Քրոնիկ հոգնածությունը 21-րդ դարի խայտառակություն է

Երկրի վրա բոլոր մարդիկ հոգնած են եւ դա անխուսափելի է: Բայց դա տեղի է ունենում, այնպես որ մարդու հոգնածությունը լիովին անհիմն է: Ինչպես բացատրել, թե ինչու նա, առավոտյան արթնանալով, քնած էր, ութ ժամ եւ ավելին, արդեն զգում է տհաճություն եւ անտարբերություն: Ինչպես կարող ես հոգնել, առանց որեւէ բան անել: Ստացվում է, որ գրեթե ամեն հինգերորդ մարդ ունի հիվանդություն, որը հոգնածություն է առաջացնում մարդու մեջ : Սա 21-րդ դարի նոր ախտանիշ է, որը մարդիկ, ինչպես սովորաբար, դրանում են: Քրոնիկ հոգնածությունը դարձել է նորաձեւ: Շատ հայտնի մարդիկ ասում են, որ տառապում են այս հիվանդությունից: Ուրեմն ինչ է քրոնիկական հոգնածությունը: Եվ ինչպես պայքարել այն:

Դա պայմանավորված է Epstein Barr վիրուսի առկայությամբ, որը դոկտոր Չեյնին հայտնաբերել է իր մագիստրատուրայի հետ: Հերպեսի ընտանիքի վիրուսը, որը ներկա է մարդու մարմնում: Հետագա հետազոտությունների անցկացումը պարզվել է, որ քրոնիկ հոգնածությունը հանդիսանում է ասթոնիկ վիճակը, որը կարող է հայտնվել վիրուսային վարակների փոխանցումից հետո: Դրանցից ամենատարածվածն այն է, որ հերպեսի վիրուսը, որը բոլորին հայտնի է եւ տառապում է շատ վիրուսներից: Միայն որոշ դեպքերում, այս վիրուսը դառնում է քրոնիկական հոգնածություն, իսկ մյուսները չեն:

Մարդը կախված է: Նա ճնշում է բոլոր կողմերից, անհասկանալի բեռով, խնդիրներ են ունենում մարսողության, ցավերի, քնի խանգարման, նյարդայնություն, անհանգստություն, տհաճություն, անտարբերություն, դեպրեսիա: Խրոնիկական հոգնածության սինդրոմին պատճառող գործոնները, օրինակ, ուտելիքի խանգարումները, սթրեսը եւ ջանքերը, վիրուսին ավելի ակտիվ են դարձնում: Նա սկսում է անել իր վատ աշխատանքը վանդակի ներսում, եւ ապա մարդը չունի էներգիա: Եվ այս խնդիրը միայն թափ է հավաքում, այնքան ավելի շատ մարդը համագործակցում է համակարգիչի եւ հեռախոսի հետ, մինչդեռ նստում է, նստելով նստած, անառողջ ապրելակերպով: Ավելի ուժեղ եւ արագ կզարգանա քրոնիկ հոգնածություն: Ինչ պետք է անեմ: Պայքար.

Քրոնիկ հոգնածություն, դրա պատճառները շատ բազմազան են եւ պետք է հասկանալ.

- Անպատասխանատու վերաբերմունքը մեկի կյանքի ուղին: Իրականում շատ մարդիկ անփույթ վերաբերում են մի շարք պատճառներով իրենց կյանքի ուղին: Ինչ-որ մեկը ունի աղետալի ժամանակի պակաս: Եվ ինչ-որ մեկը պարզապես պարզապես չի կարեւորում դրա մասին: Նման անփութության հետեւանքները որեւէ մեկին չեն խնայում:

- Ալկոհոլի չարաշահում, շատ մարդիկ խմում են սուրճ եւ թեյ, ծխելը: Ուստի ձեր առողջության վրա թքեք: Շարունակեք նույն ոգով: Պարզապես գիտեք, որ ամեն ծխախոտ դուք ծխում եք, ապակու խմիչք է տալիս, ձեր կյանքը ուժեղացնում եւ կյանքի թանկարժեք պահեր է ստանում: Դա արժե այն:

- Ինֆեկցիոն հիվանդություն, շատ ֆիզիկական եւ հոգեկան սթրես կամ հակառակը: Նստած կենսակերպը խիստ խթանող խթան է քրոնիկական հոգնածության զարգացման համար: Շարժումը կյանքն է, արժե հիշել:

- Աղտոտված միջավայրը զրկում է ամբողջ կյանքի էներգիան : Անհրաժեշտ է բարձրացնել անձեռնմխելիությունը եւ պայքարել այն: Խմեք հատուկ հավելումներ եւ վիտամիններ: Միայն ավելի լավ է խորհրդակցել իմունոլոգին նախապես, որպեսզի խորհուրդ տա որոշակի դեղամիջոցներ, օրինակ, L-carotene, լավ ամինաթթու, հոգնածության դեմ պայքարելու համար: Այն հայտնաբերվել է կաթնամթերքի մեջ:

Քրոնիկ հոգնածություն, եթե նա արդեն գրավեց նրան: Սկսեք մտածել ձեր առողջության մասին: Սկսեք պատշաճ կերակուրից: Կերեք միայն առողջ սնունդ, ոչ մի սննդակարգ եւ ինքնազբաղվածություն: Փորձեք ուտել գրեթե գրված: 30-40 րոպեից հետո տապակած աղցան սկսում է կորցնել իր օգտակար հատկությունները: Փորձեք ուտել որքան հնարավոր է քիչ տաք կերակուր: Այն նվազեցնում է ձեր մարմնի էներգիայի մակարդակը: Ավելի շատ մրգեր եւ բանջարեղեններ են ստանում արեւային էներգիա: Վատ սովորություններ - դուրս: Թույլ մի տուր, որ վատ ցանկացողները զրկեն իրենց կամքին: Ավելի դրական հույզեր: Փորձեք ավելի քիչ նյարդայնանալ, նույնիսկ եթե իսկապես ուզում եք: Տխրությունից ոչ մի օգուտ եւ առողջություն չկա: