Կաղամբ փոքր անունն է, որ շահավետ հատկությունների եւ բնութագրերը լավագույն բաղադրատոմսերը cooking

Անշուշտ, դա մի հրաշք է, դուք տեսել սուպերմարկետներում: Խիտ փոքր ղեկավար չափը մի ընկուզենի են ճշգրիտ կրկնօրինակը ծանոթ է մեզ կաղամբով. Է աշխարհում crucifers է առաջատարը բովանդակության վիտամիններ եւ հանքային նյութեր. Ի լրումն, դա շատ սիրում երեխաներին, քանի որ այս փոքրիկ կաղամբ: Ինչ է անունը, այս յուրահատուկ բանջարեղենի. Այն ծիլեր, որը վերաբերում է մի տեսակ տերեւի.

համառոտ նկարագրությունը

Բրյուսելյան կաղամբ - բանջարեղենի բերքի, երկու տարի խաչաձեւ pollinated բույս է, որ, ի տարբերություն այլ տեսակների. Կաղամբ, ծաղկակաղամբ եւ այլ սորտերի մրգերի տալ մարմինը ամբողջ տարվա ընթացքում: Այստեղ դուք պետք է սպասել ավելի երկար: Առաջին տարում կյանքի ձեւավորվում է գլանաձեւ հաստ ցողուն բարձրությունը 60 սմ է, բարակ stalks, որի կազմում երկար տերեւները փոքր տաքարյուն ծածկույթների. Է axils տերեւների կաղամբով են փոքր, կլոր եւ ամուր. Մեկ գործարանը կարող է կապել մինչեւ 40 կամ ավելի այդ մրգերի. Այնպես որ, չեմ կարող լինել այդպիսի աղետ է, որ փոքր կաղամբ: Որպես անունով Այս զարմանալի գործարանի, մենք արդեն գիտենք, որ մենք պետք է խոսել շահավետ հատկությունների եւ ծրագրեր.

Սակայն, մենք չենք ավարտվել: Երկրորդ տարում կյանքի զարգացնել բարձր branched Ծաղկի կադրերը. Ottsvetaya, նրանք արտադրել սերմերը. Ծաղիկներ հավաքվում են խոզանակ միջինը: Մրգային - pod, սերմերը փոքր են, մնում են հիանալի բողբոջում. Է վայրի, այն չի ունենում կաղամբ փոքր. Թե ինչ է անունը նրա հաջորդ է kin, այսօր չի կարողանա արձագանքել նույնիսկ փորձառու բուսաբանների: Սա արդյունք է երկարատեւ եւ ծանր աշխատանքի breeders, որոնք տվել մի ուշագրավ արդյունք:

Ծագման անունով

Երկար ժամանակ առաջ, XVIII դարի անհայտ գործարանը հայտնաբերվել էր մոտ Բրյուսելում: Դժվար է ասել, թե ինչու է դա հետաքրքրում է հետազոտողների, բայց դա այս բացահայտումը գործարկել է նոր միտքը: Դա դեռ բավական չէ, նույնն է, ինչ մի ժամանակակից, փոքր կաղամբով. Քանի որ այն կոչվում է, այն ժամանակ ոչ ոք չգիտեր. Սակայն, ի պատիվ Բրյուսելում այն ստացել է իր անվանումը, եւ որը շարունակում է այսօր: Դա մի հետաքրքիր փաստ, քանի որ հետազոտողները եւ breeders չէին հավերժացնել իրենց անունները վերնագրում նոր գործարանի.

Նոր ձեր խոհանոցում

Բոլոր ներկայացուցիչներ խաչածաղկավոր ընտանիքում ձեռնտու է առողջությանը. Սրանք աղբյուրները մանրաթել, վիտամիններ եւ հանքային նյութեր. Սակայն հատուկ համ ունի միայն մի փոքր կաղամբ: Ինչ է անունը մենք քննարկել ենք այսօր, այն է, որ հայտնի Բրյուսել, որն օգտագործվում է առաջին եւ երկրորդ կուրսերի, իսկ երբեմն նույնիսկ զարդարել տոնական սեղանը.

Փոքր կաղամբը ունեն հաճելի համ ու դիետիկ որակներ. Վիտամին C դրա բովանդակության շուրջ երեք անգամ ավելի բարձր է, քան սպիտակ կաղամբով. Բայց հիմնական առավելությունն այն է, որ մի կոկիկ, փոքրիկ եւ ամուր գնդակներ երջանիկ է ուտել երեխաներին, նույնիսկ մտածում այն մասին, որ սա առավել զզվելի կաղամբ:

Աղբյուր nutrients

Չնայած այն հանգամանքին, որ մենք ունենք այս գործարանը չէ, շատ տարածված է ծայրամասային տարածքներում, շատերը ըմբոշխնում սա է կաղամբ: Փոքր kochanchiki (ինչ է սա, թե որ հիբրիդային, մենք խոսում ուշ) պարունակում է մի ֆանտաստիկ քանակությամբ վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, կարոտին եւ քիմիական նյութերի բուսական ծագում ունեցող: Բետա-կարոտին եւ վիտամին C- ն հզոր հակաօքսիդանտ է, որը պաշտպանում է մարմինը ազատ ռադիկալների դեմ: Այն եզակի կազմը նախատեսում կանխարգելման բազմաթիվ հիվանդությունների, այդ թվում, Մարսողական մարսողության, որը ոչ հեռու ամէն իրավունքից մարդկանց մեծամասնության.

Ավելի օգտակար կաղամբը «փոքր kochanchiki». Ինչ եք անում, մի զարհուրելի բանջարեղեն, մենք արդեն գիտենք, սակայն այն փաստը, որ այն կարող է ապահովել կանխարգելումը մի հսկայական շարք թոքային հիվանդությունների, դեռ պետք է հասկանալ. Ակտիվ նյութ եւ վիտամին C- ն բարձրացնում է իմունիտետը, եւ, հետեւաբար, SARS եւ ԱՐԻ կլինի ոչ այնքան սարսափելի, ինչպես նախկինում, նույնիսկ բարձրության սեզոնի.

From հենց բնության

Ինչ է տալիս մեր մարմինը մի քիչ կաղամբ. Ինչ եք զանգահարել հոսանքի ռեժիմ է, որը խորհուրդ է տրվում ուտել ամեն օր. Եկեք զբաղվել այդ ուշագրավ փաստերի: Գարնանը եւ աշնանը, մեզանից շատերը հիշում վիտամին համալիրների, որոնք կարեւոր է պահպանել անձեռնմխելիությունից: Ինչ ենք մենք անում, ապա. Դա ճիշտ է, գնալ դեղատան. Եւ դա ապարդյուն է, քանի որ արդյունք է, ինչպիսիք են բրյուսելյան կաղամբ, պարունակում է գրեթե բոլոր հայտնի վիտամիններ, հանքային նյութեր եւ ամինաթթուներ: Եւ սրանք բնական միացություններ, որոնք չեն առաջացնում չափից մեծ դոզա են հեշտությամբ digested, եւ միայն ի շահ, ի տարբերություն քիմիական, դեղատան.

Ամրապնդելով սրտի մկանային

Քանի որ այսպես կոչված փոքր եւ բրյուսելյան կաղամբ կանաչ, դա շատ հեշտ է կռահել, որտեղ նրա նախնիները աճել: Բրյուսելից, այն շատ արագ տարածվել ողջ Եվրոպայում, եւ բոլոր շնորհիվ այն փաստը, որ շահավետ հատկությունների այս բանջարեղենի հովանի հայտնի ամեն ինչ այդ օրը: Անգամ այսօր դժվար է գտնել մի ապրանքը, որը հավասար է կաղամբով.

Թե ինչու փոքր kochanchiki գտնել լավագույն օգնականներ համար սրտի. Քանի որ մասում կաղամբ կալիում, մագնեզիում, երկաթ եւ ֆոսֆոր, ինչպես նաեւ կալցիում, հետ միասին բարձրորակ սպիտակուցի լավագույն ազդեցության սրտի եւ բարելավել անոթների վիճակը. Ուստի, մարդիկ ավելի հին է, քան 40 տարի է, որ այն անհրաժեշտ է ներառել այն Ձեր diet առնվազն մի քանի անգամ:

Երեխաների համար եւ դիետիկ

есть люди, которые при всем желании не могут употреблять большинство из них в пищу. Այգի տերլազարդ բանջարեղեն չափազանց ձեռնտու է մեր մարմինը, բայց կան մարդիկ, ովքեր չեն բնավ ցանկություն է սպառում մեծ մասը իրենց սնունդ. Սա հատկապես ճիշտ է ձմեռային սորտերի կաղամբ, որոնք հայտնի են բարձր մանրաթել սննդի. Իր բոլոր անվիճելի նպաստների, այլ ոչ թե ամեն ստամոքսի եւ աղիների կարողանում են ընկալել այդպիսի բեռը:

Եւ այստեղ գալիս է փրկարարական կաղամբ փոքր, կլոր: Ինչ եք անում, առավել օգտակար է աշխարհում բանջարեղենի. Իհարկե, նրանցից յուրաքանչյուրը պետք է լինի ներկա է մեր դիետայի, բայց բրյուսելյան կաղամբ դուրս մրցույթի: Հատկապես դրա արժեքը կայանում է նրանում, որ, հետ միասին մի բարձր պարունակության կալիում եւ վիտամին C- ով, կա շատ քիչ մանրաթել. Հետեւաբար, ուռուցք եւ այլ խնդիրներ դուք չեք ստանում որեւէ. Դա անփոխարինելի ապրանք է diet. Բժիշկները խորհուրդ են տալիս, ինչպես հաճախ, որքան հնարավոր է ներառել այն ձեր դիետայի հիվանդների հետ, հիպերտոնիկ եւ այլ սրտանոթային հիվանդությունների.

Առավելությունները անձեռնմխելիությունը

Սա եւս մեկ առիթ է ծանոթանալու այդ խաչածաղկավոր բանջարեղենի, որն ավելի կոնկրետ է, քան պարզապես գտնել անունը մի փոքր կաղամբով. Օգտակար հատկությունները կարելի է բնութագրել է շատ երկար ժամանակ: Եւ վերջ տալ այս ցանկում, դուք դժվար է հաջողության հասնել: Բրյուսելյան կաղամբ շատ օգտակար է վերականգնման ժամանակահատվածում ծանր հիվանդությունից հետո: Այն ունի դրական ազդեցություն է պետության, ամբողջ մարմնի, boosts անձեռնմխելիությունից, ունի դրական ազդեցություն է ենթաստամոքսային գեղձի.

Կա լավ նորություն է բուսակերներ, ինչպես նաեւ հետեւորդներ առողջ ապրելակերպի եւ պարզապես ցանկանում է նիհարել: Արգանակ է պատրաստվել հիման վրա այս բանջարեղենի համար նրա սննդային հատկություններով չեն զիջում հավի. Շատ օգտակար է օգտագործել կաղամբ հյութ եւ թարմ: Որպեսզի դա անել, դա սովորաբար խառնվում գազարի հյութ: Սա շատ օգտակար է շաքարային դիաբետի եւ խախտմամբ ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքներին:

Ինչպես եփել

Նույնիսկ եթե դուք գալիս են տուն, շատ ուշ է եւ ոչ մի երկրպագու Տնական ընթրիքի, այս ապրանքի, դուք չեք կարող հիասթափվել. The ամենադյուրին ճանապարհը է պատրաստվում բրյուսելյան կաղամբ է աշխարհում. Օգտակար հատկությունները եւ բաղադրատոմսեր սույն հոդվածում, կլինի ձեզ համար մի օրինակ է, թե ինչպես պետք է արագ եւ հեշտությամբ դառնալ ձանձրալի ճաշ իրական վերաբերվում:

