությունը, օրինակ, չլուծված են բիզնեսի հետ կապված խնդիրները կամ ընտանիքի խնդիրները, ասեք ինքներդ ձեզ, որ այս ամենը կարող է սպասել մի քիչ, եւ դուք որոշեք այն բանից հետո, երբ դուք ունեք ավարտել այն, ինչ նրանք սկսել. Եթե դա չի աշխատում, - գրել է մի կտոր թղթի գործողությունների ծրագիր: Սա պետք է ժամանակավորապես շեղել քեզ հարցասեր խնդիրներից:
5. Արդյոք մի բան է միաժամանակ. Jumping - ից մեկ բանի միայն սովորեցնել ձեր միտքը լինել անուշադիր, բացի հոգեկան անհանգստություն կարող է հոգնեցուցիչ է երկարաժամկետ հեռանկարում.
6. Երբ դուք կենտրոնացած է ինչ - որ բան, լինել զգոն, եւ երբ դուք բռնել ձեզ, մտածելով այլ բանի մասին, ապա փորձեք վերադառնալ, ինչ - որ բան է աշխատել:
7. Երբ դուք գրել ձեր մտքերը, դուք պետք է ավտոմատ կերպով կենտրոնանալ Ձեր ամբողջական ուշադրությունը նրանց վրա: Քչերն են մեզ կարող գրել մի բան, իսկ մտածել, միեւնույն ժամանակ, ավելի. Այսպիսով, մատիտ եւ թուղթ են գերազանց գործիքներ, եթե դուք շեղել ուշադրությունը:

Առաջիկա տարիներին, ապա գումարը տեղեկատվություն, որը կստանա մեր տրամադրության տակ, ամենայն հավանականությամբ, պետք է միայն ավելանալու են: Այսօր, շատ ՏՏ-ընկերություններ են զարգանում գործիքներ եւ մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ կառավարելու ձեր ուշադրությունը.

Ինչպես դուք կարող եք տեսնել, որ դա մարտահրավեր մեր ժամանակով ապրելու միացրել է եւ օգտագործել ավելի շատ սոցիալական մեդիա մատչելի է մեզ, եւ, միեւնույն ժամանակ, պետք է կարողանանք ուղղել եւ մեր ուշադրությունը, որտեղ այն ամենից անհրաժեշտ. Ի վերջո, ինչ - որ բան, որի վրա մենք որոշում ենք մեր ուշադրությունը, ըստ էության, մատնանշում են այնպես, որ մենք որոշել ենք ծախսել կյանքը: