Կճուճի մեջ կարմրացրած միս հավի - հեշտ է, ախորժելի եւ շատ բավարարելու

Խնամող առողջ դիետայի դարձել է հիմնական բաղադրիչներից է ժամանակակից կյանքի, ոչ թե cosseting մեզ բարենպաստ միջավայր: Դա է պատճառը, որ որեւէ մեկը, ով ցանկանում է պահպանել կամ բարելավել իրենց առողջությունը, վաղ թե ուշ մտածել այն մասին, թե ինչ է նա ուտում: Ի լրումն, գովազդային եւ բժիշկները օրական հեռուստատեսային էկրաններին, եւ էջերը թերթերի եւ ամսագրերի ահաբեկել մեզ գիրացման, խոլեստերին եւ քաղցկեղածին է: Եւ մենք չենք կարող օգնել, մենք սկսում ենք լսել եւ վերանայել Ձեր diet.

Գուցե մեկը առավել օգտակար է, դուք կարող եք զանգահարել է ուտեստների եփում ամանների. Կերամիկական ծաղկամաններ կատարելապես պահպանել ոչ միայն ճաշակել որակյալ արտադրանք, բայց գրեթե բոլոր վիտամիններ եւ հանքային նյութեր. Ի լրումն, օրինակ, զամբյուղ տապակած հավ, դա շատ արագ է եւ հեշտ է եփել, խնայելով Ձեր ժամանակը եւ էներգիան: Բաղադրիչները կարող է լինել մի բան, կախված Ձեր նախասիրությունների եւ խոհարարական երեւակայությունը. Հավի կարող է փոխարինել խոզի միս կամ սունկ.

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս հավի կարտոֆիլ, դա շատ հեշտ է պատրաստել դիետիկ սնունդ, որը կարեւոր է լինելու, եւ ընթրիք, եւ գալա ընթրիք: Բաղադրատոմսը այս ուտեստ է վայելում, այնպես էլ սկսնակ խոհարարներ եւ «cooks» հետ փորձի:

Պատրաստել երկու մասերի, վերցնել:

- 2-3 միջին չափի կարտոֆիլ;

- մեկ միջին գազար.

- կեսը լամպ.

- կես հավի դոշ,

- մեկ միջին լոլիկ.

- 2 մեխակ սխտոր;

- մեկ միջին կարմիր պղպեղ զանգը.

- աղ, համեմունքներ;

- թարմ խոտաբույսեր.

- արեւածաղկի կամ ձիթապտղի յուղ.

- խաշած տաք ջուր.

- թթվասեր.

Իմ բանջարեղեն եւ կտրել նրանց շերտ. Սոխ Նյութի մանր shinkuem եւ բուսական յուղով տապակած, ավելացնել այն գազար եւ լոլիկ. Իմ pots, ավելացնել կարագ եւ տարածել հավի, կարտոֆիլի, պղպեղ, browned բանջարեղեն. Հաջորդ, ավելացնել աղ, համեմունքներ, սխտոր եւ թթվասեր: Լրացրեք ապագան տաք ջրի մեկ երրորդով: Մենք դնում ենք մեր pots է ջեռոցում կամ միկրոալիքային վառարան. Կճուճի մեջ կարմրացրած միս է հավի է միկրոալիքային վառարան Ստացվում է, նույնիսկ tastier եւ առողջ: Cooking ժամանակը տեւում է միջինը կես ժամ: Վերջնական տաք չեն մոռանում շաղ թարմ դեղաբույսերի.

Եթե դուք ուզում եք եփել ախորժելի եւ flavorful ուտեստ, խթանել իր սննդային արժեքը եւ ստանալ առավելագույն օգուտ, այլ նաեւ ծախսել առնվազն ձեր ժամանակը, կճուճի մեջ կարմրացրած միս է միկրոալիքային վառարան, դա ձեր խոհարարական գավազան գավազան.

Շատ համեղ ֆրի ձեռք բերել խոզի մսի եւ սնկով: թարմ սունկ եւ նիհար միս տեղավորել համար լավագույն. Վերցրեք հավ փոխարեն խոզի միս: Կտրել այն փոքր կտորների եւ կարտոֆիլ եւ գազար մեջ cubes եւ crayons. Սունկ լվանալ եւ տապակել արեւածաղկի յուղի հետ սոխ եւ գազար: Եփել pots, լցնել նրանց մի փոքր յուղի եւ տեղը շերտերի բաղադրիչների: կարտոֆիլ, միս եւ սունկ. Դուք կարող եք ավելացնել ավելի պոմիդոր ու պղպեղ BELL: Յուրաքանչյուր շերտը պահանջվում աղ, պղպեղ եւ սրսկել համեմունքներ: Top մի լիքը գդալ թթվասերի եւ ավելացնել մի քիչ տաք եռացրած ջուր: Դնում է միկրոալիքային վառարան 20 րոպե, եւ վայելել համեղ կերակուր. Նախքան ծառայում, շաղ տալ հետ թարմ մաղադանոս եւ սամիթ:

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս հավի կարող են եփում ու հրաշք ժամանակակից տեխնոլոգիաների - aerogrill, որը վերջերս դարձել է երազանքը յուրաքանչյուր հոգ տանել իրենց ընտանիքի առողջության, սիրուհի: Եթե դուք դեռ, շատ հաջողակ, պարզապես տեղադրել կերամիկական զամբյուղ իր բովանդակության aerogrill եւ հնարավորություն են տալիս համապատասխան ռեժիմ: Այս տապակած վերացնում անցանկալի ճարպ եւ բարձրացնել դիետիկ բաղադրիչը ուտեստ. Բացի այդ, զամբյուղ տապակած aerogrill պատրաստվում ընդամենը 15-20 րոպե, միաժամանակ պահպանելով բոլոր վիտամիններ եւ հանքային կարիքը մենք ունենք:

Կերամիկական ծաղկամաններ, - սա է ժառանգությունը մեր նախնիների հոգատար, իմանալով գաղտնիքը առողջության եւ երկարակեցության. Նրանք եփում ռուսական վառարանով, ուտում կավե ամանների եւ հազիվ գիտեր հիվանդություններ: Եւ ամփոփելով, կարելի է ասել, որ ամեն ինչ լավ է, մի պար հետ հանճարի - պարզ.