Այնպես որ, ամենահեշտ տարբերակն է, դա է բարկանալ, որ մի քանի րոպե բարձր ջերմության, առանց փակելով կափարիչը: Այսպիսով, դուք փրկել բոլոր օգտակար նյութերը: Եւ եթե դուք ուզում եք հարվածել է տնտեսություն, փորձում են թխել այն ձու եւ սերուցք. Համար, այս kochanchiki ճշգրտված կեսին աղած ջրով եւ ապա տապակած է կարագի, ապա լցնել the eggs եւ սերուցք եւ թխում են ջեռոցում մինչեւ ոսկե դարչնագույն.

համեղ ապուր

Առաջին ճաշատեսակի հետ այս բանջարեղենի բացարձակ ֆավորիտ. Դա հեշտ է, արագ, համեղ եւ սննդարար: Cooking չի առնում ավելի քան 30 րոպե ժամանակ: Մի փոքրիկ կաթսա պահանջում 300 գ կարտոֆիլ եւ 100 գ գազար, սոխ եւ 200 գ բրյուսելյան կաղամբ, կանաչ եւ թթվասերով:

Առաջին կարտոֆիլի թողնում մի զամբյուղի մեջ. Այն պետք է նախապես կտրել մեջ շերտերով եւ լվանալը. Գազար եւ սոխ թույլ saute մի թավա, ապա ավելացնել եռացող արգանակի. Վերջին նետում կաղամբ: Այժմ ավելացնել աղ եւ համեմունքներ, տալիս բլթբլթալ 5 րոպե եւ անջատել. Մի փորձեք ալեկոծել kochanchiki. Կաղամբ պետք է լինի բավականաչափ ամուր է եւ խրթխրթան:

խորտիկ աղցան

Նա կատարյալ է ցանկացած ճաշի, միս կամ ձուկ ուտեստ, եւ դառնալ ինքնաբավ սնունդ. Իհարկե, դուք պետք է մի փոքր կաղամբ: Օգտակար հատկությունները այս բանջարեղենի, որոնք լրացվում են բարձր սպիտակուցային բովանդակությունը, որի համար պատճառ, որ կարող է դառնալ այլընտրանք կենդանական ապրանքների.

Այնպես որ, դուք պետք է 500g կանաչ kochanchiki. Նրանք պետք է կրճատվել է կիսով չափ եւ եփել է աղած ջրի մոտ 10 րոպե: Առանձին-առանձին, դուք պետք է եփել 200 գրամ կարտոֆիլ, կտրել եւ ավելացնել ընդհանուր քաշով: Հետագա բաղադրիչները կարող են հանդես գալ սոխ եւ աղ, պղպեղ եւ նավթ:

Նախուտեստ թարմ բանջարեղենով

Առավել օգտակար ուտել հում բանջարեղեն է հայտնի ճշմարտություն է: Այնպես որ քիչ եք ենթարկում կաղամբ եփում, այն ավելի շատ վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, ձեր մարմինը կստանաք. Փորձեք մի պարզ աղցան հումքի կաղամբով եւ գազարով եւ կանաչ ոլոռ: Որպեսզի դա անել, Նյութի մանր կտրել բանջարեղեն, խառնել դրանք միասին, ավելացնել աղ եւ նավթի. Մեծ խորտիկ պատրաստ է, այն կարող է ծառայել ինչպես ցանկացած ճաշի ժամանակ, ապա դա կանդրադառնա մեծ է տոնական սեղանին. Ամենօրյա Լրացումների ձեր դիետա է նման ուտեստ, դուք շուտով նկատում է, որ ստամոքս-աղիքային տրակտի պարզապես ստացել է շատ ավելի լավ: