Ինչ անել, եթե դուք ուզում եք քնել, որ օրվա ընթացքում:

Երազ - դա յուրօրինակ է վերսկսել մարմինը: Երազ մեզ ուժ է տալիս, օգնում է «Հերիք է« ուղեղը, հնարավոր է դարձնում բեռնաթափել էմոցիոնալ: Սկզբունքորեն, ութ ժամ մեկ օր, չափահաս պետք է լինի բավարար է ստանալ լավ քուն ու նոր եռանդով սկսել են իրենց գործունեությունը: Ինչ-որ մեկը grabs եւ ավելի քիչ ժամանակ. Վատ ժամանակ նրանց համար, ովքեր չեն կարող քնել գիշերը, բայց նույնիսկ ավելի վատ նրանց համար, ովքեր միշտ ուզում են քնել օրվա ընթացքում: Ոչ, դա ոչ մի տափակ nevysypanii (ուշ պառկեցի, եւ ապա չեն ստանում բավարար քնում). Այն մասին, երբ մարդը քնած բավարար ժամանակ, բայց քունս դեռ չի աշխատում:
Ինչ պետք է անի նման իրավիճակում: Առաջին բանը, որ պետք է անցնեն բժշկական զննություն (հաճախ մեղավորը սա է որեւէ հիվանդություն): Այն նաեւ խորհուրդ է տրվում, հարց են տալիս , թե ինչ պետք է անել, որպեսզի ոչ ուզում է քնել: Հնարք այստեղ շատ:

Երբ մեծ մասը ցանկանում է քնել.

Նիրհը բոլոր մարդկանց ձմռանը: Պատճառները շատ են: որ լիցքաթափված է օդը, պակասը վիտամիններ, ջերմաստիճանի ծայրահեղությունների: Այս անգամ, մեր մարմինը թուլացել, եւ, այդպիսով, փնտրում ավելի ու ավելի նոր ուղիներ պաշտպանության. Ի դեպ, վիտամին անբավարարությունը է պատճառը քնկոտություն է գարնանը:

Շատ մարդիկ ուզում են քնել ուտելուց հետո: Սա բավականին նորմալ է: Ներքեւի գծի այն է, որ postprandial արյունը rushes է մարսողական օրգանների. Ուղեղի համար դա այս պահին գալիս ծնեց նվազագույն: Դուք ցանկանում եք քնում, եւ անձրեւի տակ: Որպես կանոն, դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ անձրեւ է օդում միշտ շատ քիչ թթվածին: Քիչ թթվածին - բավական էներգիա է ուղեղի. Նույն պատճառով դուք միշտ ուզում քնել է տոթ սենյակներում, օդը, որտեղ նա ցամաքեցրեց տաքացուցիչների, մարտկոցներ կամ որեւէ այլ բան.

Պատճառը կարող է լինել քրոնիկ քնում զրկելը: Հազիվ թե զարմանալի է, որ այն մարդը, ով վճարում է նվազագույն Երազ ժամանակ, միշտ ուզում է քնել: Որ մարմինը պետք է հանգստանալու. Հակառակ դեպքում, կգա մի շատ տհաճ հետեւանքներ: Խախտում քնի հանգեցնում է այն բանին, որ մարդիկ օրերով քայլում հոգնած: Վերականգնումը պետք է ծախսել ժամանակ.

Քնկոտություն կարող է առաջանալ որոշ դեղեր. Ես հատկապես ուզում եմ կարեւորում ուժեղ հակաբիոտիկների. Երբ այդպիսի խնդիր պետք է տեսնել մի բժիշկ, որը վստահ է գտնել մի անալոգային դեղամիջոցի դուք են ունենում: Ոմանք հակված են քնել է բեռնատարի. Պատճառները երկուսն բացակայությունը թթվածնի օդում (սա մենք արդեն տեսել), եւ ծովախտի:

Իհարկե, այն հակված է քնել ու հիվանդություն. Մարմինը վերականգնվում ժամանակ քնում. Սա նշանակում է, որ ավելի շատ եք քնում, - շուտ, այնքան լավ: Բոլորը շատ մտածել. Կունենա հիվանդության թողնել եւ քնկոտություն:

Ինչ անել, եթե դուք միշտ ցանկանում են քնել:

Առաջին հերթին, մենք վստահ ենք ստանալ ձեր քուն. Դուք չեք կարող քնել: Միանգամայն այլ հարց է, բայց դեռ խորհուրդ են տալիս սպորտի, երեկոյան քայլում, եւ նմանատիպ մեթոդներ. Անքնության դեմ դեղահատեր կարող է վերցվել միայն ծայրահեղ դեպքերում: Մենք պետք է առողջ խոր քուն:

Պայքարում են մնալ արթուն, սկսում է սպառել միայն առողջ սնունդ: Ոչ արագ սննդի արտադրանք: Վստահ եղեք, որ պետք է անել զորավարժություններ առավոտյան մեծ օգուտ դրանից: Այն փաստը, որ ձգվել ձեր մարմնին առավոտյան, Դուք կարող եք ակնթարթորեն ուրախացնել մինչեւ. Այն wakes մինչեւ մարմինը, եւ քնկոտություն կունենա երկար ժամանակ:

Արդյոք ես պետք է վճարովի լինի, օրվա ընթացքում: Այո, միանշանակ: Բոլորը չէ, որ հարմարավետ անում այն աշխատավայրում, սակայն արտադրանքը միշտ կա: Այն գաղափարը, այն է, որ յուրաքանչյուր ոք կարող է գտնել ժամանակ է դա անել երեք կամ չորս պարզ վարժություններ. Նույնիսկ տրորել պարանոցի.

Լավ հանգստի հանգստյան օրերին: Ոչ մի դեպքում չեն վատնել դրանք է աշխատանքից: Խնդրում ենք լինել նոր փորձառություններ եւ տեսնել, թե ինչպես պետք է փոխել ձեր կարգավիճակը. Այն նաեւ խորհուրդ է տրվում ավելի շատ ժպտալ եւ փնտրում արդարացումներ ունենալ զվարճանալ. Նետում հեռու ձանձրույթ, եւ երազ է գնացել: Այն մարդը, ով ինչ-որ չափով կրքոտ մասին քնի կարելի է միայն մեծ դժվարությամբ: