Լավ բարձ - առողջ երազանք

Որպեսզի լավ գիշերը քնել եւ հանգստանալ, շատ կարեւոր է քնել հարմար բարձ: Բայց ձեր պարանոցի եւ ողնաշարի առողջությունը կախված է դրա վրա, քանի որ այն բարձ է, որը որոշում է անձի դիրքերը գիշերային հանգստի ժամանակ:
Երեկոյան պարագաների խանութները տարբեր չափերի լավ ընտրություն ունեն եւ լրացնում են բարձեր:

Բացի այդ, www.urbanika.ru ինտերնետային խանութը առաջարկում է ծածկոցներ, այնտեղ տեսնում եք տարբեր տեսակների չափերը եւ նկարագրությունները: Որպեսզի լավ բարձ եք ընտրել ինքներդ ձեզ համար անհրաժեշտ է հաշվի առնել մի քանի կետ. Ինչ պաշտոնի եք ուզում քնել, ինչ կոշտության եք ունենում դոշակ, ձեր բարձրությունը եւ ուսի լայնությունը:

Բոլոր մարդիկ քնում են տարբեր ձեւերով, ուստի բարձի ընտրությունը շատ անհատական է: Նրանց համար, ովքեր գիշերվա մեծ մասը ծախսում են իրենց քնած տեղում, դուք պետք է ձեռք բերի ծանր բարձ: Երկրպագուները քնի ներքեւում միջին ծանր բարձով եւ նրանց, ովքեր սիրում են քնել իրենց ստամոքսը, փափուկ են:

Ներքաշկի կոշտությունից անմիջապես կախված կլինի բարձի բարձրությունից. Այն ավելի մեղմ է, բարձը պետք է լինի ավելի բարձր:
Ըստ աճի, ընտրել բարձ ավելի կամ փոքր, բացի նաեւ բարձը պետք է ունենա բարձրություն, որը հավասար է ուսի լայնությանը:
Շատ հայտնի են օրթոպեդիկ բարձեր, ապահովում են գլխի ճիշտ դիրքորոշումը քնի ընթացքում `տալով ետին ու պարանոցին հանգստանալու հնարավորություն: Սակայն նման բարձիկներով պետք է շատ զգույշ լինել այն մարդկանց համար, ովքեր ողնաշարի հետ կապված խնդիրներ ունեն միայն բժիշկը կարող է ընտրել բարձի ձեւը:

Վերջին տարիներին բարձի արտադրողները զգալիորեն ընդլայնել են լցոնողների քանակը, որոնցից ամենատարածվածը `փետուրները, սինտեփոնները, սիլիկոնները, հնդկացորենները:
Փոքր եւ փոքր փետուրները երկար տարիներ ավանդական բարձի լցոն են եղել: Նրանք ապահովում են օդի շրջանառություն եւ քնի ժամանակ ավելորդ խոնավություն են պարունակում: Ապահովելու համար, որ նրանք չեն պատրաստվում տարբեր աղբի եւ փոշու, ինչպես նաեւ մահճակալի տափակաբերան մեքենաներ, դուք պետք է մշտապես հոգ տանել նման ծածկոցների եւ պարբերաբար մաքուր: Երբեմն փետուրի ծածկոցները կարող են առաջացնել ալերգիա, այնպես որ նրանք բոլորի համար հարմար չեն:
Սինթետիկը վերաբերում է հիպոալերգենային նյութերին, եւ այդպիսի լցահարթիչներով ծածկոցները չեն առաջացնում ալերգիա, հեշտ է օգտագործման համար, դրանք կարող են լվանալ եւ երկար ժամանակ օգտագործվել: Բայց sintepone լցահարթիչը օդ չի անցնում, ինչպես նաեւ փետուրը:

Սիլիկոնայինը նաեւ սինթետիկ եւ հիպոալերգենային նյութ է, նույնիսկ ավելի մեղմ է, շնչելու ունակությունն ավելի լավ է, քան սինթետոնինը:
Բաղնիքը հնդկացորենի հումով լավ անցնում է օդը եւ ունի հանգստացնող եւ բուժիչ ազդեցություն: Օգտակար է օգտագործել արյան շրջանառությունը բարելավելու համար, քանի որ քնի ընթացքում գոյություն ունի գլխի եւ ծնկների բնական մասաժը:
Ընտրեք բարձի ճիշտ եւ դա թույլ կտա լիարժեք հանգստանալ եւ առողջ քնել: