Հյութ Դիետան քաշի կորստի արդյունքները reviews

Հյութ Դիետա ունի բազմաթիվ առավելություններ, այն մաքրում է մարմինը, որ արդյունավետ է նվազեցնել քաշը, վիտամիններ, երիտասարդացնում եւ բուժում: Այն չի կարելի անվանել մի լավ հանդուրժել, քանի որ սահմանափակումների ուտում շատ լուրջ: Ի լրումն, դա կարեւոր է իմանալ, թե հիմնական կանոնները, որ դիետան իսկապես տվեց գերազանց արդյունք:

Էությունը հյութերի դիետայի

Նպատակն է հյութերի դիետայի ոչ միայն ձերբազատվել ավելորդ քաշից, այլ նաեւ բարելավել իրենց առողջությունը: Շատերը նախընտրում է պարզապես մաքրել մարմնի եւ ազատվել տոքսիններով.

Անկախ նրանից, թե ինչպես է մարդը ուտում, նրա մարմինը անխուսափելիորեն ստանում է շատ վնասակար նյութերի հետ միասին սնունդ. Հիմնական սեփականությունը Մրգային եւ բանջարեղենային հյութեր է, որ նրանք ունեն հզոր մաքրագործող ազդեցություն է թողնում: Սակայն հյութերի փաթեթին սա ոչ մի կախարդական մաքրող միջոց, եւ նրանք բացարձակապես չեն հարմար դիետաների.

Diet հյութեր բերել արդյունքներ, եթե միայն միակ բնական տուն բաղադրիչները, որոնք օգտագործվում են դրանց պատրաստման. Նախապատրաստելու խմել, դուք կարող եք օգտագործել որեւէ միրգ, բանջարեղեն եւ խոտաբույսեր, բայց պետք է diluted հետ, մաքուր ջրով Օգտագործելուց առաջ.

Կան բազմաթիվ տատանումները այս մեթոդի նիհարել, հատկապես հայտնի է ամբողջ հյութեր դիետայի malysheva Ելենա, դա տեւում է 7 օր: Դիետոլոգները խորհուրդ չեմ դա երկար ժամանակ է հավատարիմ մնալ Սնուցման համակարգ, առավելագույն 10 օր տեւողությամբ:

Նախապատրաստումը փուլը

Ցանկացած դիետա է սթրեսային է մարմնի, պետք է համոզվեք, որ պատրաստել դրա համար: Սկսել է մոտ 2 շաբաթ առաջ հյութ դիետայի պետք է ամբողջությամբ հրաժարվել խմիչքներ, ինչպիսիք են սուրճի, թեյի եւ ալկոհոլի. Որ ամենօրյա դիետա պարտադիր կանաչ եւ բուսական թեյեր պետք է ներառվեն, ցածր հաստծ կաթնամթերքի.

Անհրաժեշտ է հրաժարվել անառողջ սնունդ, տապակած եւ ճարպային սնունդ, տաք համեմունքներ, կիսաֆաբրիկատների, աղ եւ շաքար. Այն կարող է օգտագործվել ցանկացած թվի մրգերի եւ բանջարեղենի, եւ ցանկալի է թարմ:

Տեւում է հյութ դիետայի 7 օր: Այսքան կարճ ժամանակահատվածում մարմինը մաքրվել ամբողջությամբ կարգավորում է հանձնաժողովի նախագահ եւ ստանալու ավելի լավ մարսողությունը: Բնական հյութեր ակտիվորեն կառչել ճարպային հյուսվածքի եւ ի կարճաժամկետ ծավալների նվազում:

Թե ինչ հյութ ընտրել

Հաստատ հյութեր փաթեթից չի աշխատել որպես դիետիկ արտադրանքի. Որ տոկոսային հյութ դրան չնչին, բայց դա առկա է մեծ քանակությամբ շաքար, գլյուկոզայի օշարակ եւ ջրով: Այս կազմը որեւէ դրական ազդեցություն համար քաշի կորուստը չի: Չնայած նրան, որ, եթե դուք գնել ավելի թանկ հյութեր, կա հնարավորություն է գնել իսկապես բնական արտադրանքը, բայց 100% բարձր որակի երաշխիք չկա:

Լավագույն տարբերակն է պատրաստել խմիչքներ են. Այն ավելի շատ իմաստ է սկսել դիետա է աշնանը կամ ամռանը, երբ կան թարմ բանջարեղեն, մրգեր եւ հատապտուղներ: Մի ունեն իրենց սեփական թարմ, բայց պետք է այն օգտագործել, կենտրոնացված ոչ թե անհրաժեշտ է, որ ավելի լավ է նոսրացնել կեսը ոչ գազավորված ջուր: Շատ լավ է, եթե հյութ ստացվում է pulp.

հիմնարար կանոնները

Առաջին եւ հիմնական կանոն դա միայն թարմ եւ տնական հյութ. Դա նպատակահարմար է եփել այն ինքներդ մինչեւ յուրաքանչյուր ուտեստ. Դուք պետք է ձեռք բերել juicer համար chopping բանջարեղեն եւ միրգ հարմար blender.

Այնպես որ, թե ինչ դուք պետք է հիշել:

• The հյութ պետք է պարունակի միս, քանի որ դրա որ մարմինը ստանում է մեծ քանակությամբ մանրաթել, եւ այն լցնում է երկար ժամանակ, որ թույլ է տալիս ոչ թե զգում սովի.
• Դիետան պետք չէ ստանալ մրգային եւ հատապտղային հյութեր, նրանք հարուստ են շաքարի եւ կարող է տալ հակառակ ազդեցություն.
• Մենյուն պետք է լինի, քանի որ բազմազան, պարտադիր չէ, որ օգտագործվում է պատրաստման Frechet միայն մեկ արտադրանքի, դա հնարավոր է համատեղել մի քանի նրանցից.
• Դա նպատակահարմար է օգտագործել բնական արտադրանքը, տնական կամ գնված տնտեսություններում.

Sample մենյու

Կան մի քանի տատանումները, որոնք առաջարկում Ելենա malysheva: Հյութ Դիետան կարող է տեւել 2 կամ 7 օր: Նրանց էությունն այն է, գրեթե նույնական: որոշակի ժամանակահատվածում դուք պետք է խմել միայն հյութեր. Daily փոխարժեքը 1,5-2 լիտր թարմ պատրաստված հյութ առանց ավելացնելով շաքար եւ աղ, այսինքն, մոտ 10 բաժակ:

Հյութ Դիետան քաշի կորուստ, որը նախատեսված է 2 օր, այն ընդգրկում է ուտում միայն հյութեր մրգերի եւ բանջարեղենի. Դրանց նախապատրաստման, դուք կարող եք օգտագործել կաղամբ, վարունգ, գազար, խնձոր, pineapples, կիվի.

Եթե դիետան նախատեսված է մեկ շաբաթ, ապա կա որոշակի սխեմա Մականուն: Մենյու հյութ դիետա:

• Երկուշաբթի - պետք է պատրաստեն հյութ է արքայախնձոր, գազար կամ խնձոր: Դուք կարող եք օգտագործել բոլոր երեք արտադրանքը.
• Երեքշաբթի - մութ խաղող.
• Չորեքշաբթի - Մուլտիմրգային հյութ.
• Հինգշաբթի - երեք խմբաքանակ սիսեռ շիլա, եփած ջրով, առանց հավելումների:
• Ուրբաթ - ից արքայախնձորի հյութ, գազար կամ խնձոր.
• Շաբաթ - հյութ մութ խաղող.
• Հարությունը - Մուլտիմրգային հյութ.

Եթե, այնուամենայնիվ, դժվար է սպառում միայն հյութ, դուք կարող եք ուտել մրգեր ու բանջարեղեն, որոնք թույլատրվում են:

Հակացուցումներ

Ցավոք, ոչ բոլորն են հավասարապես պիտանի հյութ դիետայի համար քաշի կորուստ. Կան մի շարք սահմանափակումների, ում դա անհրաժեշտ չէ, որ մնում է այս դիետայի:

• Երեխաների համար, հղի եւ կերակրող կանանց, դիետիկ կլինի չափազանց միապաղաղ:
• Մարդկանց համար քրոնիկ հիվանդությունների, ինչպիսիք են քաղցկեղի, շաքարախտի եւ էպիլեպսիայի, ինչպես նաեւ տակ կրճատվել ճնշման եւ ցածր արյան շաքարի մակարդակը.
• Անորեքսիան եւ բուլիմիան դիետա դիմումը անընդունելի:
• The Նախավիրահատական եւ հետվիրահատական ժամանակաշրջանը:
• Բուժման ընթացքում եւ հաշվի Դեղորայքի:

Ցանկացած դեպքում, չեն ռիսկի է առողջությունը եւ դիմել բժշկի:

դրական արձագանքներ

Շատ աղջիկներ արդեն համակրանք հյութ diet. Վերանայում բավականին հաճոյանալով, գրեթե բոլորը, ովքեր մեկնաբանում, երջանիկ եմ, որ արդյունքում: Ի դեպ, արդյունքն է, որը տարբեր է, այն կախված է ոչ այնքան, թե ինչպես խիստ դիետա էր նկատվում, եւ մի շարք այլ գործոնների. Իրոք, առաջին տեղում է մարմնի տանում ավելցուկային հեղուկ եւ աղիքային բովանդակությունը:

Որ միջին կարելի է կորցրել 3-ից 6-կգ: Այս արդյունքը տալիս է հյութերի դիետա (7 օր), բայց ավելի երկար, դա լավ է ոչ թե մնում, թեեւ երբեմն անել պահք օր հյութ չի արգելվում: Շատերը, ովքեր գոնե մեկ անգամ փորձել է հյութի դիետայի, նախընտրում է կրկնել այն տարին մի քանի անգամ:

Բայց պարզապես հաշվի առնել, որ դա այնքան էլ հեշտ չէ գոյատեւել, կտրուկ սահմանափակումը դիետայի դեռ ամենը չէ, ուժի ազդեցության տակ: Դա է պատճառը, որ դասընթացը մի պարտադիր քայլ: Նախ, մարմինը երեխա վնասակար սնունդ. Երկրորդ, քաշը սկսում է անհետանում նախապատրաստման փուլում, եւ արդյունքը կլինի շատ ավելի լավ:

բացասական կարծիքներ

Ցավոք, հյութ Դիետան դեռ ամենը չէ տեղավորել: Պատճառները, շատ են, եւ հիմնական Նրանց բացակայությունն է պատրաստման մարմնի համար ծանր բեռների. Չնայած դրա բարիքներից օգտվելու իրավունք, ուտել միայն միրգ եւ բանջարեղեն կարող է միայն մարդիկ ուժեղ եւ առողջ մարսողական համակարգի. Հիվանդությունների, ինչպիսիք են գաստրիտ կամ ստամոքսի խոց, չարաշահումը բուսական սննդի հակացուցված.

Երկրորդ պատճառն այն է, որ հյութ Դիետան քաշի կորուստ չի բերել դրական արդյունքներ, սխալ դրա պահպանումը. Եթե կարոտեք ոսկե կանոնը դիետայի եւ սպառում է միայն հյութ ձեռք, արդյունքը կարող է լինել տխուր: Ավելցուկային շաքարը հետ համադրությամբ կոնսերվանտներ եւ անում են իրենց գործը փոխարեն քաշի կորուստ, դա կարող ընդհակառակը աճի:

Հյութ Դիետան malysheva ունի խիստ սահմանափակումներ եւ կանոնակարգեր, ուտելիք հետո Դիետան պետք է լինի ցածր ճարպ եւ չափավոր: Սակայն այս առաջարկությունը բացակայում է ձեր ուշադրությանը, որը հանգեցնում է այն բանին, որ նիհարում արագ վերադառնալ իրենց տեղը: Հետեւաբար, շատերն են միակ հետեւությունը, որ հյութ Դիետան քաշի կորուստ է ոչ արդյունավետ:

Ընդհանուր առմամբ, յուրաքանչյուրը պետք է որոշի, թե արդյոք անհատապես պիտանի հյութ դիետայի նրա համար. Վերանայում, իրոք, շատ բազմազան է, սակայն նրանք դեռեւս արժե կարդալ, քանի որ կիսում են իրենց փորձը, թողնել լուսանկարներ եւ գրել արդյունքները մեկնաբանություններում կորցնում քաշը, որը սովորաբար առավել եւ խրախուսում: Ամեն դեպքում, լավագույն սկիզբը նոր բիզնես - դրական վերաբերմունքը, եւ կենտրոնանալ արդյունքների: