Նեխուր աղցան

Նեխուր - սննդի լավ է, բարձր պարունակության վիտամիններ, եւ այդպիսով ցածր ջերմաստիճան. Հարյուր գրամ նեխուր պարունակում է ընդամենը 12 կալորիա: Երբեմն ասում են, մոտ նեխուր որպես ապրանքի հետ բացասական ջերմաստիճան. Սա նշանակում է, որ կլանում եւ յուրացում նեխուր ծախսում է ավելի շատ էներգիա, քան մարմինը ստանում դուրս գալ դրանից: Սա ինչ է դարձնում նեխուր այնքան հայտնի է հանդիսատեսին կորցնում քաշը.

Սննդի հարմար բոլոր մասերը նեխուր: արմատը , որը առավել հաճախ են օգտագործվում, երբ թխում կամ խաշած տերեւները օգտագործվում են որպես համեմունք, եւ stalks շոգեխաշել հետ, բանջարեղենով, կամ կատարել աղցան նեխուր.

Այն է նաեւ, որ նեխուր երիտասարդացնող, տոնիկ ազդեցություն է մարմինը. Նա տալիս է տոնը մկանները, soothes նյարդերը, մեծացնում արդյունավետությունը: Ի լրումն, ենթադրվում է, որ նեխուր դանդաղեցնում ծերացումը. Դե, մենք չպետք է մոռանանք, որ նեխուր օգնում մաքրել մարմինը: Կա նույնիսկ հատուկ զտումները դիետա է նեխուր.

Դա է պատճառը, որ recipes աղցաններ հետ նեխուր այնքան հայտնի. Նրանց վրա կքննարկվի այս հոդվածում. Նեխուր աղցանների հետ միասին մի շարք ապրանքների. Հատկապես հայտնի միրգն ու բանջարեղենը, եւ երբեմն թռչուն. Այսինքն `ապրանքներ, որոնք նույնպես համարվում են բարձր ջերմաստիճան:

Շատ պարզ է եւ համեղ աղցան կարոս կատարվում է հավի միս, բուլղարական պղպեղ, լոլիկ եւ վարունգ: Քանի որ լցնում կարող է վերցնել մայոնեզ կամ բուսական յուղ (որը Ձեզ դուր է գալիս): Սակայն, առումով հօգուտ գործիչ եւ առողջության, դա ավելի լավ է օգտագործել բոլոր նույն բուսական յուղ: Hen դուք պետք է նախապես եռացնել: Ապա բոլոր բաղադրիչները, որոնք հիմք եւ խառնել հավասար համամասնությամբ:

Ինչպես արդեն նշվեց, նեխուր է աղցանների հաճախ զուգորդվում մրգերի. Հաջորդ նեխուր աղցան հենց այս շարքի. Է պատրաստել այս կերակրատեսակ, որոնք անհրաժեշտ նեխուր, արքայախնձոր, խնձոր եւ ընկույզ, եւ անհրաժեշտությունը սոուսով ձվի, թթվասեր, սոյայի սոուս եւ ձիթապտղի ձեթ.

Մրգեր եւ նեխուր կտրել մեջ մանր կտորների, եւ ընկույզ հիմք է blender կամ մի հավանգ. Կարիք չկա, որպեսզի քսում ընկույզ է ալյուրի, մի քիչ երկրպագում: Հիմա սոուսով: մտրակել սերուցք հետ ձվի, ավելացնել ձեթ, սոյայի սոուս եւ իրարանցում մինչեւ հարթ. Թթվասեր սոուս, կարագ ձեռնարկվել մոտավորապես հավասար չափերով: Բոլոր բաղադրիչները, որոնք լցվել սոուսով եւ խառնել:

Շատ համեղ է եւ առողջ է նեխուր աղցան հավի մսով եւ խնձոր: Հատուկ հարազատություն է տալիս այս աղցան է, որ դա Եռաշերտ, թելով: Նրա համար, որ դա անհրաժեշտ է վերցնել մեկ փաթեթ նեխուր, հավի ֆիլե 500g, 2-3 միջին թթու-քաղցր խնձոր, հյութ եւ կես կիտրոնի եւ մայոնեզ: Hen դուք պետք է եփել. Թեեւ դա հնարավոր է վերցնել խորոված հավ. Նեխուր պետք է կտրել, որքան հնարավոր tolshe եւ պառկել ներքեւի մասում ամանի. Հաջորդ շերտը է դրել հավի կտրել մեջ մանր կտորների: Ապա խնձոր են peeled եւ միջուկը եւ կտրել բարակ շերտ: խնձորի շերտ են դրել գագաթին հավի. Աղցան topped հետ, կիտրոնի հյութ եւ մայոնեզ գագաթին բոլորը ոռոգվում: Եթե դուք ճաքճքել են խնձոր ոչ շատ հաստ է, այն չի կարող մաքրվել:

Վերջապես մեկ այլ բաղադրատոմսը, այս անգամ մի աղցան նեխուր եւ գազար: Մենք պետք է 50 գրամ նեխուր եւ գազար, կանաչ սոխ եւ մաղադանոս: Նեխուր եւ գազար rubbed վրա grater, Նյութի մանր թակած կանաչի. Բոլորը խառը եւ թափեց բուսական յուղ:

Եզրափակելով, ես ուզում եմ գրել, որ նեխուրը է նաեւ ուժեղ aphrodisiac. Բացի այդ, այն օգտագործվում է կանխելու համար շագանակագեղձի: Այնպես որ, նեխուր օգտակար է երկու կանանց եւ muzhchin.No կա նեխուր եւ հակացուցումների. Ցանկալի չէ օգտագործել այս բանջարեղենային ուտեստների համար, ովքեր տառապում են ստամոքսի խոց. Բացի այդ, չեն ուտում նեխուր, հղի եւ կերակրող կանանց. Մեկ այլ կատեգորիայի մարդկանց, ովքեր են հակացուցված նեխուր - հիվանդներին varices: